رهڻ کان پوء جيئري رهڻ
مصيبتن جي سرطان جي تشخيص سان لاڳاپو ڪرڻ ۾ مصيبت آهي. بيماري کي سمجهڻ جي ڪوشش، توهان جي علاج جي اختيارن، مالي خاندانيات، ۽ تبديلين کي توهان جي زندگي تي فوجي توهان کي پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو جتي پڻ شروع ٿئي.
جئين تمام ڏکيو آهي جيئن توهان کي توهان جي بيمارين جي سامھون ٿيڻ سان هر شيء سان مقابلو ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا.
جذباتي ڪاپي
ماڻهو ڀريسرڪ ڪينسر ڪرڻ جي لاء مختلف قسم جي جذباتي ردعمل آهن. خوف، ڪاوڙ، ڪوڙ، مونجهاري، دٻاء، ڏڪ، غم ۽ گندا عام آهن. توهان شايد ڪنهن يا سڀني جو ۽ ڪنهن ٻئي احساسن جي هڪ ميز جو تجربو ڪري سگهو ٿا. جڏهن اهي عام آهن، انهن کي پڻ مضبوط ٿي سگهي ٿو.
پکنلا کینسر کے لئے غریب امتحان تشخیص کے کشیدگی کو بڑھانے کے لئے کچھ ہے. ان سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو توهان جي صحت جي ٽيم جي ٽيم، توهان جي ڪٽنب، يا ٻين ماڻهن تي جيڪو توهان جي بيماريء سان يا پاڻ ۾ پيار ڪيو آهي انهن جي ڊاڪٽر ۽ ٻين سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
آن لائين سپورٽ گروپ
آن لائين حمايت گروپ هڪ قيمتي وسيلو ۽ هر ڪنهن وقت تي موجود ٿي سگھي ٿو. توهان کي پنهنجي گهر کي ڇڏي وڃڻ جي ضرورت نه آهي، تنهن ڪري اهو توهان تي سختي نه ٿيندي، جيڪڏهن توهان جي علامات يا علاج گهٽين ٿا. اهي عام طور تي توهان ماڻهن سان گڏ ڳالهائي رهيا آهن جيڪي توهان وٽ ويا آهن يا هاڻوڪي توهان جو تجربو آهي.
اهو توهان کي هر شيء جي احساس ڪرڻ ۾ وڙهندي وڙهندي تمام وڏي مدد ٿي سگهي ٿي.
بهرحال، آن لائن سپورٽ گروپن کي پروفيسر ۽ سٺي طريقي سان تعلق نه آهي. انهي لاء، توهان هميشه توهان جي ڊاڪٽر يا ٻين صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ کان مشورو وٺڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا توهان هڪ ذهني صحت وارو ڪم ڏسي رهيا آهيو ۽ توهان کي هڪ سٺي ڳولها جي مدد ڪرڻ گهرجي.
توهان جي طبي ٽيم پڻ توهان جي علائقي ۾ گروپن جي مدد لاء حوالن جو هڪ سٺو ذريعو آهي.
اهم شيء اها آهي ته توهان پنهنجي جذبات سان معاملو ڪيو آهي جڏهن توهان وٽ پهچي ٿي. توهان اڪيلا ناهن نه آهيو- ماڻهو هن جي ذريعي توهان جي مدد لاء موجود آهن ۽ وسيلا موجود آهن.
درد سان گڏ ڪاپي
جيڪڏهن توهان اڳوڻو درد کان اڳ نه ڪيو آهي، توهان کي شديد درد جي سرطان جو درد ڪيترو آهي. اهو خراب مزاج جي ڪري سگھي ٿو، پريشاني سان (جيڪو توهان جي ٿڪ وڌائي ٿو) ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مشڪل آهي. جڏهن توهان درد جي رسوائي نه ٿي سگهي، اها شايد مايوسي ۽ خوف جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
توهان شايد تمام گهڻن دردن کي کڻڻ کان حاصل ڪرڻ چاهيندا. اهي اڪثر ڪري منفي طور تي نظر آيون آهن ڇاڪاڻ ته اهي ممڪن جي امڪاني طور تي ۽ اهي نقصان ۽ ٻي پاسي اثرات جي ڪري سگھي ٿي. انهي جي چوٽي تي، جڏهن ته سخت درد سان نموني ڪري رهيا آهيو.
توهان جي ڊاڪٽر سان ڪنهن به ڳڻتي بابت شايد توهان کي درد جي دوا جي باري ۾ ڳالهائڻ جو يقين آهي - اهو شايد اهو آهي ته انعام اهو خطرو آهي. ڄاڻو ته اهو درد جي مقابلي ۾ تمام گهڻي ڏکيو آهي جڏهن ته اهو توهان جي برداشت جي سطح کان ٻاهر آهي ته جيڪڏهن توهان ميز وٺن کان اڳ تمام خراب ٿي ويندا آهيو ۽ فرق جي درد ڪنٽرول تي توهان جي زندگي جي معيار تي ٻڌل هوندا.
اهو ياد رکون ٿا ته صرف هڪ ڇوٽ انسداد تي موجود آهي (او سي سي)، انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهو بلڪل محفوظ آهي.
مثال طور، تمام گهڻو ايڪٿامينفوين، ٽيلينول ۾ منشي ۽ ٻين او سي سي جي شين جي هڪ ميزبان، ممڪن طور تي جلدي جگر زهرباري جي ڪري سگھي ٿو. ibuprofen (Aleve، Motrin، وغيره) ۽ ناپروڪس (Aleve) جهڙوڪ انسائيڪلوپيڊياون پڻ توهان جي جگر تي سخت ٿي سگهن ٿيون. ان سان گڏ، ڪيترائي ڀيرا، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي وٺڻ لاء نه ٿا چاهيو ڇاڪاڻ ته اهي بخار ۽ ٻيو نشان ظاهر ڪري سگھن ٿا جيڪو ڪجهه غلط ظاهر ڪندو آهي.
ٿڪائڻ سان گڏ ڪاپي
ڪينسر ٿڪڻ سان گڏ ڏکيو آهي. جيڪو به هن سان رهي ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته بيماري ۽ سڀني کان ٻاهر، صفر توانائي ٿڪ جي وچ ۾ وڏو فرق آهي جيڪو بيماري سان پهچي سگهي ٿو.
توهان کي پنهنجي ڪافين جي ٽوٽ ڪرڻ کان اڳ يا سپليمنٽ يا گڏوگڏ ٿڪڻ جي ٻين طريقن ڏانهن موٽڻ کان اڳ، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تي يقين رکجو. انهي سان گڏ، ڪنهن به سپليمنٽ يا هيرا علاج جيڪي توهان تي غور ڪندا آهيو بابت پڇو- انهن مان ڪجهه شايد توهان جي ٻين علاج سان منفي طور تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا.
اهو سٺو وقت آهي جيڪو هر روز آرام يا نپ ڪرڻ ۽ انهي کي يقيني ڪرڻ لاء توهان کي وڏي واقعي کانپوء آرام ڪرڻ ۽ ٻيهر ٻيهر وقت لاء اضافو وقت آهي. توھان کي شايد "وڏي واقعي" کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
انهي سان گڏ، دستيابي وقت مدد استعمال ڪرڻ ۾ مشغول نٿا ڪريون (مثال طور، گروسري اسٽوريج موٽر سائيز ڪارين پيش ڪري سگهي ٿي). ڪجھ ماڻهو انهن جي استعمال جي باري ۾ اڪيلي محسوس ڪندا آهن اهي اهي چڻڻ جي قابل هوندا آهن يا نظر انداز نه ڪندا آهن، پر انهن لاء اهڙا ماڻهو آهن جيڪي انهن جي ضرورت آهي. اهو بهتر آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پوء انهي کي ختم ٿيڻ کان وڌيڪ ڇو ته توهان نه ڪيو هو. ٻيهر، توهان جي زندگي جي معيار لاء ڪهڙي ڪهڙي ڳالهه آهي.
عام طور تي، پر توھان کي توھان ھجڻ جي حيثيت ۾ رھڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي. توهان کي گهڻو ڪري وچ ۾ توازن ڳولڻ جي ضرورت هوندي آهي ۽ ٿورو گهٽ ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي ۽ اهو هڪ منفرد نقطو صرف توهان جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. 2014 جي هڪ مطالعي جو تجويز پيش ڪيو ويو آهي ته مشق ڀينڪ ڪينسر سان گڏ ماڻهن کي بهتر، ننڊ کي منظم ڪن ۽ نفسياتي مصيبت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ۽ اهو سرزمين کي ٿڪڻ جي انتظام ڪرڻ ۾ اچي ٿو. اهو مختلف قسم جي حڪمت عملي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
غذايي مسئلن سان گڏ ڪاپي
جيتوڻيڪ شايد توهان جي غذا کي ڏسڻ ۾ مشڪل هجي جڏهن توهان علاج، علامتن ۽ توهان جي سرطان جي جذباتي اثر سان نموني ڪري رهيا آهيو، توهان جي رت جي شارگي جو خيال نه کڻندي توهان کي وڌيڪ خراب ٿيڻ محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو ٿڪ جي مسئلن کي ۽ توهان جي مزاج کي به خراب ڪري سگهي ٿو. پڪ ٿئي ٿي غذا جي پيروي ڪرڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي رت جي شڪري جي صلاحيت ڏي ۽ انهن کي هدايت ڪئي وئي آهي.
جيڪڏهن غذائي مسئلا توهان جي حل ڪرڻ لاء تمام گهڻو آهن، توهان کي شايد توهان جي گهرايل ڪارڪن آهي يا توهان جي سنڀاليندڙ ان جي انتظام ڪرڻ چاهيندا. اهو شايد هئڻٿين کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
توهان اهو ڳولي سگهو ٿا، توهان جي تشخيص کان پوء، توهان جي ڀرسان هرڪو لڳي ٿو ته اهي توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي يا نه کائڻ تي ماهر آهن. فيڊ ڊاڪٽرن لاء نه وڃو، ڇو ته ڪجهه ٽي وي ڊاڪٽر يا بلاگر چيو آهي ته اهو ڪهڙو به علاج ڪري ٿو، جيڪڏهن اهو سچ آهي، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ان بابت ٻڌايو هو.
جيڪڏهن توهان غذائي جي مسئلي يا ٻيا علاج آن لائن تحقيق ڪري رهيا آهيو، جيتوڻيڪ اهي جائز جائز ڪونهي، انهن جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان انهن کي ڊاڪٽرن کي هلائڻ جي لاء يقيني طور تي. اتي زبان ۾ شامل ٿيڻ کان تمام خراب خراب مشورو آهي جنهن کي سائنسي بنياد تي ٻڌل هجي جڏهن حقيقت ۾ نه آهي.
سائٽ جا اثرات سان ڪوپ
ڪيٿٿراپي جي طرف اثرات
کيمٿراپي ، تابڪاري ، ۽ ٻيا منشيون ممڪن هجن سڀ ممڪن اثر جيڪي توهان سان مقابلو ڪرڻو پوي.
عام کيموتراپي جي ضمني اثرات شامل آهن:
- ڊراما
- ٿڪ
- وارن جو ڇڻڻ
- ناصري ۽ بغير
- سانسازي کي روڪڻ، گهڻائي ٿڪڻ
- ريز، سڪل چمڙي ، يا هٿ پير سنڊوم
- گندو ۽ اعصاب جي پريشاني ( پردي جي بيماريو )
- انميا
- انفڪشن جو خطرو وڌايو
- جنسي خرابي
- وات ۾ گندو، وات ۾ گلا
- گريگي ۽ ٻرندڙ جلدي
- چڪاس تبديلين
هرڪو نه هر پاسي جو اثر ٿيندو. توهان جي ڊاڪٽر توهان جي ڪجهه ماڻهن لاء علاج پيش ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿي، جيئن ته ايٽويان جي علت ۽ الٽي جي لاء ، انهن بابت ڳالهايو. توهان شايد پڻ چڱي طرح تيار ڪيل، محفوظ قدرتي علاج تي غور ڪرڻ چاهيندا.
تابڪاري جي طرف اثرات
تابع ڪيفٿراپي جي حيثيت ۾ ساڳئي پاسي اثرات جهڙوڪ:
- ٿڪ
- وارن جو ڇڻڻ
- انفڪشن جو خطرو وڌايو
- چمڙي جون مسئلا (اگرچه مخصوص مسئلا مختلف آهن)
توهان شايد پڻ تجربو ڪري سگھو ٿا:
- بويز جو نقصان
- ٻار ڄڻائڻ جي پريشاني
- ٻيا مسئلا علاج جي علائقن لاء مخصوص آهن
ٻيهر، توهان جي ڊاڪٽرن سان انهن صحي اثرات جي علاج بابت ۽ طبيعي علاج توهان جي مدد ڪري ٿي.
ٻيا دوا جي طرف اثرات
توهان هر دوا وٺي ويندا آهيو امڪاني ضمني اثر سان. انهي ۾ شامل ڪيو ويو آهي ته ڪرمٽراپي يا تابعيت جي ضمني اثرات جي مدد لاء منشيات پڻ آهن.
اهو هڪ سٺو خيال آهي ته امڪاني ضمني اثرن جي لسٽن کي رکڻ لاء-خاص طور تي جيڪو شايد خطرناڪ ٿي سگهي ٿو- جتي اشارو آسان آهي. پڪ ڪريو ته توهان جو خاندان ۽ / يا سنڀاليندڙ ان سان واقف آهن.
رابطي جا سٽون پنهنجي صحت جي ٽيم جي ٽيم سان کليل رکو ته اهي توهان کي شايد توهان وٽ هوندا آهن جيڪي ناپسنديده ضمني اثرات جي سڃاڻپ ۽ انتظام ڪري سگھن ٿيون.
سماجي نقل
توهان جي بيماري ۽ علاج جي سبب توهان ڪيترين ئي سماجي تبديلين جو تجربو آهي، ۽ اهي جذباتي طور تي ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪينسر لاء اهي ٻئي علامتون ۽ علاج توهان کي ڪم ڪرڻ ۾ توهان ڪم ڪرڻ يا شيشي ۾ حصو وٺڻ ۾ ناڪام ٿيون. اهو توهان کي سماجي طور تي اڪيلائيء کان مٿانهون اثر ڇڏڻ جي ڪري توهان جي خيال جو ڪير توهان آهيو.
اضافي طور تي، ڪيترائي ماڻهو نه ڄاڻن ٿا ته ڪنهن جي پاڻ کي ڄاڻڻ ۾ جئين بيمار جي بيماريء سان مقابلو ڪرڻ ۾. اهي توهان کي مختلف طور تي علاج ڪري سگهن ٿا. توهان جو ڪردار گهر ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، انهي سان گڏ، توهان جي خاندان لاء زوردار ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو تمام گهڻو پريشاني ۽ مسئلا پيدا ڪيو آهي، ته توهان گهريلو صلاحڪار تي غور ڪرڻ چاهيندا.
کليل ڳالھ ڳالهايو
ڪابه معاملو نه آهي، ايماندار گفتگو پنهنجي احساسن جي باري ۾. سمجھو ته توهان جي تشخيص توهان جي ڀرسان ماڻهن تي وڏو اثر آهي ۽ اهي شايد خوف، غصب، يا ٻين جذبات جي هڪ حد تائين محسوس ڪري سگهون ٿا. ذاتي طور تي ان جو ردعمل نه وٺو- اهو بيماري تي هدايت ڪئي آهي، نه توهان تي.
سپورٽ سسٽم ڳولھيو
اهو هڪ حمايت سسٽم قائم ڪرڻ ضروري آهي. انهي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو خاندان، دوست، توهان جي صحت جي ٽيم جي ٽيم، ۽ حمايت گروپن ۾ آن لائين ۽ توهان جي ڪميونٽي ۾.
گهڻو ڪري، توهان جي زندگيء ۾ ماڻهو مدد ڪرڻ چاهيندا پر ڪئين نه ڄاڻڻ چاهيندا. جڏهن توهان ڪجهه شيء جي ضرورت آهي ۽ مخصوص هجي. ڇا توهان کي ڪنهن لاء گريري دڪان تي وڃڻ جي ضرورت آهي؟ ڌوٻي سان مدد ڪريو توهان کي طبي مقرري لاء ڊرائيو؟ ماڻهن کي ڄاڻڻ گھرجي.
اهو مدد لاء سخت ٿي سگهي ٿو ۽ توهان شايد ڏوهه محسوس ڪري سگهون ٿا، پر ذهن ۾ رکون ٿا ته جيڪي ماڻهو توهان جي خيال رکندا آهن انهن جي مقابلي ۾ بيوس محسوس ٿي سگهن ٿا ۽ اهي توهان جي موقعي جو شڪرگذار ٿي سگهي ٿو ڪجھ ڪر.
جيڪڏهن توهان آخرڪار ڪم تي موٽڻ جي قابل ٿي ۽ پنهنجي گھر ۾ پنهنجي اڳوڻي ڪردار کي ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا، شين کي واپس نه اچڻ جي اميد ڪجي ته اهي ڪيئن ڪئين. توهان تبديل ڪيو آهي، ۽ توهان جا رشتا تبديل ڪيا ويا آهن. پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ جو وقت ڏيان ٿو جيڪو توهان جي زندگي هاڻي نظر اچي رهيو آهي.
عملي واري معاملن تي
توهان سان معاملو ڪرڻ لاء امڪاني طريقي سان سمجهي ورتو آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي پتو لڳائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي. انهن جي پويان انهن کي ڇڪيندي، يا بال رولنگ حاصل ڪرڻ، طاقت کي رهوائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي وڌيڪ گول ۽ ڪنٽرول محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. (۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته ان جي مدد لاء گهربل ياد رکجو!)
طبي بلائون
توهان جي خدشن ۾ چيف طبي بل ۽ انشورنس ٿي سگهي ٿي. يا توهان کي ڪنهن جي ويجھو توهان جي انشورنس ڪمپني سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان سمجهيو ته ڇا ٿيندو ۽ ڪپڙا نه ٿيندو. توهان شايد شايد سرڪاري پروگرام جا اهل بڻجي سگهون ٿا. هڪ سماجي ڪارڪردگي ڪنهن به طريقي سان دستياب ٿيڻ جي ذريعي توهان کي هڻڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.
ڪم تي لڳاتار
ڪم تي، توهان کي معذور آمريڪن معزول معذور ايڪٽ تحت تحت رهڻ جو حق حاصل آهي. توهان جي نگراني سان ڪم ڪرڻ يا انساني وسيلن ۾ ڪنهن کي ڏسڻ لاء توهان کي وڌيڪ آرام سان ڪم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا، معذور انشورنس ۾ توهان جي آجر جي ذريعي ڏسو ۽ ٻاهران ڇڏڻ جي بدران طبي موڪل تي غور ڪريو ته توهان جي فائدي جاري رهندو. جيڪڏهن توهان پنهنجو ڪم نه رکڻ ڪري سگهو ٿا يا نه ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان سوشل سيڪيورٽي معذور جي لاء دستاويزن تي غور ڪرڻ چاهيندا.
مستقبل جي منصوبه بندي
توهان شايد اهو ڪم ڪرڻ چاهيندا وانگر جهڙوڪ هڪ اڳڀرائي ۽ اڳوڻي هدايت هدايت. هسپاسس ۾ ڏسو ان کي ڏسي پيش ڪرڻ کان اڳ توهان کي اها ضرورت آهي. جئين شيون حاصل ڪري سگھو جئين توھان توھان ڪري سگھندا آھيو.
انهي سان گڏ، توهان شايد گهر جي صحت جي خيال تي غور ڪرڻ چاهيندا، جتي هڪ تربيت ڏيندڙ طبي پروفيسر توهان جي ۽ توهان جي سنڀاليندڙن جي مدد لاء اچي ٿي.
ڪڏهن به ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڀرسان توهان جي ضرورتن کي گفتگو ڪرڻ ۽ انهي وسيلن جو فائدو وٺي جنهن جي مدد لاء موجود آهي. توهان کي هن اڪيلو ذريعي وڃڻ نه گهرجي.
> ذريعا:
> ڪيمي پي پي، نريري ن، داساس، اي ۽ الف. پيشي جي سرطان جي انتظام ۾ دوا طور مشق: هڪ ڪيس جو مطالعو. راندين ۽ راند ۽ سائنس ۾ سائنس. 2014 اپريل؛ 46 (4): 664-70. Doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> جيا ايل، جيانگ ايم ايس، شانگ يو، اي ۽. پيشيٽرڪاسڪ ڪينسر سان لاڳاپيل ڊپريشن ۽ ان جي رشتي جي مريضن جي زندگي جي معيار جي تحقيقات. ڦاڙڻ 2010؛ 82 (1): 4-9. Doi: 10.1159 / 000253864.
> پيٽرين ڪينڊ، بوين ڊي ڊي، الفاانو سي ايم، بينٿ آر. پيڪرائيڪڪ ڪينسر ڪرڻ جي ترتيب ڏيڻ: پهريون-ڊگهي مائٽن جي منظوري. نظرياتي ۽ مددگار خيال. 2009 Sep؛ 7 (3): 281-8. Doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> صدر جي ڪينسر پين 2003/2004 کلين رپورٽون: ڪينسر کان وڌيڪ رهڻ: نئين بيلنس ڳولڻ. بيتيتا، ايم ڊي، نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ، 2004.