"ٿڌو ٿڌا کير ۾ کاڌو نه کائيندو. سٺيون سٺيون آهن توهان انهن بيانن مان هڪ ٻڌو آهي يا انهن جي ڪجهه کان اڳ. ڪيترائي ماڻهو يقين رکيا آهن ته توهان بيمار آهيو جڏهن دودي شين جون وڌيڪ گونج ٺاهي رهيا آهن. پر اتي ڪو دليل آهي؟ ڇا واقعي عام طور تي قائم ٿيل ايمان کي واپس وٺڻ لاء ڪو ثبوت موجود آهي؟
ڪڪڙ ۽ ٿڌو
ٿڌي، فلو، ۽ ٻيون اوپري سانس انفيڪشن اسان کي خوبصورت پيچيده محسوس ڪن ٿا.
انهن سڀني قسمن جي علامن جهڙو هڪ رنچي نڪ ، جستجو ، ڪڪڙ، گندو ڳاڙهو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بخار جي ڪري ٿو. انهن مان ڪيترائي علامتون اسان جي جسم تي حملو ڪري وائرس جي جواب ۾ آهن. لازمي طور تي اهي علامتون دفاعي ميڪانيزم آهن - هڪ طريقو آهي جيڪو اسان جي جسم کي بيمار بنائڻ واري وائرس کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. گونج ميڪس پيداوار هڪ ئي طريقو آهي جيڪو توهان جي جسم کي انفرافيشن کي روڪي ٿو، توڙي جو ان سان مقابلو ڪرڻ ۾ ڪا به خوشي نه آهي، اهو اصل ۾ ڪنهن مقصد جي خدمت ڪندو آهي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو جسم ميڪس ٺاهيندي آهي ته توهان جي انفرافيشن جي جسم کي بچاء يا ٻيڙين جيان ٻين ڌارين اشراڪ کي بچائڻ لاء، ڇا کير جي شين جي قيمت تي ڪا به اثر پئجي سگھي ٿي؟ جيئن ته اهو نڪتو، شايد نه.
سائنس ڪهڙو آهي
هن نظريي جي آزمائش لاء ٺهيل ڪيترن ئي اڀياس ڪئي وئي آهي ته دودي جي پيداوار مشغول پيداوار وڌائي رهيا آهن. انهن مطالعي جو نتيجو اهو ڏيکاري ٿو ته اهو ناهي. پيئڻ واري کير پيئڻ يا ڊائيريل شين کي وڌيڪ مزاج نه بڻايو آهي.
جڏهن ماڻهن کان پڇيو ويو ته اهي ڪيئن سوچندا آهن ته پوء انهن سان ٻڌل هوندا آهن ۽ پوء دودي جي شين جو استعمال ڪن ٿا، اهي گهڻو ڪري انهن جي گونگي جي پيداوار وانگر احساس وڌندا آهن.
بهرحال، سائنسي ثبوت انهن خود-رپورٽن کي واپس نه ڏيندا آهن.
هڪڙي مطالعي کي پيچيده ميڪس جي پيماني تي ماپ ڪيو ويو جڏهن ماڻهو انهن جي پيٽ ۾ ڦوڪيو هو ۽ انهن کي اڇلائي ڇڏيو. هڪ ٻيو مطالعو اهو ٿيو ته ڪيئن ماڻهن کي ڳئون جي کير جي شيشي يا سويا کير پيئڻ کان پوء محسوس ڪيو، ۽ نتيجن وارا ساڳيا هئا. شرڪت ڪندڙن کي خبر نه هئي ته ڪهڙي قسم جي کير پيئڻ پيئي هئي پر ان جي بلڪل علامتون ٻڌايو.
انهن ٻنهي مطالعي مان اهو نتيجو اهو ٿيو ته ڪو دليل نه آهي ته ڊائيمي ممڪن پيداوار تي اثر انداز ڪيو آهي.
هي ماڻهو ڇو ٿا مڃيو
پيئڻ واري کير آڻي سگھي ٿو گونگو گندم محسوس ڪري ٿو ۽ وات ۽ گلي ۾ ٿورڙي ڪوٺي ڇڏي. اهو ممڪن آهي ته ان اثرات کي يقين رکيا ويو آهي ته لبنيات-خاص طور تي माइकस उत्पादनमा डेयरी उत्पादनहरू र दूध जब यो वास्तवमा होइन. توهان کي شايد محسوس ٿي لڳي ته توهان کي گند ۾ وڌيڪ ذوق هوندي آهي جڏهن ته توهان کير پيئي آهي ڇاڪاڻ ته اها ٿڌو محسوس ٿئي ٿي، پر اصل ۾ ان کان سواء ٻيو ڪجهه ناهي.
ڪجهه حالتن ۾، جيڪي ماڻهو اصل ۾ کير يا شيدي جي شيشيز جي الرجري اٿي شايد شايد माइक्रिक प्रतिक्रियाको भागको रूपमा माइक्रस उत्पादनको वृद्धि हुन सक्छ. بهرحال، گهڻا ماڻهو جيڪي حقيقي ڊاهي ايلئرين جي تجربن جي علامت آهن، جهڙوڪ هائي (ريش)، उल्टी، पेट पेट، खूनी स्टूल، वा एराफाक्सिसिस، जब डेयरी उत्पादनहरू खान्छन्.
توهان مشڪوڪ بابت ڇا ڪري سگهو ٿا
تنهن ڪري، هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ڊيٽي شين جي پيداوار تي مشغول پيداوار تي ڪو به اثر نه آهي، توهان کي اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته توهان جي نڪ ۽ سر کي ڳنڀير ٿيڻ ۾ مدد لاء ڇا ڪري سگهو ٿا. هتي واقعي جو ڊاڪٽري شين کان بچڻ لاء ڪو سبب ناهي، پر ٻيون شيون به جيڪي ڪندا آهيو.
- وڌيڪ پاڻي پيئندو. هڻي رهڻ ۽ پاڻيء جي گهڻائي کي مچيو پتلي ۾ مدد ڏيندو ۽ ان کي وڌيڪ آسانيء سان گندڻ جي اجازت ڏيندو. گهڻا ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئڻ نٿا چاهيندا ۽ جڏهن توهان ٻڌل آهيو، تنهن کان وڌيڪ وڌيڪ ضرورت هوندي. بس توهان کي هر وقت پاڻي سان رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ان کي چاهيو جيترو توهان وانگر ڪري سگهو ٿا.
- هڪ حرڪت وارو هلائيندڙ . ساڳي طرح اهو پاڻي پيئڻ واري گونج کي ڪيئن ڪري سگهي ٿو، هڪ هلندڙ ڊوڙندو هلندو به مدد ڪندي. هوا ۾ وڌيڪ نمي، خاص طور تي جڏهن توهان رات ۾ ننڊ ڪري رهيا آهيو، توهان جي هوائي اڏو کي سڪي ۽ جلدي کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو وڌاء وڌائڻ ۾ مدد ڪنداسين جيئن اهو وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو.
- OTC Medications جي ڪوشش ڪريو . طبيعت پسندن ۽ اميدن وانگر جهڙوڪ ميوز کي ٽوڙڻ ۽ ان کي پنهنجي سينوس مان نڪرڻ جي اجازت ڏيڻ سان گڏ گنجائش سان مدد ڪري سگهن ٿيون.
- سٿري اسپري استعمال ڪريو . گھڻي ڪنهن به گروسري اسٽوريج يا فارميسي تي نموني سپري موجود آهن ۽ توهان جي نڪ ۽ سينوس ۾ مشغول ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. اهي سپري وارا نرم ۽ استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهن. انهن ۾ ڪوبه دوا ڪونهي، تنهن ڪري اهي محفوظ آهن ۽ ڪو به اثر انداز نه آهن.
- ڪوشش ڪريو Sinus Rinse يا Neti Pot Pot . نموني اسپري سان ملندڙ، اهي شيون توهان جي سنس کي ٻاهر نڪرڻ لاء نموني حل استعمال ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان ٻڌايل آهيو يا تمام گهڻو ميوزڪ سان مشغول ڪندا آهن، انهن مان ڪجهه صاف ڪرڻ جو هڪ بهترين اختيار آهي. اهو ضروري آهي ته هميشه ماهر يا اڳ ۾ تيار ڪيل پاڻيء جو استعمال ڪرڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان پنهنجو نموني حل ڪري رهيا آهيو. ڪڏهن به سڌا ٽيپ يا سٺو پاڻي نه استعمال ڪريو. اهي زهريا ويندا هئا يا انهن تي مشتمل جاندار آهن جن کي سنجيده انفراشن پيدا ڪري سگهي ٿي.
هڪ لفظ کان
اتي تمام گهڻا "پراڻي زالون" جا قصا آهن "ٻاهر نڪرڻ تي ماڻهن جو يقين آهي ڇاڪاڻ ته اهي انهن کي ياد رکڻ لاء انهن جي لاء ايتري قدر آهي. جيڪڏهن هرڪو توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڪجھه حقيقت درست آهي، توهان کي مڃڻ تي مشغول آهي. پر جڏهن اهو سائنس ۽ دوا اچي ٿو، اسان اهو محسوس ڪيو آهي ته انهن مان ڪيتريون ئي عام طور تي منعقد ٿيل عقيدن وارا نه آهن جيئن ڪيترا ماڻهو ايمان آڻيندا آهن. تنهنڪري هاڻي توهان کي خبر آهي، ڊامي مون کي ٺاهي نه ٺاهي، تنهنڪري توهان کي ٿڌو آهي جيڪڏهن آئس کریم کان بچڻ جي ضرورت ناهي.
> ذريعا:
> دودھ ۽ ديشي جي الرج. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. 12 جنوري، 2015 شايع ٿيل.
> پنڀي سي بي، ميٽرڪ NM، آلواگنام اي، ڊگلس آر ايم. کير پيارڻ ۽ مچيو پيداوار جي وچ ۾ بالغ رضاکارين ۾ رينفيرس -2 سان مقابلو. ايم Rev Revpir Dis Dis . 1990؛ 141 (2): 352-356. Doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> وٿٿري بي، شمڊ اي، والٿ بي، سائبر آر. کير جي خرابي جو سبب مچس پيداوار ڏانھن يا دمما جي پيروي نٿو ڪري. ج آم کول نتن . 2005؛ 24 (6 Suppl): 547S - 55S.