COPD مريضن لاء، ٿڌو موسم سان سس جي گهٽتائي کي وڌيڪ ڪري ٿو
ڇا توهان ڪڏهن به ٿڌو سياري جي ڏينهن کان ٻاهر نڪري ويا آهيو صرف توهان جي دائمي رکاوٽ پيممونري بيماري (COPD) جي خرابين جي خراب ٿيڻ سان. ڪيترائي سيپ ڊي مريض انهي ڳالهه تي متفق آهن ته ٿڌو موسم ۽ COPD ڊيسائنيا ۾ اضافو ٿي سگهي ٿي (مشڪل سان ڳالهائڻ ) مشڪل ڪري ٿي ۽ ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. هتي پن چڪيون آهن اهي ٿڌي هوا کي پنهنجي سانس کان پري رکڻ لاء.
پنھنجي بچاء جي بچاء واري ايئررر استعمال ڪريو
توهان جي بچاء جي بچائيندڙ ايشلير جي بچاء واريون ٿڌي وڃڻ کان اڳ ٿڌو موسم ۾، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنگ کڻڻ يا ڪنهن به قسم جي مشق ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو. هڪ بچاء وارو هيلر هڪ برونڊيولر جو مشتمل آهي، جيڪو ايئر ويز کي آسان ڪري ٿو ۽ آرام ڪري ٿو اهو آسان سان خوش ٿيندو. توهان کي پڻ توهان سان گڏ بچاء وارو هيلر کڻڻ گهرجي، جتي توهان چئو ٿا، اهو بلاڪ جي چوڌاري هڪ چڪر واري پنڌ هجي يا جڏهن توهان گمراهن تي هلندا آهيو.
انتهائي گرمي پد ڪري متاثر ٿي سگهي ٿو ته سيپ پي مريض مريض کان وڌيڪ صحتمند ماڻهن کان متاثر ڪري سگهن ٿا، اهو گرمي گرمي يا انتهائي ٿڌو آهي. سياري ۾ ٿڌو يا گرميء جي گرمي لاء اڳڀرائي تيار ڪنداسين ته گند موسمي حالتن جي باوجود توهان ۽ توهان جي ڦڦڙن کي بچايو ويندو.
تماڪ نه ڪريو
جيئن ته COPD سان گڏ سڀ کان وڌيڪ ماڻهو هوشيار آهن، سگريٽ نوشي ڏاڍي هوائي جهاز ڏانهن ڦهليل آهي، جنهن ۾ 4000 کان وڌيڪ ويڪسڪ ڪيميائي هونديون آهن. پر جڏهن توهان کي ٿڌائي هوا کي نموني سان سگريٽ ڪرڻ سان گڏوگڏ، توهان جي بيماري جو علامات جلدي وڌائي سگهي ٿو.
سگريٽ نوٽيفڪيشن کي ڪئپ ڊي جي تمام گھڻو تيز شرح تي واڌ ڪرڻ جي ڪري، وڌيڪ معذور ۽ آخرڪار موت جي ڪري وڌو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي سگريٽ ڇڏڻ ، بيماري جي ترقي کي سست ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جو بهترين طريقو آهي، انهي جو ذڪر ڪرڻ لاء توهان کي سڀني قسمن جي حالتن ۾ وڌيڪ آساني سان خوش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ٿڌو موسم سميت.
Wood Burning Stoves یا Fireplaces کان بچڻ
ڦڦڙن جي ماڻهن سان گڏ ڪيتريون ئي صحت مند ماڻهن کان وڌيڪ سگهه سان لاڳاپيل صحت جا مسئلا آهن. لائيٽ ڪرڻ واريون لڌڻ واريون ذخيرو کان ذرا ذرا ذليل ڪرڻ يا جهازن جو مختصر ننڍڙو ۽ ڊگهي مدي واريون صحت جا نتيجا. اها ايئر ويز کي پڻ ڦهليندي آهي، خاص طور تي جڏهن جڏهن توهان کي ٿڌو هوا جي جلدي سان گڏ گڏ ڪيو ويندو آهي، اڪثر ڪري بيماري واري خراب ٿيڻ. گرم ڪرڻ لاء، بدران توانائي واري اليڪٽرڪ برقي هئڻ جي ڪوشش ڪريو.
اندروني ڪمرن جي
مريض مريض مريض مريض مشڪل سان مشغول ٿي رهيا آهن، پر جڏهن ٿڌو موسم خراب ٿئي ٿي ته اهو غير معمولي يا ان کان به ناممڪن آهي، اندرين کي مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي گهر يا جم جي آرام سان مشق ڏيڻ ٻاهر نڪرڻ لاء هڪ محفوظ متبادل آهي. جيڪڏهن توهان کي لازمي ورزش ڪرڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ 15 کان 20 منٽن تائين، اندروني گرميء کي گرم ڪرڻ لاء يقيني بڻڻو پوندو.
حفاظتي ڀٽائي ڪپڙا ۽ پنهنجو نڪ نڪ سان
ڇو ته ٿڌو هوا تمام سڪل ۽ ايئر ويز ڏانهن ڦٽي رهيو آهي، ان کي ڪو به تعجب ناهي ته اهو توهان جي سانس ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. حفاظتي ڀٽائي وانگر ڪپڙي وانگر توهان جي نڪ ۽ وات تي يا ٿڌو موسم ماسڪ، ۽ پنهنجي وات جي بدران توهان جي نڪ جي ذريعي سانس ۾ جذب ڪندي ۽ هوائي ايئر ويز ٿيڻ کان اڳ هوائي جهاز کي ذليل ڪري ٿو. اهو ٿڌي هوا-حوصلہ برونچورسزم سان لاڳاپيل سانس جي قلعي کي روڪيندي آهي.