نوروائرس هڪ انتهائي متضاد وائرس آهي جنهن کي " پيٽ فلو " سبب آهي. اهو الٽي ۽ اسهال جي ويندڙ سبب آهي. هڪ دفعو "کروز ٻيڙي جي وائرس" جي طور تي معلوم ٿئي ٿو، اهو هاڻي هر هنڌ گيسٽروينيٽيشن جي انتشار جو سبب بڻائيندو آهي.
وائرس جي مقدار ۾ هڪ ننڍڙو اشارو توهان کي بيمار بنائي رهيا آهن، ٻين بيمارين جهڙوڪ انفلوئنزا.
اهو عام طور تي تقريبا 1000 انفلوئنزا وائرس جي ذخيرو کي بيمار بنائڻ لاء نموني وٺندو آهي پر نوايويرس جي صرف 18 ڪڻڪ توهان کي بيمار بڻائي سگهي ٿو. اهو پڻ سخت سطح تي لڳائي سگهجي ٿو، ٻن هفتن تائين، سانسائي ۽ وائرس جهڙي ڪيترن ئي ڪلاڪ تائين (صرف ٿڌي ڪلاڪ) سان گڏ بچي سگھن ٿيون.
اهو کاڌي جي خدمت جي صنعت ۾ مداخلت جو سبب آهي جڏهن ماڻهو جيڪي کاڌي تيار ڪري رهيا آهن يا بعد ۾ جلدي ڪم ڪرڻ کان پوء واپس آيون آهن، جيڪي تمام کاڌو جيڪي تيار ڪن ٿا ان کي تيزي ڪريو. خاندان ۾ وائرس جي پکيڙ کي روڪڻ لاء پڻ تمام ڏکيو آهي. هڪ دفعو ڪٽنب جو ميمبر اهو ٿي پوي ٿو، گهر ۾ گهڻو ڪري هرڪو گهڻو ڪري سگهندو.
توهان بچاء لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ڇو ته اهو وائرس تمام ٿورو ئي وٺندو آهي، ڪنهن کي بيمار بڻائڻ، اهو روڪڻ ڏکيو آهي. پر اهي شيون جيڪي توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاء ڪم ڪري سگهو ٿا.
پنهنجا هٿ ڌو. هي اهم آهي. پنهنجي هٿن کي اڪثر ۽ صحيح طرح ڌوء .
هٿ سان سهولتن کي استعمال ڪندي پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون پر اهو نه رڳو نوريروائرس تي تمام گهڻو اثرائتو نه آهي، تنهنڪري پنهنجي هٿن ۾ صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ به وڌيڪ اهم آهي. پڪ ڪريو ته گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاء چڱي طرح ڌوئي - اهو وقت اهو آهي ته اهو "سالگره سالگره" گيت ٻه ڀيرا گيت.
صاف، صاف، صاف. جڏهن توهان وٽ نوري آهي ۽ توهان کي الٽي ڪري رهيا آهيو، آخري شي توهان کي محسوس ڪندي محسوس ڪندي صفائي آهي.
پر اها پڪ آهي ته توهان کي الٽي کانپوء صاف صاف ٿئي ٿي ۽ نساء کي جراثيم کي وڌائڻ واري ڪڻڪ کان بچائي ڇڏيندو. پڪ ڪريو ته توهان هڪ پراڊڪٽ سان صاف ڪريو جنهن ۾ بلچچ شامل ٿئي يا پنهنجي پنهنجي بلبل تي ٻڌل صاف ڪرڻ واري بلبچ ۽ پاڻي سان (1 گولي پاڻيء جي 1 بلين بلچ) سان. مصنوعات جو استعمال ڪن ٿيون جيڪي بلچچ تي مشتمل نه هجن، سٺو به نه ڪندو. اهي وائرس کي مارڻ نه ڏيندا.
ڌوٻي وٺو. پنھنجي ڪپڙا ڌوئڻ، بستر لينسن، ٽاور ۽ ٻي شيء جيڪي اوھان سان بيمار رھي رھيا ھئا، تنھن سان گڏ ٻيڙيون ھجن. ڊراما ۾ گرم پاڻي ۽ سڪل ڌوئڻ کي يقيني بڻائي سگهجي ته اهي ممڪن طور صاف آهن.
کاڌي تيار نه ڪريو. جيڪڏهن توهان نيرواروس سان بيمار آهيو يا توهان ٻن ڏينهن ۾ ان جي علامات ڪئي آهي، ڪنهن ٻئي لاء کاڌي تيار نه ڪريو. انتهائي مبتلا وائرس اڪثر ڪري کاڌي جي ذريعي پکڙيل آهي جڏهن ڪو ماڻهو هن کي ٻين لاء خوراڪ تيار ڪري ڇڏيو آهي. جيتوڻيڪ پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ واري مرضن کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو، اهو وائرس کان ٿورو ئي وٺندو آهي ته ڪنهن ٻئي کي بيمار بڻائڻ لاء اهو خطري جي قيمت نه آهي. جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ڪنهن ٻئي جو آهي ته کاڌو تيار ڪري سگهي ٿي، يقيني بنائي يقيني ڪرن جو توهان بيمار ۽ وصولي ٿي رهيا آهيو.
رهڻ "قارئت ٿيل" تخنيقي طور تي توهان سچا قائداعظم نه آهيو جڏهن توهان ناهواروس ڪيو آهي، پر ٻين ماڻهن کان پري رهي ته انهن کي بيمار ٿيڻ کان بچاء ۾ مدد ملندي.
جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، توهان جي ڪمري ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان بيمار ٿيندو جڏهن صرف هڪ غسل خانو استعمال ڪريو. ٻيا جيڪي گھر ۾ رهندا آهن ان کان پوء توهان هٿياربندن کان "بيمار ڪمري" کان پري رهڻ گهرجي. ۽ صاف ڪيو.
جيڪڏهن توهان سست نه رهيا آهيو
جيڪڏهن توهان ساڳئي گھر سان گڏ ساڳيو گھر ۾ رهندا آهيو جيڪي ناراضگي (يا توهان کي پڪڙيو ٿا) پر توهان اڃان تائين نه آهن، توهان کي پنهنجي بچاء جي بچائڻ لاء اضافي قدم آهن.
دستانو ڪپڙا. جيڪڏهن توهان نڪوورويرس سان ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ چاهيندا آهيو، اهو ممڪن ناهي ته اهي صفائي ڪرڻ وارا هوندا. توهان شايد هڪ صفائي گهڻو ڪري ٿي سگهي ٿي ۽ اهو شايد توهان کي وائرس سان سڌو رابطو ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
توهان کي حاصل ڪرڻ کان بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء توهان بهترين ڪم ڪري سگهو ٿا هر وقت جڏهن توهان ڪجھ صاف ڪريو. ڇا اهو غسل خاني يا ڪپڙا آهي جيڪو توهان جي بيمار کي استعمال ڪيو آهي، توهان کي ۽ وائرس جي وچ ۾ اضافي رڪاوٽ مهيا ڪري ٿي. جڏهن ته توهان دستانو پائڻ، يقيني بڻائين ته توهان پنهنجي نڪ، اکيون، يا انهن سان وات نه ٿا ڌوڙي ۽ توهان جي هٿن کي جلدي سان ڌوئڻ وانگر.
پري ٿي. اهو آواز آهي، پر هر ممڪن آهي جيڪو ماڻهون بيمار کان پري رهڻ سان توهان کي حاصل ڪرڻ کان بچاء ۾ مدد ڪندو. مختلف ڪمري ۾ سمهڻ، هڪ مختلف غسل خانو استعمال ڪريو ۽ گھر جي ڀرسان بيماري کان بچڻ لاء ممڪن حد تائين رکي.
حصيداري نه ڪريو. توهان کي سکڻ گهرجي ته هڪ ٻار جي حيثيت ۾ شيئرنگ ضروري آهي، پر هن وقت نه. شيئرنگ شيون جيڪي توهان جي بيمار جي زال، ٻار يا رومم کي استعمال ڪيو آهي انهن کي يقيني طور تي باهه وارو طريقو آهي. جيتوڻيڪ ٽي وي لاء ريموٽر ڪنٽرول شيئر خراب ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن بيمار ماڻهو جيڪو ٻاهرين کي استعمال ڪندو آهي ۽ وائرس هن جي هٿ تي آهي، پوء توهان ان کي استعمال ڪريو ۽ توهان جي هٿن تي وائرس حاصل ڪريو. توهان شايد پنهنجي احساسات کي بغير پنهنجي وات، نڪ يا اکين کي لڪائي ۽ پنهنجو پاڻ کي آسان بڻائي ڇڏيو.
ايماندار هجڻ لاء، نڪو اوفيرس حاصل ٿيڻ کان بچڻ تمام ضروري آهي. اهو بلڪل آسانيء سان وڇائي رهيو آهي ۽ ايتري قدر ضروري آهي ته تقريبا هرڪو ساڳيء ڇت هيٺ رهندڙ تقريبن هرڪو تي اثر پوي ٿو. پر هنن قدم کڻڻ جو ضرور ضرور نقصان نه ٿيندو ۽ اهي مريض حاصل ڪرڻ يا توهان جي بيمار کي ڪنهن ٻئي تائين پهچائڻ جي امکانات کي گهٽائيندو.
ذريعن:
"نوريفيرس جي ڀڃڪڙي کي روڪيو". سي ڊي سي جي خاصيت 21 ڊسمبر 15. مريض ڪنٽرول ۽ روڪ لاء آمريڪي مرڪز. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. 3 مارچ 16.
"نوروويرس جي وڇائڻ کي روڪڻ". اتساهه نشان. کاڌي جي حفاظت. 3 جون 14. آمريڪي بيمارين تي ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. 5 مارچ 16.
"نوروويرس انفريشن کي روڪڻ". نوروير 10 ڊسمبر 15. آمريڪي مرڪزز بيمارين ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. 24 اپريل 16.