ويتامين بي 9 فولڪ ائڊس يا فليٽ طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو. ٽيڪنالاجي، فلوٽ ويٽامين B9 جي اصطلاح آهي جيڪا قدرتي طور تي کاڌي ۾ ملي ويندي آهي، جڏهن ته فولڪ ائسڪ مصنوعي ضمني جو نالو آهي جيڪو خوراڪ ۽ وٹامن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
پيدائش جي خرابين جهڙوڪ اسپينا بائيفا کي روڪڻ لاء عام طور تي فولڪ ائسڪ جي مقدار ۾ عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي. پر، توهان کي خبر پئي ته ڪافي فلوٽ ٿيڻ حاصل ڪري ڊيموئنشن کي ترقي لاء گهٽ خطر سان لاڳاپيل آهي.
تحقيق
هڪ مطالعي ۾ 166 ماڻهو شامل هئا: جن مان 47 Alzheimer's ، vascular dementia with 41 ۽ مخلوط نمونہ تشخيص سان 36 جي تشخيص ڪئي وئي. اضافي طور تي، 42 ماڻهن جو جيڪو سنجڪندڙ معذور نه آهي ان جي مطالعي ۾ پڻ شامل هئا. محقق سڀني شرڪت جي سطح جي ماپ ماپ ۽ نتيجن جي نظرثاني ڪرڻ کان پوء انهن کي معلوم ڪيو ته ڊيموڊيا وارن ماڻهن جي مقابلي ۾ فولڪ ائڊ جي اھم گهٽ سطح هئي. هن نتيجن ۾ هن ٽنهي قسمن جي ڊيمياشيا جي نتيجن لاء ساڳيا نتيجا مليا ويا.
هڪ سيڪنڊ مطالعي جي ڪيترن ئي تحقيقاتي مطالعي جو جائزو ورتو ۽ نتيجو اهو نڪتو ته گهٽ فولڪ ائڊ جي سطح واضح طور تي ٻنهي معدني سگنلاتي معذور ۽ مديريت جي موجودگي سان لاڳاپيل هئي.
هڪ ٽيون مطالعو جنهن تي صرف عورتن تي ڌيان ڏنو ويو آهي ته فولڪ ائڊ جي گهٽ سطح ننڍڙي سنجڪندڙ معذور جي خطر کان وڌيڪ هئي.
ڇا توهان جي تقسيم جي مدد سان فولڊ ايڪي مدد ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي؟
ممڪن آهي، جيتوڻيڪ نتيجن جو اهو سلسلو پري ناهي.
هڪ هڪ مطالعي 900 پراڻن بالغن ۾ شامل هو جن پنهنجي پنهنجي گهر ۾ رهندو هو ته ويٽامين B12 سان ڊگهي مڪمل ڪرڻ ۽ انهن کي بهتر يادگيري يادگيري .
هڪ ٻيو اڀياس جنهن ۾ فولڪ ائسڪ جي چٽسائن کي شامل ڪيو ويو آهي ته اهو مختصر طور تي مختصر ۽ ڊگهي عرصي واري ياداشت بهتر آهي. (ڇا اهو هو ته انسان ڏانهن ترجمو ڪري سگهندو آهي.)
تاهم، ٻين مطالعي جي ماڻهن جي معرفت ۾ هڪ اهم فرق نه ملندو، جن جي ڊاڪٽرن فولڪ ائس سان گڏ هئا. واضح طور، ھن موضوع تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آھي.
نتيجو
عوام کي مناسب فوٽن سان عام طور تي ڊيماپيريا جو گهٽ خطرو آهي. جيتوڻيڪ اهو واضح ناهي ته فولڪ ائسڊ ضميمه خطري کي گهٽتائي ڪندو، هڪ صحتمند غذا (جنهن ۾ ٿورڙو سبز سبز ڀاڄيون شامل آهن، جيڪي قدرتي طور تي فلوٽ ۾ آهن) انهن کي بار بار ڊيما جي گهٽتائي سان لاڳاپو ڪيو ويو آهي.
ذريعن:
آنگائي ريسرچ جائزو. 2015 Jul؛ 22: 9-19. ڄمڻ ۽ عمر: ننڍڙي سنجڪندڙ اثر ۾ ڪردار، دشمني، ۽ ڊپريشن. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Alzheimer's and Dementia. 2005 Jul؛ 1 (1): 11-18. الزيمير جي بيماري سان گڏ وڏي فزيڪٽ جو بيماري جو خطرو گهٽجي ويو: بالٽمور جي ڊگهي عرصي وارو مطالعو. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
آمريڪي جرنل آف ڪلينائيل غذائيت. 2012 جان؛ 95 (1): 194-203. خانداني رهاڪن جي وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ پريشان ٿيڻ جي علامات ۾ سنجڪ جي خاتمي کي روڪڻ لاء زباني فولڪ ائڊس ۽ ويتامين بي-12 کي ضمني پروجيڪٽ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
سسٽم جائزي جي ڪوچ ڊيٽا. 2008 آڪٽوبر 8؛ (4): سي ڊي004514. فولڪ ائڊم سان گڏ يا بيٽامين بي 12 کان سواء صحت مند بزرگ ۽ سماج وارن ماڻهن جي علاج ۽ علاج لاء. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
ايراني جرنل بي بنيادي ميڊيڪل سائنس. 2012 نومبر؛ 15 (6): 1173-9. ياداشت ۽ سيڪيورٽي جي جوڙجڪ فولڪ طرفان صحت مند بالغ مردن جي کٽ ۾ ايڪڊ سپلاء جو عمل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
جرنل آف اڪيڊمي آف غذائيت ۽ ڊائيتيڪڪ. 2015 فيبروري؛ 115 (2): 231-41. فلٽٽ، ويتامين بي -6، ۽ ويتامين بي-12 سان گڏوگڏ ۽ نوڪري سنجڪندڙ معذور ۽ عورتن جي صحت جي نوٽس ياداشت جي مطالعي ۾ امڪاني ڊيماپييا. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. فروغ. 14 ڊسمبر، 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski Merkuriusz lekarski: عضو پولشيا Towarzystwa Lekarskiego. 2013 ع، 35 (208): 205-9. [ويزولر، ملازمت ۽ الزيرير جي بيمارين جي ڊيموپيريا جي باضابطه ۾ فولڪ ائسڊ جي گھٽتائي جو اهميت]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890