ھي غلطي کان بچاء لاء بهترين ھڻڻ جي سھولت ڳولڻ لاء
هاء اييل بوٽن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مقبول آهن ۽ ڪيتريون عورتون اڪثر پڇندا آهن، "منهنجي جسم لاء هڻيل ڪپڙا شايد خراب ٿي سگهن ٿيون؟" اعلي هڻڻ جو باقاعده لباس پائڻ، پيٽ، يا گھمڻ جو تجربو پڻ لڳندو آهي، جيڪڏهن ڪو به رستو آهي ته انهن کي مناسب طور تي سجيل بوٽن انهن سان پيار ڪندا آهن. پودائتيٽسٽ ۽ آرتپيپيڊ ماهرن اڪثر ڪري انهن مسئلن مان ڪجهه ڏيهي رهيا آهن جيڪي ڪجهه تيز پٿرن جا بوٽن سان ٺاهيا آهن.
اڀياس مان ظاھر ڪيو ويو آھي ته پٽي جي مٿاڇري تي يا ھڪڙو پيٽ تي اونڌو ايئر بوٽن جو وڌيڪ دٻاء ٺاھي سگھي ٿو، جيڪا ميٽاتسالاگيا (پيرن جي پيٽ جي بال)، پير پيٽ تي وڌيڪ دٻاء، ۽ دردناک calluses جو سبب ڪري سگھي ٿو. هيل جو اعلي آهي، تنهن جي عضوي عدم توازن جو امڪان موجود آهي جڏهن ته بوٽن ۾ پنڌ ڪري، خاص طور تي پيئي ۽ پير پيٽ جي مشڪلاتن کي محنت ڪري ٿو. اهي عدم توازن مسئلا ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ گھڙو درد، هيل درد (پوکيسر فاسيڪائٽس) ، ۽ هٽلر ڌڪ.
ڪڏهن ڪڏهن هڪ موقعي تي هڪ هيلين جوڙي سان لڳل هڪ سڏي ٿو، پر ڪنهن کي به پنهنجي لاء صحت ۽ خوشحالي جي قرباني ڪرڻ نه چاهيندو آهي. هيٺيون مشهور شخص فوٽو عام غلطي جي نشاندهي ڪن ٿيون جيڪي توهان جي سک ۽ صحت لاء بهتر نموني چونڊڻ جي لاء توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
غلطي # 1 - جوتا جو فٽ ناهي
جوتن ۽ لباس جي هيل ۽ آرڪٽ علائقن جي وچ ۾ فرق جي پوئواري ڪريو. اهو ممڪن آهي ته هڪ جوتا جو تمام ڊگهو ۽ تمام وسيع آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته پيرن جي چوڌاري جوڙن جي پنڌ ۾ ڦهلائڻ ۽ پيٽ ۽ مصيبت کي يقيني بڻائي سگهندو. هن معاملي ۾، شايد شايد هڪ انداز چونڊيو جيڪو هن جي پيرن لاء تمام گهڻو هو.
توهان کي سکڻ لاء حيرت ٿي سگھي ٿو ته توهان جي جوتن جي سائيٽن سالن کان تبديل ٿي وئي آهي. پير جي شڪل ۾ تبديلي تبديل ڪري عام طور تي هورمونڊ جي تبديلين کي منسوب ڪيو وڃي ٿو ۽ نرم نسخ ۾ فطري تبديليون جيڪو عمر سان ٿئي ٿو.
سٺو چئو: ايندڙ وقت توهان بوٽن جي دڪان تي، ٻنهي پيرن جي ڊيگهه ۽ چوٿين لاء ماپ کي يقيني بڻجو. آگاهه رهو ته صحيح سائيٽن جوڙو هميشه سٺي لائق ناهي، تنهنڪري توهان ڪجهه مختلف اندازن تي ڪوشش ڪرڻ ۾ مدد ڪري جيستائين توهان تمام گهڻيون آرام واري جاء تي محسوس نه ڪندا. وڌيڪ معلومات لاء، ڏسو: ڪئين جوڙي فٽ ڪيئن
غلطي # 2 - ڊگھائي قد
هڪ کان وڌيڪ عام مسئلن جو هڪ اعلي هڻڻ سان پيٽ جي بال جي هيٺان هوندو آهي . هڪ وڌيڪ حرڪت جو وڌيڪ دٻاء مطلب آهي ته پير، پڪل، ۽ گھمي جي بال تي، جيڪا اونچائي وڌندي آهي.
بهتر چئو: جيتوڻيڪ اهي هيلس هڪ انتهائي اونچائي جي اونچائي رکن ٿا ۽ سائيز ۾ تمام ننڍا ٿي سگهجن ٿا.
1. ان جي هيٺان ٿلهي واري پير جي پير جي ڪنڊ جي ڪجهه اونچائي واري آهي، ۽ جوتن جي مادي تي منحصر ڪري ٿي، شايد پتلي سان حل ٿيل جوتن جي ڀيٽ ۾ بهتر کشش پيش ڪري سگھن ٿا.
2. جوتن جي هيل جو پيچيدگي هڪ مستحڪم ايبل تي ترجيح آهي ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ مستحڪم آهي.
3. اييل وڌيڪ جوتن جي پوئتي ڏانهن پوزيشن آهي، جيڪا هيل جي پوزيشن کان وڌيڪ جوتن جي مرڪز جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مستحڪم آهي.
غلطي # 3 - ڪوبہ ڪونهي
صرف هن جوتن جو چمڪندڙ شين جي پيٽ تي هڪ ننڍڙو پٿري پٽي آهي ۽ ڌڪ جي وچ ۾ مادي جو مقدار آهي. جيئن هوء هوء صحيح پيٽ تي وزن کڻندي آهي، جوتا ان جي پيٽ ۽ هيل جي وچ ۾ گپ شپ آهي، جو ڏيکاري ٿو ته نا مناسب مدد موجود آهي. اهو اڳ ئي غير مستحکم، بلند اونچا تي گهڻو حرڪت جي اجازت ڏيندو. توهان انهن بوٽن ۾ پنڌ جي ڊگهي عرصي کي پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ٿڪجي، زخمي پيرن سان گڏ توهان جي مسڪينن جي مرض لاء خطرو آهي.
بهتر چئو: توهان جو بهترين شرط اهو آهي ته توهان جي پير جي شڪل سان ٺهڪندڙ شين کي چونڊيو وڃي، توهان جي پيٽ ۾ جوتن کي مناسب مادو آهي. هڪ سٺو مثال اعلي هائڊل بوٽ يا پٿري واري علائقي جي پٽي سان هڪ جوتا آهي، ڪڙو، ۽ ننڍو.
غلطي # 4 - ٽائيم تشدد
اهي ڌڪ جنهن کي ڌڪ پئجي ويو آهي، انهن نقطي پيارن سان ڀريل ڏسڻ ۾ مشڪل آهي. گڏوگڏ ڌڪ ڌڪڻ جي جڳهه تي ڌڪيو وڃي ٿو، اتي جوتا جي مٽيء سان هڪڙو مسئلو آهي، جيڪو انگوزي جي ڪافي نه هوندي. اهو قوتن کي استحڪام برقرار رکڻ، ممڪن طور پر منشي قرارداديات جهڙوڪ هتھوت انگوزي ڌڪڻ تي سخت محنت ڪرڻ جي قوت حاصل ڪري ٿو.
سٺو چئو: هڪ بهترين انتخاب هڪ جوتن آهي جنهن کي ڌڪڻ واري دٻي جي ڌڪ ۽ وڌيڪ کان وڌيڪ مواد آهي. هڪ ٻيو ڌيان جنهن کي هيل -يليل بوٽن طرفان بگڙيل ٿي سگهي ٿو، هڪ بينون اختراري آهي .
ذريعن:
مرڪتا رائو پي ٽي، پي اي ڊي ۽ رنياتا رپاپا، ايم. (2011) پيٽ ڀرٿ رستن تي: پٿريلي چالو تيز پتلون بوٽن ۾. هيٺين حد تائين نظرثاني . هوش (3) 11. ص 18-19.
جيني ايل. سينڊرز، ڊي پي ايم. (2011) جڏھن مريض ھڻڻ تي ڌڪ ھڻندا آھن. اڄوڻي پوڊتيٽيشن . جون؛ (24) 6. ص 38-44.