سالن لاء اهو "عام علم" ڪيو ويو آهي جيڪو ماڻهو جو گهڻو زور هيٺ آهي، دل جي بيماري جو خطرو وڌايو آهي. پر ڇا اهو عام معلومات صحيح آهي؟ ۽ جيڪڏهن ائين، توهان ڪهڙي دل جي دل جي بيماري کي ڪهڙي قسم جي خطري ۾ وڌائي، اهو ڪيئن توهان جي خطري کي وڌائي، ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟
گهٽ ۾ گهٽ ٽي شيون دل تي دٻاء جي اثرات کي ختم ڪرڻ ڏکيو ڪيو:
- ماڻهو مختلف شين جو مطلب "stress."
- ڪجهه قسمن جي دل کان ٻين جي دل کان وڌيڪ خراب ٿيڻ سان ظاهر ٿيندا آهن.
- توهان کي دٻاء جو جواب ڏيڻ ڪيئن پاڻ کان وڌيڪ مشڪل کان وڌيڪ اهم ٿي سگهي ٿو.
تازن سالن ۾ اسان زور ۽ دل جي بيماري بابت گهڻو ڄاڻيو آهي. اهو مختصر جائزو وٺڻ ۾ توهان جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي انهي جي سکڻ ۾ مدد ڪندي.
ماڻهو ڇا اهي ماڻهو چوندا آهن ڇا چوندا آهن دل جي بيماري سبب؟
جڏهن ماڻهو کي "دٻاء" ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي اهي اڪثر ڪري ٻه مختلف شيون ڳالهائي رهيا آهن: جسماني دٻاء، يا جذباتي دٻاء. طبي سائنسدان جيڪي دٻاء ۽ دل بابت لکندا آهن اڪثر اڪثر جسماني دٻاء بابت ڳالهائي رهيا آهن. جڏهن ارتقاء پرستن کي " سرزمين آزمائشي " ڪرڻ چاهيندو آهي، اهي توهان کي واپار ۾ وجهي ڇڏيندا آهن؛ اهي توهان کي باطل سان خبر ڏيو ٿا ته توهان جو ڪتو مري ويو آهي.
پر جڏهن اسان مان اڪثر گهڻا دل ۽ دل بابت ڳالهائي رهيا آهيون، اسين عام طور تي جذباتي قسم جو ذڪر ڪندا آهيون.
جسماني جذبي ۽ دل
جسماني دٻاء - ورزش يا جسماني اضافن جا ٻيا روپ
اهو جسماني دٻاء عام طور تي سٺو هجڻ جي اعتراف ڪيو ويندو آهي. حقيقت ۾، جسماني دٻاء جي اڻهوند (يعني يعني بي حياتي طرز عمل ) coronary artery disease for a major risk factor. تنهن ڪري هن قسم جي "دٻاء" عام طور تي دل جي فائدي ۾ سمجهي ويندي آهي.
جيڪڏهن توهان کي دل جي اندروني بيماري آهي، تنهن هوندي به، تمام گهڻو جسماني دٻاء ممڪن طور تي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
ڪنهن شخص ۾ جيڪو قمري جي مرض بيماري آهي، مشڪلات جو ڏاڍو شديد آهي ته مطالبن جي دل تي دل ۾ رکي سگھن ٿيون جيڪو بيمارين قوي ارضون کي پورا نٿو ڪري سگهي، ۽ دل ٿڌ ٿئي ٿي (يعني آکسيجن لاء ڀريل.). آکيماتي دل جي عضلات يا اينزينا (سينه پيٽ)، يا دل جي حملي (اصل موت جي عضوا جي اصلي موت).
تنهنڪري جسماني دٻاء - اهو آهي، مشق، عام طور تي توهان لاء تمام سٺو آهي ، ۽ عام طور تي حوصله افزائي ڪئي ويندي آهي (جيڪڏهن توهان جي دل جي بيماري مناسب مناسب احتياط سان). ۽ جيستائين ورزش غير معمولي حد کان وڌيڪ آهي، جسماني دٻاء دل جي بيماري جو سبب نه بڻائيندو آهي.
جذباتي جذبي ۽ دل
جذباتي دٻاء عام طور تي دٻاء جو قسم آهي ماڻهن کي ڳالهائڻ جي باري ۾ ڳالهائيندا آهن جڏهن اهي دل جي بيماري جي سببن کي چوندا آهن. "اها ڪا تعجب ناهي ته هوء مري ويو،" توهان ماڻهن کي ٻڌندا سين، "سڀني مصيبت سان هن کي کڻي ڇڏيو." پر اهو سچ آهي؟ ڇا ايڊ اي ايل کي پنهنجي تمام جوئي ۽ پيئڻ سان گڏ ماريو آهي ۽ رات جو تمام ڪلاڪ نڪرندو؟
هرڪو - ڊاڪٽرن به هجي - اهو تصور اٿئي ته جذباتي دٻاء، جيڪڏهن اهو ڪافي يا دائمي سخت آهي، توهان لاء خراب آهي. گهڻا ئي اهو يقين آهي ته هن قسم جو دٻاء دل جي بيماري سبب ٿي سگهي ٿو. پر سائنسي ثبوت اهو آهي ته اهو اصل ۾ ائين ئي اچي رهيو آهي.
حالانڪه، جڏهن ته، ڪافي شناخت گڏ ٿي چڪا آهن ته ڪجهه ماڻهن ۽ مخصوص حالتن ۾، خاص قسم جي جذباتي دٻاء، دل جي بيماري ۾ مدد ڪن ٿا. حق جي تحت (يا بدران، غلط) حالت، جذباتي دٻاء دائمي دل جي بيماري جي ترقي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، يا انهن جي دل ۾ بيماري ماڻهن ۾ سخت ڪارائتي مسئلن جي مدد ڪري سگھن ٿا.
اها ڳالهه احساس ڪرڻ ضروري آهي، جيتوڻيڪ، اهو سڀ جذباتي شدت پسند نه آهي، ۽ اسان سڀني لاء اسان لاء خراب ناهي. گهڻو ڪري، اهو زور اسان جي دٻاء آهي، دٻاء پاڻ کان سواء، جيڪي مسئلا پيدا ڪري ٿو .
جنهن ۾ جذباتي دٻاء جو طريقو دل جي بيماري ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، صرف هاڻي وضاحت ڪري ٿو.
چونکہ تمام جذباتی کشیدگی سے بچنے کے لئے ناممکن ہے - ناپسندیدگی کا ذکر نہیں کرنا - यो हाम्रो लागि हृदय रोग प्रणालीमा यसको प्रभाव कम गर्न यो तनाव को लागी कसरी सिक्न को लागि महत्त्वपूर्ण छ.
ذريعن:
Denollet، J، Brutsaert، ڊي. جذباتي جذب کي گهٽائڻ سان ڪورونري دل جي بيماري ۾ پروجنس ۾ واڌارو آهي: بحالي جي ڪلينڪ ٽنڊو ۾ 9 سالن جي موت جي شرح. سرسيسي 2001؛ 104: 2018.
روزسنڪ، اي، بيريري، سي اين، ڪانٽينز، ڊي سي، اي ۽. ذهني دٻاء ۽ ڪورونري جي مرض بيماري سان مريضن ۾ خاموش ميروڪائيريا آئوڪيما جو شامل ٿيڻ. اين اينگل ج ميد 1988؛ 318: 1005.
شين ب جي، اييويو يو اي، Todaro JF، et al. انشورنس خاص طور تي نفسياتي طور تي ۽ نفسياتي نفسياتي فڪٽرن ۾ انسانن ۾ ميڪوڊريل انفراڪشن جو خاص حصو پيش ڪن ٿا. جي ايم ام کول کارڈول 2008؛ 51: 113.