توهان جا پير ٿڌي حالتن ۾ تحفظ جي ضرورت آهي. اهو ٿڌو گرمي نه ٿو لڳي، توهان جي پيرن ۾ ٿڌي زخمي سبب. تڪليف ڪرڻ واريون شرطون، نم نم حالتن ۾ پڻ پيٽ جي علامات پيدا ڪري ٿي سگھن ٿيون جيڪي طبي ضرورت جي ضرورت هونديون آهن.
ٿڌي تي ٿڌو يا ننڍڙي نموني کي پيرن جي مسئلن کي محدود ڪري سگهي ٿو جيڪي جلد جي تڪليف تائين محدود هونديون آهن، جڏهن ته وڌيڪ شديد نموني جو نتيجو جلد ۽ نرم نمي کي مستقل نقصان ڪري سگهي ٿو.
هڪ واقعو ٿيڻ کان پوء به هڪ ٿڌو ٿڌو زخم جي ڪري توهان کي ٿڌو اثرات جي وڌيڪ حساس بڻائڻ، مستقبل جي مسئلن لاء توهان جي خطري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ٿڌي موسم جي زخمي خاص طور تي ٻاهرين ڪاروبار، ٻاهرئين حوصله رکندڙ ماڻهن ۽ ڪجهه صحت جي حالتن سان ماڻهن جي ڳڻتي آهي.
فليٽ ۾ سرد سان لاڳاپيل لاڳاپيل خطرات کي وڌائي سگھي ٿو جيڪي فڪٽر
- غريب سرڪشن يا اعضاء نقصان: صحت جي حالتن جو ڪوبه انگ پير ۽ پيرن تائين رت جي وهڪري کي ناجائز بڻائي سگھي ٿو. زيابي بيماري ۽ مبتلا بيماري عام طور تي غريب ٽنگ گردش سان لاڳاپيل آهن. Raynaud جو رجحان ، آڱرين ۽ ڌڪ ۾ خون جي ويندڙن جي ڪري هڪ رجحان، اڳوڻي ٿڌو نموني يا ڪجهه طبي حالتن سان جڙيل آهي. آٽيميميون بيماري. پردي جي بيماريو، اعصاب نقصان جيڪا پيرن ۾ گهٽتائي محسوس ڪري ٿي، اهو پڻ خطرو ڪارڪردگي آهي.
- شراب جو شراب: شراب الڪوهيندڙ استعمال ۾ گهڻا عام ڪارڪردگي سببن مان آهن جن سان ٿڌي ۽ ٻين ٿڌو زخم ڪرڻ سان. شراب کان وٺي رت جي وڻن کي پٽائيندو آهي، اهو جسم ۾ گرميء جي وڌائي وڌائي ٿو. بي انصافي جو فيصلو آهي ته شراب هٿ سان هٿ هٿ اچي ٿي ٿڌو ٿڌو ويڪسائيڪسچر ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.
- نا مناسب حفاظتي گئر: جيتوڻيڪ موسمياتي موسم ۾ سٺو سياري ڪپڙن جي چمڪندڙ آواز واضح ٿئي ٿي، نا مناسب گيئر يا حفاظتي لباس اڃا تائين سرمائيداري جي واقعن لاء هڪ اهم ڪارڪردگي آهي.
- اهو لباس ڏاڍو سخت يا لوڻ آهي: جوٽ ۽ جراب جيڪي تمام تنگ سبب آهن، انهن جي دٻاء واري علائقي کي رت جي وهڪري کي گھٽائڻ جو تجربو ٿيندو. ڀٽائي اهو تمام خالي آهي جيڪو واچ جي رفتار ۽ گرمي جي نقصان جي اجازت ڏيندو.
- تماڪ نوشي: خون جي رستن تي نييڪن جي اثر پيرن جي وهڪري کي رت جي وهڪري ڇڏي.
- تغذيه جي صورتحال: ديڊيوڊريشن، هائيگولوڊيميا (گهٽ رتڊ کنڊ)، غذائي غذائي واري ڪيفيت، يا گهٽ جسم ڪاميٽي انڊسٽري (بي ايم آئي اي) جسم جي صلاحيت کي گرمي کي ضابطي ۾ آڻڻ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
- وڌندڙ سوٽي يا ڌوٻي - نمي کي گرميء جي وڌ کان وڌ وڌائي.
ٿڌي زخم کان توهان جي پيرن جي حفاظت لاء طريقا
- سڄي ڪپڙن جي ڪپڙن کي ڌوئڻ: سر کان پير تائين گرم رکو. پسمانده ٿانو، پنروڪ ڪپڙا مصنوعي مواد يا اون کان وٺي هڪ بنيادي سطح سان ٺهيل شروع ڪريو، جنهن کي پگهار پاڙي ڇڏيندو ۽ بهتر موصليت حاصل ڪندو. روئي جا ڪپڙا يا ڪپهه جي چمڙي کي چمڙي سان پٽي ڇڏيندو، ۽ استعمال نه ڪرڻ گهرجي. پنروڪ جو پنروڪ چونڊيو ۽ سرد موسم لاء ٺهيل آهي.
- ڪپڙي سان سنسڪرت واري لنڪ ڊاکس: لنڪر موزون، جيڪي هڪ پتلي مصنوعي مواد مان ٺهيل آهن، جهڙوڪ پوليوپروپين جو ٺهيل ٿانو جراب هيٺ ٿي سگهي ٿو. مڪمل ڊگھائي ڍڪين کان مٿي لچڻ کان وڌيڪ ترجيح آھن. ٿڌي موسم لاء ٺهيل ٺهيل مواد جو مثال شامل ڪيا ويا ٿامس®، Smartwool®، ۽ Dacron®.
- ڪرن کي يقيني بڻايون توهان جا بوٽ هڪ سٺو فٽ آهن : توهان جي پٽن جي لباس جي ڳولا ڪرڻ لاء توهان جي بوٽن جي ڳولا ڪريو. گابي جي ٿڌائي کي يقيني بڻائڻ جو جوڙو ڏاڍو تنگ ناهي.
- گٽيون مٽائڻ جي صورت ۾ گندا حاصل ڪريو جڏهن توهان جا پير گندا لڳندا آهن، يا وري پسماندگي يا پاڻيء جي تلاء کان .
ذريعو
بييم، جيئي، نيليل ڪوهني، ڊيلي ڪلاس، ۽ جيمس داسسن. ٿڌي مان نڪرڻ: هٿيرومنيا ۽ ٿڌو ڇڪ جي انتظام. سي آء جي. 2003 فبروري 4؛ 168 (3): 305-311.
Rintamäki H. Prestisposing جاذب جي فڪر ۽ روڪڻ. بين الاقوامي جرنل سرڪٽپومريلر هيلٿ. 2000 اپريل؛ 59 (2): 114-21.
مون هريريچي، آرنون، جي وي ويش، وي زفرمند، ۽ وي کانگو. طوفان: ماخذن ۾ واقع ۽ پريسازي ڪرڻ وارو عنصر. ڪنيٽي جرنل سپورٽ دوائون. 2005 ڊسمبر؛ 39 (12): 898-901.