ميلاپ مڪمل طور تي بيمارين جي سرطان ، دل جي بيماري ، ۽ ذیابيطس جي بيماري سان ڳنڍيل آهي. هاڻي محقق ان کي الزيرير بيماري سان ڳنڍيل آهي.
وچ عمر ۽ الزيرير صاحب جي
محقق خاص طور تي وچين عمر يا مائيد حيات ۾ موذييت محسوس ڪري ٿو، جيڪي الزيائمر جي بيماري جي شروعات کان اڳ پيش ڪن ٿا ۽ وڏي بيماري جو سبب (مطلب اهو آهي ته اها بيماري وڌيڪ شديد ٿيندو).
آسٽريليا جي بالممور لانگڪاري جي مطالعي جي تجزيي ۾، محقق ماڊيو جسم جي ڪاميٽي انڊيڪس (ايم بي آئي) جي وچ ۾ ۽ الزيائيمر بيماري جي شروعات جي شروعات سان گڏ بيماري جي شدت جو سلسلو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. مطالعي مصنفين اهو معلوم ڪيو ته وچين عمر ۾ اعلي بي ايم آئي (50 سالن جي عمر) الزيائمر بيماري جي شروعاتي طور تي ۽ بيماري جي شدت جي اعلي قدمن سان لاڳاپيل هئي.
محقق مان معلوم ٿيو ته مريضن جي بيماري جي مريضن جي بيماريء ۾ وڌيڪ اميوليڊ ڊسڪشن (الززير جي بيماري جو هڪ فيڪٽر) هو، جنهن جي مقابلي ۾ 50 سالن کان بي ايم آئي واري صحت واري مقابلي سان مقابلو ڪيو ويو آهي. اها بيماري جو وڌيڪ سخت روپ آهي. .
محقق اهو نتيجو ڪيو ته ماڊل ۾ بي ايم آئي صحتمند الزيمير بيماري جي شروعات کي دير ڪري سگهي ٿي. اهو حوصلہ افزائي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مطلب آهي ته توهان بي ايم آء جي صحتمند سطح تي صحياب جي دوران حاصل ڪري ٿي الذيرر جي شروعات کي بچائي سگهي ٿو. ۽ ڪيتريون ئي صحتمند سرگرميون جيڪي اضافي وزن گهٽائڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ، متوازن غذا ۽ باقاعده ورزش وانگر، فطرتي دماغ برقرار رکڻ ۽ پاڻ ۾ ڊيمن کي روڪڻ ۾ مدد پڻ آهن.
عيوض ۽ دعويا
اڳوڻي اڀياس تي پابندي لڳايو ويو آهي ته موفتا د خوارځواکۍ سره تړاو لري، او د BMI په پرتله لوړ دي، نو د خطر درجي به کوي. هڪ ٻيو مطالعو ساڳئي طرح ساڳئي طرح، پر اڀرندي فنلينڊ ۾ هلندڙ، تحقيق جي نتيجي ۾ 26 سالن جي مريضن جي مريضن جو تعداد 26 سالن جي مقابلي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 26 سالن تائين مريضن جي بيماري ڪئي ۽ 71 سالن جي اوسط جي عمر ۾ تحقيق ڪئي. مئل مريضيا جي زندگي گذاريا، بعد ۾ اهو معلوم ٿيو ته ٻيهر ماڊيو بي ايم آئي ڊي ڊيموئنيا ۽ الزييرير بيماري جي اعلي خطري سان لاڳاپيل هو.
محقق پاران سويڊين ٽوين رجسٽري جي تجزيي جو نتيجو اهو نڪتو ته "وچولي ۾ ٿلهي ۽ موٽائتي آزاديء سان ڊيميايا جي خطرات وڌائي ٿو [۽ الزيرير بيماري]."
ٻيا اهڙا ذخيرو ملي چڪا آهن جيڪي هڪ مومائتي متعلق بيماري آهي، ڊيموئيشن جي شروعات جي شروعات ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري ڪيتريون ئي سبب آهن ته صحت مند انداز ۾ وڌ وزن وڌائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
هلائيندڙ بند وچ عمر ۾ وزن حاصل آهي
ھن نقطي کي واضح طور تي واضع ٿئي ٿو: دائي زندگي ۾ ٿلهي وزن ۽ موسائيت کي ڊيماشيمه کي وڌائڻ ۽ ان جي بيماري جي شروعات الذيرير بيماري کي وڌيڪ خطرناڪ قرار ڏئي ٿو. بدقسمتي سان، ماڊل پڻ هڪ وقت آهي جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهو وزن حاصل ڪري رهيا آهن، جيئن ته ميٽابوليزم سست ۽ گھڻي تڪليف بنائي ٿي.
ان جي باري ۾ ڄاڻڻ گهرجي ته، زندگي گذاري چالو برقرار رکڻ ۽ صحت سان گڏ کائڻ لاء وچين عمر ۾ وڌيڪ محتاج پيدا ڪرڻ گهرجي. هتي آهن، خوش قسمت، هن لاء ڪجهه طريقا.
هڪ نئين غذا جيڪا مقصد آهي دماغ جي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء MIND غذا طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو غذا محقق جي هڪ گروپ پاران پيدا ڪيو ويو آهي جنهن کي "ماڊريائيڊ-غذائي طريقو" جي سسٽوليڪ هائپر ٽائونشن (DASH) جي خوراڪ جو نالو ن يورڊيگينيٽ ڊي ڊي (MIND) غذا سکور لاء ماپريشن جو ڊگهو نالو ڏنو هو. هڪ گندو، پڪ ڪرڻو! تنهنڪري اهو معلوم ٿيندو ته MIND غذا وانگر.
هي گول بحريائيرياين جي غذا ۽ DASH غذا جي اجزاء کي قبضو ڪري ٿو، جيڪي ان کي سنجڪندڙ ردعمل ۽ الزيرير بيماري جي خلاف حفاظتي نمائش ڏيکاري رهيا آهن. ۽، انهن جستن وانگر، MIND غذا کي ذهني خرابيء کي سست ڪرڻ لاء تحقيق جي مطالعي ۾ مليو آهي. اهو شايد الزيرير بيماري جو خطرو پڻ گهٽائي سگھي ٿو.
اهو ڏيکاري ٿو ته ڇا توهان واقعي کائڻ چاهي ٿو. MIND غذا جي پيروي ڪرڻ لاء، توهان کي 15 کاڌي گروپن کان آگاھ ٿيڻ جي ضرورت آهي، جن مان ڏهه سمجهن ٿا "دماغي صحتمند فوڊ گروپن"، ۽ انهن مان پنج کاڌ خوراڪ گروپ کان بچڻ لاء.
ذريعو
چانگ YF، يو اي، بلگل ايم، ايٽ ال. قابليت جي عيوضيت الزيمير جي سموري شروعاتي، نيوروپرتالوجي ۽ پريسمپٽوميڪيئر سيروبرل امائيلوڊ جمعن جي شروعات جي شروعات ڪئي وئي آهي. موصل نفسياتي ماهر 2015 سيپٽمبر 1 [ائڪوب کان پهريان پرنٽ]
آبي زندگي ۾ ذیابيطس بعد ۾ زندگي ۾ فطرت جو شڪار ٿي سگهي ٿي. هارو صحت ليٽ 2015؛ 40: 8.
> مورس ايم ايم، تانگني سي سي، وانگي يو، بيڪري ايف ايم، ايٽ ال. منهنجي ايم ايڇ الجيمير جي بيماري جي گهٽتائي جي واقعن سان لاڳاپيل آهي. الزيرز ڊيم 2015، 11: 1007-14.
Tolpannen AM، Ngandu T، Kareholt I، et al. مڊائتي ۽ مرحوم زندگي جسم جي ڪاميٽي انڊسٽري ۽ دير سان زندگي جي طويل زندگي: هڪڙي آبادي جي بنياد تي هڪڙو تعلق رکندڙ نتيجا.
Whitmer RA، گنڊسنسن اي پي، قيس بيبي سي آر جرن، اي ايل. ماڊل ۾ جسماني ڪاميٽي انڊيڪس ۽ الزييرير بيماري ۽ ويسولر دومينيا جي خطر. Curr Alzheimer Res 2007؛ 4: 103-9.
Xu WL، عطا آر، گٽس ايم، پيڊسن اين ايل، ايٽ. قابليت ٿلهي ليکي ۽ موٽائتي دير سان زندگي گذارڻ جي دشمنيء جي خطري کي وڌائي ٿو: هڪ آبادي جي بنياد تي اڀياس. موسميات 2011؛ 76: 1568-74.