سيالڪوٽ ڪم ڪرڻ جي ڪم لاء ڪئين سلائيس

جيڪڏهن توهان کي پيٽ ڪيو ويندو آهي ، توهان کي معمولي سرگرمين جي رسائي، کڻڻ، يا آرام سان هلڻ جهڙي مشڪلات ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي. ڪلهير توهان کي ڪم ڪرڻ يا تفريحي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ پڻ محدود ڪري سگھي ٿو.

توهان جي ڪلهي تي درد جو انتظام ڪرڻ جي چئلينج مان هڪ آهي ته اهو ٺهيل توهان جي ڪلهير ۾ مسئلي جو سبب بنجي رهيو آهي .

ڪڏهن توهان جي روٽرٽر ڪف جي ڪمزور کي توهان جي ڪلهي ۾ هٿيار بنائڻ جو سبب بڻن ٿا. سورن کان پوء، هڪ ڪلهي فراموش يا اي سي گڏيل علحدگي توهان جي درد جو سبب ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هڪ ليفرمن جي ڳوڙها توهان جي ڪلهي سان مشڪلاتن جي ڪري درد يا مشڪل جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

ڪلهي جي تڪليف پڻ درد کي ڪلهي ڪري سگھي ٿو. اهو ٿي ويندو آهي جڏهن توهان جي ڪلهي کي سورن جي بعد ختم ڪيو ويندو آهي. توهان کي شايد ڪنهن خاص زخم، وڏي حالت جي لحاظ کان گهڻائي واري بيماري جي طور تي معلوم ٿيندڙ پريزمت پسند ڪلهي جي تڪليف محسوس ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلهي جي درد کي منظم ڪرڻ لاء هڪ فزيٽ ماهر جو دورو ڪريو ٿا، ته شايد توهان جي ڪل جي درد جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد لاء امڪان ٿيندو. تجربن جي امتحان جي امتحان ۽ ٽرانسپشن جي امتحان جي مدد سان تشخيص جي مدد ڪري ٿو ته توهان جي ڪلهي ليبرم کي ڀڃي سگھي ٿي. هڪ ٻيو امتحان ڪلهي جي بيماري لاء شمس سائين آهي.

سليڪ ٽيسڪ ڇا آهي

ماڻهن ۾ سلفي نشاني موجود آهي، جيڪي گهٽ ۾ گهٽ هئڻ وارو عدم استحڪام.

اهو توهان جي ڪلهيم ليفٽر تي زخم ٿيڻ کان پوء ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ڪلهي گڏيل جي سامهون ۽ انهي جي حمايت ڪري ٿو.

کلينياتي امتحان ۾ ڏسڻ لاء سولو سائين آسان آهي. هتي آهي توهان ڪيئن ڪريو ٿا:

• توهان کي هڪ دوست جي ضرورت آهي جنهن کي توهان جي شمس سائين جي ڳولا جي ڳولا ڪريو.
• توهان جي ڀرسان توهان جي دردناڪ هٿ سان آرام سان آرام ڪريو يا اٿو.

• پنهنجي ڪلهن 90 درجا بندي رکو.
• پنهنجي دوست کي پنهنجي هٿ کي صرف توهان جي قرب ۽ آسانيء سان رکي ڇڏيو پر محڪم طور پنهنجي بازو کڄي.
• توهان جي ڪلهيٽي جي چوٽي کي ڏسڻ ۽ سلسل نشاني جي ڳولا ڪريو، جڏهن ته جڏهن ننڍڙي ننڍڙي ايراضيء تي ظاهر ٿئي ٿي ته توهان جو هٿ توهان جي جسم سان ٻڌل آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلهي جي مٿين ۾ ننڍڙي ننڍڙي ڏٺي ڏسي، اهو ڪلهي جي تڪليف ۽ ممڪن ممڪن آهي.
• توهان جي زخمين واري ڪلهي سان توهان جي زخمي هئڻ جو مقابلو ڪيو.

جيڪڏهن توهان آزمائشي انجام ڏيو ۽ هڪ سولو نشانو نوٽيس ڪيو، اهو هڪ موقعو آهي ته توهان کي ڪمزور جي بيماري آهي. توهان کي پنهنجي ڪلهي جي مسئلي کي وڌيڪ تشخيص ۾ مدد ڏيڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڪلهي جي بيماري لاء فزيئر تھراپي جو هڪ ڪورس ڪارائتو ھجي ۽ توھان جي ڪلھائي استحڪام ۽ روٽرٽر ڪف قوت کي بھتر ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء. اهو توهان جي ڪلهي جي درد کي گهٽائڻ ۽ توهان جي ڪلهي هلڻ ۽ افعال کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ياد رکو، پاڻ تي خاص تجربو انجام ڏيڻ توهان جي ڊاڪٽر طرفان مڪمل امتحان لاء ڪو متبادل ناهي. توهان جي جسماني علاج سان چڪاس ڪرڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي توهان جي ڪلهي سان مسئلو آهي.

اهو سنسڪشن هڪ سادي آزمائش آهي اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڪل جي تڪليف توهان جي ڪلهي جي درد جي سبب ٿي سگهي ٿي.

جڏهن توهان پنهنجي درد جي سبب سمجهي رهيا آهيو، ته پوء توهان مناسب علاج حاصل ڪرڻ ۽ جلدي ۽ محفوظ طور تي پنهنجي معمولي سرگرمين ۾ واپس حاصل ڪرڻ جو يقين ڪري سگھو ٿا.