Alzheimer's or another dementia جي تشخيص حياتي تبديليء ۾ آهي. ڪورس کي نگاري ڪرڻ لاء ڪو به واضح روڊپپ نه آهي، پر ڪجهه پيچرن جا طريقا بچڻ وارا آهن جيڪي توهان کي وڌيڪ موثر انداز ۾ وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي الزيميٽر جو ڪم ڪرڻو آهي ته اهي 10 شيون بند ڪرڻ لاء غور ڪريو.
پنهنجو پاڻ کي روڪڻ بند ڪريو
ماضي ۾ رهندڙن کي ڪنهن جي مدد نٿو ڪري، خاص طور تي جيڪڏهن اهو افسوس يا منفي توجہ جي رويي ۾ ڪيو ويو آهي.
سوچيو ته ڪهاڻي کي حاصل ڪرڻ کان بچڻ کان بچڻ لاء توهان ڪجهه به ڪرڻ جي قابل ٿي چڪي حقيقت کي تبديل نٿو ڪري. اهو انهن شين تي ڌيان پڻ رکي ٿو جيڪو توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهي ٿو، ماضي يا توهان جي جينياتي وانگر، جيڪو توهان ڪنٽرول ڪري سگهيو آهي، جهڙوڪ صحتمند، جاندار پورو ڪرڻ. پنهنجو پاڻ کي بلاڪنگ توانائي جو توهان کي روزانه فيصلن ۽ زندگي جي ضرورت آهي.
پنهنجو پاڻ کي الزام واري راند کان وٺي: الذيرر جو توهان جي غلطي ناهي.
پنهنجو پاڻ کي الذيرير جي بيماري جي ذريعي بناڻ جي اجازت ڏيو
سوچڻ جي جھنگ ۾ نه وجھو ھڪ شخص جي حيثيت ۾ ھڪڙي چڱي يادگيري جي بنياد تي ھجي. جيتوڻيڪ توهان کي ڊيميايا هوندا، توهان هڪ منفرد طور تي تحفيل شخص رهندا آهيو جن جي زندگي صرف الذيرير جي نسبت کان وڌيڪ آهي. توهان کي ڪڏهن پنهنجي پاڻ ۽ ٻين کي ڪڏهن به ياد ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ھڪڙو ٻين کي مستقبل ۾ سمجھڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء توھان جي خبرن جا ٽڪرا لکڻ يا اوھان کي ٻين سان گڏ حصيداري ڪرڻ لاء فوٽو استعمال ڪريو.
توهان کي هر شي بابت غلط آهيو
توهان جي ياداشت عظيم نه ٿي سگهي، ۽ توهان پنهنجي حقائق ڪڏهن ڀيرا پريشان ٿي چڪا هوندا، پر الذيرر جي سڀني ڪنٽرول تي هٿيار ڦٽا نه ٿا ڪن.
ڄاڻو ٿا ته ڪڏهن به وقت هوندا آهيو جڏهن توهان درست ٿي ويندا. انهن علمن سان توهان جي خساري جي شعور جي شعور کي وڌايو. توهان شايد ڪجهه ياداشت جي ٽيڪنالاجي کي توهان جي ياد ڏيارڻ يا معلومات جي چڪي رکڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، توهان کي وڌيڪ آزاديء جي اجازت ڏئي ٿي.
شرمناڪ ٿي رهيو آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي ڦهلائڻ
بس ڇو ته توهان وٽ الززير يا ٻيو ڊيماپيريا ناهن جو مطلب نه آهي ته توهان ٻين سان رابطي کي روڪڻ گهرجي.
انهي ڪري ڪڍو ٿا ته توهان ٻين کي توهان جي يادگيري سلپ اپ ڏسڻ نه ٿا چاهيو يا صحيح لفظن کي ڳولڻ ۾ مشڪل محسوس ڪيو وڃي، پر مددگار، ردعمل نه آهي. توهان پنهنجي پاڻ کي شرمندگي کان بچڻ کان ڪجهه به ڪرڻ چاهيندا، پر سوشل رابطي جو فقدان ڊپريشن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو وڌيڪ توهان جي يادگيري ٽيڪس ڪري سگهي ٿو. توهان جي خرچ جي وقت جي تحفي جي ٻين کان محروم نه ڪريو.
سوچيو ته توهان کي رڳو اهو ڪري سگهو ٿا
توهان ٻيٽ نه آهيو، ۽ توهان کي هڪ ٿيڻ جي ڪوشش نه آهي. ٻين طرفان جاري امداد يا حمايت توهان ٻنهي ۽ توهان جي پيارن جو وزن کڻندا هوندا. پنھنجي جدوجهد ڪنھن ٻئي سان حصيداري ڪريو، ھڪڙو دوست سان گھمڻ لاء وڃو يا ڊيمياڻي سان گڏ ھڪڙو گروپ جي مدد ڪريو. ٻين کي اجازت ڏيڻ ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاء، ۽ ڪجهه برادري جي وسيلن کي دستياب ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء تيار ٿيڻ. ها، توهان شايد مضبوط ٿي سگهون ٿا، پر توهان هن جنگ ۾ ٻين سان شامل ٿيڻ سان طاقت وڌائي، ان جي مقابلي ۾ اڪيلو جنگ جي بدران.
ڊيلل ۾ رهڻ بند ڪريو
توهان جي ڊيموٽيا جي علامتن کي نظرانداز يا نظر انداز ڪرڻ ۾ مدد نه ايندي. جلدي توهان کي درست تشخيص حاصل ڪري، جلدي توهان پنهنجي علاج سان فعال ٿي سگهي ٿو. مونجهارو ۽ ياداشت جي نقصان جا ڪجهه ورڻ وارا سبب آهن، جهڙوڪ ويتامين بي 12 جي گهٽتائي يا عام پريشر هائڊيسسفالس ، عام طور تي مڪمل تشخيص اهم آهي.
توهان جي تشخيص کي منهن ڏيڻ جي اجازت توهان کي اڳ ۾ شروع ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ شايد شايد توهان کي پنهنجي رهائش ۾ جانبدار ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري. مثال طور، توهان ٻڌن ٿا ته توهان محبوبن سان ياداشت ڪيئن ٺاهي سگهو ٿا، معافي ڏيڻ جي ضرورت آهي جتي توهان کي ضرورت آهي، ۽ توهان کي غلط قرار ڏنو آهي.
مستقبل لاء دير ٿي وڃڻ واري رٿابندي ڪريو
سخت فيصلون کي ختم ڪرڻ اڄ کي آسان بڻائي سگھي ٿو، پر ڊگهي هلندي، اهو توهان جي مدد نه ڪري. فيصلو ڪيو جيڪو توهان طبي فيصلي سان توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندو آهي ۽ انهي شخص کي نامزد ڪيو جيڪو وڪيل جي طبي طاقت جي طور تي مقرر ڪيو وڃي ٿو. ماليات لاء ساڳيو ئي ڪنهن کان پڇڻ لاء پنهنجي مالي طاقت جي وڪيل جي طور تي خدمت ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ مدد گهرجن ۽ آزاديء سان زندگي گذارڻ جي ضرورت نه هجي ته توهان جي پيارن جي پنهنجي ترجيحن تي توهان جي آپشنز کي منظم ڪريو. هڪ طريقو توهان کي مستقبل جي چئلينج ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو ته اهو توهان ڪيئن ٺاهي ٿي.
اضافي طور تي، انهي ڳالهه جو احساس آهي ته توهان پنهنجي پيٽن وارن کي پنهنجي انتخاب ۽ ترجيحن بابت واضح طور تي ڳالهائڻ جي لاء تحفا ڏنا آهن اهي اهي مستقبل ۾ انهن جي باري ۾ اندازي ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.
شراب يا منشيات سان پاڻمرادو علاج ڪرڻ بند ڪريو
ڇڪيل توهان جي مصيبت يا جنگ جي حقيقتن کي مختصر طور تي توهان کي بهتر محسوس ڪري ٿي، پر اهو پڻ توهان جي مسئلي کي وڌيڪ بدتر بڻائي سگهندو. گڏوگڏ ڊيموئنشن سان گڏ مبتلا ملهائڻ بدران دوازمتن سان گڏ، آفت جي تلاوت آهي. توهان جي زندگي جي معيار لاء توهان جي بهترين شرط جسماني مشق، ذهني مشق، دوائن جو علاج جيڪو توهان جي ڊاڪٽر، ۽ سماجي رابطي جي مطابق، ڊيميا جي ترقي کي سست ڪري سگهي ٿو.
بند ڪرڻ جو بندوبست ڪريو
جڏهن ته ڊزريشن الذيرير جي تشخيص جي لاء هڪ قابل قبول ردعمل ٿي سگهي ٿو، توهان کي ڪرڻ کان پهرين تسليم نه ڪيو وڃي. توهان جي زندگي جو اندازو لڳائڻ، اپ کي ڇڏي ڏيو ۽ ڊيموئنيا کي به جنگ جي مقابلي ۾ وجهي ڇڏڻ جي لاء پريشان انداز آهي. جيڪڏهن توهان اداس يا انديشو محسوس ڪندا آهيو، جيڪڏهن توهان جي مدد ڪرڻ لاء هڪ ڊائڊيس فارنٽٽ يا انسائيڪلوپيڊيا ڊاڪٽرن مناسب هوندو ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
انهي کان علاوه، هر روز هڪ مقصد ٺاهڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان ڪم ڪرڻ وانگر محسوس نه ڪندا، جهڙوڪ دوست کي سڏڻ يا پنهنجي پاڙيسريء جي مدد سان هن جي پٽن کي گڏ ڪريو. جئين ته ان کي شروعات ڪرڻو پوندو، توهان کي غالبا بعد ۾ حوصله افزائي محسوس ٿيندي.
حيرت انگيزيء سان هر شي کي روڪيو
الزيرير صاحب کي سنجيده آهي. اسان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا. پر توهان ان کي ردعمل جي طور تي توهان جي مزاحمت جو احساس نه ڏيڻ جي ضرورت ناهي. پراڻي چوڻ لڳو ته "ذبح سٺي دوا آهي،" سائنسي طور تي بار بار ثابت ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، موقعي تي ٽي وي تي ڪيميائي ڏسي، هڪ مذاق ڪتاب پڙهيو، ۽ ٻين تي ۽ ٻين سان کلڻ تي راضي ٿيڻ لاء موقعو وٺو.
هر روز اهو فائدو وٺڻ لاء توهان کي کڻي آيو آهي. ائرين کان وڌيڪ چيو آهي، پر اسان سڀني لاء، ڊيموئنيا يا نه ياد ڏياريندڙ.