توهان جي چمڙي کي الٽروائيلي تابيشن کان بچاء
چمڙي جي ڪينسر، جيڪا سرطان جي سڀ کان وڌيڪ شڪل آهي، چمڙي جي خريج جي غير معمولي واڌ جو نتيجو آهي. اهو جسم تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿو پر اڪثر اڪثر چمڙي تي جيڪو سج ڏانهن اشارو ڪيو ويو آهي. جڏهن ته اڪثر جلد جو ڪنسر علاج ڪري سگهجي ٿو، اهو هن مرض کي روڪڻ لاء ضروري آهي.
چمڙي جي ڪينسر مان بنيادي طور تي سرطان جو سڀ کان وڏو قسم آهي، بيسلڪ ۽ اسڪيمامس جي سيل جي جلد کان وٺي 3 هزار ڪيسن سان گڏ هر سال آمريڪا ۾ پيش ڪيل آهي. Melanoma rarer آهي، پر گهڻو خطرناڪ آهي، ۽ 2015 ۾ چمڙي جي سرطان جي 70،000 کان وڌيڪ ڪيسن جي حساب سان.
جيتوڻيڪ اهو عام آهي، چمڙي جي گهڻائي جو اڪثر قسمن جي روڪڻ، سڃاڻپ ۽ علاج ڪرڻ ۾ آسان ترين مانسر شامل آهن. ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ چمڙي جي سرطان جي ترقي ڪرڻ جي لحاظ کان وڌيڪ آهن ۽ اتي جينياتي سنجوميون آهن، جيڪي ڪجهه ماڻهن کي ميلاڪو ماهر ترقي لاء وڌيڪ خطرو آهي. چمڙي کي رستا ڪرڻ لاء اعلي خطرن تي ماڻهو جيڪي آهن:
- گهڻو ڪري الٽرايوليٽ (يويو) ريجائشن کي وڌيڪ نمايان (سور جي روشني يا ٽيننگ جي بسترن ۽ لیمپ)
- پيالي جلد (آسانيء سان لڙڪايو، گھڻو يا سڀ کان وڌيڪ، ڳاڙهو ڳاڙهو يا ڳاڙهو وار)
- ڪوئلي جي ٽار، پارفين، آرسنڪ مرڪب، يا ڪجھه قسم جا تيل جي وڏي مقدار ڏانهن نمائش
- هڪ خاندان جي تاريخ جي چمڙي جو سرطان
- گهڻن يا غير معمولي موٽن
- شديد سورج جي تاريخ
- هڪ ڪمزور مدافعتي نظام
سج جي سرطان کان بچائڻ لاء توهان سڀ ڪجهه بهتر ڪري سگهو ٿا ته توهان جي چمڙي کي نقصان کان بچاء کان بچاء ڪرڻ جي نقصان کان بچاء آهي. پر صرف اسڪرين اسڪرين ڪافي نه آهي: جڏهن توهان ٻاهر نڪرندا آهيو، پنهنجي صحت جي خطرات کان بچڻ لاء ان قاعدن جي پيروي ڪريو.
1 -
اسڪرين اسڪرين استعمال ڪريوچمڙي ڪينسر فائونڊيشن مڪمل سور تحفظ پروگرام جو حصو 30 کان وڌيڪ يا اس کان وڌيڪ ايس ايس پي سان اسڪرين اسڪرين کي استعمال ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان وڌايل عرصي لاء ٻاهر نڪرڻ جو ارادو ڪيو ٿا، پاڻيء جي مزاحمتي، وسيع اسپيڪر اسڪرين اسڪرين (UVA / UVB) استعمال ڪريو.
توهان جي سڀني جسم کان ٻاهر نڪرڻ کان 30 منٽ اڳ سنسڪرت جي سخاوت جي رقم لاڳو ڪريو. ھر ٻن ڪلاڪن تي وڃو. فوري طور تي لاڳو ڪريو جيڪڏهن توهان تي ترڪي يا پسماندگي ڪئي وئي آهي.
2 -
شيڊ ۾ رهوڇانو ۾ رھڻ وارا توهان کي ٿڌو هڻي ويندا آهن ۽ جلد جي سرطان جي توهان جي خطري کي گهٽائيندو. جڏهن ته ڪلاڪ جي 10 ڪلاڪ 4 ڪلاڪ، ڏينهن جي روشني جي وقت (9 شام 3 بجڻ جي معياري وقت) جڏهن سج جي چمڪندڙ روشنيء سان هجي ۽ توهان جي چمٽن کي تمام گهڻو نقصان پهچايو وڃي ته توهان اڃا تائين سني اسڪرين کي پائڻ گهرجي.
3 -
ٻار کي محفوظ رکوننڍپڻ دوران اڪثر چمڙي جي سرطان جا سخت جگر ۽ سج جي نمائش سان ڳنڍيل آهن. نون ڄمڻ کي پوري طرح کان ٻاهر رکيو وڃي ٿو، ۽ ڇهن مهينن جي عمر ۽ ٻارڙن ۽ ٻارن تي استعمال ٿيڻ گهرجي.
4 -
هڪ چمڙي ڪينسر جي جانچ پڙتال ڪريوتوهان کي اهو هر هڪ غيرممموليات لاء هر مهيني توهان جي چمڙي کي جانچڻ لاء هڪ نقطو ٺاهڻ گهرجي. شامل ڪرڻ لاء نشانيون شامل آهن:
- ڪي به نئون اسپاٽ (جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهو رنگ ڪونهي) يا موجوده گهرن ۾ تبديل ڪري، خاص طور تي هڪ آلو، واڌ، يا جڳهه جي شڪل يا رنگ ۾.
- چمڪندڙ، نرمي، اڀرڻ، ويندڙ، يا چمڙي جي علائقي جي رستي ۾ تبديلي ڏسڻ ۾ ايندي
- هڪ زخم جيڪو شفا نٿو رکي
- قطعيت جيڪو ان جي سرحد کان ٻاهر نڪري ٿو، جهڙوڪ ڪارو رنگ، جيڪو ماڙي يا نشان جي کنڊ ماضي ۾ پکڙيل آهي
- حساسيت ۾ تبديلي، جهڙوڪ چيز، ادغام يا درد
توهان کي اهو پڻ يقين ڏيڻو پوندو ته توهان هڪ ڊاڪٽر سالياني بنياد تي هڪ جلد چمڙي جي امتحان لاء ڏسي سگهو ٿا.
5 -
حفاظتي ڪپڙن سان ڍڪيوڪپڙن سان ڍڪڻ، وڏي وسيع ٿيل ٽوپي ۽ يوٻ وي بلاڪنگ جي چشمي سميت توهان جي چمڙي جي سرطان جي خطري کي گهٽائڻ لاء.