آئي اي ڊي کي ٻڏل پئجي سگهي ٿو، پر توهان کي پنهنجو پاڻ سان ملڻ جي مدد ڪرڻ جو طريقو آهي
ڪيترا ماڻهو طواف جي بيماري سان (IBD) کي اڪيلو محسوس ڪيو. ڪرن جي بيماري ۽ الاساطير ڪائونسل، انهن جي فطرت سان، بيمارين کي الڳ ڪري رهيا آهن. پر ذهن ۾ رکو، آئي بي ڊي غير معمولي حالت نه آهي - اهو سڀ ڪجهه ناپسند ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته آئي بي ڊي سان گڏ ڪيترائي ماڻهو موجود آهن، ۽ جڏهن ته ڪو به بيماري وارو طريقو ڪنهن ٻئي وانگر آهي، اڃا تائين تمام گهڻيون شيون آهن جيڪي اسان سڀني ۾ عام آهن. توهان کي شايد ويجھي دوست يا ڪنيڪٽي ڪارڪن نه آهي جيڪو آء ايس ڊي ڪيو آهي، يا آئي بي ڊي سان ڪنهن کي ڄاڻو، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي ماڻهن جي ويجهو توهان جي مسئلن کي سمجهي نه سگھندي يا توهان جي مدد سان. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان واقعي ڪنهن ماڻهو سان ڳالهايو جيڪو آء ايس آء آئي آهي، توهان ڪميونٽي ڳولي سگهو ٿا اهي اندروني ۽ آن لائين ٻئي. IBD رکڻ بابت گهٽ اڪيلو محسوس ڪرڻ جي پاڻ کي مدد ڏيڻ جي طريقن کي ڳولڻ جي ڪوشش رکو.
هڪ IBD سپورٽ گروپ ڳوليو
سپورٽ گروپ ڪيترائي اھم فائدا آھن. نه رڳو توهان کي توهان جي مسئلن تي بحث ڪرڻ لاء محفوظ هنڌ آهي، پر هڪ مقامي سپورٽ گروپ توهان جي علائقي جي صحت جي سار سنڀار ۽ خدمتن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جي گيسٽروترينولوجسٽ يا مقامي ڪرن ۽ ڪليٽسس فائونڊيشن يا ڪينيڊا جي ڪرن جي ۽ ڪليٽسس فائونڊيشن (CCFC) گروپ شايد گروپن جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪري سگهي ٿي. منهن جو منهن سهارو گروپ سڀني لاء نه آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ڪنهن شخص ۾ هڪ آرام سان محسوس نه ڪيو، توهان ماڻهن کي IBD آن لائن سان ڳولي سگهو ٿا. IBD ماڻهن سان گڏ ڪيترن ئي عهدو ڇڏيل آهن: Twitter، Facebook، Google+، and Reddit صرف چند جگہیں ہیں جہاں آپ IBD افراد کو تلاش کریں گے. توھان جو اھو حصو آھي جيڪو گھڻو ڪري سگھي ٿو يا ڪجھھ طور تي تون آرام سان محسوس ڪرين، ۽ توھان فيصلو ڪري سگھو ٿا ته ڪيئن گفتگو ڪرڻ چاھيندا آھيو
ڪنهن کي پڪ ڪريو
ڪير ڪير ڪري سگهين ٿو؟ هي توهان جي خاندان ۾ ڪنهن ماڻهو ٿي سگهي ٿي، اهو هڪ ويجهي دوست ٿي سگهي ٿو، اهو شايد اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان صرف آنلائن سان مليو آهي. هتي هتي اهم آهي ته توهان جي زندگي ۾ هڪ معتبر ماڻهون آهي جن سان توهان آء اي ڊي ڊي ڳالهائي سگهو ٿا. توهان شايد سوچيو ٿا ته توهان جي آئي ڊي ڊي بابت ڳالهائيندي سڀ کان وڏي ڏکيو ٿي ويندو آهي، پر سڀ کان وڏو رڪاوٽ هڪ امڪان شخص ڳولڻ ۾ هوندو. اهو شخص ماڻهو هجڻ گهرجي جيڪو شيون انهن شين کي رکڻ لاء رکي سگهي ٿو جيڪو توهان پاڻ کي ٻڌايو آهي ۽ ڪنهن کي جيڪو توهان جي زندگيء ۾ وڏي عرصي ۾ اچڻ وارو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته هي شخص پڻ آئي بي ڊي يا ٻي دائمي حالت آهي يا اهو ماڻهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان هميشه سان ويجهو آهي. نقطي ڳالهه اها آهي ته توهان جي خدشات بابت ڳالهائيندي، توهان پنهنجي سر کي صاف ڪرڻ ۽ مناسب صحيابي ۾ صحت جي مشڪلات کي وڌائي سگھندا. وڌيڪ ته توهان پنهنجو پاڻ کي الڳ ڪري ڇڏيو ۽ شيون رکيو، لونيلئر توهان محسوس ڪري رهيا آهيو
پر پوء اهو نه ٽڪو
توهان جي اي بي ڊي کي مڃيندي ۽ توهان جي احساسات ۽ خدشات سان سوچڻ صحتمند آهي. بهرحال، توهان جي صحت جي حالت تي رهائش نه آهي. انھن ٻنھي جي وچ ۾ ھڪڙي لائين آھي، ۽ اھو اوھان جي بيلنس حاصل ڪرڻ لاء ضروري آھي. هي اهو چوڻ نه آهي ته توهان جا مسئلا ڳالهائڻ جي قابل نه آهن، ۽ اهي اهي اهم نه آهن، پر انهن کي هر شيز وارو لمحو تي قبضو نه ڪرڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ ۽ ٻين جي لاء جوئي آئيب ڊي سان وڪيل اهم ۽ قيمتي آهي، پر ٻين مفادن لاء توهان جي دل ۽ ذهن ۾ جاء ٺاهيو.
ياد رهي ته توهان اي ايف ڊي بابت صرف نه آهيو
توهان هڪ خوبصورت ماڻهو آهيو جنهن جو توهان جي صحت کان سواء مفاد آهي. باقي توهان جو شوق، توهان جو ملوث ٿيڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ لاء هڪ جاء آهي. توهان کي صرف انهي هنڌ ڳولڻ جي ضرورت آهي. اهو خودبخود خودڪشي ڪرڻ جي ڪري آئيبي ڊي جي سبب، خاص طور پر اگر آپ باقاعده بنياد پر باتھ روم جي ضرورت پوندي، پر اھو صرف آپ अकेलेपन को मजबूत गर्न को लागी. مقصد اهو آهي ته توهان انهي ڏانهن ڪجهه ڳولڻ جو ڳولهيو آهي: اهو هڪ بنائڻ وارو طبقو ٿي سگهي ٿو يا اهو توهان جي مقامي ڊراما ۾ هڪ ڏيکاري ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان پنهنجو وقت ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي مزو ڏيڻ جي اجازت ڏيو ٿا، توهان پنهنجي صحت جي فائدي ۾ ڪجھه ڪم ڪندي رهيا آهيو. جڏهن توهان ماڻهن جي ڪميونٽي ۾ ملوث ٿيڻ وارا آهيو ته اهي ساڳيون شيون جيڪي توهان ڪندا آهيو، توهان کي پاڻ ۾ هڪ صحتمند جاندار آهي جيڪو توهان جي آء بي ڊي سان ڳنڍيل ناهي.