برف کي هڪ وقت ۾ صرف 5 کان 10 منٽن تائين سخت (نئين رزق ٿيل) زخم تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو. انهي کان سواء ٻيو ڪو به نتيجو ٿي سگهي ٿو ته ٿڌيڀيٽ يا رت جي وهڪري جي چمڙي کي نقصان سان نقصان پهچائي. توھان روزانو برف کي ڪيترائي ڀيرا لاڳو ڪري سگھو ٿا.
برف ڇا آهي؟
جڏهن توهان بدن جي جسم کي نقصان پهچايو آهي ته توهان جو جسم باضابطه طريقيڪار جي ذريعي ٿيندو جيڪو نسائي جي مدد ڪري ٿو.
سوزش جا نشان شامل آهن:
- نسب ۾ وڌڻ وارو گرمي
- لالچ
- درد
- سڙڻ
۽ ڪهڙو گمان توهان جي جسم کي خون ۽ خسيس جسم جي زخمي جسم جي حصول کي هٽائي سگهيو پر توهان جو جسم سٺو آهي. تقريبا ڏاڍو سٺو ان ڪري اسان کي سوئر ۽ درد کي قابو ڪرڻ لاء برف استعمال ڪندا آهيون.
جڏهن برف کي توهان جي جسم تي لاڳو ٿئي ٿي، اها وسوودائيشن سبب بنائي ٿو، ۽ هن حدن کي مخصوص جسم جي حصي تائين خون جي وهڪري. انهي محدود گردش کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي. برف پڻ دردناڪ سگنلز کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کے زخم کے بعد محسوس ہوسکتا ہے.
آئون ڪيئن سمجهڻ جو وقت ختم ٿيڻ جو وقت آهي؟
10 منٽ برفاني وقت واقعي صرف هڪ عام هدايتون آهي. ڇا جيڪڏهن توهان زخمي جسم جي حصي تي ٺهيل 10 منٽن کي برداشت نه ڪري سگهو ٿا؟ ڇا هڪ ٻيو طريقو آهي جنهن کي سڃاڻڻ بند ڪرڻ کان روڪي؟
هتي آهي. توهان CBAN جو طريقو استعمال ڪري سگھن ٿا. سي بيان هڪڙو مخفف آهي جيڪو ٿڌو، ساڙو، ڳاڙهو، نون آهي. اهي حساس آهن توهان کي پنهنجي زخمي جسم واري حصي ۾ برف لاڳو ڪرڻ وقت محسوس ڪيو وڃي.
جڏهن توهان پهريون ڀيرو برف تي رکون ٿا، اهو ٿڌي محسوس ٿيڻ گهرجي. توهان جي زخمي جسم تي جاء تي چند منٽن لاء جاء تي برف رکندي، توهان کي معمولي ज्वरो लगाउनुपर्दछ. اهو صرف چند منٽن کي صرف چند هئڻ گهرجي، ۽ انهي کي هڪڙو ايڙو طرف تبديل ڪيو ويندو.
درد کان پوء، توهان کي خبر پوي ٿي ته برف کي تنهنجي چمڪندڙ محسوس ڪندي آهي.
جڏهن توهان گونگا احساس محسوس ڪيو، اهو وقت برف کي ختم ڪرڻ وقت آهي، توهان جي جسم تي برف کي وقت گذاريندو آهي. سي بيان جو مختصر استعمال صرف توهان کي پنهنجي جسم جي سينن کي استعمال ڪندو آهي جڏهن ته برف کي هٽايو ويندو.
ڇا برف ضرور ضروري آهي؟
ڪجهه وقت تائين هڪ زخم روايتي حڪمت تي ٿي چڪو آهي، پر تازو تحقيق ظاهر ڪري ٿو ته اهو بلڪل ضروري ناهي. ڪجهه اڀياس پڻ ظاهر ڪري ٿي ته زخمي ٽائيسز جي گهٽتائي رت جي وهڪري کي هيلينج جي عمل ۾ رکندي آهي. آخرڪار، توهان جو جسم پاڻ ڪجهه وقت تائين پاڻ کي شفا ڏيندو آهي. آخر اهو سڀ ڪجهه اوچتو پروسيس کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي؟
برف کي پنهنجو زخم بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، تنهن ڪري ڪيترائي ماهر فقط ٿوري وقت لاء برف جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا. اهو بهترين ٿي سگهي ٿو برف رکڻ لاء 5 منٽن، ۽ پوء عام رت جي وهڪري کي بحال ڪرڻ لاء 30 منٽن تائين. هيٺيون لڪير: توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو، سيبان جو طريقو استعمال ڪريو، ۽ زخمي جسم جو حصو حرڪت رکو. ( POLICE اصول استعمال ڪندي هڪ سٺو خيال آهي.)
ڇا آئون پنهنجي پنهنجي آئس پيڪ ٺاهي سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان وٽ آئس پيڪ نه آهي يا جيڪڏهن توهان جي آئس بيڪري پئجي وئي ۽ وري बर्फको ठूलो ब्लाकमा फेरि फ्रिज हुन्छ، तपाइँको प्रतीक धेरै प्रभावकारी हुनेछैन. توهان پنهنجي برفاني پل کي ٻيهر بنا ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان ٻيهر ٻيهر ٻيهر ڪري سگهو ٿا بغير وڏي برف وارو دٻاء بنجي.
هتي ڪيئن آهي:
- برف کیوب ۽ هڪ پيالو پاڻي جي پلاسٽڪ جي ٿانو رکي.
- رگ شراب شراب جي ڪجھ ٿڌن ۾ شامل ڪريو.
- مهر جو ٻيلو. شراب به برف کي روڪڻ کان وڏي برڪ کي فريزر ۾ پيدا ڪندي.
تازو سالن ۾ هنگامي جي جاچ هيٺ اچي وئي آهي. ڇا واقعي واقعي موثر آهي؟ ڇا ضروري آهي؟ ھڪڙي شيء يقيني لاء آھي: اھو پنھنجي درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ۽ اوھان کي سٺائي محسوس ڪرن. جڏهن چمڪندڙ، سيبان جو طريقو استعمال ڪريو، برف کي صرف 5 کان 10 منٽن تائين رکون، ۽ توهان جي جسم جو حصو کان بچڻ کان اڳ ۽ آئنگ کان پوء رکو. توهان جي پي ٽي سان چيڪ ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي انهي سان سکڻ لاء ڪئين توهان جي زخم کي ڪيئن انتظام ڪرڻ.
برٽ سئرس پاران، پي ٽي.
خورشيوس، ايس اي. ٿڌي-ورڊ ويسسنسنڪشن کي شايد ٿڌو دير کان پوء جاري رهي ٿو: گهڻائي رتوٿائيپي يونٽ جو هڪ تشخيص. گھٽي سرگ جي راندين جو ٽرموول آرٿروسڪ. 23 (9)، سيپٽمبر 2015.