پوئين درد جي باري ۾ بهترين ڪتاب

مارڪيٽ ۾ پوئتي ڪتابن جي آس پاس. ساڳئي ريت، گهٽ حد تائين، ڳچيء جي دردن جي ڪتابن لاء. ڪيتريون اختيارن سان، توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان پڙهي ڇا لاء بهترين آهي؟ ڪڏهن به ڊپ نه ڪيو اٿم، انهن مان 9 جو تفصيل سان جائزو ورتو آهي. ڪجهه مشق بابت ڪتاب آهن؛ ٻيا توهان جي درد کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

تنهن ڪري توهان رجسٽرڊ تي پنهنجي مقامي ڪتابر جي هن سائيٽ تي اپڊيٽ ڪرڻ کان اڳ، هن لسٽ کي ڏسو. جيڪڏهن توهان پوئتي درد جو ڪتاب ڳوليندا آهيو، توهان ان کي آن لائن خريد ڪري سگهو ٿا. (اهو هڪ ڪتابيٽ برائوزر جي حيثيت سان مذاق نه ٿي سگھي، پر اهو وڌيڪ آسان آهي.) يا نه، منهنجي پيٽ جي ڪتابن جي لسٽ کي توهان هڪ تحفا چونڊڻ ۾ مدد ڪري ٿو يا اهو صحيح هفتي پڙهي ڳولهيو.

1 -

پوئتي درد سمجھڻ وارو

پوئتي درد سمجھڻ واري پوئين درد جي تقريبن سڀني قسمن جي هڪ جامع ڪتابي ڪتاب هٿ آهي. اهو هڪ خوشحالي پڙهڻ وارو تجربو مهيا ڪري ٿو ۽ ڪيتريون ئي واضع بيان آهن. اها ٻنهي جي حوالي سان هڪ دستياب دستياب آهي ۽ ڪتاب جو قسم توهان کي ڪپڙا ڏانهن کاڌا پڙهي سگهندا. ليکڪ کي درد جي پوئتي طبي ۽ مجموعي طريقي جي نمائندگي ڪرڻ جو سٺو ڪاروبار ڪونهي.

2 -

يوگا لاء اوستيوپورسس

اهڙو ڪتاب توهان جي شيلف تي ڊگهي مدت تائين رکڻ لاء، يوگا لاء اوستيوپورسس لاء طبي نقطه نظر کان اوٽيوپروزيس جي هڪ جامع نظر ڏيکاري ٿي. اهو جسماني طب ۽ هڪ تصديق ٿيل اينسوارا يوگا انسائيڪٽر ۾ ايم ڊي جي ماهريت جو لکيل آهي. ڪتاب حقائق، انگن ۽ تحقيق جي نتيجن سان پورو ٿيو، جيڪو آخر ۾ پيش ڪيل شاندار هون عمارت جي يوگا پروگرام لاء بنياد فراهم ڪري ٿو. يوگا پروگرام تقريبن سڀني سطحن لاء مناسب آهي.

3 -

ٽي ٽيپ - 15 منٽن ۾ فٽ ۽ شاندار

بين الاقوامي طور تي نامياري فٽنيٽ صلاحڪار، ٽريريس تاپ پاران ترقي يافته هڪ بهترين مقبول مشق پروگرام آهي. محترمه Tapp جي مطابق، طريقي سان "فٹنس جي بحالي واري طريقه" اختيار ڪري ٿو. T-TAP صفائي اصولن، ايروبڪس، ٽيننگ ۽ مڪمل جسم جي ورڇ ۾ ورهايو. محترمه Tapp جي لحاظ کان دماغ جسم جي فطري تصورات (يعني يعني Pilates ۽ CAM علاج) ۾ ان جي سسٽم ۾ پڻ شامل آهي.

4 -

پٽيل پاور

پيلي ٽيڪ پاور عضلاتي عدم توازن ۽ جسم جي شعور کي حل ڪرڻ لاء هڪ جامع طريقا فراهم ڪندو آهي. جيتوڻيڪ خاص طور تي ذهن ۾ پوئتي درد سان نه لکندو آهي، ڪيترن ئي مشڪلاتن کي ڪاميابيء سان خطاب ڪندي چيو ويندو آهي. پٽيل پاور پاورپڪ فلور جي مشڪين جي قوت ۽ لچڪالي تي متوازن آهي، متوازن، آسان، مربوط جسم جي پوزيشن لاء بنياد. هن ڪتاب جي استعمال جي توجه ۽ تمدن تي ڌيان جي ضرورت آهي.

5 -

ملفائڊس پوئتي درد حل

جم جانسن پاران ملفائڈس پس منظر درد حل ، پي ٽي پي دائمي پٺتي پيل درد جي لاء هڪ مشق پروگرام پيش ڪري ٿو. پروگرام ثبوت تي ٻڌل آهي ته هڪ خاص پوئتي عضلات، ملائيڊس ، لڳ ڀڳ سڀني غير نفسياتي پوئتي درد ۾ ڪردار ادا ڪندو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو ڪتاب لائسنس يافته ٿيل صحت جي پيشه ورانه طرفان لکيو ويو آهي، انهي کي شاندار پس منظر جي معلومات پيش ڪري ٿو ڇو ته پروگرام ڪيئن ڪم ڪندو آهي ۽ انهي سان گڏوگڏ ڪارڪردگي پاڻ کي درد جي درد جي علاج بابت ڄاڻ ڏيئي سگهندا آهن.

6 -

آمريڪي اڪيڊمي آف نيورولوجي کان درد سمجھڻ

درد سمجهي سگهي ٿي درد جي انتظام جي سڀني قسمن جي پيٽ ۾ شامل آهي، پر انهن جي پٺي ۽ ڳچيء ۾ محدود نه آهي. جيتوڻيڪ اهو خوبصورت گستاخ آهي، مان توهان کي انتهائي پوئتي درد جي درد يا ڳچيء ۾ درد جي علاج بابت توهان جي فيصلي جي انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ رهنمائي طور سفارش ڪري ٿو. اهو فيلڊ ۾ ماهرن طرفان لکيو ويو آهي ۽ هڪ معزز طبي ايسوسيئيشن پاران شايع ٿيو آهي، ۽ اهو درد جي دوا لاء مڪمل تعارف فراهم ڪري ٿو.

7 -

درد مفت

پيٽر ايگوسيوو، مارين ڪور ڪورز ۾ بيمارين جي سخت زخمي جو شڪار ٿي پيو، ڊاڪٽرن طرفان ٻڌايو ويو هو ته هن جي درد لاء ڪجهه به نه ڪيو وڃي. هڪ دفاعي ايگوسيوو پنهنجي زخمي کي شفا ڏيڻ لاء تحريڪ جي ڳولا ڏانهن ورتو. هن وري ٻين کي سکڻ شروع ڪيو.

جڏهن ته سندس طريقا زبردست مقبوليت کان لطف اندوز ٿي رهيا آهن، سندس دعوي ڪلينچ جي پرکڻ جو ثبوت ۽ غير روايتي روايتي طور تي نه آهن. ايٿوسيوٿ، ايٿليٽيڪل ۾ ڊگري ڪاليج جي تربيت حاصل ڪئي، گڏجاڻي ۾ سياسي سائنس ۾.

جيتوڻيڪ مسٽر ايگوسيوو ٻي صورت ۾ ٻڌائي ٿو، اهو بهترين طريقو آهي جيڪو دائمي درد کي حل ڪرڻ لاء يا هن کي ڪنهن به ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر طرفان چڪاس ڪيو ويندو.

8 -

جسماني خراب ٿيل

جسماني ٽوڪ هڪ عورت جي تجربي جي دائمي ڳچيء واري سور سان سچي ڪهاڻي آهي. 19 سالن جي هڪ تمام خراب حادثي سبب، جنهن ۾ هن پنهنجي ڳچيء ۾ هڪ مستحڪم حصو ورتو، ليکڪ لين گرينبرگ پنهنجي طبيعت، خاندان، سماجي ۽ ذاتي مزاج جي ذريعي تبديل ڪرڻ جو هڪ سٺو حصو گذاريو آهي. پروفيسر ادب جو پروفيسر، گرينبرگ پنهنجي ڪهاڻي پيش ڪري ٿو ۽ هڪ گڏوگڏ ناول / عملي آڱرين جي هڪ قابل تحقيقي نصاب جو ڪردار ادا ڪيو. بدن ۾ ٽوڙيو ، هوء هڪ دوست آهي، هڪ فنڪار، هڪ ٻئي جي درد جي درد جي مثال، ۽ درد جي هر پاسو جي انتظام لاء ممڪن حل جو ذريعو.

9 -

شفا جي درد

مان صرف پنهنجو ڊاڪٽرن سان چانهه کي حصيداري ڪرڻ گهرجي، اهو صرف تصور ڪري سگهجي ٿو. مان سمجهان ٿو ته ڪيتري قدر ڪيتري قدرتي طبي پروفيسر جي موجودگي ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪو منهنجي درد جي جذباتي يا روحاني طريقن کي نظر انداز نٿو ڪري سگهي، نه ئي هن جي زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي، جيڪا ڪنهن به طرح سان زندگي گذاريندو آهي. چڱي طرح سان پيش ڪيل، منهنجي درد جي تخنيقي شعبن جي شفا جي طور تي اهي منهنجي فطرت جي فطرت آهن. ڊاڪٽر اين برجر اهڙي ڊاڪٽري آهي. هن ڪتاب، شفا جي درد ، هڪ مجازي دورو لاء هڪ موقعو آهي.