توهان هڪ بهترين شخص آهيو ٻين بابت توهان جي آء سي ڊي بابت سکڻ جي لاء
هڪ نئين دوستي يا هڪ اڳوڻي حالت بابت، هڪڙو پراڻو دوست ٻڌايو، جهڙوڪ آلودگي وارو آلو بيماري (IBD) ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ شرمناڪ ۽ ذاتي موضوع آهي جنهن مان توهان کي نه هجڻ جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ته ڪير ڪير، ڇو، جڏهن، ڪيئن، ۽ توهان پنهنجي دوستن سان توهان جي مسئلي کي ڪهڙو شريڪ ڪندا، اهو توهان کي گڏجي گڏجي آڻيندو.
مشڪل: ڏکيو
وقت جي ضرورت آهي: جيترو وقت توهان ٻنهي جي ضرورت آهي.
هتي ڪيئن آهي:
- ڪير آهي فيصلو ڪيو ته جيڪڏهن توهان هن شخص کي ٻڌائڻ جي ضرورت آهي. هر واقفيت ۽ ڪاروبار سان لاڳاپيل ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي. توهان ذاتي طور تي ڪجھ شيئر ڪرڻ کان پهريان هڪ وقت (گهٽ ۾ گهٽ چند مهينن) لاء هڪ نئين دوست ڄاڻڻ چاهيندا. دوستن کي بند ڪري سگھي ٿو اڳ ۾ ئي مشڪلات يا ڄاڻ آهي هڪ مسئلو آهي، ۽ انهن جي باري ۾ جڏهن توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ وقت انهن جي اشعار وٺي رهيا آهيو. ھي شخص قابل اعتماد ٿيڻ گھرجي ۽ جيڪڏھن ان کان پڇو تو اعتماد ۾ پنھنجي حالت کي برقرار رکڻ جي قابل ھئڻ گھرجي.
- ڇو. سوچيو ته پنهنجي دوستن کي توهان جي آء جي بي بابت ڄاڻڻ جي سببن جي باري ۾. ڇا اھو آھي اھو اوھان کي ڪنھن سان حصيداري ڪرڻو پوندو؟ يا شايد توهان گهڻو وقت گڏجي گڏ ڪري رهيا آهيو، ۽ انهن کي محسوس ڪيو آهي ته ڪڏهن توهان کي بيمار محسوس ڪيو آهي. ڇا اهي پنهنجي غذا ، توهان جي صحت، شايد توهان جي وزن بابت سوال پڇي رهيا آهيو (اگر توهان ڪجهه وڃائي ڇڏيو آهي)؟ ايمانداريء سان پاڻ پنهنجي سببن بابت.
- جڏهن فيصلو ڪيو ته جيڪڏهن توهان جو دوست توهان جي مسئلن بابت ٻڌڻ لاء تيار آهي. ھر ڪنھن پنھنجي زندگي ۾ مشڪلات آھي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوست کي ٻڌايو ته اهي پهريان ئي پنهنجن پنهنجن مسئلن سان حل ڪري رهيا آهن، انهن کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪنهن به وقت جي وقت جي دوران تي رحم نه ڪري سگهندو. اها ڳالهه نه آهي ته توهان جي باري ۾ ڪنهن کي ڪنهن جي باري ۾ ڳالهائڻ جا بوجھ جا آهن. پر توهان کي ٻين ماڻهن جي مسئلن جي غور ڪرڻو پوندو، جيتوڻيڪ توهان وٽ توهان جو وڏو هجڻ آهي.
- ڪٿي هڪ ڀريل، مصروف رستوران يا هڪ فلم ٿيٽر ناهي. توهان کي ڪجهه خاموش چاهيندا، خانگي جڳهه جتي توهان ٻنهي مان توهان جي ضرورت کان بغير ڳالهائي سگهو ٿا.
- ڪيئن صرف هڪ ٻئي سان هڪ خاموش لمحو چونڊيو. توهان ساڳئي وقت ڪيترن ئي دوستن کي ٻڌائڻ چاهيو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان جي تشخيص کان پهريان ڄاڻندا. پر جيڪڏهن توهان اهو هڪڙو ڪم ڪريو ٿا، توهان ۽ ٻي شخص ٻئي هڪ ٻئي کي توهان جي مڪمل ڌيان ڏئي سگهي ٿو، ٻين ماڻهن جي پريشانين جي بغير ڪنهن گروپ يا متحرڪ.
- سادو گفتگو شروع ڪريو. وضاحت ڪريو ته توهان وٽ صحت جا مسئلا آهن، ۽ حالت دائمي آهي (اهو ايندو ۽ هلندو). ڪڏهن ڪڏهن به ٿي سگهي ٿو جتي توهان واقعن ۾ شامل ٿيڻ يا توهان جي ٻين دوستن وانگر گهڻو توانائي نه هوندا آهيو. پر اهو پڻ وضاحت ڪري ٿو ته اهو هرگز نه آهي ته توهان پنهنجي دوستن سان وقت گذارڻ نٿا چاهيو يا مذاق آهي. توهان عام طور تي جئين چاهيندا آهيو. توهان شايد پنهنجي دوست کي بيان ڪرڻ چاهيندا آهيو ته توهان انهن کان "ڪجهه" ڪرڻ لاء نه پڇي سگهو ٿا - ڪڏهن به ٻڌندڙن کان سواء ڪڏهن ڪڏهن.
- صرف ايترو ئي توهان وانگر ٻڌايو - ۽ انهي سان گڏ آرام سان. آئي بي ڊي سان ڪجهه ماڻهو حادثا آهن، ڪجهه ڌماڪو ڌاڙهو ڪيو آهي، ٻيا ماڻهو مزيلا سان لاڳاپيل آهن. پر توهان کي هرڪو ٿوري تفصيل سان ٻڌائڻ جي ضرورت ناهي. ڪجھ ماڻهو ٻين کان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا. جيڪڏهن توهان هن شخص سان موڪل تي وڃڻ جا آهيو، اهي غالبا "غسل خامي جي مسئلن جي باري ۾ ڄاڻڻ چاهيندا." جيڪڏهن اهو ڪم کان هڪ دوست آهي، اهي شايد توهان جي آخري نوآبادوپيپيپي جي تفصيلي وضاحت ٻڌي نه ٿا چاهيو.
- جيڪڏھن ڪي وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا تو ھٿ تي ڪاغذي ڪم آڻيو. ڪرن جي سوالن جي ڪاپي کي پرنٽ ڪريو يا ان جي علت کوليٽس سوالن جا جواب پڙهي انهن کي پسند ڪريو. گروپن جهڙوڪ Crohn's ۽ Colitis جي فائونڊيشن ۾ مختلف قسم جا نمونن آهن جيڪي نئين تشخيص مريضن لاء لکيل آهن جيڪي پريشان ٿي دوستن لاء مددگار ثابت ٿيون. ان تي زور نه ڏيو، پر اهو دستياب آهي ته اهي وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا آهن.
- توهان جو وقت گڏجي گڏ ڪريو هاڻي ته توهان جا دوست توهان جي بيمار کان واقف آهن، توهان کي ويجهي ٿي ويا ۽ هڪ ٻي ڪمپني جو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا گهربل آهي
- هڪ خانگي، خاموش جاء.
- جيترو وقت جيترو توهان سوچيو ته توهان کي ضرورت هوندي.
- ڪجهه پيٽرس بابت آئي اي ڊي.