ڪاپي ڪرڻ واري حڪمت عمليء کي ڊيسائٽيشن ڏيڻ
توهان اڪيلي نه چڪا آهيو ته توهان 4 جولاء تي آتش بازي کان بچڻ يا پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ٻارن کي اڪثر تيز آواز بلند ڪري رهيا آهيو ته توهان کي سر درد آهي. ها، شورش عام طور تي ڄاڻايل سر درد کي ڇڪيندا آهن.
اچو ته انهن قسم جي سر درد جي پويان سائنس ۾ هڪ نظر رکون ٿا، ۽ توهان ان سان ڪيئن مقابلو ڪري سگهو ٿا.
سرفريشي ٽريگر جي حيثيت سان سائنس جي شور جي سائنس
توهان کي اهو ڏسي حيرت ٿي سگھي ٿو ته شور هڪ سائنسي طور تي ثابت ٿيندڙ امڪاني ٽريڪ آهي.
سر درد ۾ هڪ ننڍڙو مطالعو ۾، 79 سيڪڙو ماڻهن جي اڇا اڇا 50dB کان مٿي سرفريج ٺاهيا آهن، ۽ 82 سيڪڙو ٻڌايو ويو آهي ته سر درد ساڳيو يا ان جي معمولي سر درد وانگر هو، يا ته هجرت يا تڪرار واري قسم جي سر درد .
شور جي لاء اڃا تائين سر درد ٽريڪ به ٿي سگهي ٿو جيڪي عام طور تي سر درد کان متاثر نه آهن. جيتوڻيڪ ماڻهن جي سر درد جي خرابي سان اڪثر عام طور تي شور لاء گهٽ رواداري آهي ۽ بدترين سر درد جي باري ۾ اهي آهن جيڪي عام سر درد جي شڪار نه آهن. ٻين لفظن ۾، مٿو سر درد جي خرابين سان ماڻهن کي ممڪن ٽرڪ طور تي بلند آواز تي وڌيڪ خطرناڪ نظر اچن ٿا.
شور ٽريجنگنگ سر درد جي پويان ميڪزم
سڀني ٽارنجر وانگر، پويان مقابلو ڪئين سر درد کي ڇڪڻ پٺيان پوي ته درست ميڪانيزم واضح ناهي. حقيقت ۾، جڏهن لڏپلاڻ ٻنهي لڏپلاڻ ۽ ٽائيپ ٽائيم جي سرڪشين لاء هڪ محرڪ آهي، تنهن کان سواء ممڪن آهي ته هڪ کان وڌيڪ ميڪانيزم شامل آهي.
ھڪڙي تحقيق مان معلوم ٿيو آھي تھ شور کان ھڪڙو سر درد اڀري، ان جي عارضي نبض جي ماپھن ۾ اضافو ھو - ھن جي منھن ۾ ھڪڙو رتبي رتبي برتن جي تڪرار يا وڌائڻ جي اشارو آھي.
وڌيڪ تازي لڏپلاڻ جي نظريات جي مطابق، ڪاوڙ جي ڀرسان خون جي برتن جي پريشاني ٽرمينل حيواني اعصاب فيبر کي چالو ڪري سگھي ٿو. ان کان پوء، سي آر آر پي وانگر پروٽين جي ڇڏڻ جو اعلان ڪري ٿو، جيڪا دماغ جي بيماري کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي ۽ ان سان درد.
مجموعي طور تي، بلند آواز جي سبب سبب سر درد جو امڪان ممڪن آهي، پر تمام چڱي طرح سان ڳنڍيل خون جي ڀڃڪڙي سان ٿي سگهي ٿو.
اعصابي سسٽم انتهائي حد کان وڌيڪ ڪردار ادا ڪري ٿو، جيئن ٻين علامات کان علاوه سر درد، جو مسلسل ۽ بلند آواز سان نموني سان ٿئي ٿي،
- مثال طور ڏکيا سمهڻ (مثال طور، سمجهه ۾ پئجي وڃڻ ۽ جلدي جي شروعات ٿي)
- ٿڪ
- اکين ۾
- ڳاڙهو ڪرڻ جي خوشبوء لاء
ٽرج شورز کان ٽريج شورز کي ڪيئن روڪيو
هي هڪ مشڪل سوال آهي. هڪ پاسي کان، سر درد جي بچاء جي تحقيق گهڻو ڪري ٽرگرن کان بچڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. پر تازو، سر درد جي مطالعي تي سر درد جي ڇڪڻ سان ڇڪڻ تي ڌيان ڏئي رهيا آهن. هي هڪ طريقو اهو آهي جنهن کي پروسيسائيشن سڏيو ويندو آهي.
سرڪشي ڪرڻ واريون سرڪشي جي ڇنڊ ڇاڻڻ، بلند آواز سان ڳالهائڻ جهڙي ريت، سرفراز ٽرڪ کي پنهنجو پاڻ کي گهٽائڻ، پنهنجي سر جي درد کي گهٽائڻ يا مستقبل جي سر درد جي تعداد ۾ ساڳيو ٽڪر کي ظاهر ڪيو. اهو علاج عام طور تي ماڻهن جي پريشاني جي بيماري لاء، خاص طور تي فوبيا سان ماڻهن لاء استعمال ٿيندو آهي.
تدريسي نمائش ذريعي ٽربيون ڏيڻ سان سکڻ جي تعليم جو خيال سر درد جي صحت ۾ وڌيڪ مقبول ٿي رهيو آهي. وڌيڪ اڀياس کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر اهو هڪ دلچسپ، غير ناپسنديده مداخلت آهي ۽ ڪجهه ماڻهو جن کي سرڪش ۾ آڻڻ ۾ اهم ڪردار وٺندا آهن.
هڪ لفظ کان
هر ماڻهو مختلف آهي جڏهن مٿي سرڪش ٽربس ڏانهن آئي آهي.
جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته شور سر درد کي پيڪي رهيو آهي، توهان کي ٽرڪ کان بچڻ تي غور ڪيو وڃي ته اهو آسان آهي، جهڙوڪ آهستي آهستي کان بچڻ جو هڪ سال يا هڪ اندروني ميوزڪ ڪارناما کان بچڻ.
جيڪڏهن توهان اهو ڳولهيو آهي ته ڪم تي بلند آواز سر درد کي ڇڪيندا آهن، توهان جي باس سان ڳالهائي رهيا آهيو ته اهو ڪئين گهٽ ڪري سگهجي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڏينهن جي ڪجهه حصن دوران ڪنپلاگ يا هيڊفونون ڦٽي سگهو ٿا.
پر، جيڪڏهن توهان جهڙا حساس آهيو ته ڪاپينگ جي حڪمت عملي جي مقابلي ۾ آواز جهڙا وڌيڪ مفيد هوندا. جيڪڏهن توهان کي يقين نه هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. شورز ٽارگيٽ سر درد کي پنهنجي خوشيء تي اثر نه ڏيو. پنهنجي صحت جي ذميواري وٺو.
ذريعن:
بگال ايم، والٽر ايس، ريپپورٽ ايم. Calcitonin جين سان لاڳاپيل پيپٽائڊ (سي جي آر آر پي) ۽ لڏپلاڻ موجوده سمجهه ۽ ترقي جي حالت. سرڪش 2013 سيپٽمبر؛ 53 (8): 1230-44.
لي ايس، لي ڊي، روه ج، وان جون، يون جڇ. ڪرورسي نظام سان لاڳاپيل ڪارڪنن جي علامن جي ڪارجائي جو ڪاروبار شور ۽ ڪوريا ۾ کمپن ٿيڻ جي ڪري علامات. جي وڪ اڀريورو ميڊ . 2017 فيبروري؛ 59 (2): 191-97.
مارٽن، پي آر (2010) لڏائن جي سر درد جي رستي تي هلندڙ انتظامات: سکڻ سان مقابلو ڪرڻ جي سکڻ.
موجوده درد ۽ سرسبز جون رپورٽون ، جون؛ 14 (3): 221-7.
مارٽن، پي آر ۽ الف. (2014). عام طور تي سر درد جو ٽارگيٽ جي انتظام جو انتظام: بي جوڙجڪ ڪنٽرول آزمائش. رويي ۽ ريسرچ، آڪٽوبر 61: 1-11.
واوبر، سي ۽ ووببر-بنگو، ايل سي (2010) لڏپلاڻ ۽ ٽينڪ جي قسم جي سرشتي جي ٽينگر. ڪليناتي نيورولوجي جي هٿ جو ڪتاب، 97: 161-72.