1 -
حيوانتون مشغولحيوانتون مشغول
هوڏانهن وڏي پيماني تي توهان جي ران جي پويان واقع آهن. دراصل، هنگامن جو هڪ 4 گروپ آهي. هر ٽڪر ۾ ٻه ٽڪرا هڻندا آهن. هپ ۽ گھٽي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي اهي معاهدو توهان جي پوئتي موٽڻ جي پويان توهان کي پوئتي موٽائي ڇڏيندا آهن (هپ جي واڌ کي وڌائڻ) يا گھٽي کي ڦيرايو (جنهن ۾ گھلي جي نموني کي سڏيو ويندو آهي.) جڏهن ته ٿڪڻ هڪ ئي وقت ۾ ٻئي طريقا پيدا ڪري سگهن ٿا مڪمل ظرفيت اهو هڪ تحريڪ آهي يا ٻي صورت ۾ جيڪڏهن توهان هڪ هنگرندڙ عضلتون ڪانگريس سان تمام رستو ڳولي رهيا آهيو.
هن چپ ۾، هنگلنگ پوسٽ حالت ۾ هڪ ڪردار ادا ڪن ٿا جيئن لوڻ گهٽ پٺتي آهي . اهو ئي سبب آهي ته هن جڳهه تي هن جي نتيجي جي پوزيشن کي پوئتي پيل ڪيو ويندو آهي، جيڪو هڪ پوئين پوزيشن ٽولي جي نالي سان مشهور آهي. پوئين ٽوليڪ ٽلٽ ، ان جي بدران قدرتي پوئتي وکر، ڦوڪندڙ ۽ / يا هن علائقي ۾ مشڪين کي گهٽائڻ ۽ توهان کي زخمي طور تي ڊپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. سخت زخمي شايد شيروليائيڪل ڊيوشن ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
هر 4 ڀريل پيٽرن سان ملن ٿا، جن ۾ اهي منسلڪ آهن ۽ جيڪي ڪندا آهن، انهن تي سلائيڊ.
2 -
بيسپس فومس حمام سازي پٿربيسپس فومس حمام سازي پٿر
بيسپس فورنس عضلتون هڪ وڏو، ڊگهو عضلتون توهان جي ران جي پوئتي آهي. (ٻيو ھڪڙو سيمٽيڊائنساسس آھي؛ باڪسس فاسورس پوزيشن آھي، يا سيميٿاينس جي ٻاهرئين مائٽي پاسي.)
بيسس فرورس کي ٻن "سر" آھي - ڊگھي ۽ ھڪڙو مختصر. هن چپ ۾، ٻنهي وڏن ۽ ننڍن ڪنڌ کي ٻاهر نڪرڻ سان گھمندي ۽ ان کي پسمانده وڌايو. هن گھڙي تي، اهي فليڪس ۽ فوجي طور تي گڏيل طور تي گھمندي. سڀني ٿڪڻ واري عضون مان، بيسپس فورنس جي واڌ وڌائڻ لاء سڀ کان وڏو مددگار آهي.
لانگ ۽ ننڍن بيس جي فاسورس سردارن جي ڪشش
بيسپس عورتن جي ڊگهي سر توهان جي ويٺي جي هڏن جي اندرئين پاسي کان نڪرندي آهي، جنهن هڏا جي ٿڌن جا ٿڌ آهن، جيڪي ٽيڪنالاجي طور تي ايشيائي tuberosities سڏيا آهن. توهان جي ويڙهاڪن جي وچ تي بيٺل tuberosities واقع آهن. (جڏهن توهان ويھندا آھيو ته شايد ان کي محسوس ڪري سگھون.)
بيسپس عورتن جو مختصر سر فرور تي ٽن هنڌن تي پيدا ٿئي ٿو (يعني توهان جي ساٿ هڏا) جيڪو توهان جي پٺي جي ڀيٽ ۾ توهان جي پٺي جي ڀيٽ ۾ واقع آهي. اهو ڄاڻ آهي ته بيسس فورنس جو مختصر سر ٿڪڻ واري پيچيده گروپ جو واحد حصو آهي، جيڪو ٻه حصا پار نٿو ڪري. انهي سبب، ڪجهه ماهر اهو سمجهڻ نه جڳائي ته اهو سڀ ڪجهه ٿڪيل عضب هجڻ واري آهي. سندن مضمون ۾، "حرف ساز پيچرو ڪمپليڪس: هڪ امتياز جو جائزو،" ۾ شايع ٿيل. مئي جون جون 2005 عنا آرين ريڊيو گرافڪس، ڪولوورس ۽ ساٿين جي رپورٽ جو مسئلو آهي ته اهو اصل ۾ ڪجهه ماڻهن ۾ غائب آهي.
بيسپس جو ڊگهو ۽ مختصر سر ٻنهي ننڍن ٽنگ تي ڳنڍيل آهي، ٽن هنڌن تي پڻ: فبلا هان جو مٿو، مٿين (ٿلهي سڏيو ويندو) جو ٽويا هان جي ڪنڊيل ۽ پيئي جي فاسيا آهي. ڪورسور ۽ ڀائيوارن جو چوڻ آهي ته ڪثرت جي ڪثرت سان گڏ ننڍڙو پيٽ جي سائيٽن کان وڌيڪ ڳوڙها به ٻين هنڌن جي وچ ۾ موجود آهن.
ذريعن:
Glencross، PM، ايم ڊي، ايم پي ايڇ. پيس انسرائن بورسائٽس. ميڊس اسڪٽس ويب سائيٽ. آخري تازه جون جون 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- نظرثاني#a3
ڪورسور، گ، اي ۽. الف. ھوٽلنگ پيچرو ڪمپليڪس: ھڪ امتياز جو جائزو. آرين ريڊيو گرافڪس. مئي جون 2005. جلد 25، مسئلو 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
وين ڊي AD1، وارڊريججيج ٽي ٽي، ڪيري ڇفس جي ايم، ڪليپول آر پي، اينگروٽسين ايل، وين ڊيجڪ سي، گولانڪو پي. هنگر پذير پذير پيچيده. گھٽي سرگ جي راندين جو ٽرموول آرٿروسڪ. 2015 جولائي؛ 23 (7): 2115-22. Doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369 ايجوب 5 نومبر 2013
3 -
سلائيڊيناسس هومسنگ پائيسسلائيڊيناسس هومسنگ پائيس
هڪ ٻيو ڊگهو، وڏو ٿڪڻ وارو عضوو آهي، semitendinosus آهي. پهرين نظر ۾، اهو وچولي طور تي، يا ران جي پشت جي اندر، بيسپس فاسس سان تعلق رکي ٿو. semitendinosus توهان جي ويٺي هڏا جي اندروني پاسي تي پيدا ٿئي ٿي.
جيئن ته ٻين بيٺل مشڪين سان گڏ، سيمٽيٿانوسس جو عضلات گھڙي پار ڪري ٿو. اهو توهان جي اندر جي تڪليف (يعني يعني، چمڙي هڏا) جي اندرئين، يا وچولي پاسي واري حصي تي ڳنڍيندو آهي. اها ٽنگ جي گہرے فاشيا تي پڻ ڳنڍجي ٿي. سيٽائٽيسينسس، ساروئيس ۽ گرايلس جي مشڪرن سان گڏ، 3 مشڪولن مان هڪ آهي، جيڪا پئ انسائيڊائن جي ڪنڊن کي سڃاتو وڃي ٿو. انهي کي گڏوگڏ گڏ اچي هڪ غيرمقانوني طور تي ختم ٿيڻ واري علائقي (مئٽرڪ جي سامهون ۽ پاسي واري علائقي) کي ختم ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي انااتومي ڪتابن کي هن کي نه ڏيکاريندا آهن، سيٽيٽيڊينسس کي ٻن حصن ۾ ورهايو ويو آهي، جيڪا ريڪيٽ ٽائيپ جي ٿڪڙي رڻ ذريعي نظر اچي ٿي.
سميٽينڊينوسس جو ڪم
هن چپ ۾، سيميڊينڊنوسس واپس پٺتي وڌائيندو آهي ۽ پڻ مدد سان مدد ڪري ٿي يا ران جي ميداني گردش سان پڻ مدد ڪري ٿي. هن گھڙي تي، هي عضلات ملندو آهي ۽ وچولي طور تي گڏيل گھمندو آهي.
ملندڙ: 3 اسڪيوٽس جا سبب
ذريعن:
Glencross، PM، ايم ڊي، ايم پي ايڇ. پيس انسرائن بورسائٽس. ميڊس اسڪٽس ويب سائيٽ. آخري تازه جون جون 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- نظرثاني#a3
ڪورسور، گ، اي ۽. الف. ھوٽلنگ پيچرو ڪمپليڪس: ھڪ امتياز جو جائزو. آرين ريڊيو گرافڪس. مئي جون 2005. جلد 25، مسئلو 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
وين ڊي AD1، وارڊريججيج ٽي ٽي، ڪيري ڇفس جي ايم، ڪليپول آر پي، اينگروٽسين ايل، وين ڊيجڪ سي، گولانڪو پي. هنگر پذير پذير پيچيده. گھٽي سرگ جي راندين جو ٽرموول آرٿروسڪ. 2015 جولائي؛ 23 (7): 2115-22. Doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369 ايجوب 5 نومبر 2013
4 -
سيميمembranosus حماس سازيسيميمembranosus حماس سازي
semimembranosus، بيٺل عضلات جو 3 رڊ ، وسيع مشغول (جهڙوڪ سيميٿاائنوسس). سيميٿاينسس جي عضلات جي ابتداء ۾، پهرين نظر ۾ اهو ٿورو پري ڀري لڳي. ٻئي ٻن ڌاڙيلن وانگر، اهو ايشيچ ٽيوبوسيتا (آڪا، توهان جي هڏا جو هڏا). پر منسلڪ سائيٽ اعلي سطح تي آهي ۽ ٻاهرئين کان ٻاهر (فوري سڏيو ويندو) کان سواء. اهو وچولي جي (پوئين، پوئتي ۽ پاسي) جي ايريا تي ٻڌل (اندروني) تيلي ڪنائليل.
سميممبرانسس هيملنگ جي عملن جو پادري
هن چپ ۾، سيميممبرانسس گڏيل طور تي وڌائي ٿو ۽ وچولي گردش جي مدد سان مدد ڪندو آهي (يعني يعني هيٺيون هيٺين جي ڦاڪ ۾).
ملندڙ: 3 وڏي زبردست حاصل ڪرڻ لاء طريقا