جڏهن هو آخري وقت هيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي صورتحال ۾ ڳولي لڌو جتي توهان محتاط پوزيشن کان بچايو، جتنا ويا، ۽ بدبختي محسوس ڪيو؟ اهو هڪ دوست، پارٽنر، ڪٽنب جي ميمبر يا فرد سان ٿي سگهي ٿو جنهن جي لاء توهان کي خيال فراهم ڪري رهيا آهيو. ها، توهان "فتح" ڪيو ۽ يقين ڪيو ته جدوجهد جي "انصاف" بابت ڪجهه سيٽ معيار، قاعدن، يا تصور جي مطابق مقرر ڪيو ويو، پر اڃا تائين اهو احساس آهي، جيڪڏهن جيڪو ڪيو هو سو ائين صحيح هو، ڇو ته مون کي بدقسمتي محسوس ڪيو؟
تبتن کي هن دشمني کي سمجهڻ قديم قدري بيان ۾ بيان ڪيو آهي، "توهان پنهنجي دشمن تي گرم گرمي ڦٽو ڪري سگهو ٿا، پر توهان پنهنجي هٿن سان ان کي ساڙي ڇڏيندا." هيء متلبي مقابلي جي سڀ کان وڏي مسئلي جو پتو لڳائي ٿو: . پنهنجي آخري اهم تڪرار تي واپس آڻيو جتي توهان "جتائيندا." ڇا توهان صرف فتح جي خوشي کي ياد رکو ٿا، يا توهان جي مخالفين کي ڪٽڻ جي منفي نتيجن سان ڇڏي آهي؟
گهڻو ڪري ماڻهن لاء جيڪو هڪ اهم تڪرار ڪيو آهي جتي اهي جتائيندا هئا، اتي بٽسٽريري احساس آهي، جتي جيتري قدر جيتري قيمت جيتري زياده هو يا ان جي لاء.
ڇا ٿيو آهي منتقلي ناگزير؟
حالتن جو خيال رکندي آهي جتي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مقابلو ناگزير آهي. هڪ وڪيل هڪ عام خيال آهي ته ڪئين مشغول ڪيئن ٿيڻ گھرجي، پر جيڪو پرواهه ڪرڻ وارو شخص مختلف نسخ آهي . اهي مسئلا پيدا ٿينديون جڏهن ٽڪراء هڪ صفر جي حيثيت سان سوچيو آهي ته: جيڪڏهن هڪ ماڻهو ٻي جيتري وڃائي ٿي.
مون وٽ ھڪڙو کلائنٽ ھئي، جنھن جو خيال ھوائي پنھنجي خاوند لاء پريشان ھو. هن جي دل جي حملي کان اڳ، هو بهترين، هڪ ناجائز شريڪ هو. بدترين، هڪ جذباتي طور تي بدسلوڪي جذبو. هن جي دل تي حملو ٿيڻ کان اڳ، جڏهن انهن جي وچ ۾ تڪرار ناقابل برداشت ٿي وئي، هوء هميشه کان ٻاهر نڪري سگهي ٿي- جو ڪجھه وقت گذري ويا.
شيون ان جي دل جي حملي کانپوء تبديل ٿي. ڇاڪاڻ ته هاڻي هو هاڻي انتهائي حد تائين معذور ٿي ويو آهي، ڇو ته ٿڪيل وچڙ ۾ رهڻ کان پوء پنهنجي مڙس کي مسلسل خيال رکڻ جي ضرورت ناهي.
جيتوڻيڪ هوء هڪ دلائل کان پوء حيرت محسوس ڪئي هئي، هوء بدحالي واري هئي. ۽ ڦري پيو، رڳو هن جي ڄمار ۾ هن جي زندگي جي ڪنٽرول ۾ نه. مزاحيه، برائن جي زندگي ، صليبي جنگين وارا تخليقي گھوڙا تي قاتل خرگوش جو منهن آهن. اڳواڻ ٻڌندو آهي، "رخصت هلائي، ڀڄندو." جيڪي تڪڙو تڪڙو منتقل ڪن ٿا. جيڪي خرگوش طرفان نه کائيندا هئا.
ڪيتريون ئي ڪينجهر مونٽ پٿرن جي صليبيسرن وانگر محسوس ڪندا آهن جيڪي ڪافي تيز نه ٿي سگھن ٿيون. ان جي ابتڙ، اڪثر ڪري صفر جي سموري راند جي صورت ۾ آهي جتي انهن جي ضرورت هجي يا هڪ پياري جي ضرورت مطمئن آهي، پر ٻنهي جو ناهي . جيتوڻيڪ جڏهن گراهڪن جي ضرورت آهي، اهڙي ڏوهه جو احساس تڏهن وڌندي جڏهن اهي ايمان آڻيندا آهن ته انهن جي هڪ کي ضرورت آهي ته انهن کي تبديل ڪيو ويو.
حل جي وچ ۾ چونڊيو
اسان گهڻو ڪري پاڻ کي حالتون جتي "بهترين" حل نه هوندي آهي، پر اسان کي ڳولي سگهون ٿا، پر اسين مجبور آهيون ته ٻن يا وڌيڪ ڏکوئيندڙ شين جي وچ ۾ چونڊيو وڃي. اهو صورتحال جو قسم آهي جيڪو دائمي يا انتهائي بيماري سان ترقي ڪري ٿو. اهو اهو نه آهي جيئن نگارن وڏي بگ ميڪ جي وچ ۾ چونڊيل ۽ مشڪين رستوران تي ٽي اسٽار تي کاڌا آهن.
ان جي بدران، چونڊون هڪ 7-11 يا هڪ تڪڙو اسٽاپ تي قافلو ڪرڻ جو فيصلو ساڳيو آهي جڏهن هڪ گرافي قافٽ جو دڪان موجود ناهي.
اھو ھڪڙي سنڀاليندڙ جي صورتحال ھئي جيڪو ڏکوئيندڙ دوا جي انتظام ڪرڻ جي ٻن طريقن جي وچ ۾ پنھنجي ھڪڙي محبت جو انتخاب ڪرڻو ھو. ٻئي ڄڻا درد پيدا ڪري سگهندا. تنهنڪري سنڀاليندڙ اهو فيصلو ڪيو هو ته ڪنهن کي گهٽ دردناڪ هو، نه بهترين طريقيڪار ڇا هو. اها هڪ بنيادي فرق ناهي، بلڪه رويي ۾ فرق . جيڪڏهن توهان صرف "بهترين" لاء ڳوليندا آهيو ته توهان کي صرف نظر انداز ڪري سگهجي ٿو.
فيصلا جي حوالي سان فيصلو اڪثر ڪري استعمال ڪيا وڃن ٿا جيڪي گهٽ منطقي معيار نظر اچن ٿا، جيئن ته ايماندار آهي، بس، يا صحيح آهي.
اهي معيار جيڪي اسان ۽ ٻين کي "محسوس ڪرڻ گهرجي" مان سمجهانداز هوندا آهن. مثال طور، مون کي سٺو اشارو محسوس ڪرڻ گهرجي ته منهنجي زال ڪيتري قدر ناجائز هجي يا مون کي ڌيان ڏيڻ گهرجي جڏهن هڪ مائٽ کي پنهنجي جذباتي نفرت کان ٻاهر هليو ويو آهي مڙس.
ڪڏهن ته، صحيح، ايمانداري، يا ثابت ٿي چڪو آهي ته اطمينان حاصل نه ڪري سگھن ٿا ته اهي سوچڻ وارا "جتن" ۾ آهن. ڪڏهن به وقت ۾ پيش ڪرڻ جي وقت آهي جڏهن اهو بهتر بنائڻ بدران مقابلو ڪرڻ بهتر آهي.
ويڙهاڪن کي روڪڻ لاء هدايتون
گهڻو ڪري اسان سوچيو ٿا ته ڇو اسان تڪرار ۾ مشغول ڪرڻ لاء چونڊيندا آهيون. ۽ جڏهن اسين ڪريون ٿا، اهو اڪثر ڪري مقابلي کان اڳ يا ته ان جي ابتڙ آهي. هي خطرناڪ نقطو مثالي نموني کان گهٽ آهي. جيڪي توهان ڪندا سين يا فيصلي تي فيصلو ڪرڻ لاء فوري طور تي تيزي ڪرڻ جي بدران، اڳ ۾ منصوبا ڪرڻ ممڪن آهي. هتي ٽي هدايتون جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.
1. هدف تي فيصلو ڪريو
گهڻو ڪري هڪ باضابطه "جنگ" جي دوران، اسان کي اسان جي مقصدن کي ترجيح ڏين ٿا. اسان کي شايد ضروري آهي ته غير ضروري خيال جو غير اهم يا غير عمدي مقصدن جي فهرست آهي. ڪوشش جي دوران ان کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش تمام ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته ممڪن ناهي ته "فعل" اڪثر ڪري قضاوت ڪڪر ڪري.
هڪ مقصد اهو آهي ته هڪ اهم مقدار جي مسئلن کي ايماندار هجڻ جي ضرورت آهي. مون هن جي صلاحڪار ماڻهن کي صلاح ڏني آهي جيڪي پنهنجن محبوبيت سان پنهنجي ايماندار ايمانداري تي فخر ڪن ٿا، جيڪو هاڻ ايماندار ٿيڻ جا نتيجا سان جدوجهد ڪن ٿا. خلاصت ۾، اهو تصور اهو آهي ته "ايمانداري بهترين پاليسي آهي" مناسب آواز آهي ۽ معتبر رابطي لاء بنياد آهي. پر اهو سڀ حالتون سڀني لاء بهترين پاليسي آهي؟
ڇا ڪرڻ گھرجي : جئين تڪرار جي شروعات ۾ توهان جيڪي انتخاب ڪيو آهي، انهن جي اهميت کي اوليت آهي: کٽڻ، امن، شفقت، وغيره. جڏهن توهان اهڙي عمل لاء رهنمائي اصول جي طور تي استعمال ڪريو ٿا، توهان جي چونڊ وڌيڪ واضح ٿي چڪي آهي.
2. دماغي خرچ جي منتقلي ڇا آهي؟
اسان پنهنجو پاڻ کي ختم ڪري سگهون ٿا. اسان اڪثر ڪري جذباتي قيمت کي نظرانداز ڪري سگهون ٿا. اسان جئين ۽ تڪرار ۾ ملوث ٻنهي جي لاء ادا ڪري سگهون ٿا. انهي معاملي ۾ هڪ زال هئي، جن جي خاوند الذيرير جي ابتدائي مرحلي ۾ هو. هوء زور ڀريو ته هن جي مڙس ساڳيو صفائي معيار جو خيال رکيا جيڪو هن دومانيه کان اڳ شروع ڪيو هو. اس کا اصرار نامناسب، پری تشخیص معیار پر دو اثرات تھے. ڏينهن جي آخر ۾ هوء 16 ڪلاڪن تائين پنهنجي زال جي رويي جي نگراني ڪرڻ کان پوء ختم ٿي وئي هئي. ٻيو اثر اهو هو ته هن جي زال کي اهو سمجهڻ کان ناراضگي محسوس ڪيو ته هو الذيرر جي شروعات کان اڳ ئي ڪم نه ڪري سگهيو.
هن جي سامهون اچڻ واري جذبي کان ڪجھه نفيس فائدا آهن. جيتوڻيڪ اهي پنهنجي مڙس کي صاف "صاف" ڪري رهيا آهن، جيستائين منهنجي کلائنٽ کي صاف صفائي کان واپس نه موٽيو. ان کان گهٽ تڪليف ڪندي، زال کي آرام ڪرڻ لڳو ۽ هن پنهنجي خراب خراب حالتن کي وڌيڪ قبول ڪيو هو. زال جي لاء، اهي نوان وڌيڪ سکيا معيار جيڪي هن کي گهٽ وڌائي سگهجن ٿا ۽ تنهنڪري وڌيڪ جذباتي ۽ بهتر خيال ڪندڙ.
ڇا ڪجي: جيئن توهان فيصلو ڪيو آهي ته ڇا مقابلو ڪرڻ يا نه، توهان ۽ توهان جي پياري هڪ ٻنهي جي قيمت جو اندازو لڳايو. "ڪامياب،" هڪ اهم مسئلو تي پڻ، پنهنجي جذباتي خرچ کي صحيح ثابت نه ڪري سگهيو.
3. ڪھڙي حڪمت عملي تمام مؤثر ٿيندو؟
توهان پنهنجي مقصد کي ترجيح ڏني ۽ مقابلي جي قيمت جو جائزو ورتو. هاڻي اهو وقت جو سڀ کان وڌيڪ موثر حڪمت عملي آهي . هڪ مراجع جو مڙس ترقي پسند دل جي ناڪامي سان هڪ وقت ۾ تمام گهڻو مايع پئجي رهيو هو. نتيجو وڌايو ويو ايديما، هڪ حالت هن جي طبيعت خلاف ڊيڄاريندڙ. جڏهن هن زال پنهنجي طبيب کان پڇيو ته ڪيئن پاڻي جي واپرائڻ کي ڪيئن اڇلائي، ڊاڪٽر کي چيو ته "بس ڪر." هڪ حڪمت عملي جي مدد لاء مددگار مدد جو قسم نه.
هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، هن جي پاڻيء جي بوتل ۾ ورتائين ۽ ان کي قابل قبول مقدار ۾ نشان لڳل، جيڪو ڊاڪٽر جي ذاتي فرد جي انفرادي طور تي. ان کان پوء هوء هن جي مڙس کي هر روز استعمال ڪري سگهي ٿي بوتلن جو تعداد مقرر ڪرڻ لاء هن جي ڪل جي روزاني وڌ ۾ وڌ استعمال ڪيو. هوء هاڻي پنهنجي پيئڻ مٿان تڪرار تي مقابلو ڪرڻ جي بجائي پنهنجي وقف کي محدود ڪرڻ لاء هڪ مؤثر حڪمت عملي هئي.
ڇا ڪرڻ گھرجي: سڀ کان وڌيڪ موثر حڪمت عملي جو انتخاب مٿين مثال کان وڌيڪ پيچيده آهي. دیکھ بھال ڪرڻ ۾، اسان کي اڪثر ڪامياب ڪارڪنن جي ڀيٽ ۾ اسان جو رستو ڳولڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ڪم نه ڪيو آهي ته توهان جي منصوبن کان ڊڄي نه ڊڄي.
نتيجو
"ڪاميابي،" اڪثر تڪرار جي آخري مقصد جي طور تي سوچيو ويندو آهي، ڇا تڪرار پنگ پانگ جي هڪ دوستي يا صدر جي چونڊ واري آهي. ڪجهه ماڻهو جيڪي تڪرار کان به برقرار رکندا آهن، زندگي هميشه سست هوندو. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي زندگين کي "مٿين تي نڪتو" جي اهميت تي ٻڌل هجي، اهو ڪيترن ئي نگارن جي بيمارين لاء هڪ خطرناڪ اصول آهي.
اتي آمريڪي سياست ۾ هڪ وقت هو جڏهن سمجهو ۽ ساروقت مناسب مقصد هجڻ تي سوچي رهيا هئا. هاڻي ٻنهي ڪيترن ئي اصولن جي ڀڃڪڙي کي سمجهي رهيا آهن. اهو عام عقيدو غير سياسي رشتي جي ڪيترن ئي حصن کي متاثر ڪيو آهي، بشمول ڪيريگنگنگ.
نگراني ڪرڻ ۾ مطلق پرست پوزيشن جي عمل کي باهمي مقابلي جي ڀيٽ ۾ مصيبت جو نتيجو آهي. پوء ايندڙ وقت توهان هڪ تڪرار ۾ داخل ٿيڻ چاهيو ٿا، پنهنجي پاڻ کان پڇيائين: 1) منهنجي پالڻهار جو مقصد ڇا آهي؟ 2) منهنجي ڪارناما ڇا ڪندو جذباتي طور تي مون کي ۽ اهو شخص جنهن جي ڪري رهيو آهيان. 3) منهنجي مقصد کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين حڪمت عملي ڇا آهي؟
ڪامياب خيال ڪرڻ واريون "" زندگي "جا بجاء" سفيد "يا" ڪارو "جي بدران وڌيڪ ٻڌل هوندو آهي. انهن مقابلي کان پهريان انهن ٽنهي قدمن کي استعمال ڪندي، توهان ڪيترا ئي غير معمولي طريقا ڳوليندا آهيو جن جي نتيجي ۾ تضاد ٿي سگهي ٿي. mitigated