پوشیدہ گلوبل لاء ڏسو
توهان جي تجربي ۾ ماڻهن جو اڌ حصو، يا وڌيڪ کان وڌيڪ ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي.
ڪجهه علامات جلد ئي بهتر ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻيا ٻين کي ڊگهي وٺو
جڏهن ته، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان هڪ هفتي جي وقت اندر بلڪل معمول محسوس ڪرڻ جي واپس ڪئي ويندي. انهي جي ڪري مڪمل طور تي بحال ڪرڻ سان ان کان وڌيڪ گهڻو وقت وٺندو، خاص طور تي جيڪڏهن تشخيص ٿيڻ کان اڳ توهان کي سخت جاني بيماري جي علامات هئي.
ڪيترا ماڻهو پنهنجي هضم جي علامات جي رپورٽ ڪن ٿا ته ڦڦڙن جي ڪجهه ڏينهن اندر انهن جي ڊڪن مان بهتر ٿيڻ شروع ڪن ٿا. ٿڪڻ ۽ دماغ جو دماغ توهان کي محسوس ڪيو آهي ته توهان پهرين هفتي ۾ بهتر ٿيڻ شروع ڪيو وڃي ٿو، جيتوڻيڪ بهتريء ۾ تدريج ٿي سگهي ٿو.
ٻين نالن، جهڙوڪ جاسوسي ريش ڊرماتائٽس herpetiformis ، شايد گهڻو ڪجهه ختم ٿي سگهي ٿو.
بک هئڻ جو اثر انداز ٿي سگھي ٿو
توهان شايد ڪيترن ئي ڪيترن ئي هفتن ۾ توهان کي گليٽ آزاد کان گهڻو ڪري بکيو محسوس ڪيو، ۽ توهان هر وقت کائڻ چاهيو ٿا. اهو مڪمل طور تي معمولي آهي- اهو توهان جي جسم جو طريقو آهي جيڪو کاڌو جذب ڪرڻ جي قابل نه آهي. توهان جو خيالي بيڪ آخرڪار سان آرام ڪيو وڃي.
لڪايو گليٽ لاء ڏسو
توهان شايد اهو ڏسي سگهون ٿا ته غذا شروع ڪرڻ کان ڪجهه ڏينهن بعد توهان بهتر طور تي محسوس ڪيو، پر پوء توهان جي علامن جي مضبوط تڪرار جو تجربو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ائين ٿئي ٿي، پنهنجي غائب لڪائي گليٽ -ٽ جي ڪافي ممڪن لاء توهان کي چڪاس ڪيو آهي ته توهان حادثي سان ڪجهه ڪيو آهي.
جڏھن غلطي ڪرڻ کان پھريان غلطي ڪرڻ ۾ اھو آسان آھي.
بدقسمتي سان، توهان جي ردعملن لاء گلوڪينن جي لاء معمولي آهي- اگر توهان ग्लुटन-मुक्त ٿيڻ کان پوء، لوئي لوٿين-ايڏو خراب ٿيڻ کان پوء خراب ٿي. توهان هر وقت گلوتين پارڪر جي آلودگي جي خلاف حفاظت ڪرڻ جي ضرورت پوندي، پر پريشان نه ڪريو، اهو جلدي توهان لاء ٻيو طبيعت بڻجي ويندو.
گلوبل ذريعن جو
جيستائين غذا گلوبلين کان خالي نه هوندي آهي، ليبل پڙهڻ جو قائل ڪيو ۽ گلوٽين جي هيٺين ذريعن جي پڙتال ڪريو.
- ڪڻڪ
- ڪڻڪ جا ڪڻڪ جهڙوڪ ڪڻڪ، ڪشادو، پريز، durum، ميٽرڪ، پريز، عممر، سووملو، خراسان ڪڻڪ ۽ اڻندڙ ڪڻڪ
- رائي
- برلي
- مالٽ
- برور جو خمير
- Triticale
- ڪڻڪ جو نشانو
اهو عام طور تي کاڌو گانڌي تي مشتمل آهي
انهي سان گڏ، خوراڪ کان آگاهه ڪيو جيڪي عام طور تي گلوٽين تي مشتمل آهن، جنهن ۾ شامل آهن:
- پسو
- اناج
- نيرن جي خوراڪ جهڙوڪ پينڪڪس، وافل، چرچ ۽ بسڪوٽ
- گرانولا
- سلسلا
- پياريون، پائي، ڊونٽ، ۽ رول
- بغاوت
- فلور اسپلٽس
- ڪرڪيٽ
- ڇڪڻ
- شراب
- بيڪانن جا سامان، جهڙوڪ مفن، ڪيانا ماني، ۽ ڪوڪيز
توهان جي گلوبلين جي مفت غذائيت تي فوڪس
جلد بهتر محسوس ڪرڻ جي باوجود، توهان کي شايد ڪنهن ڪيليڪ وڌائي خوار ځواک جو پتو پئجي سگھي ٿو. ڪيترائي حصا ملن ٿا انهن وٽ اهي وٽيامن ۽ معدني عدم هونديون آهن جڏهن اهي تشخيص ڪن ٿيون جيڪي انهن جي خوشحالي سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. توهان کي ڪيترا سپاهي توهان کي غور ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، ۽ صرف گلوٽين آزاد ويتامين استعمال ڪرڻ کي يقيني بڻايو.
محسوس سان ڀرپور وقت وٺندي آهي
جيتوڻيڪ توهان کي ٿورو تڪڙو تڪڙو محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي، اهو گهڻو ڪري وٺندو آهي جيڪو گهڻو وقت ڊگهو مريضن جي ڊگهي ٿيڻ کان اڳ ۾، عام طور تي مڪمل طور تي "عام" محسوس ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي واپس اچڻو نه آهي ته توهان کي برداشت نه ٿيو. جيستائين جئين ته ترقياتي سڌارو جاري رکو، توهان سڄي سموري طرف وڃي رهيا آهيو. البت، جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪندا ڄڻ ته توهان ڪافي ترقي ڪري رهيا آهيو، توهان جي ڊاڪٽرن سان توهان جي روڊن جي علامن بابت ڳالهايو.
> ذريعا:
> ڪولميا يونيورسٽي ۾ ڪيليڪ جي بيماري سينٽر. غضب: گليٽ مفت فريٽ.
> ڪيليڪ مريض فائونڊيشن. گلوبل جي ذريعن