علاج ڪرڻ ۽ حڪمت عملي توهان جي مدد ڪرڻ لاء
ان جي باري ۾ ڪو شڪ ناهي ته - لڏپلاڻ سان تعلق رکندڙ درد وڌائڻ ڪري سگهجي ٿو. ۽ ڪيترن ئي لڏپلاڻ جي سختيء لاء، انهي جو سبب آهي ته درد سان گڏ گڏوگڏ ٻه ڀيرا پڻ برابر هوندا.
جيتوڻيڪ سائنسدان بلڪل صحيح نه آهن ڇو ته ڪيترين ئي هجرتين جي پيچيده مسئلن سان گڏ آهن، اهو واضح آهي ته انهن قطار جي نشريات توهان جي زندگي تي تباهه ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء قدم نه کڻندا.
ڇا آئون منهنجي مگينرين سان ناراضگي ڇو رهيو آهيان؟
جڏهن ته اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي لڏپلاڻ جو سر درد معيشت سان گڏ هڪ منطقي طريقاتي حڪمت عملي آهي، بدقسمتي سان سچ آهي ته اسان صرف ايترو ڄاڻ ناهي ته مون لڏپلاڻ وارا نيسا واضح طور تي واضح جواب ڏئي ٿو.
عام عقيدو اهو آهي ته هجرتين مبتلا ٿيندو جڏهن اسان جي دماغ جي ٻڌل نوري جي دماغ جي سطح تي رت جي رانديگرن کي سگنل ڏي سگھن ٿا. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايسٽروجن جي سطح ۾ تبديلي جيڪي دماغ سگنلن ۾ حصو وٺندا آهن، انهي بابت بيان ڪري سگهجي ٿو ته ڇو ته مردن کان وڌيڪ عورتن هجرت کان متاثر ٿيندو.
ٻين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سروونين (دماغ ۾ هڪ کيميا جو جيڪو بيمارين جي حرڪت سان ڳنڍيل آهي) پڻ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي ۽ شايد وضاحت ڪري سگهجي ٿو ته لڏپلاڻ جي وڏي پيماني تي پڻ سيمائيڪائيڪس جو تجربو آهي.
آخرڪار، چوٿين ويڪريٽري (في دماغ جي اندر) جي فيياڪيڪٽالل سرمائي ايراضيء ۾ ڊسڪ ماڻهن کي هجرت سان ماڻهن ۾ دعوائون ۽ الٽي جي امڪاني سبب پيش ڪيو ويو آهي.
ماضي سان گڏ مگرن لاء مختصر مدت واري طريقي واري حڪمت عمليون
سٺي خبر اها آهي ته ڪيترا ئي علاج علاج جا طريقا ۽ نقد حڪمت واريون آهن جيڪي توهان جي لڏپلاڻ کان علاوه معاملي سان حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جڏهن توهان غلبي جي بوٽ سان سوچيندا آهيو يا هڪ جادوگر محسوس ٿئي ٿي، ته شايد توهان کي تڪڙو علامه تسليم ڪرڻ چاهيندا.
مختصر مدي ۾ شامل آهن:
- توهان جا ڪپڙا ڌوڪو ۽ گندي سست ساٿ کڻڻ
- توهان جي سر ۽ ڳچيء کي گرم گلي ڪپڙي لڳائڻ (ٿڌي پاڻي لڏپلاڻ بدران خراب ڪري سگهي ٿو)
- تازي هوا حاصل ڪرڻ لاء ٻاهر ونڊو يا قدم کڻڻ
- خوراڪ جي خوشبوء سان گڏ کاڌ خوراڪ جي کاڌ خوراڪ ۽ خوراڪ جي مقدار کي گھٽائڻ
- ٿوري وقت تي تمام گهڻو پيئڻ جي بغير، پاڻي جي چانهه، چيتي يا صاف برٿ کي ڍڪڻ جي ذريعي رهڻو پوندو
توهان جي شديد علامات کي منظم ڪرڻ کان پوء، ڊگهي مدت جي طريقيڪار واريون حڪمت عملي ترقي ڪري رهيا آهن.
مائيڪلين سان ڊگهي عرصي واري طريقي واريون حڪمت عمليون
توهان جو نفسيات وارو منصوبو توهان کي ٺاهي سگهي ٿو جيڪا ميڏائن ۾ شامل ٿيڻ کان بچاء آهي. آزمائشي ۽ غلطي جي عمل جي ذريعي، توهان ۽ ان جي ماحولياتي فڪر کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو جيڪا غذا جي مسئلن، جسماني چئلينج، نفسياتي مشڪلاتن ۽ ٻين اهليت جو ميزبان جيڪي توهان جي لڏين کي ٽريڪ ڪري سگھن ٿا. مثال طور، توهان کي اهو لاگ ان رکڻ لاء چيو ويندو آهي جيڪا مخصوص ٽارگيٽرن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ڇا توهان جي علامات هڪ خاص قسم جو کاڌو کائڻ کانپوء ايندا آهن؟
- ڇا توهان جي علامات هڪ جسماني سرگرمي دوران پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ کان پوء ظاهر ٿي رهيا آهيو؟
- ڇا توهان جي علامات سان ٺهڪندڙ هڪ مخصوص زندگي يا جذباتي شدت پسند هئي؟
ايندڙ گهرن جي دوران، توهان جي نيروالوجسٽ توهان کي طريقن سان فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان ڪجهه علامات کي تبديل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي زندگي جي لاء مخصوص آهن.
پنھنجي زندگي جو تبديل ڪريو
هتي ڪجهه عام زندگي گذاريون تبديليون آهن جن ۾ توهان ميڊيا سان گڏ انهن مهاجرن کي منهن ڏيڻ لاء ملازمت ڪري سگھو ٿا. مثال طور، توهان جي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ لاء قدم کڻڻ جي حملي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اضافي طور تي، توهان جي عادتن ۾ تبديل پڻ ڪري سگهي ٿي سگريٽ نوشي، روزانو ورزش، صحت مند غذا کائڻ، ۽ ڪجهه شين مان توهان جي استعمال جي حد تائين محدود ڪري ٿي جيڪا ميگراين کي عام طور تي چاکليٽ، پنيس ۽ شراب وانگر ٽڪر لڳائي ٿو.
ڪوشش ڪريو اينٽيشن اينشن دوا
هڪ لڏپلاڻ جو علاج عام طور تي اهو آهي ته هو الٽي علامات سان لاڳاپيل آهي ان سان پڻ علاج ڪيو ويندو. تنهن هوندي، ڪجهه مثالن ۾ توهان جا ڊاڪٽر شايد مشڪل مخالف مخالف طريقي سان دوائون پيش ڪن ٿيون، انهي سان گڏ توهان جي پيچيده مسئلن تي وڌيڪ توجہ مرکوز.
مشهور دوا ڊزائن ۾ شامل آهن پرزيز (پروچليپرينز) ۽ ريجنن (ميلوڪولوگرام).
ڇو جو توهان جو نڪتو مطلب اهو آهي ته توهان شين کي ڍڪڻ ۾ پريشان آهي، هڪ معياري بلبل توهان لاء بهترين اختيار نه ٿي سگهي. خوش قسمتي طور تي، انهن مان گهڻا مختلف قسمن ۾ دستياب آهن، جن ۾ آساني سان ڀريل ٻل، شربت، سپاپوٽرن ۽ انجيل شامل آهن. توهان جي لاء بهترين اختيار حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو.
متبادل علاج ڪريو
اگرچہ طبي انتظامات ڪيترائي لڏپلاڻ جي متاثرين لاء اثرائتي ٿي چڪا آهن، متبادل علاج شايد فائدي ثابت ٿي سگھن. ڪجهه مريض النگر جي طاقت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ واري ڌيان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان کي ڏاڪڻ جي جڙي کان خام سلائي کي لڳائڻ جي ڪوشش ڪري، هڪ ٽڪرا جي انگور جي ماني، يا پيالو جوتريل چانهه ٺاهي سگھي ٿو. ٻين تجويزات ۾ ٿورو ڪنڊول کڻڻ يا انرجي پيئڻ تي ٻڪڻ شامل آهن.
ذهن ۾ رکون ٿا جڏهن ڪيترا ئي ويتامين ۽ ضمير فراهم ڪندڙ مهاجرن کان متاثر ٿيل دعوى کي علاج ڪرڻ جي دعوي ڪندا آهن، نه فوڊ ۽ منشي جي انتظاميه (ايف اي ڊي) پاران سڀني تجارتي طور تي دستياب علاج موجود آهن. ان کان علاوه، رياستن ۾ ڪجهه مريض جيڪي طبي ماريجا رپورٽ کي قانوني طور تي پيش ڪيا آهن، انهن کي ڀنگين جي استعمال کان بچي وڃڻ، ٻين رياستن ۾ غير معياري مواد سختي سان منع ٿيل آهي.
ڇو ته مختلف علاج بابت ڪوشش ڪرڻ جي حفاظت جي مسئلن ۾ اهم مسئلا موجود آهن، حقيقت ۾ اهو پنهنجو علاج ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ لاء اهم آهي.
ان کي ڇڏي ڏيو
پاڻ کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏينديو ته هڪ خطرناڪ ماضي دوران ڪجهه امداد فراهم ڪري سگھن. ڪيترا ئي مريضن جي رپورٽ کان پوء ٻيهر جراثيم کان بهتر محسوس ڪيو.
هڪ لفظ کان
ياد رکو، اهو اهم آهي ته توهان توهان جي لڏپلاڻ ۽ ڪنهن سان لاڳاپيل منشي جي حوالي سان نيورولوجيز سان باقاعده رابطو برقرار رکون ٿا. هوء توهان سان گڏ هڪ جامع علاج جو منصوبو ٺاهي ۽ برقرار رکڻ لاء ڪم ڪري سگهندي جيڪا توهان جي حالت سنڀالڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
> ذريعا:
> Cuomo-Granston، A.، & Drummond، PD (2010). مرض ۽ رفتار بيمار: ڪڙي ڇا آهي؟ نروبيولوجي ۾ ترقي، وڳي؛ 91 (4): 300-12.
> منه وڇ ۽ اي. مریضن ۾ پيش ٿيندڙ ۽ / يا الٽي سان پيش ٿيندڙ مروج لاء ڪلينڪ اڳڪٿي ڪندڙ. ج نوروگاسٽرينٽ موول. 2013 ع، 19 (4): 516-20.
> اورر SL ۽ الف. بالغن جي انتظامات هنگامي حالتن ۾ شديد ميڏين سان گڏ: آمريڪي سرڪشي سوسائٽي پارٽيرل فارماسٿراپيسس جي ثبوت جو جائزو. سرڪش 2016 ع جون؛ 56 (6): 911-40.
> اسپربر، ٽي.، ۽ گيسسسي، پي جي جي (2009). بي ايم سي دوائون . مرض نفسيات جي علاج جي اختيارن ۽ ماڊرن جي بيماريء جو اختيارن، نومبر 16؛ 7: 71.