جيڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن چين ڏانهن سفر ڪريو ۽ صبح جو سوير ٻاهر نڪري، توهان کي پراڻين چيني مردن ۽ عورتن سان ڀريل تائي چائي ڏٺي، جيڪو سست رفتار موشن ۽ مارشل آرٽ ترتيب جي وچ ۾ ميلاپ وانگر ڏسڻ ۾ ايندي. جڳن لاء، چيني ماڻهو ڊگهي ۽ هن جي فائدي لاء تائي چائي ڏانهن رخ ڪيو ويو آهي. سوچيو ته ڄڻ اهو حرڪت ۾ مراقبو آهي.
يقينا، توهان کي تعجب ڪرڻو آهي ته تائي چچي واقعي ڪم ڪندو آهي. خاص طور تي، توهان کي تعجب ڪرڻو آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. اهو سست رفتار جي طريقي سان عمر جي عمل کي ڪيئن سست ڪري ٿو ؟ ڇا اهو زور گهٽايو؟ ڇا اهو جسماني سرگرمي ۾ اضافو آهي؟ ڇا اهو، جيئن پروگرامن يقين ڪيو، توانائي جي توازن ۽ صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد؟ محقق هن کي نظر انداز ڪيو ۽ هڪ حيرت انگيز نتيجو مليو. تائي چي ذيابيات سان مدد ڪري ٿي.
تائي چي مدد قسم 2 ذیابيطس کي روڪ ۽ انتظام ڪرڻ ڪري سگهيو؟
ٻن ننڍي مطالعي ۾ تائيوان ذیابيطس ۽ تائي چئن ڏسڻ ۾ مشاهدو ڪيو. پهرين مطالعي جي قسم 2 ذیابيطس سان 30 ماڻهن جي پٺيان لڳائي ۽ انهن جي عمر ۽ صنف سان 30 ماڻهن کي ملائي ڇڏيو (پر جيڪو شوگر نه هو). سڀني شرڪت ڪندڙن کي هفتي ۾ ٽي ڪلاڪ هڪ ڪلاڪ ٽي ٽو ٽي ڪلاس ورتو. 12-هفتي جي آخر ۾، ماڻهن جي ذیابيطس سان انهن جي بي بي 1 سي سطح ۾ گهٽتائي ڏيکاري ٿي. HbA1c انهي جي استعمال کي استعمال ڪيو ويندو آهي ته جسم کي رت جي شگر ڪيئن، سگهه جي هڪ اهم نشاني صحيح ڪري سگهن.
ٻيو مطالعو، آسٽريليا ۾ ڪيو ويو، 11 بالغ ماڻهن کي رت جي شڪري (اڳ-ڊاڪٽريڪ) سان مقابلو ڪيو. محقق هڪ خاص پروگرام ٺهيل آهي، جيڪو ٻئي روايت سان تائي چائي گڏيل طور تي ڄاڻائي ٿو (قائگونگ) (جسم ۾ "چيچي" جي هڪ طريقيڪار ۽ سخت سانس ۽ ٻين مشق جي ذريعي). ڪجهه 11 شرڪت ڪندڙن کي رت جي دٻاء، موهپا ۽ اعلي کوليسٽرال (مجموعي طور تي ٺاهڻ وارو ميڙابولڪ سنڊوم) پڻ ڪيو ويو آهي.
پهرين مطالعي وانگر، شرڪت ڪندڙن هڪ 12 هفتن واري پروگرام جي حوالي ڪئي. مجموعي طور تي، بلڊ پريشر بهتر ٿي وئي ۽ ڪجهه حصن ۾ گهٽتائي سائيز پڻ ڇڪجي وئي.
انهن مطالعي ۾ تمام ننڍڙو آهن، پر اهو اعزاز آهي ته اهڙي طرح هڪ سادي عمل جسم جي مجموعي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿي. تائي چائي هڪ صحت مند غذا سان گڏ، روزاني مشڪل ۽ محافظ طبي خيال سان ماڻهن کي ذیابيطس ۽ پري ذیابيطس جي مدد سان پنهنجي صحت کي وڌائڻ، پنهنجي حالت کي بهتر ڪرڻ ۽ وڌيڪ علامتون کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
وڌيڪ ٽائلين شواهدن کي روڪڻ ۾ ناڪام ٿيو ته تائي چي ذیابيطس جي انتظام لاء سٺو هو
اٺ بي ترتيب ٿيل ڪلينڪل ٽنڊل ۽ ٻن ڪنٽرولڪ ڪلريڪل ٽنڊن جي وڌيڪ ڪلينڪ نظريي جو ڪوبه ثبوت نه مليو ته ان ۾ 2 ذیابيطس جي لاء اهو مؤثر علاج هو. اهو ننڍڙي ننڍڙن تجربن تي مبني نتيجن جي ضعيف کي ڏيکاري ٿو.
سسٽماتياتي ڪلينڪ نظريا جيڪي اڀياس جي ڪري چڪاس ڪيا ويا آهن تائي ٽو کي علاج لاء، طريقيڪار لاء اوستيوارٿرتس، رموماتائي گٿريس، پارڪنسن جي بيماري ، سرطان جي سنڀال ۽ سينوسر جي سرطان بابت. انهن سان مسلسل اها رپورٽ ڪئي وئي آهي ته ڪو ثبوت نه آهي ته تائي چئن انهن حالتن جي علاج يا انتظام ڪرڻ لاء مؤثر آهي. تائي چي جي ڪلينڪ نظرياتي جائزي لاء PubMed.gov جي ڳولها هن تحقيق ۾ تازو ڏيکاري ٿو.
تائي چي جا ٻيا فائدا
تائي چي جي عمر توازن بهتر ڪرڻ، رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، دٻاء گهٽائڻ ۽ لچکدار کي بهتر بنائڻ واري عمر سان مدد ڪري سگهي ٿي. اهو عام طور تي هڪ گروپ ۾ ٿي چڪو آهي، تنهنڪري اتي سماجي فائدا پڻ آهن. ان کان سواء، تائي چي ماس ڊگريون رپورٽ جيڪي فائدا آهن انهن کي جسم جي اندروني توانائي (بيل) کي بيلنس ڏئي ٿو، جيڪا صحت ۽ ڊگهي والدين کي وڌائي ٿي. تائي چئي گهٽ اثر آهي، ۽ ان جي رفتار بيٺل ماڻهن جي لاء ٺاهيل ٿي سگهي ٿو. اهو هر ڪنهن لاء هڪ بهترين مشق آهي، پر خاص طور تي پراڻن بالغن لاء.
ذريعن:
شين جويو، هاو چانگ، لي-وي لين، چيو-يو هون هسوئي، پيئي وين وانگ، ريو-سونان ليو ۽ ڪائينجر ڊي يانگ. باقاعده تائي چي چان جو تجربو ٽي ٽي جي مريضن جي مدد سان ٽي بي ٽيوبيڪڪ ڪارڪردگي ۽ IL-12 جي پيداوار ۾ اضافو ڪيو ويو آهي. . جي ايم ڊي ميڏ.، اپريل 2008.
لي ايم ايس، چوئي ٽي، ل جي ايڇ، ارنسٽ اي .. "ٽائيپ ٽائيم 2 ڊائي بيبس ڊيليٽس" بابت هڪ تائيداتي جائزو. " چين ج انٽي مي. 2011، 17 (10): 789-93. Doi: 10.1007 / s11655-011-0812-1. ايبب 2011 جولاء 30.