تمام وڏا ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته جذباتي دٻاء، ڪجهه قسمن ۽ ڪجهه ماڻهن ۾، دائمي دل جي بيماري جو خط وڌائي سگهي ٿو ۽ اڃا به شديد قلعي جي بحران کي ٽڪرائي سگهن ٿا.
ارتقائي طور ڳالهائڻ، جذباتي دٻاء هڪ حفاظتي طريقي وارو نظام هو جنهن کي اسان جي دور جا پادري زندگين ۾ مدد ملندي هئي. جڏهن اسان جي وڏي، وڏي، وڏي (نادان) نانگ کي اڀرندي تي هلندي هئي ۽ اوچتو هڪ سٿري ڏند جو شيگر، ايڊينالائنين جو هڪ وڏو ڏاڏو کيس تيار ڪيو ته جيئن هو پنهنجي اختيارن کي سمجهيو يا نه وڙهندا.
پر جديد زماني ۾، نه ئي وڙهندي ۽ نه اڏام جو سخت سخت حالتن جي مطابق مناسب، سماجي طور تي صحيح ردعمل آهي. (نه ته ڀڄڻ کان يا توهان جي اذيت وارو باس کي ڇڪڻ، مثال طور، صحيح سمجهي ويندي آهي.) پر اسان اڃا تائين اسان جي آبائشي وانگر ساڳيو جينياتي ڪم ڪيو آهي. انهي جي نتيجي ۾، ساڳيا ايڊيناللائن جراثيم سخت حالتن سان گڏ، پر هاڻي پنهنجي فطري نتيجن کي ڪابه ضرورت نه ٿي سگهيو. هاڻسن جي حساب بابت اسان کي ڏسڻ لاء، "ضرور، محترم مسٽر سميرس، آء سڀاڻي ٽليڊو تي پرواز ڪرڻ لاء خوش ٿي وڃان ٿو. . "
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انهن قسمن جي اڻ ڄاڻايل، اندروني، جنگ يا جهاز جي ردعمل جيڪڏهن اڪثر ڪري سگهجن ٿيون، ته اسان جي سينو سرشتو نظام کي نقصان پهچايو وڃي. ان کان علاوه، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو نقصان گهڻو ڪري ٿي ٿو، جيڪي ڪاوڙ، مايوسي، ۽ خوف ختم ڪرڻ جي صحتمند طريقن سان نه ٺهرايو آهي.
ڇا سڀ جذباتي انداز خراب آهي؟
اهو سڀ جذباتي دٻاء نقصان جو سبب ڏسڻ ۾ اچي ٿو. مثال طور تي، گذريل سالن جي نوڪريء جا ڪيترائي ڪارڪردگي نه رڳو انهن جي دٻاء-پوسٽر جي پوزيشن کي ڦهلائڻ لاء، پراڻي عمر تائين ايتري صحتمند رهڻ لاء پڻ. تازو مطالعو هن رجحان تي ڪجهه روشني اختيار ڪئي آهي.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جذباتي دٻاء جو قسم ڪنهن شخص تجربن جي دل ۾ اهم اثر انداز ۾ اهم آهي. ملازمت جي مختلف قسمن جي زور سان مختلف نتيجن جي مقابلي ۾، اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته انهن ماڻهن جي پنهنجي ڪم جي ڀيٽ ۾ نسبتا ٿورو ڪنٽرول ماڻهن (مثال طور محڪرن ۽ سيڪريٽريز) انهن جي ڀيٽ ۾ بلڪل بدتر ٿي ويا. (ظاهر آهي ته، هو پنهنجي جانين تي پنهنجي جانين جي حفاظت ۽ ٻين جي جان تي وڌيڪ قبضو ڪن ٿا، تنهنڪري اهو اڃا تائين بادشاهه هجڻ سٺو آهي.)
تنهنڪري اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪو سختي سان دٻي رهيو آهي، انهي سان گڏ باضابطه دٻاء سان گڏ محسوس ٿئي ٿو. ٻي صورت ۾، جيڪڏهن توهان کي ڪنٽرول جي معنى برقرار رکندي، نوڪري سان لاڳاپيل دٻاء (۽ ٻين دٻاء واري حالت) کي گهٽائڻ کانسواء بدحالي واري ٿي سگهي ٿو.
وڌيڪ، جذباتي دٻاء جي دٻاء جو تمام سخت ايسوسيس جيڪي هڪ هڏن کي ڇڪيندو آهي، خاص طور تي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ۽ شديد ڪارائتي حالتن کي به وڌيڪ ڪري سگهجي ٿو. مثالن ۾ هڪ محبت، طلاق، نوڪري جي نقصان، ڪاروباري ناڪامي، تشدد جي قرباني، فطري طور تي (يا انسان پيدا ٿيل) آفتات، يا خاندان جي اندر سخت جھيڙو جي موت جو موت شامل آهي.
ڇا سڀئي ماڻهو جذباتي کشادت جو ساڳيو طريقو آهي؟
ظاهر آهي، ماڻهو هر قسم جي دٻاء ڏانهن مختلف طرح سان جواب ڏين ٿا.
در حقيقت، ڪجهه دليلن جو اهو ڄاڻڻ آهي ته اهو شايد اهو فرد فرد هجي، بلڪه پنهنجي پاڻ کان سواء، اهو حقيقي مسئلو آهي. ماڻهن جي قسم جي ماڻهن کي هڪ شخصيت (وقت جي حساس، تڪڙو، دائمي معتبر، تڪليف ۽ غضب جي رجحان، مقابلي جي رجحان واري مقابلي ۾، رجحان) ماڻهن کي بي جي ذاتي شخصيت (مريض، گهٽ اهم، غير- سيڙپڪاري، وقت جي وقتي). ٻين لفظن ۾، ساڳيو دٻاء واري صورتحال کي ڪجهه ڏينداسين، مايوس ۽ ڪاوڙ جو جواب ڏيندو، Adrenaline جي جنگ ۽ جنگ جي پرواز جو طريقو، ۽ ڪجهه وڌيڪ مزاج تي عمل ڪندو.
اهو ڇو ته عام طور تي توهان ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کان ٻڌي ٿو "دٻاء کان بچڻ" بيڪار آهي. ڪنهن به معاشري سان مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان بچڻ ۽ فقير بڻائڻ کان سواء ڪو به زور کان بچڻ کان بچائي نٿو سگهجي. ان کان علاوه، قسم جو قسم A تعاقب پنهنجن پنهنجي پريزمين حالتن کي پيدا ڪري سگهندي، ان صورت ۾ اهي ڪهڪشان طور تي جتي ڪٿي آهي يا اهي ڇا ڪري رهيا آهن. ريزڪي دڪان تي هڪ سادي سفر خراب ڊرائيور، خراب ٿيل ٽريفڪ ٽرئفڪ جون بتيون، ڪٿيل ٽائيم، اڻ کليل شاٽ ڪندڙ ڪلر، ۽ پلاسٽڪ گرازي جي ٻلي سان ڏاڍو آسان ٿي سگهندا آهن ۽ قسم اي ڪلاڪ لاء تجربو لڳائي سگهندو. "دنيا دنيا جي اڌ دماغن جي اڻ کليل نموني سان ڀريو آهي، جن جو واحد مقصد منهنجي طريقي سان وڃي ٿو ۽ منهنجي وقت ضايع ڪرڻ آهي." (اهو ڪڏهن به اسان ڏانهن نه محسوس ٿئي ٿو ٽائيپ اي جي آهي، جيڪا اسان اهڙي تڪليف تي ايجاد ڪرڻ وقت گهڻي وقت تائين کلڪ ڪڏهن اسان جي قيمت ڪري سگهي ٿي.)
جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جي بيماري ڪئي آهي، وري رٽائرنگ، نوڪري بدلائڻ، يا فلوريڊ ڏانهن منتقل ٿيڻ ممڪن ناهي ته توهان جي دٻاء جي گهٽتائي ۾ گهٽ وڌائي سگهون ٿا. توهان جو دٻاء اڃا تائين موجود آهي يا نه. انهن ماڻهن لاء دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ، پوء، سڀني دٻاء جي حالتن جي مڪمل خاتمي جي ضرورت نه آهي (جيڪو به يقينا، ناممڪن آهي)، پر رستي ۾ تبديلي تبديل ٿي ويندو آهي. ٽائپ ڪريو ان کي وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ب آھي.
خلاصو
جڏهن جذباتي دٻاء دل جي بيماري سان تعلق رکي ٿي، نه ته تمام جذباتي شدت کان بچائي سگهجي ٿو، ۽ نه اهو سڀ ڪجهه "خراب" آهي. توهان کي دٻاء جي جواب ۾ ڪيئن جواب ڏيڻ تمام ضروري آهي ته توهان هر روز جو تجربو ڪيترو خطرو ڪيترو خطرو پيش ڪيو آهي.
پڙهڻ ڪيئن جذباتي دٻاء دل جي بيمار ڏسجي ٿو ۽ ڪهڙي قسم جي دل جي بيماري سبب ٿي سگهي ٿي.
ذريعن:
Pignalberi، C، Patti، G، Chimenti، C، et al. شديد ڪنارواري سنسڪرت ۾ نفسياتي مصيبت جي مختلف فيصلي جو ڪردار. جي ايم ام کول کارڈول 1998؛ 32: 613.
شيڪليل، آر بي، گيل، ايم، اوسٽفيلڊ، ايم، پولس، اي. هزاره، خطرناڪ دل جي بيماري ۽ موت جي خطري. نفسيات ميڊ 1983؛ 45: 109.