توهان جي بلڊ پريشر کي سمجهڻ

موهيندڙ رت جي دٻاء جو ڪارڻ آهي ، ۽ ٻنهي جي دل جي بيماري لاء عوامل خطرو آهي، تنهنڪري توهان جو بلڊ پريشر نمبرن کي ڄاڻڻ ۽ سمجھڻ ضروري آهي. توهان جي انگن جي ڄاڻ حاصل آهي توهان جي صحت جي سنڀال وٺڻ لاء پهريون قدم آهي.

عام بلڊ پريشر

توهان جي رت جو دٻاء عام طور تي هر قسم جي صحت جي دوري تي ماپ ويندي ويندي. اهو ئي سبب آهي ته بلڊ پريشر هڪ اهم نشاني آهي جنهن مان هڪ عام رينج اندر رکندي اهو صحت لاء اهم آهي.

توهان جي رت جي دٻاء جي پڙهائي جو مٿين نمبر سسٽول بلڊ پريشر طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ اهو ئي ارورين ۾ ملي ميٽر جي ملي ميٽر ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي جڏهن دل پمپ يا ٺيڪيدار.

بلڊ پريشر پڙهڻ جي هيٺيان نمبر ڊاڪٽوليڪ بلڊ پريشر طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ اهو دٻاء جو هڪ انداز آهي، جنهن کي دل ۾ هر چڪر واري چڪر دوران آرام ٿيندو رهي ٿو (اهو چڪر هڪ دل کان ٻئي تي).

عام بلڊ پريشر 120/80 کان گهٽ هجڻ کپي. هن جو مطلب آهي ته سسٽولڪ بلڊ پريشر (مٿين نمبر) 120 کان گهٽ هجڻ گهرجي، ۽ ڊاءسٽول بلڊ پريشر (هيٺيان نمبر) هجڻ گهرجي 80 کان گهٽ.

هاء بلڊ پريشر

طبي بلڊ پريشر لاء هائپر ٽرانسپشن آهي، ۽ اهو "خاموش قاتل" طور سڃاتو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سال بغير ڪنهن علامتون موجود آهي ۽ دل جي بيماري سبب (دل جي حملن ۽ دل جي ناڪامي)، اسٽرو، گردڪ ناڪامي، نقصان ٿي سگهي ٿو. جسم ۾ رت جي وڻن ۽ ٻيا ڪيترائي نقصان.

هڪ رتبي دٻاء 120/80 کان وڌيڪ آهي (مٿانهون 120 کان مٿي يا مٿينء کان مٿي يا 80 کان مٿي يا ٻئي) ٽيڪنالاجي تمام گهڻي آهي، پر رت جي دٻاء جي مختلف سطحن ۾ موجود آهن. رت جو دٻاء هڪ ڀيرو 140/90 تائين پهچي ٿو، اڪثر ماهر متفق آهن ته اهو غذائي ۽ زندگيء جي زندگي جي تبديلين سان گڏ دوا سان علاج ڪيو وڃي.

هاء بلڊ پريشر لاء خطر فيڪٽر

ڪجهه حالتون ۽ خطري عوامل تيز بلڊ پريشر کي وڌائڻ يا وڌيڪ ڪرڻ جي ڄاڻ ۾ آهن. انهن ۾ موهائتي، پيئڻ ۽ شراب جي ڦهلائڻ، ٽيرايٽ بيماري (خاص طور تي هائي ٽيٿائيريازم )، سگريٽيندڙ ۽ جسماني معذوريت، ٻين جي وچ ۾.

هاء بلڊ پريشر جي خانداني تاريخ هئڻ ڪري اهو وڌيڪ امڪان ڪري سگھي ٿو ته توهان پنهنجي اعلي رتبي دٻاء کي ترقي ڪندي. انهي سان گڏ، عمر هڪ خطرو ڪارڪردگي آهي، جيئن اسان مان ڪيترائي اسان جي رت جي دٻاء ۾ اضافو ڏسندا.

توهان جي رت جي دٻاء جي تعداد کي ڄاڻڻ ۽ سمجهڻ، جنهن ۾ توهان جي بلڊ پريشر باقاعده بنياد تي لڳل آهي، انهي کي يقيني بنائڻ لاء هڪ اهم قدم آهي، انهي کي پڪ ڪرڻ لاء توهان هن سنجيده ڪارڪردگي جي قابو جي ڪارڪردگي حاصل ڪري رهيا آهيو.

_ذريعن:

_{آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن. بلڊ پريشر جي پڙهائي کي سمجھڻ. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Anderstanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4 پر دستياب آن لائن}

_{چندر الف، نيويلينڊ آء جي، بيري جي ڊي، اي ۽ ال. واقعن سان جسم جي ڪاميٽي ۽ چشمي تقسيم جو تعلق هاء ٽرانسشن: دلاس دل مطالعي مان مشاهدو. جي ايم ايم کول ڪيلي 2014، 64: 997-1002.}

_{ڊارڪو وي ڊي، اروور آر آر، سيور جي آر. موٽرائتي سان مريضن ۾ هائپر ٽرانسپشن جو روانوفيسولوجيلو. فطري جائزي جي آخري تاريخ 2014؛ 10: 364-376.}

_{ولسن پي ڊي ايف، ڊي اولوستينو آر بي، سلين آيل ايل، ايٽ ال. مادي نفسياتي خطوط جي طور تي ٿلهي ۽ موتمائي: فومنگھم تجربو. آرڪ انٽرنيٽ ميڊيا 2002، 162: 1867-1872.}

_{يوسف ايس، هاکن ايس، اوپنپو سي، ۽ الائي. 52 ملڪن ۾ ميروڪياتي انفراڪشن سان لاڳاپيل ممڪن ممڪن اثرائڪ عوامل جو اثر (انٽرويو مطالعو): ڪيس ڪنٽرول مطالعو. لينسٽ 2004؛ 364: 937-52.}