فرق ڳولھيو ۽ خبردارين جي نشانين کي ڄاڻو
ويتامين B12 کي گھٽ آهي؟
جيئن ته نالو مشاهدو ڪيو ويو آهي، ويتامين بي 12 جي گھٽتائي هوندي آهي جڏهن توهان جي جسم ۾ بي 12 ويتامين ڪافي نه آهي. اهو علامات جي ڪثرت سان گڏ ڪري سگھن ٿا، جنهن سان سنجڪيون رد ڪرڻ شامل آهن.
وٽامن B12 ۽ معرفت
الزيرير ۽ ٻين ڊيموئنيا جي نشانين کي ويٽامين B12 جي گهٽتائي جي علامن کي ظاهر ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ ۽ توهان جي پيارن ۾ ٻنهي کي ڳولڻ جي قابل هوندو.
الزيميئر جي بغير، بي 12 جي گهٽتائي کي رد ڪري سگهجي ٿو.
ڇا يا توهان هڪ محبت ڪيو آهي جو ان الزمير جي تازي طور تي ان علامات جي تجربه ڪئي آهي؟
جڏهن ته الجيمير يا ٻي ڊيماٽيا جي سبب توهان اهي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿا، اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان جي علامات ويٽامين B12 جي گهٽ سطح سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي.
وٹامن B12 اور الزییمر کے علامات کے درمیان لنک قائم کرنے کے لئے کئی مطالعہ کیے گئے ہیں. ڪجهه ڪجهه بيم جي گهٽتائي الذيرر جي علامن سان گڏ ۽ دماغ جي اصلي ڇنڊو (سٿريج) سان تعلق رکن ٿيون.
ٻين مطالعي کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته B12 اضافه سطح بعد بحالي سطحي بحالي کي سنجيدگي سان ڪم ڪري ٿي.
علامات
مٿين علامن جي علاوه (ميموري نقصان، رويي جي تبديلي ۽ تڪرار) جيڪي الذيرير جي علامن سان ملندڙ آهن، انهن ماڻهن سان گڏ بي 12 ماڻهن سان پڻ هيٺيان تجربا هوندا:
- وزن گھٽائڻ
- ٿڪ
- ماڻس
- قبضي
- غريب توازن
- هٿ يا پيرن ۾ ٽنگنگ يا عاجزي
- ڊپريشن
- خارڙو وات يا زبان
سبب آهن
ڪجهه ڪيسن جي گهٽ بي 12 ويتامين جي سطح ٻين بيماريء جي حالتن سان ملندڙ آهن، پنياني انميا ، ٽيپ ويزن ، ڪرن جي بيماري ۽ ڪيليڪ بيماريون شامل آهن . ٻيا ڪيس شراب جي سبب آهن يا غريب سبزياتي غذا ذريعي جيڪي ڪافي غذائي مهيا نٿا ڪن.
هڪ ٻئي خطرو ڪارڪردگي عمر کان وڌي ٿي آهي B12 جذباتي ماڻهن کي عمر جي طور تي گهٽائي سگھي ٿو.
علاج
ويٽامين B12 جي گھٽ سطح جي علاج بلڪل سادي آهي. جيڪڏهن توهان جون 12 سطح گهٽ آهن، توهان عام طور تي ويتامين جي اعلي دوز، يا انجڻ جي ذريعي يا توهان جي وات طرف وٺي سگهو ٿا هڪ گول کي مقرر ڪيو ويندو. توهان جي رت جي سطح تي باقاعده آزمائشي ٿينديون آهن ۽ ويٽامن جو مناسب مناسب سطح تي ترتيب ڏنل آهي.
روڪ
بيماري بي 12 جي گھٽ سطح کي روڪڻ جو هڪ طريقو آهي B12 ۾ هڪ غذايي غذايي خوراڪ کائڻ آهي. ھن ۾ جگر، گوشت، گلاب، ڪيترن ئي قسمن مان مڇي، قلعي جي اناج ۽ ٻين ذريعن شامل آھن.
ڪجهه ماڻهو هڪ ويتامين بي 12 جي اضافي نڪ، شايد انهن جي روزاني ويتامين جي هڪ حصي يا ضمني وٽيامين جي حالت ۾ حالت کي ترقي ڪرڻ کان بچاء لاء.
پڪ ڪرڻ لاء پنهنجي طبيب سان چيڪ ڪريو ته B12 جي رقم توهان لاء مناسب آهي. جيڪڏهن توهان جي بي 12 سطح گهٽ نه هوندا آهن، توهان جو ڊاڪٽر شايد اضافي مقدار سان اضافي اضافي ويتامين بي 12 نه ڏيڻ جي سفارش ڪري رهيا آهن ته ثابت ٿيڻ ثابت نه ڪيو وڃي.
تشخيص
ٺهڪندڙ بيم 12 جي توهان جي رت جي نموني وٺڻ سان گهٽتائي ڪئي وئي آهي ۽ انهي جي چڪاس ڪئي وئي آهي ته اها توهان جي سسٽم ۾ ويتامين بي 12 جي سطح کي طئي ڪري سگهجي.
عام نتيجا 200-900 پيگ / ايم ايل (پنگرافام في مللائيٽر) جي وچ ۾ آهن.
پراڻن بالغن، شايد 200-500 پگهار / ايم جي سطح تي ويٽامين B12 جي گهٽتائي جي ڪجهه علامن کي تجربو ڪري ۽ B12 جي اضافي عالمن کان فائدو وٺن.
جڏهن Alzheimer جي يا ٻئي دومينيا لاء جائزو وٺڻ جي، جڏهن ذهني حالتن جا امتحان ۽ امڪاننگ ٽيسٽ کان علاوه، خون جي امتحان لاء توهان جي ويتامين B12 سطح جي تشخيص ڪرڻ لاء.
محقق جو اندازو لڳايو ويو آهي ته آباديء جو 15 سيڪڙو عوام جي شرح 15 سيڪڙو گهٽتائي آهي. اهو خاص طور پر پراڻن بالغن جو سچو آهي، جن جي جسم ٻين جي ڀيٽ ۾ گهٽ 12 کان وڌيڪ موثر ٿي.
ڇا ويتامين B12 ضميمه کي الزيميٽر جي روڪيو آهي؟
هن وقت، ان تي خاص ثبوت نه آهي ته ويتامين B12 ضميمه الذميير جي بيماري کان ترقي ڪري سگهي ٿو.
ان جي باوجود، تحقيق بار بار ظاهر ڪري ٿو ته سٺو تغذي (بشمول مناسب وائيٽين جهڙوڪ B12) سميت اسان جي دماغ جي صحت ۾ فرق پيدا ٿئي ٿي، ۽ دماغي صحتمند غذا جي طور تي ڪجهه خاص شيون به سفارش ڪري رهيا آهن.
هڪ لفظ کان
هڪ تشخيص B12 جي گهٽتائي ٿئي ٿي شايد اهو مونجهارو ۽ رويي جي تبديلين جي ردعمل سبب آهي . ٻين لفظن ۾، اهو ممڪن آهي ته توهان جي بي 12 سطح وڌائي توهان جي ميموري ۽ صلاحيت کي واضح طور تي سوچڻ يا بحال ڪري سگهون ٿا. اهو پڻ ٻين علامن کي حل ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان ٿڪائي ۽ ڪمزورين جو تجربو ڪيو پيو وڃي.
جڏهن الذيرر جي تحقيق جاري رهي ٿي، هن وقت ڪجھه اثرائتي ڊگهي مدي وارا علاج آهن ۽ الزييرير جو ٽرانسائلو نه آهي. بي 12 جي گهٽتائي جي تشخيص جو امڪان اهو آهي ته الذيرير جي نسبت کان وڌيڪ علاج لاء. جڏهن علامه مڪمل طور تي غائب نه ٿي سگهيو، اهو ممڪن آهي ته اهي خاص طور تي بهتر ٿي سگهن ٿيون جيئن توهان جي B12 سطح تي ضابطو ٿي سگهن ٿيون.
ذريعن:
> ڀٽي AB، عثمان ايم، علي ايف، ساٽ ايس. Alzheimer's disease for Adjuvant Treatment as Vitamin Supplementation. جرنل ڪلينٽي ۽ ڊاڪٽرنٽ ريسرچ جاويد: ڊي ڊي سي آر . 2016 (10) 8 (): او اي 07-اي اي 11. Doi: 10.7860 / جي ڊي سي آر / 2016 / 20273.8261.
ميڊ لائن پلس. انيميا- ويتامين بي 12 جي گھٽتائي. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
ميڊ لائن پلس. وٽامن B12 سطح ڊسمبر 28، 2011 تي پهچايو. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
غذائي جي آفيس جي فراهمي. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. غذائي ضمير فٽني شيٽ: ويتامين B12. 27 ڊسمبر، 2011 تي پهچايو. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/