فل سي کان بچائڻ لاء طريقا

ڪجھه سال اڳ فلو موسم ۾ تازو ڪارڪنن مان هڪ آهي. ابتدائي شروعاتي طور تي، آمريڪا جي وڏي پيماني تي، انهي سال جي ويڪسين ۾ شامل نه هئي، ان ۾ فلو مان مبتلا ٻارن جي ڪيترين ئي ڪيسن ۾ وڌيڪ بيماري موجود هئي.

خوش قسمتي طور تي، فلو ويڪسين جي فراهمي (171 کان 179 ملين ڊالر هن سال کي ڇڏيندو آهي)، هڪ سالگره فلو ويڪسين کي فلو کان بچڻ لاء بهترين رستو فراهم ڪري ٿي.

جيڪڏهن توهان فلو شاٽ حاصل نه ڪري سگهو ٿا ۽ توهان فلو سان ڪنهن ماڻهو ڏانهن اشارو ڪيو ٿا ته توهان بيمار ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ ڊاڪٽرن جي دوا جي باري ۾ توهان جي ڊاڪٽر کان پڇو. هنن زراعت ۾ ٽيمفلو (oseltamivir) شامل آهن. جيتوڻيڪ توهان جي فلو نموني کان صرف عام طور تي 10 ڏينهن تائين مقرر ڪيل آهي، اهي شايد پوري فلو موسم لاء ڊگهو لفظ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، جيڪڏهن توهان فلو کان سنجيده حاصل ڪرڻ لاء اعلي خط سمجهي رهيا آهيو ۽ توهان فلو شاٽ نه حاصل ڪيو.

Tamiflu، رليززا (zanamivir) سان گڏ، علاج جي طور تي استعمال ڪري سگھجي ٿو جيڪڏهن توهان بيمار سان بيمار ٿي ويندا آهيو. جيڪڏهن هڪ فلو علاج جي طور تي، اهي وقت جو ننڍڙو انفلوئنزا سان متاثر ٿيل شخص جي بيماري جي پهرين 2 ڏينهن دوران شروع ٿي ويندا آهن، تقريبا هڪ ڏينهن بيمار محسوس ٿئي ٿو.

ٻيا فلائو فلائي کان بچڻ لاء

ڇا توهان کي هڪ فلو شاٽ ملي آهي، ڇو ته اهو 100٪ اثرائتو نه آهي، توهان کي انهن قدمن جي پيروي ڪرڻ گهرجي ته توهان ۽ توهان جي خاندان کي رواني سان بيمار ٿيڻ کان بچاء ۾ مدد لاء:

• پنهنجو هٿ اڪثر ڌوء . ياد رهي ته عام طور تي هڪ عام ماڻهن ماڻهن کي پڪڙي ٿڌي ۽ فلو پنهنجي نڪ کي روڪي ڪندي آهي يا سندن هٿ پنهنجن هٿن کان پوء هڪ وائرس سان زهريا ويا آهن. پنهنجي هٿن کي اڪثر ڌوئڻ سان، خاص طور تي:
  • غذا تي تيار ڪرڻ کان اڳ، ۽ بعد ۾
  • توھان کان کائي، ۽ توھان کان پوء غسل خاني جو استعمال ڪريو
  • جانور يا جانورن کي برباد ڪرڻ کان پوء
  • جڏهن توهان جا هٿ گندا آهيو، ۽
  • گهڻو ڪري جڏهن اڪثر توهان جي گهر ۾ ڪو مريض آهي،
  توهان پاڻ کي بيمار ٿيڻ کان بچڻ ۽ پنهنجن ٻارن کي بيمار ٿيڻ کان بچائي سگهو ٿا.

• صاف طور تي صاف، صابن ۽ پاڻي سان، ۽ سطحين کي مافيا، رانديون ۽ شيون جيڪي ننڍن ٻارن کي پنهنجن وات ۾ وجهي سگهن ٿيون. اهو به سطح تي ڪاغذن جي ٽولن سان لپائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو اڇلائي يا ڪپڙي جي تيل کي آڻي سگهجي ٿو جيڪو بعد ۾ واهه ڪري سگھجي ٿو.
• مسح ڪرڻ لاء ڊسپو نموني استعمال ڪرڻ يا توهان جي ٻار جي نڪ کي استعمال ڪريو.
• پنهنجو ذرو ڍڪيو. پنهنجي ٻارڙن جي 'آڻ آيات' جو چوڻ آهي ته آمريڪي اڪيڊمي ٻارن جي اڪيڊمي کي ڄاڻايو وڃي ٿو ته تعليم ٻارن کي پنهنجو ڪنڌ ۽ خشڪي يا ڊسپو مزي ۾ ڦيرايو يا ان جي ٿڌن ۾ ان جي ٿڌن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. انهن جي هٿن تي ڦيرايو ويندو آهي، جنهن جي هر شيء کي چمڪيو ويندو آهي.
• توهان بيمار ماڻهو سان رابطو بند ڪرڻ کان بچاء نه ڪريو. حقيقت اهو آهي ته بيمار ماڻهن کي مڪمل طور کان بچڻ لاء ممڪن ناهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته توهان صرف پنهنجن ٻين جراثيمن کي ٻين ماڻهن کي پري ڪرڻ کان بچڻ کان بچڻ يا توهان جو ٻار بيمار ٿيندو. جيڪڏهن توهان فلو سان گڏ بيمار آهيو ته پوء اسڪول، روزگار جي سنڀال، ڪم وغيره وغيره ڏانهن نه وڃو.
• توهان جي ننڍن ٻارن لاء گهڻن ماڻهن سان غير ضروري رابطه کان بچڻ. اهو آسان ناهي ته هميشه ماڻهن کي بيمار ٿيندو آهي ۽ ڪجهه ماڻهو اهي علامتون هجڻ شروع ڪرڻ کان اڳ ڏاڍو مبتلا آهن، تنهنڪري توهان پنهنجي ننڍي ٻارڙن کي وڏي تعداد ۾ ماڻهن جي وڏي تعداد ۾ ماڻهن کي نه ڇڏي ڏي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان وٽ ناهي.

• اسڪول ۾ هڪ قابل گلاس پاڻي جي بوتل وٺو، جيئن سيگگ يا ڪيمبل بيڪ جي بدران اسڪول جي پاڻي جي فاؤنٹين جو استعمال، جيڪا خاص طور تي سرد ۽ فلو موسم جي دوران زهر سان گڏ هئڻ ڪري.

هڪ انتهائي اهم شيء جيڪا توهان کي بيمار ٿيڻ کان بچي سگهو ٿا اهو توهان جي هٿن کي اڪثر ڌوئڻ لاء آهي. بدقسمتي سان، ڪيترا ماڻهو، خاص طور تي ٻارن، يا پنهنجي هٿن کي اڪثر گهڻو نه ڌوئڻ يا صحيح طور تي نه ڪريو.

توهان پنهنجو هٿ ڌوئڻ گهرجي؟

توهان کي پنهنجا هٿ اڪثر ڌوئڻ گهرجي. ممڪن آهي ته هاڻي توهان کان وڌيڪ گهڻو ڪري ڇو ته توهان ننگي اکين سان جراثيم کي ڏسي نه سگهندا آهن يا انهن کي بوء ٿا، تنهنڪري توهان کي حقيقت ناهي ته اهي ڪٿي لڪائي رهيا آهن.

اهو خاص طور تي پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ لاء اهم آهي

• کان اڳ، دوران، ۽ پوء توهان کاڌي تيار ڪرڻ
• توھان کان کائي، ۽ توھان کان پوء غسل خاني کان پوء
• جانور يا جانور برباد ڪرڻ کان پوء
• جڏهن پنهنجا هٿ گندا آهن، ۽
• گهڻو ڪري جڏهن توهان جي گهر ۾ ڪو مريض آهي.

پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ لاء صحيح رستو ڇا آهي؟

• پهرين، پنهنجن هٿن کي ٽوڙي ۽ مائع لاڳو ڪريو يا بار صابن کي صاف ڪريو. هڪ ريڪ تي بار سوپ رکي ۽ ان کي ڊيل ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
• توهان جي هٿن کي منهنجا زور ڀريو ۽ سڀني سڀني سطحن کي ڇڪايو.
• 10 کان 15 سيڪنڊن جي لاء يا ٿورو ڊگهو جي ڊيگهه جاري رکو. اهو اهو صابن کي ڇڪڻ وارو عمل سان گڏ هوندو آهي جيڪو جلاوطني ۽ جراثيم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• پنهنجي هٿن سان سٺو ۽ خشڪ ڪر.

_ذريعن:

_{سي ڊي سي. ويڪسين سان گڏ موسمي انفلوينزا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول: حفاظتي پروگرامن تي مشوري ڪميٽي جي سفارش (ACIP) - آمريڪا، 15-15-2014، انفلوينزا موسم. ايم ايم ڊي 15 آگسٽ 2014/63 (32)؛ 691-697}