گردن درد علاج لاء هنگامي بهترين طريقا
سروازي طريقي سان سروازي رائن، يا ڳچيء جي پيروي ڪرڻ لاء موجود آهي، ڳچيء جي علاج جو سبب مختلف آهي. نشانیاں اور علامات میں مختلف طبقاتی عنصر، ریڑھ کی ساخت کے ڈھانچے کے مخصوص حصوں میں ایکٹیٹیکل تبدیلیاں (چاہے وہ پہننے اور آنسو ، جینس یا صدمے سے پیدا ہو)، اور اگر آپ کے ریڑھ کی نالوں سے متاثر ہوا ہے.
نه رڳو ايترو، پر هڪ خاص قسم جي ڳچيء جي ليڊر لاء ٻه يا وڌيڪ "سرڪاري" درجه بندي جا جامع هجن.
پر گذريل ڏهاڪن ۾، طريقا ڪارڪنن ڳچيء ۾ ڳنڍي ڇڏڻ شروع ڪيو آهي. اڳي ئي، علامن جي مقام ۽ وقت سان گڏ ڪيتريون فلمون ظاهر ڪيون ويون آهن جنهن جي ڪري فلمن ۾ اسپين ڳرڻ جي باري ۾ ڄاڻايل ڪجهه اهم ۽ معياري معلومات بٽس پيش ڪن ٿيون. هاڻي، رجحان علاج جي معياري نموني جي طرف آهي، خاص طور تي جڏهن اهو قدامت پسند، غير جراحي خيال اچي ٿو.
پروپئگنڊا غير غير ڳچيء واري درد ۽ ڊاڪٽرن جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ لاء قيمتي طريقو آهي.
علاج جو بندوبست
علاج جي نموني طور تي، "نظرياتي ماڊل" جي مخالفت آهي، علاج جي مقصدن تي ٻڌل آهي ۽ انهن اهڙن هدفن تي ڪيئن حاصل ٿئي ٿي. ٻين لفظن ۾، هر بنيادي درجه بندي جي لاء متحرڪ تڪڙو، درد جي ڪنٽرول، ورزش ۽ ڪنڊيشن، سر درد، يا ريزائنگنگ درد جو نمونو علاج ۽ / يا طريقيڪار پيش ڪري ٿو جيڪا ممڪن آهي ته توهان جي ڳچيء کي پنهنجي ڳچيء کي هڪ ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ جو مقصد بهتر بڻائي سگهندي. سور جو آزاد رياست.
هر علاج جي درجه بندي وڌيڪ ذيلي طبقن ۾ ورهايو ويندو آهي: انتهائي، ذيلي ذوق ۽ دائمي مرحلن. اها پرت جي مفيد آهي، جيئن سورن يا شروعات جي شروعات کان وقت علاج جي قسم ۽ شدت کي متعين ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي جيڪا محفوظ طور تي بهترين ڪم ڪري سگهي ٿي.
توهان شايد پنهنجي تشخيص کي هڪ کان وڌيڪ علاج جي درجي ۾ پئجي ويندا.
مثال طور، اسٽرا، اسپرن ۽ وائلسش بنيادي طور تي درد ڪنٽرول هيٺ هيٺ ڏجن ٿا، پر چاد ڪڪ، فزيڪل ماھر ۽ پي اي ڊي جي مطابق، اهو پڻ مشق ۽ ڪنڊيشنل ڪٽيج ۾ پڻ ملي سگهي ٿو.
2008 ۾، علاج جي بنياد تي طبقه بندي اي پي ٽيٽ آرٿوپيڊ گائيڊس جو حصو شامل ڪيو ويو. هنن رهنمائي ڪرڻ وارو هاڻي ڳنڍي جي پنجن طريقن جي چئن پنجن کي هيٺ مٿي بيان ڪيو آهي. انهن کي مشق ۽ ڪنڊ ڪڙڇ مان ڪڍي ڇڏيندا آهن پر ڪجهه ڄاڻ ۾ ان کي واپس به شامل ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ڇاڪاڻ ته عام طور تي ڪيترن ئي عام سروازي جي اسپين حالتن سان تعلق رکندڙ درد کي بچائڻ لاء بهترين طريقيڪار مان هڪ آهي.
يا طريقو، ماهرن کي ترقي ڪرڻ ۽ شامل ٿيڻ لاء نوان علاج جا زمرے جو مشورو جاري آهي.
اسڪريننگ
کان اڳ علاج تي ٻڌل طبقي جي لاڳو ٿيڻ کان اڳ، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي سنجيده بنيادي بيماري يا اسپين جي بيمارين جي لاء ممڪن هوندي، جنهن کي ڳاڙهي پرچم سڏيو ويندو آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾، انهن قسمن جي مسئلن جو ڪهڙا علامتون آهن. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر هڪ اهڙي شيء کي ڳولهي ٿو جيڪو هڪ سنگين صحت جي حالت پيش ڪري ٿو، اهو ممڪن ٿيندو ته توهان کي ماهرن يا وڌيڪ جاچ ڪرڻ لاء.
شايد شايد توهان کي نفسياتي عوامل لاء، جئين پرچم سڏيو ويندو آهي. اهي توهان جي زندگي جي مختلف حصن ۾، توهان جي مالي صورتحال ۽ حوصله افزائي ۽ شين جي باري ۾ توهان جي رويي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
هن قسم جي اسڪريننگ کي انهي جي تصديق ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان موجوده وقت ۾ علاج لاء سٺو صحابہ آهيو.
هڪ دفعو توهان انهن رڪاوٽن کي صاف ڪيو، توهان کي جسماني علاج جو حوالو ڏنو وڃي. جيڪڏهن ائين آهي، اهو هاڻي وقت تي علاج ڪندڙ گروپ جو اندازو لڳائڻ جو وقت آهي.
موٽاتي تي متاثر ٿيندڙ گردن جو علاج
ان ۾ متحرڪ تڪليف وارا علاج جو درجو اڪثر ڪري ڳچيء ۾ ڳچيء ۾ ڳاڙهو اڇو، يا ڳچيء جو درد رڳو هڪ پاسي کان هوندو آهي. جيڪڏهن توهان وضاحت ڪئي ته، توهان شايد اهو ڏسي سگهندؤ ته توهان جي ڳچيء ڪيتري حد تائين وڌندي هوندي آهي، پر جڏهن توهان ان کي منتقل ڪندا آهيو، اهو توهان جي علامن کي محفوظ ڪري ٿو. هڪ ڳاڙهي جي گردن واري علائقي ۾ نقل جلدي جي خرابيء کي ڪلهي يا هٿ جو حوالو ڏنو ويو آهي.
توهان جي ڊاڪٽر طرفان ڪيل طبي تاريخ ۽ جسماني امتحان هن جي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ٻين شين مان، جيڪڏهن توهان کي ماهرن ڏانهن اشارو ڪيو وڃي.
توهان جو ڊاڪٽرن کي نفسياتي مسئلن جي باري ۾ ڄاڻڻ جي نظر ايندي، جيڪا ڪيترين ئي دائمي درد واري ميدان ۾ يقين رکندي آهي ته علاج علاج جي لحاظ سان فرق پيدا ٿئي ٿي يا نه توهان ڊگهي مدت جي حالت ۾ ترقي يافته آهن. جيڪڏهن هوء پنهنجي ڪلينڪيڪل تصوير ۾ نفسياتي عنصر ظاهر ڪري ٿي، هوء شايد توهان کي مختصر معالج جي علاج سان سنجڪرت واري رويي جي علاج سان رجوع ڪندي. اهو علاج توهان جي مدد سان درد ۽ معذور رکڻ ۾ ڪيئن سکڻ جي مدد ڪري سگھي ٿي.
متحرڪ تڪليف واري درجي ۾، زور پنهنجي گردن کي منتقل ڪرڻ تي هوندو آهي. هن مقصد جي علاج ۾ توهان جي ڳچيء ۾ ۽ هٿن جي هٿن جي هٿن ۾ هٿ، گردن جي رفتار کي وڌائڻ ۽ نگراني ۽ گهر ڪڍڻ ۽ پروگرام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مشغول ٿي سگھي ٿو. توهان کي شايد عام طور تي فٽني سرگرمين جي سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ ۽ توهان جي روزاني زندگيء ۾ سرگرم رهڻ لاء همٿار ٿي ويندي.
جيئن توهان جي علاج جي واڌاري، سماج ۽ پوزيشن جي تربيت توهان جي مشق پروگرام ۾ شامل ٿي سگهي ٿي.
هڪ ڀيرو توهان سڀ کان پهرين مرحلي جو مرحلو آهي، ويجهن علاج جهڙوڪ سڪل سهڻو، گهٽ سطح ليزر ، الٽراسائونڊ، ڪشش، ٽينس، ۽ عضب جي ايٽ شامل ٿي سگهن ٿيون.
درد ڪنٽرول، ڪوآپريشن، ۽ ڪيپلس
ليکڪ جيڪي هنن جو نالو نالو ۽ وضاحت ڪري رهيا آهن ان ۾ مختلف آهي پر بنيادي طور تي اهو سورن، سائلڪش ، يا / يا گردن يا ڳچيء ۾ تعميرات جي دٻاء کان پوء ٿئي ٿو. عموما، توهان جي بيماري هن درجي ۾ انتهائي جلدي ٿي وينديون آهن، ۽ دٻاء يا مرض جي حالت ۾، درد اڪثر ڪري شديد هوندو آهي.
علامتن ۾ ڄاڻايل درد، ڪلهي ۽ / هٿ ۾، ڪنسلڪ علامات، زيادتي يا ڌڪڻ، سر درد، مونجهاري يا ياداشت جي مسئلي، مصيبتن جي بيماري، مشڪلاتن جي تڪليف ، جهڙوڪ آواز، گرمي، ٽچ، روشني ۽ وڌيڪ شامل آهن. توهان جي ڳچيء ۾ مشغول.
هڪ دفعي توهان جي ڊاڪٽر سان توهان جي علامات کي منهن ڏيڻ، ڇا توهان جسماني طور تي ڪري سگهو ٿا ۽ نه ڪري سگهو ٿا، انهي سان گڏ ڪنهن ٻئي صحت جي حالتن بابت معلومات، هن کي وڌيڪ علاج جي ترجيحن جو اندازو لڳايو ويندو. هوء هن کي ٻين شين جي وچ ۾ تحريڪ ۽ درد جي نموني جي سڃاڻپ ۽ غور ڪندي آهي.
ساڳئي طرح علاج جي ٻين سڀني درجي جي لحاظ سان، درد جي درجي تي علاج ڪرڻ واري تابع آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته باقاعده ٻيهر ريپريزينٽيشن توهان جي هيلنگ تي ٽريڪ رهڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي.
درد جي علاج کان عام طور تي جسماني علاج جي طريقن، طاقت جي مشق، ۽ متحرڪ ڪرڻ يا دستي علاج.
درد جو ڪنٽرول علاج جا مرحلن
سخت مرحلو دوران، توهان جو ڊاڪٽر يا فزيئر ڊاڪٽراسٽ توهان کي مشڪل رهڻ ۽ توهان جي معمولي سرگرمين شروع ڪرڻ جي لاء مشورو ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان کي گهر ورزش پروگرام ڏيندو. توهان جي ڳچيء ۾ لچڪ ۽ اضافو وڌائڻ وقت هن وقت جا اهم مقصد هوندا. هن کي شروعاتي مرحلن ۾ هڪ ڪلب کي ڪڏهن به تحليل ڪيو ويندو آهي.
جئين سخت مرحلو سان، ذيلي ذيلي مرحلي دوران، توهان جي ماهر جي لحاظ کان توهان کي فعال رهڻ جي لاء حوصلا افزائي ڪنداسين. توهان جي گهر مشق جو پروگرام شايد ڳچيء ۾ ڳري لچڪدار ۽ طاقت سان وڌايو ويندو. ٻيا ذيلي ذيلي مرحلو درد ڪنٽرول علاج جي مقصدن ۾ مشغول برداشت وڌائڻ شامل آهن، توهان جي همراهه کي ترقي، بهتر بڻائڻ، ۽ پنهنجي بنيادي حيثيت کي برقرار رکڻ ۾ شامل آهن.
دستيابي علاج ۽ / يا متحرڪ ڪرڻ واري جاء تي هڪ ٻيو امڪاني علاج آهي. برف، گرمي ، ۽ نگراني ۾ هلندڙ ڪلينڪ ورزش پروگرام پڻ عام آهن.
هڪ دفعو ڪافي عرصو گذري چڪو آهي، توهان کي دائمي مرحلن ۾ ٿيندو. هن موقعي تي، درد انتظام جو اهم ڌيان آهي.
ٻلي دائمي مرحلن دوران توهان جي عدالت ۾ آهي، ۽ توهان جي هيلنگ ۾ رهيل هڪ فعال شرڪت ڪاميابي جو هڪ اهم جزو آهي. مٿي ذڪر ڪيل مقصدن سان گڏ، توهان جو ماھر توهان کي وڌيڪ پيچيده ۽ / يا مشڪل مشڪل سان گڏ، ۽ انهي سان گڏ ڪارڪردگي تحريڪ تربيتي طور تي پيش ڪري سگهي ٿو.
۽ فعال پيم مينيجمينٽ جو هڪ اهم اثر اهو آهي ته توهان ٽارگيٽ جو جواب ڪيئن ڏيو ٿا. مٿي ذڪر ڪيل طور تي، سنجڪاتي رويو علاج هڪ مختصر مدت جو تجربو آهي جنهن ۾ گهڻن ماڻهن کي پنهنجي دائمي درد کي نظر ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ انهن کي روزاني جي بنياد تي روزانو بنيادن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
سرڪش جو علاج
جيڪڏهن توهان جي ڳچيء ۾ سر درد پيدا ٿئي ٿي ته توهان کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي نرم بافتن جلن ۾ محسوس ٿئي ٿي. اهو جل جلدي شايد توهان جي علاج سان ترقي ڪيئن ٿي وڃي، ۽ / يا توهان جي بافتن ۾ ڪيترو سوزش موجود آهي.
توهان جي زندگي ۽ نفسياتي حالت جا ڪجهه حصا شايد هتي ڪردار ادا ڪري سگهون ٿا. انهن ۾ شامل آهن پر محدود ناهي، توهان کي ڪيترو معذور توهان کي محسوس ڪيو آهي ۽ توهان جي ننڊ ۾ ڦهليل آهي ۽ جيڪڏهن ائين هجي ته، ڪهڙي حد تائين. توهان کي دوا جو مقدار وٺو ۽ جيڪي توهان جي زندگي جي سرگرمين ۾ حصو وٺندا سي پڻ اهم آهن.
عام طور تي، علاج موبلائيزيشن ۽ خاص مشق جي مشق تي مرکوز آهي. جيئن ته عضلاتي تڪرار شايد توهان جي ڳچيء ۾ درد ۽ سر درد، مساج ۽ مٿي وڌائڻ جي فڪر کي پڻ فڪر ڪري سگهجي ٿي.
دائمي مرحلن ۾، مٿو ڦيل متحرڪ شامل ٿي سگھي ٿو، ڇاڪاڻ ته شايد وڌيڪ مشڪلاتن ڳچيء، اوپراڻ ۽ ڪنڌ کي نشانو بڻايو وڃي. هن مرحلن ۾ مشق کي وڌائڻ، عضلات برداشت، ڪنٽرول، تعاون، ۽ پوزيشن تي زور ڀريو ويندو.
Radicular Symptoms (مرڪزي)
علاج جي بنياد تي آخري درجه بندي ريڊيڪلر درد آهي. ڪجهه ماهرين هن درجه بندي کي مرڪزي طور سمجهندا آهن.
اعزاز درد درد جي ڪري يا اسپين اعصاب جڙ جي جلدي جي سبب درد آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ عام طور تي هڪ هيٽايو ڊسڪ آهي، پر ٻيا سبب پڻ موجود آهن.
علامتن جي ڳچيء ۾ شامل ۽ هٿ پير رکي ٿو، ۽ ممڪن آهي ته هڪ طرف هٿ اچي چڪا آهن. مثالن پنن ۽ ستن جي قسمن جي بيماري، نونمائي، ۽ / يا ضعيف جي تقسيم سان ڪمزور آهي جيڪي اسپين خريسر جڙ مان نڪرندو آهي جيڪو جلدي يا ٺهيل آهي.
هن حالت ۾ علاج، درد کي "مرڪزي" سان لڳائڻ چاهيندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي گردن کي واپس وڃڻ جي علامن کان، يا گهٽ ۾ گهٽ لڳن ٿا. هڪ مثال شايد هينيٽيڊ ڊسڪ سان لاڳاپيل ٽنگ علامن کي رليف ڪرڻ لاء توهان جي پٺي کي محفوظ ڪرڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿي.
جيئن سر جي درجي جي درجي سان، توهان جي درجي جو جسماني دٻاء کي هٿي وٺندي، وڏي حصي ۾ توهان جي علاج جي سرگرمين کي بيان ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾، علاج جي رواداري جي لحاظ سان علاج جاري ٿيندو. انهي سان گڏ سر درد، ڪجهه لائف زندگي ۽ نفسياتي عوامل شايد توهان جي بحالي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون.
شعبي درد جي سخت مرحلي ۾، توهان هڪ ورزش پروگرام جو علامات رهوائڻ، پنهنجي لچڪ ۽ متحرڪ وڌائڻ لاء، پنهنجي بنيادي کي مضبوط ڪري، ۽ عام طور تي پنهنجي جسم کي مضبوط ڪيو. ٻين علاج ۾ گهٽ سطح ليزر شامل ٿي سگهن ٿا ۽ ٿورڙي عرصي تائين ڪو کولر شامل هوندا.
دائمي مرحلن ۾، علاج شايد منهن سان لڳل ۽ مضبوط ٿي سگهي ٿو، ۽ پنهنجي گردن ۽ / يا مٿين پوئتي لاء دستيابي علاج. هڪ ٻئي ممڪن علاج آهي.
هڪ لفظ کان
عام طور تي، ڳچيء جو درد پنهنجي بستري کي واپس ڪرڻ جو سبب ناهي. سرگرم رهڻ ۽ مقرر ڪيل مشق ڪرڻ ۾ توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۽ وڌيڪ منتقل ڪرڻ ۾ مدد لاء ڊگهو رستو ٿيندو.
ورزش جي پروگرامن کان فزيئر تھراپي طريقا ۽ وڌيڪ، علاج جو ھڪڙو مجموعو بھتر نتيجو حاصل ڪري سگھي ٿو. ۽ جيئن ته درد ۽ حرڪت جي حد تائين مطابقت ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان شايد سنجڪندڙ رويي جي علاج سان غور ڪري سگهون ٿا. ڪيترا ماڻهو انهي طريقي سان استعمال ڪري رهيا آهن ته اهي زندگي جي ذميواري ۽ تجربن کي قرباني ڪرڻ جي ضرورت کان بغير انهن جي ڪاميابيء سان ڪامياب ٿيڻ سان سکيو وڃي.
> ذريعا:
> چنین.، J.، et. الف. ميڪاني پٺتي ڪهڙي آهي ۽ اهو ڪهڙي طرح علاج ڪجي؟ واورس درد جي سر درد جو اعزاز Dec 2008.
ڪڪ، سي پي ٽي، پي ڊي. شفا جي بنيادن جي اعزازي جي علاج جو علاج. ميڊيڪريج تعليم.
> ڊيوز، سي، اي. الف. مرڪزي تعصب: هن جي ڪردار گهٽ پوئتي پيٽ جي پي ايس ڊي ميڊيا جي تشخيص ۽ انتظام ۾. سيپٽمبر 2004
> درد درد: ڪلينڪيڪل پروسيس جي رهنمائي واري پاليسي جو تجزيو 2017 JOSPT آرٿوپيڊ سيڪشن. جولاء 2017