هرڪو ڄاڻي ٿو ته موجودي بيماري آهي. اهو عام علم آهي، جيڪا ٿورڙي جي ڪنهن به فائدي سان مقابلي ڪرڻ لاء ٿورن تي ٻاهر نڪري ويندي آهي. پر، توهان کي خبر پئي ته ٿلهي موت جي موت جو فڪر موت لاء خطرو آهي؟ اهو رجحان آهي، جيڪي طبي محققين کي 'موبيت پاراڪس' شامل ڪيو آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ فريب، ٿڪ مريضن کان پوء، پهرين جڳهه تي عام وزن جي ڀيٽ ۾ وڏي تڪليف جو امڪان آهي، جئين بس رهڻ جو امڪان آهي ۽ اسپتال ڇڏڻ گهرجن کي معمولي بچاء جي بچاء وانگر هٽايو ويندو آهي.
پر، تعجب آهي، جيڪي ٿلهي وزن وارا آهن انهن جي معمولي وزن يا ٿلهي جي ڀيٽرن جي ڀيٽ ۾ مريض کان مري ويندا آهن.
ٿلهي ڇا آهي؟
هيٺيان وزن 18.5 کان گهٽ جي جسم جي ڪاميٽي انڊيڪس (بي ايم آئي) جي طور تي بيان ڪئي وئي آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته هڪ بالغ جيڪو 4 9 انچ 8 انچ کان گهٽ آهي ان جي مثالي وزن کان 6 ڪروڙ گهٽ کان وڌيڪ آهي سمجهي سگهندو، جڏهن ته 5 9 7 انچ آهي، جيڪو بالغ ٿلهي سمجهي ويندو، جيڪڏهن 10-12 پائون کان وڌيڪ آهي سندس مثالي جسم جي ڀيٽ ۾ گهٽ. هڪ قدير ماڻهون پنهنجي مثالي جسم جي وزن هيٺ 12 پائون کان وڌيڪ هجڻ گهرجي ها.
جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ته توهان جسم جي وڏي انڊيڪس جي لحاظ کان مناسب آهي، توهان پنهنجي وزن جي ڊيگهه ۾ توهان جي ڊيگهه انچ جي ڊيگهه ۾ پئجي ويندي آهي، توهان پنهنجي جسم جي وڏي انگ اکر حساب ڪري سگهو ٿا. اوھان کي ان نمبر کي ضرب ڪري ٿو جيڪو 703 تائين پنھنجي جسم جي وڏي انگ اکر کي طئي ڪرڻ لاء. پر، تمام تيز رفتار طريقا آهن توهان جي جسم ڪاميٽي انڊيڪس کي صرف انهن جي ڊيگهه ۽ وزن ۾ گهڻائي بي ايم ايم جي گهڻن آن لائين آن لائين ۾ شامل ٿيڻ سان!
ڇو ٿلهي رهيو آهي ڇو ته اسٽروٽ موت ۾ مدد؟
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جو ٿلهي وزن گهٽائڻ کان پوء موت جي مدد ڪري سگهن ٿيون. ھڪڙو ھڪڙو پاڻ پنھنجي ھڪڙي سخت دٻاء واري جنگين مان ھڪڙو آھي جيڪو توھان جو جسم ضرور ھڻو ھجي. هڪ فريب کان پوء، جسم کي شفا ڏيڻ لاء شديد جنگ جوڙڻ گهرجي.
توهان انهي مشڪلات جي مرمت جي عمل کي گڏ ڪرڻ لاء غذائيت جو هڪ اوزار ٽٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي - جنهن ۾ وٽامين، معدنيات، ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ محفوظ ڪيل ڀاٽن شامل آهن.
گهڻا ماڻهو هڪ فريب کان بچندا آهن. حقيقت ۾، جن جو طوفان جو تجربو آهي، انهن جو 88٪ باقي رهي ٿو، جڏهن ته ڪجهه باقي رهڻ واري معذور آهي. پر انساني جسم هڪ اسٽروڪ کان بچائڻ ۽ بحال ڪرڻ لاء غذائي وسيلن جي هڪ وڏي رسائي کي استعمال ڪري ٿو. اهي ذخائر نيري کان ٻاهر نه ايندا آهن، ڪجهه ڦهلندڙ وڙهڻ وارا اوزار دوائن کان ايندا آهن، پر گهڻا جسم مان پاڻ وٽ اچن ٿيون. ۽ اهو هڪ سبب آهي جيڪو ٿلهي رهيو آهي اهو هڪ سبب آهي. ٿلهي جي جسماني چئلينج کي ختم ڪرڻ لاء ٿلهي ماڻهن وٽ ڪافي غذائي نه آهن.
تون ٿلهي ٿڪڻ کان بچڻ کان بچي سگهين ٿو؟
گهڻا ٿلهي ماڻهن تي ويڙهاڪ ماڻهن هن کي اڻ وڻندڙ سوال سمجهندا. پر، ڪيترن سالن کان، توهان جي کائڻ جي عادتن ۽ سرگرمي جي سطح، توهان جي هارمون جو ذڪر نه ڪرڻ، تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ وزن گهٽائڻ سبب. ڊپريشن اڪثر ڪري بونا سان مداخلت ڪندي، معاملن کان وڌيڪ خراب ڪرڻ.
اهو ضروري آهي ته توهان کي ڪافي کیلوري حاصل ڪيو وڃي ۽ توهان وٽ پڻ گول گوليون موجود آهن جنهن ۾ مختلف قسم جي ويتامين، منرل، ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ وتن شامل آهن.
جيڪڏهن توهان پاڻ کي وقت کان گهٽ وزن کڻڻ کان سخت وقت گذاريو آهي، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان ڪافي کائي رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان ڪيليئر ۽ مناسب ٿلهي مقدار ۾ کائيندا آهيو، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسڻ چاهيندو آهي ته توهان کي هومومونل مسئلا جهڙوڪ تائريڊرو مسئلو يا مالابسورپشن جو مسئلو آهي، جيڪا توهان جي جسم سان خواهش کي کيري سان جذب ڪري سگهيو آهي. کاڌو.
جيڪڏهن توهان ڪافي نه کائيندا آهيو، انهن مان ڪجهه وات واٽرنگ ۽ صحتمند خوراڪ جي پنهنجي غذا کي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو. مجموعي طور تي ٿلهي رهيو آهي صحت مند نه آهي. پر ڪجھھ ماڻھو معلوم ٿئي ٿو ته ٿلھي وزن به جسم تي نقصان پھچندي آھي.
> ذريعا:
> اسٽروج ۾ موجوث پاراڪس: مرچنٽ تي اثر ۽ مختصر مدت جي پڙھڻ، باربا ر، مارڪو ج، روز ج، ڪينورا ج، هينوجosa ج، پلازه ايس، جٽازو ايس، جئٽٽروو گيريريا اي ، جرنل آف اسٽروڪ ۽ ڪيريرورواسولر مرض، اپريل 2015
> ميروابولڪ > سنڊوم ۾، ڪيريبرل سرائيج ۽ سڃاڻپ تي غذائيت جو اثر ، > ميلنجج ايل، ويسمن ايم ايم، ڪائيياان اي جي، غذائيات، نومبر 2015