سمر ٻاهران هڪ بهترين وقت آهي ۽ موسم کان لطف اندوز ٿي. پر اونهاري سرگرمين ۾ توهان جي صحت لاء اضافي خطرو آڻيندو. انهي گرميء کي محفوظ ڪرڻ جو يقين آهي ته انهن مٿين ڄاڻن جي ذريعي 10 موسم گرما جي صحت واري خطرن کي. توهان جو ٿورڙو بچاء توهان جي گرمي کي محفوظ رکي سگهي ٿو.
1 -
چمڙي ڪينسرڪينسر جي چمڙي جي سرطان جو سڀ کان وڏو روپ آهي. هر هڪ ملين ماڻهن کي هر سال چمڙي جي ڪينسر سان تشخيص ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن جلدي پڪڙجي، چمڙي جي ڪينسر عام طور تي آسانيء سان علاج ڪيو ويندو آهي. ماڻهن ۾ چمڙي جو ڪينسر وڌيڪ عام آهي:
- سج ۾ وقت گذاريا آهن يا سجدو ڪيو ويو آهي.
- صاف چمڙي، وار ۽ اکيون آهن.
- ڪٽنب جو ڪارڪن آهي جنهن کي چمڙي جي سرطان سان پيو آهي.
- 50 سالن کان مٿي آهي.
توهان هر مهينن جي جلد کان سرطان جي لاء جانچ ڪري سگهو ٿا، آزاد جلد چمڙي جي اسڪرين جي اسڪريننگ ، لباس سان ٿانو اسڪرين ۽ جڏهن ممڪن هجي ته سج کان بچاء.
2 -
گرمي اسٽروگرمي اسٽرو هڪ سنگين طبي حالت آهي جيڪا زندگي خطرو ٿي سگهي ٿي. گرمي جي تڪليفن ۾، جسم جي بنيادي درجه حرارت کي وڌائي ٿو. بخار وانگر، انتهائي تيز جسم جي گرمي کي مستقل نقصان پهچائي سگھي ٿو. گرميء جي اسٽريٽ جون ڪجهه نشانيون شامل آهن:
- مونجهارو
- ننڍو، تيز سانزي سان
- وڇائڻ
- تڪڙو چرپر
جيڪڏهن ڪو ماڻهو اهي نشانيون آهن، تڪڙو 911 ڪال ڪريو.
وڌيڪ
3 -
فوڊ پوائسننگسي ڊي سي جو تخمينو آهي ته 76 ملين ماڻهن کاڌي جي زهريري کان متاثر ٿيندو. گرميء جو وقت پنن مان مڪمل آهي، ۽ پتلون کائڻ لاء ٻاهر نڪري ويندا آهن جتي اهو تمام گھڻو گرم ٿي سگهي ٿو. यस गर्मीमा खाना खाने को विषाक्तता का एक फेर बचाउनु، खाना खाने र खाद्य सुरक्षा को लागी सरल दिशानिर्देशहरू पछ्याएर. عام معاهدو توهان کي ۽ توهان جي دوستن ۽ خاندانن کي کاڌي جي پيداوار واري بيماريء سان اچڻ کان روڪي ويندي.
4 -
اکين جي نقصانيڪ جي روشني ۾ يووي رڻ توهان جي اکين کي نقصان پهچائي ٿو. جيڪڏهن توهان سمرميٽ ۾ سج جي روشني کان ٻاهر نڪرندا آهيو، ان کي روشن ڪرڻ واريون چشمي جو يقين رکڻو پوندو جيڪو يوري روشني ڪڍي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان جا گلاس توهان جي شاگردن کي تيز ڪندي ٺاهڻ جي شروعات ڪري رهيا آهن، جنهن کي اصل ۾ وڌيڪ اوور جي رڻ ۾، گهٽ ناهي. يقين رکو ته توهان جي آڱر جي ڇاڻ کي 100 سيڪڙو يو يو نور جي فلٽر ڪڍي ۽ انهن کي ڪپڙن جي پڪ ڪرڻ لاء، خاص طور تي پاڻيء جي چوڌاري، جيڪي توهان جي اکين ڏانهن روشنيء جي باري ۾ ڌيان ڏئي سگھن ٿا.
5 -
ڊرائيونگ حادثات (ڊرائيور ٿڪ، دفاعي ڊرائيونگ، وغيره)ڊرائيونگ حادثن جو تعداد ھڪڙو نوجوان قاتل آھن. موسم گرما کان بچاء ڪار حادثو کان:
- ڪڏهن به پيئڻ ۽ ڊرائيونگ نه
- اونهاري رستي جي سفر کي مناسب معياري حد تائين رکندو آهي
- آچر رات کان پوء ڪڏهن به نه هلندي
6 -
ڇڪڻپولنگ سان لاڳاپيل حادثن ۾ هر 3 هزار ماڻهو ٻوڙي ويا آهن. حادثي کي تباهيء ۾ 650 کان وڌيڪ ٻوڏيو ويو آهي. هر ٻار جي تحت 14 ڊاڪٽرن لاء، ٻيو پنج پنڌ ويجهو آهي. ان گرمي سان سانحي جي روڪٿام ذريعي پاڻيء جي نگراني، مناسب پولنگ جي حفاظت ۽ قاعدن جي ضابطن کي روڪڻ.
7 -
دهليء جيگرميء جي گرمي ۾ جلدي دهليء جي شروعات ٿي سگهي ٿي. پڪ اٿو ته توهان وٽ گهڻو وقت پاڻي جي ضرورت آهي جڏهن توهان کي ڊگهو وقت گرمي ۾ لڳندي. ٻارن بابت پڻ نه وساريو - اهي پاڻي نه پڇي سگھن. انهن ٻارن جي گرمي جي سرگرمين دوران اڪثر پاڻي ڀرڻ جي پڪ ڪرڻ جو يقين آهي.
8 -
بگ بيٺلبگ ڦوٽ ناراض ۽ انوڪ ٿي سگهي ٿو. اهي شايد سنجيده ٿي سگهن ٿيون ته اهي هڪ انتفاعي مرض وانگر اولهه ويسٽ نيل يا ليم بيماري آڻين. گابي جي ڪڻڪ ۽ ان گرميء جي بيماري حالتن کان بچاء جي بگڙي حالتن کان بچاء ڪندي، سٺو پيچيداري جو استعمال ڪندي ۽ ڊگهي پتلون ۽ آڱر سان ڳاڙهو رکڻ وارن علائقن ۾.
9 -
غير محفوظ جنسسمر آڻيندي رومن ۽ نون پيار جي شوق جا خيال. جڏهن ته موسم گرما جي روماناسب جي تڪليف واضح ٿئي ٿي، ايڇ آئي وي سان جنسي طور تي منتقلي واري انفڪشن جو خط بلڪل حقيقي آهي. ڪنهن گرما جي ڀڄڻ ۾ مشغول ٿيڻ کان اڳ، ڄاڻو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن بچايو.
10 -
آتش بازي جو نقصانهر سال، آهستي آهستي کان لڳ ڀڳ 10،000 ماڻهو زخمي ٿي پيا آهن، ايتري قدر اهي سختي سان انهن کي هنگامي ڪمري ڏانهن وڃڻ گهرجي. ان کي سخت زخمي کان وٺي پروفيشنل ڏانهن ڌڪايو ويو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پنهنجي پس منظر ۾ آتش بازي ڪرڻ تي زور ڀريو ٿا، عام احساس جي حفاظت کي استعمال ڪريو، سمجهي هر هڪ آتش بازي ڪهڙي آهي ۽ ٻارن کي محفوظ فاصلي ۾ رکڻ گهرجي.