متبادل دوائون استعمال ڪندي اسپينل اسٽينوسن درد کي منظم ڪرڻ لاء

متبادل ۽ هيڪانديٽ علاج وارا عام طور تي فزيڪل اسٽينوس جي علاج جي طور تي نه سوچيا ويا آهن. نيشنل انسٽيٽيوٽ جي ارٿريس ۽ مسڪوڪوزليليال ۽ چمڙي جي بيماري (NIH جو حصو) چوي ٿو ته اهي روايتي طب جو حصو نه سمجهي وڃن ڇاڪاڻ ته انهن جي اثرائتي بيان بابت بيان ڪيل بيان کان اڳ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

پر وڌيڪ ۽ وڌيڪ، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي انهن علاج جي حوالي سان پنهنجن مريضن جي مريضن جي سفارش ڪري رهيا آهن، ۽ ڪلينڪ انهن کي منصوبي جي منصوبي جي طور تي يا ان جي ڪميونٽي جي تعليم کاتي ۾ مواقع طور پيش ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن.

" پوئتي درد شايد شايد عام طور تي عام سبب ڇو آهي ڇو ماڻهو مڪمل طور تي ڪيڏو ٺيڪ ۽ متبادل علاج سان ڳولڻ چاهيندا آهن،" رک ڊيو چيو آهي، پروفيسر ٻڌل خانداني دوائون جو خانداني دوائون، اوگراون هيلٿ ۽ سائنس يونيورسٽيء جي ڊپارٽمينٽ ۾.

اسٽينوسيسي سان لاڳاپيل پوئتي درد لاء توهان جي متبادل متبادل جو استعمال ڪريو

اسپينل اسٽينوس اسپين جي ارٿريس جو نتيجو آهي، انهي جو مطلب آهي ته رفتار جي توهان جي لچڪدار ۽ گڏيل حد تائين برقرار رکڻ هڪ اهم مقصد آهي. عام معاهدي جو مطلب آهي ته توهان جي هولستيکي علاج کي هن مقصد سان ذهني طور تي ذهني طور تي توهان کي منظم ڪرڻ، ترقي کي سست، يا راديو اسٽينوس کي روڪيو.

جيڪڏهن توهان اسپين جي ڦيري لاء روايتي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پر هن کي وڌيڪ چاهيو ٿا، يا توهان هڪ جامع نقطه وٺڻ جي امڪان جي باري ۾ رڳو جاکوڙي رهيا آهيو، توهان صحيح جاء تي آهيو.

اهي متبادل علاج جيڪي توهان جي اسپين ڦيري جي انتظامي يا روڪٿام جي ڪوشش سان صحيح ٿي سگهن ٿيون.

1 -

زراعت جي علاج

chiropractic علاج جو مقصد حرڪت جي حد ۾ وڌائڻ آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو "ان جي چمڙي کي ٺهڪندڙ" ڪرڻ واري هڪ ڇڪڙڙ ڏسڻ ۾ ايندا. روايتي طور تي، ڇڪيلينٽر هن کي هڪ گريڊ 5 تيز رفتار جي خاطري استعمال ڪندي، انهي جي ترتيب سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. گهڻا ماڻهو هن معروف ٽيڪنڪ کي سڏيندو آهي "منهنجي پوئتي ڀڄڻ لڳي."

اصطلاحن جي باوجود، علاج توهان جي اسپائن جي قدرتي موثر بحال ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. پر ٽيڪنالاجيڪ جي ٽيڪنالاجي ۽ فيلڊ ۾ پيش رفت سان، پيش ٿيو ته اهو ڌنڌو هاڻي وڏي ماهر جي مقصد کي حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ طريقا آهن. مثالن ۾ شامل آھن پر ڪابہ تائين محدود نه آھن: ڪشش، غیر زور واري ٽيڪنڪي، پنھنجي آفيسن ۽ وڌيڪ ۾ مساج ۽ / يا جسماني علاج جي خدمت فراهم ڪن.

اهو ذهن ۾ رکندو آهي جڏهن ڪيترا ماڻهو پنهنجي ٽوڙيندڙ جي باري ۾ تمام حساس هوندا آهن، گهٽ ۾ گهٽ درد جي شروعات لاء، اين ايڇ سيس جي تحقيق مان پتو پوي ٿي ته هو توهان جي ڊاڪٽر يا جسماني علاج مان حاصل ڪري سگھن ٿيون. ھن ۾ پراڻي موقف شامل آھي "2 وٺو ۽ صبح جو مون کي سڏي،" ۽ / يا جسماني علاج لاء نسختون (۽ وڃڻ وارا،).

تحقيق

جتنی جلدی اسپینل سٹینجیزس خاص طور پر جاتا ہے، چیچروپروکیک میڈیکل جرنل میں جریدے شائع شدہ مطالعاتی 2009 کا جائزہ صرف chiropractic کے استعمال پر صرف چند (6، درست) درست معیار کے مطالعہ مل گیا. لطيف جا مطالعي جا مطالعي هئا.

جيتوڻيڪ مطالعي جو هڪ مثبت فائدو لبرار اسپينالا اسٽينوس جي لاء ايڪسائيڪڪڪ استعمال ڪرڻ جي تجويز پيش ڪئي، گهٽ تعداد جو ڪوڙي اڀياس مطالعي جي جوڙجڪ سان گڏ ٺهيل نتيجن کي ختم ڪرڻ کان منع ڪئي.

2 -

مساج جو علاج

مساج جو علاج شايد توهان جي نرمي نسب ۾ گردش وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ انهي کي ڇڏيل پابنديون ۽ عضلات جي اسپاسز جيڪي توهان کي مڪمل طور تي منتقل ڪري سگهن ٿيون. ان کان علاوه اهو سٺو آهي! انهن سببن، هڪ مهيني يا هر هفتي جي طور تي، توهان کي برداشت ڪرڻ جي قابل بڻائي، باقاعده مشق سان ڀرسان هڪ بچاء ڏيڻ واريون رڪاوٽ ۽ routines کي ڇڪايو وڃي.

جيڪڏهن پئسا هڪ مسئلو آهي، شاگردن جي اسڪولن سان لاڳاپيل شاگرد ڪلينڪ توهان جي علائقي ۾ گهٽ قيمت جي آڇ ڪري سگھي ٿي. اهو لڳي چڪاس ٿي سگهي ٿو. هڪ ٻيو امڪان "ڪميونٽي ڏينهن" آهي، جنهن ۾ مساج جي طبيعت هن مهيني کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء اهي مهيني، ٽنڊو يا سال جي ڀيٽ ۾ هيٺين قيمت جي قيمت ڏيندا آهن انهن کي ايترو ته انهن تي سخت ضرورت آهي. ۽ نيٺ، ڪيترا ئي معالج گراهڪن کي فيس پيچ سلائينگ ڪن ٿا.

تحقيق

2011 ۾ هڪ مؤثر اثرائتي اثر جو مطالعو ڪيو ويو آهي جيڪو اندروني دوائن جي اخبارن ۾ شايع ڪيو ويو هو، جيڪو تقريبا 400 ماڻهن کان مٿي، Cherkin، ايٽ. الف. ڏٺائين ته مساج جو علاج شايد هڪ موثر دائمي درد جي علاج لاء ٿي سگهي ٿو. محقق جي رپورٽ ڪري ٿو ته شرڪت ڪندڙن لاء ان جي مطالعي ۾ گھٽ ۾ گهٽ 6 مهينا گذري ويا. مطالعي سان اهو پڻ معلوم ٿيو ته ٻنهي علامه رليف ۽ معذور رليف جي لحاظ سان، اهو ڌيان نه ڪيو ويو ته توهان کي آرام جي قسم جو مساج يا هڪ وڌيڪ ساختماني مساج آهي. نتيجو نسبتا هئا.

बैक Musculoskeletal بحالی جرنل میں شائع ایک 2010 ٹیلی فون سروے اور 75 مریضوں اور 76 جسمانی معالجوں سے پتہ چلتا ہے کہ مساج مرضوں کی طرف سے اکثر استعمال کیا علاج، 27٪ रोगीहरु लाई उनको उपचार को भाग को रूप मा रिपोर्टिंग को रिपोर्टिंग को रूप मा. اها ڳالهه ياد رکڻ لاء دلچسپي رکي ٿي ته هن مطالعي ۾ مرضي جسماني طبيعت سڀني مساج جو ذڪر نه ڪيو هو (جيتوڻيڪ اهي گڏيل موبلائزيشن جو ذڪر ڪيو هو، جنهن سان گڏ، هڪ هٿ تي علاج آهي.)

احتياط

ڇو ته اسپينل اسٽينوس گٿريس سان لاڳاپيل آهي، اهو عمر جي سان تعلق پڻ آهي. اچو ته ان جي سامھون، جيئن اسان ڄاڻي، اسان کي ضايع ٿي سگهون ٿا. جيتوڻيڪ مساج کان زخمي ناداب آهي، اهو ممڪن آهي. پر جيڪڏهن توهان اڳ ۾ موجود صحت جي حالتن سان هڪ مساج جي علاج ڪرڻ ايندا آهيو، توهان جي نقصان جي وڌتائي لاء توهان جو خطرو.

مثال طور، 2013 ۾ گيو ۽ ڀائيوارن هڪ ڪيس بيان ڪيو ( يورپي جرنل آف اوٿپيپيڊ سرجري ۽ ٽرموپيالوجيشن ۾ شايع ٿيل) جنهن ۾ 66 ساله مرد، اوٽيوپروزيس سان گڏ مساج کان هڪ غير معمولي جراثيم سان گڏ، ۽ مرمت ڪرڻ لاء جراحي ٿيڻ اهو

جيڪڏهن توهان اوستيوپوروسس يا اوسٽوپيپيريا وٽ مساج حاصل ڪرڻ بابت سوچيو ۽ توهان جي مساج جي طبيعت جي سندن کي پڪ ڪريو ته پڪ آهي ته انهن کي صحت جي مسئلن سان ڪلينل تجربو آهي جنهن سان توهان معاملا آهيو. يقينا، توهان جي ڊاڪٽرن کي مساج جي باري ۾ پڇو جيڪڏهن توهان جي موجوده صحت واري مسئلي کي يقيني طور تي آهي ته توهان لازمي آهي ته اهو محفوظ ٿيندو.

3 -

فليڊيڪراس

فليڊيڪراس هڪ تحريڪ ٻيهر تعليم پروگرام آهي جيڪو هڪ گروپ گروپ جي حيثيت سان يا تصديق ٿيل پيٽرڪشنر سان هڪ هڪ سيشن جي طور تي.

فيڊليڪراسيس سيشن يا ڪلاس ۾، استاد / پيٽرڪشن توهان کي مائڪرو تحريڪن جي سلسلي ذريعي وٺي ٿو، گڏجي گڏ ڪيو، توهان جي جسم کي منتقل ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪجهه پہلو تي تماڪ مهيا ڪن. مثال طور، توهان پنهنجي هپ ۾ حرڪت جي حد کا سامنا ڪرڻ يا فوري نموني ۽ وڌايل طريقي تي ڪم ڪري سگھو ٿا.

جيتوڻيڪ تحريڪ ملوث آهي، فيڊلنڪراس ورزش نه آهي. اهو وڌيڪ دريافت سيشن وانگر آهي.

جيتوڻيڪ فيلڊسنڪراس سڌو سنئون مقصد جي حد وڌائڻ جو مقصد نه آهي، ڪيترائي ماڻهو هڪ طبقي کان پوء به، تمام گهڻي لچڪدار جي رپورٽ ڪن ٿا. نوٽ ڪيو ته جيڪڏهن توهان وٽ پهرين اسپينن جي اسٽاڪ جي تشخيص آهي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني علاج سان ڪم ڪرڻ گهرجي ته فيڊلينڪراس توهان لاء سٺو علاج ڪري سگهندي.

ڪجهه فيلڊسنڪلرا عمل ڪندڙ پڻ لائسنس يافتہ طبي ماهر آهن ۽ شايد انهي جي حاصل ڪرڻ جي قابل، ٻيهر، جيڪڏهن توهان هن حالت سان تشخيص ڪئي هئي.

> ذريعا

> ڊيو، آر. ايم ڊي، ايم ايم ايڇ. ڊاڪٽر رک ڊيو دائمي گهٽ پوئتي درد جي تحقيق بابت بحث ڪيو. نيشنل اينڊ متبادل متبادل دوائن لاء نيشنل سينٽر.

> گھٽ پوئتي درد جي لاء اسپينل ملهائڻ. اين ايڇ نيشنل سينٽر انسپيڪريشن ۽ انٽيليٽيڪل هيلٿ ويب سائيٽ لاء.

> اسپينالا اسٽينو بابت بابت سوال ۽ جواب. اسپينل اسٽينو. اين ايڇ نيشنل انسٽيٽيوٽ جي ارٿريس ۽ مسڪوڪووسليليال ۽ چمڙي جي بيماري ويب سائيٽ.

> اسپينالا اسٽينو بابت بابت سوال ۽ جواب. اسپينل اسٽينو. اين ايڇ نيشنل انسٽيٽيوٽ جي ارٿريس ۽ مسڪوڪووسليليال ۽ چمڙي جي بيماري ويب سائيٽ.

> اسٽوبر، K.، او. الف. لڌر جي اسپينل جي ڦيري جو علاج: ادب جو جائزو. ج چاروف ميڊ 2009 جون.

> ڪيرڪ ڊي ڊي، شيرمين ڪ جي، ڪن ج، اي ۽. مساج ۽ معمول کی دیکھ بھال کے 2 قسم کے اثرات پر کم گهٽ پوست درد پر اثر انداز: هڪ بي ترتيب، नियन्त्रण परीक्षण. اندروني دوائون جو اعزاز. 2011؛ 155 (1): 1-9.

> گو، اي، ايم. الف. الگ ٿيل هڪ جيترو برائيڊل پيڊيڪل هڪ بزرگ مريض ۾ پوئتي مساج جي سبب ڇڪيل آهي: هڪ ڪيس جي رپورٽ ۽ ادب جو جائزو. يورو جا آرٽپ سرگ ٽرمومول. 2013

> ٽڪنس، سي. ۽. الف. جسماني علاج جي علاج جو لامر اسپينالا جي اسٽاڪ لاء اختيارن جو اختيار. J. پوس موڪوڪوڪوڪوليل ريبيابيل. 2010.