آسان 4-مرحلو دشمني-مورچي چمڙي جي سنڀال
هڪ سٺي سرن جي سنڀال جو معمولي وقت تمام ضروري آهي جڏهن توهان برائوٽرن ڏانهن مخاطب آهيو. توهان جي روزانه چمڙي جي حفاظت جو حوالو وڌائڻ ۾ وڌيڪ تيل کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، واضح ڪري ٿو رڪاوٽ کي برقرار رکي ٿو، ۽ موجوده گهرن جي شفا کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪيتريون ئي پراڊڪٽس دستياب آهن، ۽ اتي تمام گهڻو تڪرار معلومات سان گڏ، ايون لاء چمڙي جي سنڀال جو معمول ٺاهڻ ۾ مشغول نظر اچن ٿيون. پر توهان جي روزانه چمڪندڙن جي علاج لاء معمولي طور تي اثر انداز ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
حقيقت ۾، توهان کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا صرف چند منٽن جي ضرورت هوندي. توهان جي چمڙي کي تازو ۽ صاف محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاء هيٺ ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.
بهترين حصو؟ قيمتي شين کي خريد ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هاڻي توهان جي ڊائريڪٽر ۾ ڇا توهان کي استعمال ڪريو.
قدم 1: صافيء سان صاف، پر خير
صرف توهان جي آڱرين تي يا نرم ڌوئڻ واري جو استعمال توهان جي منهن کي صاف ڪري، توهان جي جوال، ڳچيء ۽ ڪنن جي پويان ڪنهن کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن.
پڪ ڪريو ته توهان توهان جي جلد لاء صحيح صاف ڪندڙ استعمال ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان کي نوڪري برداشت حاصل آهي جيڪڏهن هڪ مٿان کان مٿي واري ايٽ جو علاج واش سٺو انتخاب آهي. انھن کي اھو چونڊيو جيڪو ھڪڙو سلائيليسن اسيد يا بينزلو ايل پرڪسائڊ ۾ شامل آھي .
جيڪڏهن توهان ڪنهن نسخن واري ايون دوا جي استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان جي بدران هڪ نرم، غير دوائون صاف ڪرڻ گهرجي. غير متوقع ڊو، ڪيتيپيل، يا پراڻي اسڪول امبر نيوتوگراينا بار تمام سٺا انتخاب آهن.
جيڪڏھن اوھين منھن ٺاھندا آھيو، يا جيڪڏھن اوھان جو چمڪندڙ ڏينھن ۾ وڌيڪ گندي يا پسندي ٿي ويندو آھي (مثلا توھان راندين جي راند تي راند ڪريو يا ڪم ڪرڻ کان پوء) رات جو ھڪڙو ٻھ ڌوئندا آھيو: صاف ڪريو، سٺو ھلو، ۽ ورجائي.
اهو توهان کي يقيني بڻائي ٿو ته هر رات مارو، پتلون ۽ گندگي جا سڀئي نشان ڀري ڇڏيندا آهن.
بس ياد رکو، سخت بار بار صابن، اينٽيبائيريا هٿ هٿ ڪرڻ ، ۽ توهان جي منهن تي پسند نه ڪريو. هارش صابن توهان جي مريض کي صاف نه ڪندو، پر اهي توهان جي چمڙي کي جلدي ڪنداسين.
مرحلا 2: ٽونر يا آسٽنگنٽ استعمال ڪريو
اجزاء تي منحصر آهي انهن ۾ موجود، هارينٽس يا ٽيونر وڌيڪ تيل، سر ۽ هائٽريٽ کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون يا ڪاروين ۽ ڌاڙيلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ٽرندڙ هڪ ڪپهه جي بالن کي لڳائڻ يا پيٽ تي آسانيء سان منهن ۽ ڳچيء ۾ نرمي ڪرڻ واري ڪنهن به ليفورٽ ٺاهي، صاف ڪرڻ وارو استحصال ۽ تيل کي هٽائڻ ۾ مدد ڏي.
آھستي سوراخ چمڙي کان وڌيڪ تيل کي ختم ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيل آھن، ظاھر طور تي، اھي جلد ئي جلد جي جلدن جي قسمن لاء آھن. جيڪڏهن توهان جو چمڪندڙ سڪل سڪل هوندو، يا ته قدرتي طور تي يا توهان کي اٻندڙ علاج کي استعمال ڪري رهيا آهيو، هڪ هائير ٽرندڙ ٽنر توهان لاء ڀلي انتخاب آهي.
انهي سان گڏ، مصنوعات ۾ شراب جي مواد تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته شراب کان سڪل ۽ جلدي ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي حساس جلد جي قسمن لاء. شراب واريون شيون جيڪي بهترين هونديون آهن اهي توهان جي چمڪ سڪي ويندا آهن، يا مٺي جي علاج سان جلدي ٿي ويندا آهن. آگاهه رهو ته توهان جو چمڪندڙ ناقابل عمل سان سڪل ۽ حساس نه آهي، شراب جي بنياد تي ٽرينر کولڻ واري نموني کي ڳولي سگهي ٿو.
قطع نظر، جيڪڏهن ٽونر يا هارين کي پنهنجو سڪل سوچي يا پنهنجي چمڙي کي جلدي لڳي، بس انهن کي استعمال نه ڪندا. جيڪڏهن توهان ڊسڪشن ايون دوا جي استعمال ڪري رهيا آهيو، جيڪي سپر سڪل هوندا آهن (جهڙوڪ isotretinoin يا ٿلهي ريٽينڊز ). توهان هڪ چمڪندڙ استعمال نٿا ڪري توهان جي تڪليف کي نقصان وڃڻ نه ٿا چاهيو.
مرحلا 3: توهان جي پيٽ ۾ علاج جي دوا لاڳو ڪريو
توهان جي ٽونر مڪمل طور تي خشڪ ٿي چڪي آهي يا توهان جي پوشاڪ کان پوء صاف طور تي پنهنجو منهن خشڪ ٿي، توهان جي مرض جي علاج تي نرمي سان هدايت ڪئي ويندي. اهو توهان جي ڊاڪٽرن، يا مٿان کان وڌيڪ انسائي جيو يا ڪميشن جي دوا جو دوا ٿي سگهي ٿو.
اچو ته دوا کي مڪمل طور اڳيان ايندڙ قدم ڏانهن اڳتي وڌڻ يا سڪل رکون.
ايئن علاج جو علاج چونڊڻ جي مدد جي ضرورت آهي؟ پنهنجي ڊرماتولوجسٽ يا ڪٽنب جو طبيب ڪنهن ڪال ڏي.
مرحلا 4: هڪ آئل فري ٽائيم ماستر يا جلو لاڳو ڪريو
شايد توهان پنهنجي اڳوڻي جلد چمڙي کي نموني ڪرڻ لاء متضاد نظر اچن ٿا، پر هي ضروري قدم نه وڃايو.
چمڙي جي گهڻيون دوائن واريون چمڙي ڇڏيون آهن. سڪل ۽ چمڪندڙ چمڙي کي گھٽائڻ لاء، روزانو ٻه ڀيرا هلندڙ نميٽيزر لاڳو ڪريو.
توهان جي معدنيات توهان کي سست ۽ چوري محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ايائي جلد جي چمڙي جي قسمن لاء ڪيترائي معدنيات موجود آهن جيڪي ميسر مڪمل طور تي جذب ڪن ٿيون ۽ مٽيء کي وڌائڻ نه ڏيندو.
موومسائيزيشن جيل ۽ لوشن عام طور تي ڪرم کان وڌيڪ روشن آهن. نه ئي طريقو، هڪ چونڊيو جيڪو تيل آزاد ۽ غير آئوڊيڪوڪيڪل تي رکيو ويو آهي .
هڪ لفظ
توهان کي توهان جي جلد جي سنڀال جي معمولي کان بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاء مارڪيٽ تي سڀ کان وڌيڪ قيمتي شين جي ضرورت ناهي. توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمولي ۾ سڀ کان اهم "قدم" لاڳيتو آهي: وڌيڪ لاڳيتو توهان پنهنجي ريمڪين سان آهيو، بهتر نتيجا توهان کي حاصل ڪندا.
عام طور تي، جيڪڏهن توهان صرف توهان جي مريضن جو علاج هر وقت ۾ هڪ ڀيرو لاڳو ڪري رهيا آهيو، ۽ ڪجهه طور تي پنهنجي منهن کي بستر کان اڳ ڌوڻي، توهان ڪڏهن به ڪاميابيء کان حاصل نه ٿيندا. هتي هڪ ڏينهن ۾ ڦاسي رهيو آهي ۽ توهان جي تڪليف سان توهان جي تڪليف کي نقصان پهچائڻ نه آهي، توهان کي ضرور ممڪن طور تي توهان جي روزاني جلد جي سار سنڀال ريجن سان باقاعده طور تي رهڻ چاهيندا. توهان جي چمڙي جي سنڀال وٺڻ لاء هڪ عزم ڪر .
جيڪڏهن توهان کي ڪنٽرول هيٺ ايونٽ برائوٽس حاصل ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، يا توهان کي صرف ڪجهه لاء هدايت جي ضرورت آهي ته توهان جي لاء بهترين چمڙي جي شين جي پيداوار پيدا ڪرڻ، توهان جي ڊرماتولوجسٽ کي ڪال ڏيڻ لاء سنکوچ نه ڪريو.
> ذريعو:
> زينلين ايل، پٽي ايل، شاولوسر بي جي، الڪشان اي، بالڊون اي ۽ اي. الف. "آيون وولوگرس جي انتظام لاء سنڀال جي رهنمائي ڪرڻ." جرنل آمريڪي اڪيڊمي جو ڊرماتولوج جو. 2016؛ 74 (5): 945-73.