ڪينسر تابڪاري تھراپي جي دوران ٿڪائي ڪرڻ سان ڪاپي

ريڊيشن جي علاج کان پوء توهان گهڻو ٿڪجي ويا آهيو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا

جڏهن توهان کي ڪينسر جي علاج لاء مقرر ريڊيشن علاج ڪري رهيا آهيو، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي علاج جي ممڪن ضمني اثر جي فهرست فراهم ڪندي. جهڙيون شيون، دايون، ۽ بال جي نقصان وانگر عام طور تي هڪ شخص جي توجه ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي بدترين هوندا آهن. جڏهن ته اهي ضمني اثرات جيڪي برداشت ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهن ٿيون، اهو دراصل ٿڪجي وڃي ٿو جيڪو ماڻهن کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو.

توانائي جي گهڻائي ۽ گهڻائي ٿڪڻ وارا سڀ ڪينسر جي مريضن کي طواف ڪن ٿا، پر جيڪي تابعتي علاج سان وڃڻ وارا آهن اهو گهڻو ڪري گهڻو ڪري ۽ اڪثر طور تي. سکيا لاء ڪئين طريقي سان منظم ڪرڻ ۽ سگهه سان ريڊيشن علاج جي علاج جي دوران توهان جي زندگي جي معيار لاء ضروري آهي.

ٿڪ جي علامات

عام طور تي هڪ هفتي يا انهي کان پوء پهرين تابعتي علاج جي علاج کان پوء توهان ٿڪائي جي هيٺين علامن کي محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا:

• سڄو ڏينهن تکي يا ڳاڙهو لڳي
• تڪليف (هي احساس ٿڪجي ويو کان گهڻي عرصي تائين رهي ٿو، وڌيڪ شديد آهي ۽ باقي آرام نه ٿيو).
• گھٽتائي توانائي
• ننڍڙي ڪاميابي
• گھٽتائي جو ڪارڻ

توهان جي آفيس تي پارڪنگ کان هلڻ تمام گهڻي وقت وٺن ۽ جسماني ڪمن کي پورو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ٿڪڻ انتهائي مايوس ٿي سگھي ٿو ڇو ته توهان بلڪل سودو نه آهي، پر توهان کي گهڻو ڪم ڪرڻ لاء ڪافي توانائي نه آهي. تڪليف هرڪو تي اثر انداز ڪري ٿو. ڪي شايد ٿڪائي ٿڪائي سگهون ٿا، جڏهن ته ٻيا سخت دائمي ٿڪڻ کان متاثر ٿي سگهن ٿيون جيڪي پنهنجي معيار جي زندگي کي متاثر ڪن ٿا.

توهان جي وڌيڪ ٿڪائي وقت جي ڀيٽ ۾ اضافو ٿي سگهي ٿي جيئن توهان وڌيڪ تابعتي علاج سان علاج ڪيو.

ڇو ته تابع جي طبيعت سبب ٿڪ وجهڻ سبب؟

ٿڪيل ريڊيشن علاج جي دوران ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته جسم علاج دوران دوران صحتمند خاني کي نقصان پهچائڻ لاء سخت محنت ڪري رهي آهي. ٿڪ جي درجي عام طور تي نسب ٿيل نسب جي مقدار، ۽ انهي جي جڳهه تي منحصر ڪري ٿو.

پر ٽائيپشن وارو علاج شايد ٿڪاني جي ڪري نه رڳو ٿي سگهي ٿي: اهو پاڻ کي سرطان جو نتيجو يا سرطان جي مريض سان لاڳاپيل ذهني دٻاء جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. ڪي دوائن، جهڙوڪ نارسي کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ، ٿڪ جي ذميواري پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو صحيح سبب پن چڪڻ ناممڪن آهي ڇاڪاڻ ته هتي سرطان جي علاج ۾ ڪيترائي عنصر موجود آهن جيڪي سڀني ذميوار هوندا.

6 ڪئپ کي ٿڪڻ سان مدد ڪرڻ لاء 6 طريقا

اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جن کي توهان ڪينسر جي ٿڪڻ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:

• 1. مدد لاء پڇو ۽ ان کي قبول ڪريو جڏهن اها پيش ڪئي وئي آهي. مدد لاء پڇڻ جي واٽ ۾ فخر نه ڏيو. پڻ، مدد قبول ڪريو جڏهن توهان کي پيش ڪيو ويندو. جهڙوڪ ٿانون وانگر لان، ڇڪڻ جي خريداري، ۽ صفائي کي ناممڪن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ٿڪايو آهي. پنهنجو پاڻ کي روزانو ڪمائڻ لاء توهان کي به وڌيڪ ختم ڪري ڇڏيندا آهن. دوستن ۽ خاندان عام طور تي خوش ڪرڻ ۾ انهن جي مدد ڪرڻ لاء خوش آهن.
• 2. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. سٺو رات جو آرام هرڪو لاء ضروري آهي، صرف ڪينسر سان ماڻهن کي. جيڪڏهن توهان رات ۾ ننڊ ۾ پريشان ٿي آهي، توهان جي ڏينهن ۾ ڪيپنگ ڪيئن ڪئين يا ڪيترو عرصو حد تائين وڌڻ جي ڪوشش ڪريو. تمام گهڻو ننڊ ۾ وڌيڪ ٿڪ ۽ بي نياز رات جي سمهڻ جو نتيجو ٿي سگھي ٿو.
• 3. جڏهن توهان کي ضرورت هجي. جيڪڏهن توهان ٿلهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، پنهنجي بيٽرين کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء ڪجھ لمحو وٺو ۽ آرام وٺو. آرام ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته ننڍڙي طاقت جي ننڊ وٺڻ يا آرام آرام واري جاء تي ويٺي ۽ پنهنجو پاڻ لاء وقت وٺي رهيو آهي.

• 4. يقين ڪريو ته توهان صحيح نموني وارا هوندا آهيو. دهليء جي ٿڪ جو هڪ عام سبب آهي. پڪ ڪريو ته توهان ڪيترا پاڻي پيئندا آهيو ۽ ڪافي ميون ۽ ڀاڄيون کائيندا آهن، جيڪي پاڻيء جي مواد ۾ تمام وڏا آهن. جيڪڏهن توهان نااهل محسوس ڪيو آهي، ڪمري جي حرارت تي پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو- اهو برداشت ڪرڻ آسان بڻائي سگهجي ٿي. کافي پيئڻ کان بچاء ڪريو؛ اهي هڪ ڊويٽيڪ طور ڪم ڪري رهيا آهن، توانائي جي واڌاري ننڍو رهندو آهي، ۽ اهي اصل ۾ توهان کان وڌيڪ ٿڪل ٿڪيندا آهن.
• 5. پيئڻ جي توانائي پيئڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو. توهان کي توانائي پيئي پيئڻ لاء آزمائي ٿي ته توهان کي وڌيڪ توانائي ڏين، پر تعظيم کان بچڻ. اهي کنڊ ۽ ڪيفين سان ڀريل هوندا آهن، جيڪا شايد توهان کي واڌارو ڏئي سگهي، پر ڏينهن جي آخري ڏينهن تائين ڪافي نه. ٻين کافيل ٿيل مشروبات وانگر، اهي توهان جي ڪافين / کنڊ کان جلدي کانپوء ٿڪ وڌائي سگهون ٿا.

• 6. جڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا. تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ورزش ماڻهن سان سرطان سان توانائي وڌائي سگهي ٿي. تقرير هڪ ننڍڙو پنڌ، ترڻ يا يوگا ٿي سگهي ٿو. توهان کي مشق جي فائدي کي حاصل ڪرڻ لاء جم ۾ وزن کي هٽائڻ نه آهي.

توهان جي ڊاڪٽر سان ٿڪائي بابت ڳالهائڻ

ڪيترا ماڻهو ٿڪجي ويا آهن ۽ انهن جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ ۾ ناڪام آهن. ٿڪ جي لاء طبي سببن جي ڪري سگهجن ٿيون، جهڙوڪ انميا ، جيڪو خطاب ڪرڻ جي ضرورت هجي. بدقسمتي سان، ڪوبه دوا، نسخ يا OTC ناهي، جيڪو ٿڪ تي علاج ڪري ٿو، پر توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٿڪائي ڪرڻ ۾ ڇا मद्दत गर्छ ۽ توهان جي صورتحال کي مخصوص حل پيش ڪري ٿو.

_ذريعن:

_{آمريڪي سوسائٽي آف ڪلينڪل آرگنولوجي. تابڪاري جي بيماري جو ضمير اثرات.}

_{نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ. ٿڪ (PDQ).}

_{نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ. تابع جي طبيعت ۽ توهان جو.}