جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار هيڪس کائڻ کانپوء علامن کي ترقي ڪري، اهو شايد هڪ الرجي ٿي سگهي ٿو
ايگ هڪ غذائيت مند امير، پروٽينين ڀريل ناشتي کاڌي وارا آهن جيڪي توهان جي صبح جو دڳ کان شروع ڪري سگھندا آهن جيستائين جيستائين توهان کي ڀڃي نه ڏيو يا توهان کي ويجهي ڊائريڪٽر لاء هلائي سگهو ٿا. آڱر ايجگيز آمريڪا جي آبادي جي 1.7٪ تي اثر انداز ڪري ٿي، جنهن جي علامن کي چمڪندڙ رد عملن جهڙوڪ هائوس يا ڀڃڪڙي، نڪتو، دستور، پيٽ جو سور ۽ الٽي. ڳاڙھو، ھون، زبان آھي يا منھن جو سودو؛ ڀڪڻ، ڪڪڙڻ، يا ٻيو ڪو نچو.
تمام گهڻو ئي، سخت ردعمل جهڙوڪ انفايليڪس شايد ٿي سگهي ٿي.
آڱر ايل ايل جي ترتيب سان ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. ماهرن جو اهو تخمينو آهي ته 2 سيڪڙو ٻارن جي ٻارن کي هڻندڙ هڻڻ جي ڦيري سان هلڪي آهي. اهو ٻارن ۾ سڀ کان وڏو عام خوراڪ جو ڪارڻ آهي، ٻيو سيڪنڊ ۾ آڱر ڪرڻ لاء، ۽ عام طور تي ٻه ڄاڻي کان اڳ جي تشخيص آهي. بيڪار اهڙا آهن ته 80٪ هڪ هڙا هڻڻ وارن ٻارن کي هن کي پنجن سالن تائين حل ڪيو ويندو، حالانڪه وڌيڪ تازو ٻارڙن جي اڌ ٻارن کي اڃا به 10 سالن جي ٻارڙا هڻڻ لڳندا آهن. نوجوانن جي ڪري، اڪثر ٻار انهن کي ڪڍي ڇڏيندا آهن هاڻوڪي اينٽيجيا، پر انهي کان پوء، ان کان بچڻ توهان جي ٻار جي صحت لاء بلڪل ضروري آهي.
بالغن جي ڪري ڪيترا وڌيڪ هڻڻ انهن جي حساسيت کان بچي رهيا آهن، يا اهو سمجهڻ لاء ته اهي انهن کان سواء هاضمي کان وڌيڪ بهتر آهن. آڱو حساسيت عام طور تي الرجيز کان گهٽ شديد آهن. آوميميونون پئيلو غذا هڪ خاتمي جي هئڻ جو هڪ مثال آهي، جيڪو ڪنهن وقت تائين هگهار ۽ ٻين ممڪن فوڊ جي حساسيت کي هٽايو ويندو آهي ۽ پوء هڪ وقت ۾ ان کي ٻيهر ٻيهر ٺهرايو وڃي ٿو، تنهن ڪري اهو اندازو لڳائڻ ته ڪهڪشان ڪهڙن علامات جو سبب بنجي ٿو.
۽ يقينا، ٻين کي هڪ ويگن غذا جي پيروي ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ سڀني جانورن جي شين ۾ شامل هيونز شامل آهن.
مان ڪيئن ڄاڻان ٿو ته آئون هيڪس ۾ ڦلجي پيو آهيان.
يقينن، پهريون قدم توهان جي جسم کي ٻڌائڻ آهي. ڇا توهان يا توهان جي ٻارن جي هيڪن کي کائڻ کان پوء ڪجهه وقت ۾ ٻارڙن جي علامتن جو تجربو آهي؟ جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو، هڪ الرجسٽ ڏانهن گهمڻ جو حڪم آهي.
هو يا هتان ئي هٽلري جي هڪ هڻڻ جو چمڪندڙ پيچل جي جانچ يا خون جو امتحان ذريعي ڳولي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهي نتيجا ناهن نه هجن، هڪ زباني کاڌي جي چيلنج کي حڪم ڏنو وڃي ٿو، جتي توهان کي طبي نگراني جي تحت هڪ ننڍي هڻين کائي سگهو ٿا، ڏسڻ لاء ڪهڙو. آخر ۾، هڪ کاڌي جي خاتمي لاء غذا استعمال ٿي سگهي ٿي.
مون کي ڄاڻڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي جيڪڏهن آئون هيڪس تائين الرج ۾ آهيان؟
جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار هڪ هيڪوجي الرج آهي، توهان جي زندگي ٿورو وڌيڪ پيچيدگي ٿي ٿي، جيئن اي پي گڻ ڪيترن ئي کاڌي جي شين ۾ لڪيل هونديون آهن ، جن ۾ سوڊ سوڊ، سلاد لباس، crackers، اناج، پکايا، آئس کریم، ۽ گوشت تي مشتمل خوراڪ، جهڙوڪ گوشت بال ۽ گوشتلوف. جيتوڻيڪ ڪي تجارتي هٿيارن جي عيوض ۾ هيڪاندي پروٽين آهي. تنهن هوندي، ڪجهه اضافگي ۽ تخليقيت سان، توهان هڪ مڪمل معمولي زندگي گذاري سگهو ٿا ۽ اڃان تائين هڪ لذيذ، غير جانبدار غذا، سينو هگيو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا.
سفيد ۽ زردي ٻئي کان بچڻ. ڄاڻڻ لاء هڪ اهم شيء اهو آهي ته هگيو سفيد مڙني گرينڪ پروٽين آهي، پر ڇاڪاڻ ته هاريء جي زيدي ۽ هڻڻ واريون گڏوگڏ گڏ ٿين ٿا، اهي ماڻهو جيڪي سيرج اليجٽي سان سڄي سڄو هڻڻ کان پاسو ڪندا آهن.
خوراڪ ليبل پڙهو. کاڌو ليبل پڙهڻ ۽ ٻين پاران تيار ڪيل کاڌي جي شين جي باري ۾ پڇڻ ۾ توهان جي ڪاميابي لاء هڪ هيڪ آزاد مفت غذا تي ضروري هوندي.
جيڪڏهن هاسڊ فوڊ ۽ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي) جي ترتيب سان هڪ پيداوار ۾ شامل ڪئي ويندي آهي، ته ڪارگردگي جي پيداوار ليبل تي "هيڪو" کي فهرست ڏيڻ جي ضرورت هوندي آهي. فوڊ ايل ايلئر ليبلنگ اینڈ کنسڪرنر تحفظ قانون (FALCPA) قانون سازي آهي، جنهن کي ٺاهيندڙن کي ضرورت آهي ته صارف لاء هگارن کي احتمالي الرجين جزو جي طور تي فهرست بنائي. نه رڳو توهان اها معلومات هن جزياتي لسٽ ۾ ڳولي سگهندا، پر اهو پڻ ان پیکیج تي هوندو.
پار ڪرڻ کان بچڻ. پراڊڪٽس شايد بيان سان مشوري ڪندڙ ليبلنگ تي مشتمل هونديون آهن "جهڙوڪ هيڪيون هجن" يا "هي پيداوار ڪنهن سهولتن ۾ ٺاهيو ويو آهي جيڪا هيڪڙا پيدا ڪري ٿي." جڏهن ته هي ليبلنگ باقاعده ناهي، توهان اڃا انهن بيانن سان انهن شين کان بچڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان هڪ پيداوار جي مواد جي باري ۾ يقين نه آهيو، اتي ٻه شيون جيڪي ڪري سگهو ٿا: ٺاهيندڙ کي سڏ ڪريو ۽ مصنوعات ۾ موجود مخصوص شين جي باري ۾ پڇڻ، ۽ / يا شين کي کائڻ ۾ ڇڏيندا آهن.
جيڪڏهن توهان جو نئون جنم اجمير آهي، هاڻوڪا نه کائيندو. هاسٽل لاء الرجڪ ٻارن لاء جن کي ٿڪيندي آهي، ماء کي انهن جي خوراڪ ۾ هڻڻ کان بچڻ گهرجي.
توهان جي آلجسٽر سان ڪم ڪرڻ لاء توهان کي ڪيئن هجڻ گهرجي. تقريبا 70٪ ماڻهن جو هيڪس الرجر سان بيڪاندار شين جهڙوڪ ڪيڪ يا ڪوڪيز ۾ ننڍڙي هٿيارن کي برداشت ڪري سگهي ٿو. اهو بيڪڻ جي عمل جي ڪري آهي، جڏهن گرميء کي هٿيارن جي پروٽين مان مراد آهي ته اهو گهٽ الرجڪ آهي. بس ائين ئي هڪ هيڪنگ نه آهي. بيڪيل کاڌي ۾، هڻڻ جي نموني جي مقدار کي ٻين اجزاء سان ٺهيل آهي. اڃا، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته ڇا توهان يا توهان جو ٻار هن 70 سيڪڙو مان ٿيندو. توهان جي سماج جي ڪم ڪرڻ سان ڪم ڪرڻ لاء ڪهڙي کاڌو محفوظ آهن توهان جو بهترين شرط ڇا آهي.
ڇا مان بدلي کائي سگهان ٿو؟
هاريء جي هڪ هڻڻ لاء هڻڻ کان بچڻ جو مطلب آهي هڪ اهم غذا کي پنهنجي غذا مان ختم ڪري. جڏهن به توهان هي ڪم ڪرڻو آهي، توهان کي ختم ٿيل کاڌي طرفان پيش ڪيل ضروري غذائي اجزاء کي تبديل ڪرڻ گهرجي. (ننڍن ٻارن ۾، ڪيترن ئي غذائي الرجز جيڪي محدود ضرورتن جي ضرورت آهي انهن جي وزن وڌائڻ ۽ وڌاء سان پريشاني سان جڙيل آهي).
آڱو هڪ پروٽين جي سٺي ماخذ، ويتامين ڊي، ويتامين بي-12، پوتيٿينڪ اسيد، سليمينيم، فولولين، ربيفالوين، بايوٽين ۽ لوهه آهي. هي غذائي گوشت گوشت، مڇي ۽ پولٽري کاڌي جي ترتيب سان آسان بڻائي سگهجي ٿو. سڄو داڻو؛ ۽ ڀاڄيون.
جيئن ناشتي لاء هڪ جيتري پروٽينن پنچ کي پيئڻ لاء ڇا کائڻ، توهان شايد انهن سڀني خيالن جي باري ۾ ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان کي سٺي رٿا برقرار رکڻ لاء:
- برسلز جي هڪ هش سان ڪڪڙ يا ترڪي ساٿين سان سڪل ۽ مٺي آلو ڦاٽي
- ٿانو ڪٽي جي ٿانو مانٽيل ٻيٽ (ھڪڙو نٽ آريئر کڻڻ) ۽ تازو ميوو جو ٿانو آھي
- پروٽين جي پائي سان گڏ هڪ ٻري ۽ سپاهي آبي
- چيا ٻج جو پٿر ناريل يا بادام کير سان ٺاهيو ۽ ڦر سان گڏ ڪيو
بيڪ جي بغير اڻ هڻڻ ڪجهه مشڪل ثابت ٿي سگهي ٿو، پر حصو وٺڻ واري وهانڪن جي اڀار ڏانهن، ڪيترا ئي گوگل هتان جي ڳولا ذريعي موجود هيڪا متبادل متبادل طريقا موجود آهن. عام طور تي گهرن جا عام قسم وارا ٻريل ٻج آهن (1 ڍنڍ جي زمين مان 3 ٽي چمڪندڙ پاڻي سان گڏ هڪ هيڪنگ بدران). ڪنگا سوڍي ۽ انگورن (1 چمڪين انگورن واري رسائي سان گڏ ڪنگا سوڍي جي چمچ کي هڪ هيڪنگ بدران). ۽ ميزائن جيانا (1/2 کان 1 تائين هڪ هيڪنگ تبديل ڪرڻ لاء ڪيانا).
تڪڙو نوٽ ويڪسين بابت
ويڪسين جي ڪيترن ئي قسمن جا ڪيترائي قسم آهن جن ۾ هيڪٽين پروٽين، هيڪاندي پروٽينن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهن. ايم ايم آر (خسرو، ممپس، ۽ رليلا ويڪسين) هڪ اهڙي وائيڪسين آهي. ٻارن ۾ ڪيل پڙهندڙن جي بنياد تي هاگ ايل ايلئرس جو ايم ايم آر ويڪسين کي محفوظ طور تي حاصل ڪيو ويو، آمريڪي اڪيڊمي اڪيڊمي پي ايڊريڪس (اي پي) جو بيان ڪيو ويو آهي कि एमएमआर क्यामेरालाई सुरक्षित व्यक्तिहरूलाई तीर एलर्जीसँग सुरक्षित राख्न सकिन्छ. هن ۾ ٻارڙي سخت ايجاد ٿيل ٻارن سان شامل آهن.
انفلوئنزا وائيس تي عام طور تي ننڍي هٿيارن جي هڪ پروٽين تي مشتمل آهي. اقوام متحدہ اکیڈمی کے الرٹ کے مطابق، دمھم اور امونولوجی (اے اے اے اے اے اے): "مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فلو ویکسینز کو محفوظ طریقے سے ہڈیوں کے الرجس میں ہڈیوں کا انتظام کیا جاسکتا ہے، بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے دفتر یا کھانے کے लिए एलर्जी प्रतिक्रिया की गंभीरता के आधार पर एलर्जीवादी कार्यालय में هيڪس. " ترجمو ٿيل: هڪ ٻار يا بالغ شايد هن جي ويڪسينسيشن کي طبي ماهر جي نگراني ۾ حاصل ڪري سگهي ٿي، ۽ جتي هنگامي علاج سان آسانيء سان دستياب آهي- توهان جي مقامي فارميسي يا گروسري اسٽور. بيماري ڪنٽرول ۽ روڪٿام سينٽرز (سي ڊي سي) جي مطابق، ڪو هگڏ هيلشيئر سان ڪو به فلو ويڪسينس جي اسپري نسخ حاصل ڪرڻ گهرجي.
زرد بخار ويڪسين تي هٿيارن جي پروٽين پڻ شامل آهي. ٻئي ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ) ۽ سي ڊي سي رياست جو سخت هگول الرجيسي ڊائيڪ ويڪسينس لاء انفراڊائريشن آهي.
> ذريعا
> کاڌو آلزائيز ريسرچ ۽ تعليم (ايف اي) ويب سائيٽ (http://www.foodallergy.org/allergens/egg-allergy)
> Boyce JA et al. ریاست ہائے متحدہ امریکہ ۾ فوڊ ايلئرين جي تشخيص ۽ انتظام لاء گائيڊس: رپورٽ > کان > اين ائي ايف اسپانسر اسپانسر ماهر. ج آل ايلئرين ڪلينون امونولوجي. 2010.
> ورلڊ هيلٿ تنظيم (ڊبليو پي ايڇ)
> بيمارين جي ڪنٽرول لاء مرڪز
> آمريڪي اڪيڊمي آف آلزائزر، اسامہ، اور امونالوجی
> Sicherer، S. فوڊ الرجيز : ھڪڙي کاڌي لاء تيار ڪرڻ جي لاء، توھان جي زندگيء جو انحصار ڪيو آھي
> Joneja JV. فوجي ايلئرزز ۽ بيچينيشن لاء صحت پروفيسر گائيڊ
> جي > ڪيٽين >. 5 بيڪنگ ۾ ايگ لاء 5 سبزي ذخيرو.