جيڪو اسان ڄاڻو ٿا (۽ نه ڄاڻو) گلوتن جي جج کان واقفاتي مسئلن بابت
دماغي ڦيرو فبرووميويئليا ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي علامتي طور سڃاتو وڃي ٿو. تنهن هوندي به جئين بيماري جي بيماريء ۽ ٻين آميوميون جي حالتن ۾ ماڻهو، جيئن ته گهڻ سلائيساسس ۽ ريماميٽائٽ گٿريس پڻ دماغ جي ڀڃڪڙي سان مسئلن جي رپورٽ ڪن ٿا، جيئن ماڻهو غير غير حياتي گوتن حساسيت سان .
پر ڪهڙو به "دماغ ڦوڪ" آهي؟ ڦڪ ڏيئي ڦڦڙن جو سبب ٿي سگهي ٿو؟
ماڻهو مغز سان گڏ اڪثر ٿڪ محسوس ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي صرف بستري مان نڪتا. اهي شايد گفتگو ۾ گونگا يا شايد ليکڪ جي بلاڪ کان متاثر ٿي سگهن ٿيون، توڙي جو اهي عام طور تي تخليقي ۽ ڳالهائي رهيا آهن. انهن جا خيال اهي عام طور تي سست هوندا آهن، ۽ انهن جي تخليق سان انتهائي ٽيڪس ڪئي ويندي آهي.
ڪمن کي مڪمل طور تي ڪم آڻيندي، هڪ چئلينج جي نمائندگي ڪري سگهي ٿي، ۽ انهن جي دماغ جي ڀڃڪڙي جي ڪري روزگار يا ذاتي حالتن ۾ جدوجهد ڪري سگهي ٿي، جيڪڏهن اهو ڪافي خراب آهي. سخت حالتن ۾، دماغ جي غضب سان ڪو ماڻهو به دڪان کان گهر تي وڃائي سگهجن ٿا.
دماغ جي ڀڃڪڙي جو ڪو سرڪاري طبي معياري نه آهي، پر توهان کي اها خبر آهي ته توهان وٽ آهيو. گهڻن ماڻهن جي هضم جي بيماري ۽ غير-سيليڪ گلوٽ سنسڪرت جي گهڻائي جذبن تي گهڻا ماڻهو آهن ۽ سٺن سبب: هسترا، قبض، پيٽ ۽ پيٽ جو درد جيڪي حادثاتي گلوڪينن جي اجزاء سان گڏ هوندا آهن ناپسنديده. پر دماغ جو ڀوت جيڪو هضم علامات سان گڏ ڪنسرٽ ۾ ٿئي ٿو اهو ئي ٿي سگهي ٿو.
Brain Fog جون نشانيون
دماغي دھند هڪ حالت آهي، جيڪا مقدار کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، باقي منهنجي گمان توهان کي خبر آهي ته توهان جو دماغ پنهنجي بهترين طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي.
دماغ فوج جا مخصوص نشان شامل ڪري سگھن ٿا:
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- تشخيص سان مسئلو
- مختصر مدت جي ياداشت ۾ گھٽجي ويندا آهن
- ڳالهائڻ يا لکڻ دوران صحيح لفظن ۾ درپيش مشڪل
- بخشش
- ذهني تڪليف ۽ تخليق جو عارضي نقصان
- مونجهاري يا ناجائز
دماغ جي غضب جي علامن گڏجي گڏجي يا الڳ الڳ نظر اچن ٿا، پر عام طور تي اوورلوپ. مثال طور، ليکڪ کي باضابطه طور تي لکڻ لکڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هوء شايد لکڻ جي قابل نه هجي، ۽ هن جي تخليق کي سمجهيو وڃي.
ڪيليڪ ۽ گلين حساسيت ۾ ڪيترو عام دماغي ڀرو آهي؟
توهان کي دماغ جي بيماري عام شللي بيماري جي علامن جي مختصر فهرست تي ڳولي نه سگهندو آهي، جيتوڻيڪ جئين بيماري جي بيماريء سان ڪيترائي ماڻهو ان کي رپورٽ ڪن ٿا. ڪجهه نوان تشخيص ڪيل ڪيليس مون کي ٻڌايو آهي ته اهي دماغ جي ڀڃڪڙي کان سالن تائين متاثر ٿين ٿيون، جيتوڻيڪ انهن کي اهو احساس نه ٿيو جيستائين اهي گلوين آزاد کان کائڻ شروع ڪيو. پر هن جي باوجود، اهو واضح ناهي ته گليٽين دماغ جي ڀڃڪڙي سبب آهي، يا ڪهڙي ميزانيزم شامل ٿي سگهي ٿو.
معدني گھٽتائي سان سنجاتياتي فعل ۾ ماپ ڪري سگهجي ٿو. حقيقت ۾، ماڻهن جي مطالعي جي علاج سان نوان تشخيص ظاهر ڪيو آهي ته اهي نمي کفايت جيڪي يادداشت، توجہ، ايگزيڪيوٽو فنڪشن، ۽ سنجاتياتي پروسيسنگ جي تيز رفتار شامل آهن- वास्तवमा पहिलो वर्षमा सुधार गर्छन، जस्तै नयाँ निदान व्यक्तिहरूले खाने گلوٽين کان آزاد
"اھڙيء طرح، دماغ جي غضب سان لاڳاپيل سنجڪاتي اثرات نفسياتي ۽ نفسياتي حقيقت سان آھن ۽ ھڪڙي گلوبل آزاد غذا جي طريقي سان بھتر آھن." ميلبورن جي منشش ۾ ھڪڙي تحقيق ڪندڙ ھڪڙو آسٽريليا، جيڪو ھن مسئلي کي نظر انداز ڪيو.
بهرحال، محقق پڻ اهو واضح ناهي ته اهو مسئلو واضح طور تي گلوٽين آهي: "ميڪانيزم جو هڪ خاص اڪائونٽ مهيا ڪرڻ لاء ڪافي ثبوت موجود نه آهي، جيڪا گلوٽين اجزاء دماغ جي فزيڪل سان لاڳاپيل سنجڪرت ڪارڪردگي جو سبب آهي، پر موجوده شاهدي ظاهر آهي ته اهو وڌيڪ امڪان آهي ته فاسد ڪارڪردگي کي گليٽ جي نمائش سان سڌو سنئون نه آهي. "
ان سبب کان سواء، دماغي ڦيري جن ماڻهن جي شلض جي بيماري کان سواء غير-فيليڪ گلوٽ سنسڪرت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿو: ڪيليس ريسرچ لاء ميساچيٽ جنرل جنرل سينٽر سينٽر ڊائريڪٽر ڊاڪٽر اليسو فسوانو، جنهن کي دماغ ۾ چيو ويو آهي دماغ ڦڦ کي پنهنجي گلوڪسن جي حساسيت واري مريضن جي باري ۾ هڪ ٽين کي متاثر ڪري ٿو.
انهن ماڻهن ۾ جيڪي ڪجهه دير جي لاء تشخيص ڪئي ويا آهن، دماغ ۾ ڦوڪ سڌو ڪنهن شيء جي اجزاء کان پٿر لڳي ٿو جيڪو ان ۾ گليٽ ڪيو آهي، ۽ عام طور تي عام طور تي ڦڪائڻ جي ٻين اثرن جي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي. جن جي تشخيص تازا آهن، تنهن ڪري انهن گليٽن آزاد غذا تي وڌيڪ غلطي پيدا ڪري سگهون ٿا. خاص طور تي ان کي ڪيترن سالن جي ماهرين کان وڌيڪ اطلاع ڏيو، جيتوڻيڪ اهو هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو.
دماغي فوگ تي ٿورڙي تحقيق موجود آهي
توهان طبي حوالي سان طبي صحبت ۾ جگر جي بيماري ۾ دماغ فوج بابت گهڻو ڪجهه لکيو نه سگهندو، جيتوڻيڪ اهو توهان جي زندگي جي معيار تي اثر پوي ٿي، خاص طور تي جڏهن توهان پهرين تشخيص ڪيو آهي.
ڪجهه حالتن ۾، توهان جي فزي سرڊ کي ٿلهي ۽ ننڊ سان مشڪلات سان ننڊ جا مسئلا شامل ٿي سگھن ٿا. آخرڪار، جيڪڏهن توهان ختم ٿي رهيا آهيو پر سٺو رات جي ننڊ حاصل نه ٿي سگھي، توهان جي ذهني يا جسماني سطح تي توهان جي بهترين سطح تي ڪم ڪرڻ جي ممڪن ناهي. اهو شايد تغذيه جي گهٽتائي سان لاڳاپيل هجي. نون سيليڪن لاء ڪيترائي عام خسارو دماغ جي فنڪشن سان لاڳاپيل ويٽامين شامل آهن.
اتي ڪجهه دليل آهي ته جاني جي بيماري ڊگهي عرصي کان سنجڪ جي گهٽتائي سان ڳنڍيل هجي، پر اهو واضح ناهي ته ڇا ممڪن آهي ته ننڍو ذهني مسئلن سان لاڳاپيل آهي جيڪڏهن توهان گليٽن سان حادثي سان لڳل هوندا آهيو.
هڪ لفظ
پوء توهان پنهنجي سوچ کي تيز ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟ ميلاپ جي بيماري ۽ دماغ جي ڀڃڪڙي سان، توهان جي بهترين شرط اهو آهي ته هو غذا تي چوري ڪرڻ کان بغير سخت محض آرام سان.
تمام نئون تشخيص ڪيليڪز انهن جي دماغ جي ڦڦڙن جي روشني سان تمام گهڻي تڪليف محسوس ڪندا آهن ۽ انهن کي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته انهن جي فزي سر کي خاموش رهيون آهن جيستائين اهي گليٽ سان ڳاڙهو نه ڪن.
جيڪڏهن توهان حادثي سان ڪجهه گليٽ ۾ پئجي ويندا آهيو ته توهان هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن تائين فزي سر محسوس ڪيو. بحال ڪرڻ لاء، توهان جي بهترين شرط ڪافي مقدار حاصل ڪرڻ آهي، جيڪڏهن توهان ممڪن هجي ته توهان جي سرگرمين کي واپس هلائڻ، ۽ صرف انهي جو دماغ جي ڀڃ نڪري وڃڻ جي انتظار ۾ آهي.
> ذريعا:
> Jericho H et al. ڪيليڪ جي بيماري جو اضافو انسانيت: Gluten-Free Diet جي اثرائتي. جرنل پيڊيڪل گيسٽروٽرولوجيو ۽ غذائيت جو . 2017 جولائي؛ 65 (1): 75-79.
> ياريل گي. ڪيليڪ جي بيماريء ۾ گلن جي اندر جو سنجڪرت اثر ('دماغ فوگ'). جرنل گيسٽروٽرولوجيز ۽ هپاتولوجي جي جرنل. 2017 مارچ؛ 32 پهچ 1: 90-93.