هلڪي جلدي پهچائيندو آهي ۽ ڊگهي پوندي آهي
دائمي درد ۽ زخمي جسماني زخم، بيماري ۽ بيماري جو ڌيان ڏئي ٿو جيڪو سست ۽ مسلسل رهي ٿو ۽ ڊگهي گذاريندو آهي، يا وقت تي لاڳيتو لاڳيتو آهي. ڪيتريون ئي سٺيون زخمي نالي علامتون ۽ گهٽ گريڊ جي درد آهن، ۽ اڪثر ڪري مهينا يا ان کان گهٽ سالن تائين نظر انداز ڪيا ويا آهن. اهڙي نرمي جي درد ۽ درد جي نتيجي ۾ هڪ مستقل دائمي زخم پيدا ڪري سگھي ٿو جيڪا شفا حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي.
اجتماعي سورن ۽ زلزلي جو زخم
دائمي زخمي ڪڏهن ڪڏهن مجموعي سورن، وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي زخمي طور تي يا حوصلہ افزائي طور زخمي طور زخمي طور تي رکيو ويندو آهي.
زلزلي تي زخمي ڪرڻ وارا سمجهه يا غير واضح علامات شامل آهن جيڪي تيزيء سان ترقي ڪن ٿا. اهي ننڍڙو، ڳاڙهن جو سور يا پيٽ وانگر، شروعاتي طور تي شروع ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي جلدي طور تي علاج نه ڪيو ويندو آهي. زخم جي زخم جي زخم کان بغير مناسب وقت لاء بغير بيماري استعمال، دٻاء ۽ سورن جي نرم بافتن (عضلات، ٿانو، هڏا ۽ جوتن جي) جا نتيجا آهن.
علاج
دائمي زخمي مسئلن کي عام طور تي تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر علامتون آهن جيڪي وقت سان اٿي سگهن ٿا. اهي صرف هڪ ننڍڙو مسئلو وانگر شروع ڪري سگهن ٿا ۽ خراب ٿي سگهن ٿا. ان ڪري، اهو ضروري آهي ته نرم ٿيڻ جي صورت ۾ نرم تثلي جي زخم جي علاج ڪن، ان کان اڳ ۾ ڪجهه بدترين بدترين حالت ۾ ڦيرايو.
دائمي زخم اڪثر ڪري نرم وڻن جي سورن جو نتيجو آهن. نرم بافت سان لاڳاپيل زخم جي علاج لاء هڪ عام مخفف RICE آهي ، جيڪو باقي، برف، کمپريشن، ۽ بلندي لاء بيٺل آهي.
باقي : مناسب آرام سان حاصل ڪرڻ هڪ زخم جي وصولي جو هڪ اهم ذريعو آهي، قطعي طور تي جيڪڏهن زخم جي صورت ۾ عضلتون، تيل، تغير يا هڏا زخم هجي. هڪ دفعو زخمي، وڌيڪ سرگرمي جيڪا زخمي علائقي تي سختي ڪري سگهجي ٿي، وقت جي مدت تائين پهچڻ جي اجازت نه هوندي. وصولي وقت خاص زخم جي بنياد تي مختلف ٿي ٿو، پر باقي زخمي هيٺ اچڻ جي ضرورت عالمي سطح تي آهي.
پڪ ڪرڻ سان توهان جي جسم جي ڪنهن به زخمي مسئلن جي بحال ڪرڻ لاء وقت جو گهرو وقت ڏيو.
برف : ٿڌي رابطي ۾ زخمي علائقي جي مختصر مدت تائين درد فراهم ڪري ٿي ۽ رت جي زخمي واري علائقي کي رت جي وهڪري کي تمام گهٽ وڌائي سگهجي ٿو.
جڏهن زخمي ٿيل علائقي تي برف لڳندي، برف کي سڌو سنئون جلد يا جسم تي لاڳو نه ڪريو. ان جي بدران، درخواست ڪرڻ کان اڳ ۾ تيليا يا ڪاغذ تيلولا ۾ برف لفٽ. اهو تجويز ڪيل آهي ته برف زخمي ٿيڻ کان 15-20 منٽن بعد لاڳو ٿيل علائقو تي لاڳو ڪيو ويندو آهي، پر هاڻي ڪونهي.
کمپريشن : پوسٽ جي زخم جي علاج لاء پڻ ممڪن آهي. کمپريشن کي مجموعي سوز کي گهٽائڻ ۽ محدود ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. ڪم ڪڏهن به درد کي آسان ڪرڻ لاء دٻاء. هڪ پگهار ۾ زخمي ٿيل علائقو لپڻ هڪ زخمي علائقي جي مسلسل مطابقت مهيا ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
بلندي : زخمي ٿيل علائقي کي زخمي ڪرڻ کان پوء ٿڪائي ڪرڻ جي صورت ۾ پڻ سوز ڪنٽرول ۾ پڻ مدد ڪري سگهجي ٿي. لفافي تمام گهرو اثر آهي جڏهن جسم جي زخمي علائقي کي دل جي سطح مٿان بلند ٿئي ٿي. هي علائقي جي رت جي وهڪري کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهڙي طرح سوجن کي گهٽائي ٿي.
دائمي زخمي جا مثال شامل آهن:
- ٽينسنائٽس
- ٽينس جو قبو
- شان ورهايل