ڪڏهن ڪڏهن اوستيوپوروسس جي ڪلسيسي جو صرف نشاني آهي
اوستيوپورسس ۽ ڪيليڪ بيماري عام طور تي ظاهر ٿيندا آهن. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو هن وقت اچي ٿي ۽ ڄاڻو ته توهان ٻنهي کي ڇا ڪرڻ گهرجي.
اوستيوپورس ڪهڙو آهي؟
لفظ "آستيوپورسوس" لاطيني مان نڪتل آهي: "اوستيو" هڏن لاء لاطيني آهي، ۽ "پورسيس" لفظ جي معني آهي پسيس يا سپنج آهي.
انهي جي بنياد تي، توهان فرض ڪيو ته "اوٽيوپورس" جو مطلب آهي "سپنج هڏا" يا "گندو هڏا"
۽ توهان صحيح ٿي ويندا. اوستيوپروزيس هڪ بيماري آهي جنهن ۾ توهان جي هڏن کي عام کان گهٽ گهٽ گندم آهي. هي توهان جي هڏن کي وڌيڪ نازڪ ۽ وڌيڪ ڀڃڪڙي ڪري ٿو. هڪ لاڳاپيل حالت ۾، اوستيوپيپي کي سڏيو ويندو آهي، هڏن جي کثافت عام کان گهٽ آهي پر اوٽيوپورسسس جي قابليت لاء ڪافي گهٽ نه آهي.
ڪيترا ماڻهو نه ڄاڻن ٿا اهي آستيوپورس جيسين اهي هڏا هڏا. ڪڏهن ڪڏهن وڏيون وڏيون وقف آهن، جهڙوڪ ڀريل هپ يا هٿ. ٻين صورتن ۾، گهٽ ۾ گهٽ گهٽ يا گهٽ سوئي وڏن ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي جيستائين مجموعي اثر ظاهر ٿئي ٿي. عمر جي اوچائي جي ڪري، ۽ ان کي سڏيو ويندو آهي ته ٻڏڻ واري هڏ (ان جي مٿين وڏن پٺتي پيل) آهي، مثال طور، عام طور تي ڪيتريون ئي ننڍي آسٽووروٽڪٽڪ ڀرت جو نتيجو آهن، جن کي اسپن کي ضايع ڪيو آهي.
اوستيوپورسس لاء خطر فيڪٽر
خوش قسمت، آسٽپوپورس کي روڪڻ آهي. بچاء ۾ پهريون قدم، اوٽيوپورسس جي ترقي لاء خطراتي عوامل کي تسليم ڪرڻ آهي. اوستيوپورسس جي خطري جي فڪر جي هيٺيان لسٽ ۾، پهرين ٻه - "ڪافي ڪل ڪيوسين ڪافي نه" ۽ "ڪافي ويٽامين ڊ ڪافي نه" - جرئت ۾ آهن، ڇاڪاڻ ته ڪيليڪ بيماري ۾ غذائيت جي گھٽتائي جو هڪ خاص مسئلو آهي .
- ڪافي ڪلڪيم جو حصو نه آهي
- ڪافي ويتامين ڊي ناهي
- ٿڪل هجڻ يا هڪ ننڍڙو فريم آهي
- اوٿيوپورسس جي هڪ خاندان جي تاريخ
- ڪي دوا ڪرڻ وارا، جهڙوڪ corticosteroids
- ڪافي وزن کڻڻ جو مشق نه
- سگريٽ نوشي
- پيئڻ تمام گهڻو شراب آهي
- عورتن ۾: پوزيشن پوزيشن هجڻ، شروعاتي رنڊڪ هجڻ، يا حيض واري دور ۾ نه هجي
ڇو ڪيليڪ جي ماڻهن سان ماڻهو اوستيوپورسسس لاء هاء خط ۾ آهن
جڏهن جئين بيماريء سان ماڻهن کي کاڌو کائيندا آهن جيڪي گٿين پروٽينين تي مشتمل هونديون آهن، جنهن کي کليو واري ننڍڙي ايڻن کي نقصان پهچايو ويندو آهي. نتيجي طور، غذا ۾ غذائي مواد صحيح طور تي جسم (جذب " malabsorption ") جي ذريعي جذب نه ٿي سگهي. غير غذائيتن ۾ جيڪي چڱي ريت جذب نه ڪيا ويا آهن، ڪيٿيميم، ويٽامين ڊي ۽ وٽيامين ڪ، جيڪي صحتمند هڏن لاء ضروري آهن.
تنهن ڪري، گهٽ هڏن جي کثافت عام ۽ ٻارن جي بيماري سان بالغن ۾ عام آهي. osteoporosis جو خطرو خاص طور تي سيليس ۾ تمام گهڻو آهي جيڪو بالغن جي تشخيص نه ڪئي وئي هئي (ڇاڪاڻ ته اهي ڪافي کیلسييم ۽ ٻين غذائي جذب کانسواء گهڻو ٿي ويا آهن).
حقيقت ۾، مرض بيماري ۽ آستيوپورسز جي وچ ۾ ڪڙي ايتري مضبوط آهي ته محقق هر ماڻهو کي صلاح ڪري ٿو جيڪو هڪ ننڍي عمر ۾ اوٽيوپروزيس کي جلي جي بيماري لاء آزمائشي ٿي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن جي هڏن جي کثافت ميزابورسڪشن سان لاڳاپيل آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ايٽيوپوروسس توهان کي دريافت ڪيو جڏهن توهان هڏن کي ٽوڙڻ جو واحد اشارو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي بيماري کي روڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي هميشه واضح علامن جي ڪري نٿو سگهي. ان کان علاوه، محقق جيڪي بزرگ ماڻهن سان اوپروپاسوس سان گڏ پيش ڪن ٿا، انهن کي اهو محسوس نه ڪيو آهي ته دوا جي جواب کي پڻ جلي جي بيماري لاء آزمائشي ٿيڻ گهرجي.
توهان کي پهرين ڪرڻ جي ضرورت آهي
آمريڪي گيسٽروٽروڪولوجيسي ايسوسيئيشن جي سفارش ڪئي وئي آهي ته جئين بيماري جي بيماري سان سڀني مريضن هڏن جي ٽائيپ ٽيسٽ مان نڪرڻ جي لاء اهو ڄاڻو ته آيا اهي آسٽيوپورسوس يا اوسٽوپيپيريا آهن. اهي تجربا جلدي، آسان، ۽ مڪمل طور تي بيماري آهن. انهن کي اڪثر "بون کثافت اسڪين،" "هڏن معدني کثافت (ايم ايم ڊي) ٽيسٽ،" يا "هڏن ڊيسائيٽيٽري" جي طور تي لکيو ويندو آهي.
توهان جي ڊاڪٽرن کي هائي ڊائيٽي ٽيسٽ لاء هڪ نسخ ڏيڻ جي ضرورت پوندي. اوستيوپورسس لاء ڪو خاص طبي خاصيت ناهي. ڪجھ اسپتالن ۾، اندرورنولوجي يا مي ميابڪولڪ هڏا جي بيماريء جو امتحان ڏيکاري ٿو. ٻين هنڌن تي، اهو رومماتولوجي، اوٿپيپيڪس يا زنانيات جا شعبا به هوندا.
ڪجھ اسپتالون آستيوپورسس پروگرام يا عورتن جي صحت ڪلينڪ جو تعلق آهي جيڪي ماڻهن سان اوپيوپوروسس سان گڏ رهيا آهن.
اوٿيوپورسز کي روڪڻ
خوش قسمت، هڪ ڀيرو گهڻا ماڻهو جئين بيماري سان تشخيص آهن ۽ اهي گلوڪين آزاد غذا شروع ڪري ٿو ، انهن جي هڏن جي کثافت عام طور تي بهتر ٿي. توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته اهو توهان جي پهرين هڏن جي کثافت آزمائش نه آهي، جيڪا سڀ کان اهم آهي، بلڪه، جو توهان هر چند سالن بعد بعد ۾ وٺي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي بعد ۾ اهو ظاهر ڪنداسين ته توهان جي هڏن ڪيئن توهانجي حنائن کي بهتر جي صلاحيت کي جواب ڏيڻ جي قابل آهن جذباتي جذب کي وڌايو.
گلوبلين کان بچڻ ۽ توهان جي هڏن جي کثافت کي ماپ ۾ رکڻ لاء، هيٺيان ذهن ۾ رکي رکو:
ڪافي کسيشيم ۽ ويتامين ڊي حاصل ڪريو
پڪ سان پڪ ٿئي ٿو ته توهان جي غذائي ڪلسيم ۽ گڏوگڏ ويٽيامين ڊي ۾ مالدار آهي، جيڪا توهان جي جسم کي جسم ۾ جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. کیلسييم جا چڱا ذريعا شامل آهن، گھٽ موٽن جي شيڪري واري شين سان گڏ ڪارو سائيز، پتي واري سبزي ۽ ڪتب خانين. وٽامن ڊي کي چمڪندڙ سورج جي روشنيء ذريعي چمڙي ۾ ٺهڪندڙ آهي. کیلسيم حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي جيڪو قدرتي طور تي ان تي کاڌو کائڻ آهي، پر گلوٽين آزاد ڪلسيم ۽ وٽيامين ڊي سپلائٽ پڻ توهان جي روزاني گهرجن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جنهن جو سپاهي توهان لاء بهترين هوندو.
ورزش
توهان جي مشغولن وانگر، توهان جو مشق توهان جي هڏن کي مضبوط ڪيو ويندو. جيئن ته هڙتال لاء بهترين مشڪلات اهي آهن جيڪي توهان وزن کي کڻڻ لاء (صرف پنهنجي جسم جي وزن ۾) جي مدد ڪندا آهن. گھمڻ، سيئي چڙهڻ، ۽ ناچ نيڪ. وزن جي تربيت پڻ بهتر آهي. رياضت پڻ توهان جي هڏن کي هٿي ڏئي ٿي ۽ توهان جي توازن ۽ لچڪلي کي به بهتر بڻائي ٿو، جنهن کي نه رڳو آسانيء سان مشق رکندو آهي پر توهان کي هٽائڻ ۽ گر هڻڻ جو خطرو پڻ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
سگريٽ ڪرڻ کان ۽ وڌيڪ شراب کان بچاء
هڏن لاء سگريٽ خراب آهي، نه توهان جي دل ۽ ڦڦڙن جو ذڪر ڪرڻ. توهان جي هڏن لاء ڳري شراب جو استعمال پڻ خراب آهي. وڏن پيئڻ جو وڌيڪ عروج گھٽ هوند کثافت (غذائي غذائي جي ڪري) ۽ ٿلهي جي ڪري (ڇاڪاڻ جو گهٽجڻ جي خطري جي ڪري) آهي. اهو تماڪ سگريٽ ڪرڻ ۽ پنهنجي شراب جي ذريعي محدود ڪرڻ ضروري آهي.
توهان جي ڊاڪٽر جي دوا بابت بابت ڳالهايو
توهان جي ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري ٿو ته توهان اوستيوپورسس لاء دوا وٺي. مارڪيٽ تي مختلف دوا آهن جيڪي گهٽ هڏن جي کثافت جي علاج لاء منظور ڪيا ويا آهن. هن طريقي جي عمل ۽ اتفاق بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ذريعن:
ڪهڙو ماڻهو ڪيليڪ جي ماڻهن سان صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ کان، اوٽيوپورسس بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
اين ايڇ اوستيوپورسس ۽ لاڳاپيل بون جي بيماري. قومي وسيلن جو مرڪز.
قومي اوستيوپورس فائونڊيشن.
Presutti آرج، Cangemi JR، Cassidy HD، Hill DA. ڪيليڪ بيماري. अमेरिकी परिवार फिजिशियन 2007؛ 76: 1795-1802، 180 9-10.
آغا ايجوڪيشن. ايڇا ايجوڪيشن انسائيڪلوپيڊيا بيماري جي تشخيص ۽ انتظام تي طبي پوزيشن بيان. Gastroenterology 2006؛ 131 (6): 1977-80.
گونزليز ڊي، سوگيائي اي، گومز ج سي سي، ۽ الف. شلاني بيماري ۾ اوستيوپورسس ۽ آخرڪار ۽ تناسب خرابي ۾. ورلڊ جرنل آف گيسٽروٽرينولوز 2008؛ 14 (4): 498-505.
اسٽيزي اي وي، ٽريڪ اي، ٽرٽينٽي ب. ڇا پوسٽمنولوسوڊ آسٽيوپورٽڪ عورتن ۾ جاني جي بيماري لاء اسڪرين لاء ضروري آهي؟ حساب ڪتاب ٽسيو بين الاقوامي 2002؛ 71 (2): 141-4.