ڇا پر Paleo غذا بابت مشغول آهيو؟ ڇا توهان کي عام ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء اهڙي شيء کي ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته ڇا توهان کي حيران آهي؟ جيڪڏهن ائين ٿئي ته پوء پليرو صافين ڪتاب جي ڪيملا ڪاربوئي ۽ ميليسا وان ڊور طرفان شروع ڪرڻ لاء هڪ سٺو جاء آهي.
ڪتاب جي پويان منطقي طور تي سمجھڻ واري بحث کي آسان سمجھڻ واري بحث سان گڏ شروع ٿيندي آهي ۽ صحت جي فائدن جي هئڻ واريون فائدا.
پئيلو غذا اهو آهي جو اسان جي ابتدائي آبجائب جيڪي طريقي سان کائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. غذا ۾ اناج، دودي ۽ ماڊل کنڊ جي پابندي شامل آهي ۽ حيوانات جي شين، صحتمند ڀاٽن، ڀاڄين ۽ ميوو جي استعمال تي زور ڏنو آهي. غذا جسم ۾ اندر سوزش سان ڳنڍيل ڪنهن علامات کي بهتر ڪرڻ، مسلسل توانائي فراهم ڪرڻ، ۽ وڌندڙ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪرڻ جي سوچيو ويندو آهي.
پيلو صاف به توهان کي سٺو پييلو کائڻ جي عادتن رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء 30 ڏينهن جي پروگرام هيٺ ڏنل توهان جي مدد لاء اوزار فراهم ڪري ٿي. انهي ۾ هيلو هفتن ۾ تبديلي ڪرڻ لاء هفتي هفتي سفارشون شامل آهن، جن ۾ مينيو پلانون، ريڪارڊون، ۽ ڪاپي جي طريقن شامل آهن.
مصنفن جي باري ۾
ڪيميني ڪاربو ۽ ميليس وان ڊاور ويب سائيٽ جي باني، دي پييلو پيڪڪ ۽ تڪڙو ۽ فليٽ پيلي ڪوڪيز جو مصنف آهن . انهن جي سائيٽ هڪ پييلو فيڊ جي پيروي ڪرڻ لاء رزق ۽ وسيلا پيش ڪري ٿو.
مضبوط پکو
- ڪتاب چڱي طرح لکيو آھي، چڱي طرح منظم آھي ۽ آسان آھي.
- اهو توهان جي خوراڪ جي پييلو واٽ کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪيترن ئي عملي مدد ۽ ٽوٽيون پيش ڪري ٿو.
- اهو ڪتاب غلط فڪر کي ختم ڪري ڇڏيندو جنهن ۾ توهان کي شايد غذا بابت هوندو.
- توهان کي اپيل ڪئي وئي آهي ته چونڊڻ لاء توهان کي وڌيڪ اختيار جا آڇ ڪيو ويو آهي.
ننڍيون ڳالهيون
- جڏهن ته پيش ڪيل تجويز ڪيل منصوبا نظر اچن ٿا ته اهي ڪافي غير جانبدار آهن، اهي انهن وانگر نظر اينديون آهن جيڪي شايد ڪنهن لاء وڏي بپتسما سان گڏ نه هجن.
ڇا توهان لاء ڪتاب آهي؟
منهنجو خيال آهي ته اهو هڪ بهترين اسٽارٽر ڪتاب آهي جيڪو هر ڪنهن لاء پريلو غذا ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي. اهو تمام گھڻو عملي مدد، معلومات، ۽ صحتمند رستن واريون مهيا ڪري ٿو.
ياد رهي ته توهان هميشه لاء نئين انداز ۾ کائڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان گڏ ڪنهن به وڏي غذائي تبديل ڪرڻ تي بحث ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان وٽ آئيبون آهي ، غذا کي سوزش واري خواهش جي خاتمي جي سبب فائدو حاصل ڪرڻ جي ڪجهه صلاحيت رکندي آهي، حالانڪه، موضوع تي گهٽ تحقيق موجود آهي. جيڪڏهن توهان وٽ آئي ايس بي آئي آهي، اهو مشڪل آهي ته توهان غذا کي شروع ڪرڻ کان اڳ سينا جي بيماري لاء آزمائش حاصل ڪيو. جيڪو ماڻهو آئي ايس بي بي سان جاني بيماري لاء وڌيڪ خطرو آهي. البت، جاچ لاء صحيح ٿيڻ لاء، توهان جي جاچ جي وقت گلوبلن کي رکڻ جي ضرورت آهي. تنهنڪري پئيلو غذا کان وٺي گليٽين جي اناج جي پابندي شامل آهي، توهان کي غذا شروع ڪرڻ کان اڳ جاني لاء نمايان ڪئي وڃي.
ظاهر ڪرڻ: هڪ جائزو وٺڻ کاپي پبلشر طرفان مهيا ڪئي وئي.