GERD جي ماٿيلي واري سبب تي هڪ مطالعو شيڊ
ڇا توهان ٻڌو آهي ته لوڻ واري شيڪر تي قبضو توهان جي تيزاب واري ڪم لاء خراب ٿي سگهي ٿي؟ اچو ته دلبرن ۾ لوڻ جي ڪردار بابت ڪجهه تازو مطالعو مطابق.
دلال ۽ ايصيل ريفل (گيسروسوفاجل ريفلس يا GERD)
ڪيترائي ماڻهو دلال سان گڏ باقاعده بنيادن تي ڪن ٿا ۽ تازي سالن ۾ ايڊ ريفڪس جا واقعا وڌي رهيا آهن. اسان اهو پڻ سکيو آهي ته ائڊ ريلڪس سان لاڳاپيل جلن کي تڪليف کان وڌيڪ آهي.
اهو مشڪلاتن جي ڪري سگھي ٿو جيڪو ريزائيوسي اسفراٽسائٽس جو سرسوفيل سرطان جي رينج تائين آهي. انهي لاء ته اهو تحقيق لاء اهم آهي ته مرض جي خطري سببن ۽ سببن کي ڳولڻ لاء، اميد آهي ته مرض جي پهرين بيماري کي روڪڻ جي مقصد جو مقصد.
ھاربرن لاء خطر فيڪٽر جي حيثيت سان نموني - The Initial Study
اسان خوراڪ ۽ عادتون جي باري ۾ ڪيترائي سالن ۾ گھڻو سکيا آھن جيڪي ايسڊ ريليڪس (گيسروروسوفريل رليڪس بيماري يا GERD) جي ترقي جي ڪري سگھندا آھن يا خراب ٿيڻ کان پھريان اڳ ۾ ئي موجود آھن، پر ھن کان ھڪڙو عرصو جيڪا اسان جي ڊيٽ ۾ لوڻ جو ڪردار پڇيو ويو هو. انهي کان اڳ، لوڻ جي بيماري لاء خطرناڪ فڪر طور تي نموني ئي ياد ڪيو ويو آهي.
انهي مطالعي ۾ اهو معلوم ڪيو ويو ته باقاعده نموني کاڌي خوراڪ (ميز تي شارر مان ننڍڙو کاڌو کڻڻ) وڌائي هڪ شخص جي وڌ ۾ وڌ 70 سيڪڙو گهٽجي چڪي آهي، ان سان گڏ جيڪي ماڻهو پنهنجي ميز تي مال کي لوڻ نه ڏيندا هئا.
ان کان سواء، هڪ هفتي ۾ ٽي ڀيرا مڇي يا گوشت کائڻ وارن کي GERD جو 50 سيڪڙو ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌايو، جيڪو ڪڏهن به غذائي خوراڪ ناهي.
هن مطالعي ۾ پڻ ٻيون دلچسپ نتيجن جا آهن. جڏهن اسان اسان کي ڊگهي شراب سمجهي ڇڏيو ته GERD لاء خطرناڪ فڪٽر هجڻ جي صورت ۾، اهو تيزاب ۽ اسيڊ ريگڪس جي ترقي تي گهٽ اثر پيو.
ساڳيو ئي ڪافي ۽ چانهه جو سچو هو. مطالعي جو نتيجو اهو هيو ته شراب، قافيا ۽ چانهه به خراب ٿي سگهي ٿي، پر پهرين جاء تي ايڊ ريفڪس جي ترقي ۾ وڏي ڪردار نه ڏيو.
مطالعي جي رويي جي تصديق ڪئي وئي جيڪا صرف ايڪس ريفڪس کان وڌيڪ ڳنڍيل آهي. باقاعدي مشق (جيترو ٿورڙو هڪ هفتي ۾ 30 منٽن سيشن جي طور تي) ۽ مٿاهين فائبر جي ماني کائڻ لاء ريفلوڪس جي گهٽ خط سان ڳنڍيل هئا.
سلم ۽ دلگير تي وڌيڪ مطالعو
ھن سويډن جي مطالعي جي وقت کان وٺي، ڪجھھ ٻيون مطالعي تي غور ڪيو ويو آھي، جيڪڏھن ڪنھن کي، سوڊيم جي مداخلت ترقي يافته جي ترقي يافته تي ختم ڪيو آھي.
هڪڙي ننڍڙي مطالعي ۾ دل جي ڀڃڪڙي سان ڳنڍيل پيٽ ۽ اسفالٽ پيٽرولن جي ماپ شامل هئا. نموني جو مطالعو، انهيء مطالعي ۾، هيٺين esophageal سپنڪنر جي گهٽتائي ڍنگ سان تعلق رکندڙ هو ("والو" جو پيٽ ۾ مواد کي بچاء کان بچايو وڃي ٿو.) اسان خطرات جي فڪر کي ڄاڻايو آهي جيڪو هن سپاڪنر جي سر کي گھٽائي ٿو. شايد دلگير ٿي سگهي ٿو. هن مطالعي ۾، ننڍڙو esophageal اسپينر جي ڍنگ جي گهٽتائي انهن ماڻهن ۾ گهٽ لوڻ وارا هئا، اڃا تائين انهن ماڻهن کي دلگير ۾ اضافو نه ٿيو.
هڪ 2013 مطالعي جي دل جي بيماري تي نظر اچڻ سان ٻيهر نوٽيس ڪيو ويو ته لوڻ جي دلگير جي ترقي سان ملندو آهي.
لوڻ جي اضافي سان، جيڪي GERD سان ڳنڍيل هئا ان ۾ گوشت، تيل ۽ ڪيليس شامل هئا. ان جي ابتڙ، ريفلوڪس شامل ٿيل ڊاڪٽرن جي گهٽ ۾ گهٽ خطرن سان لاڳاپيل خوراڪ جيڪي پروٽين، جي خوراڪ، آلو، ميوو، اناج، هگاس، ۽ گڏوگڏ ويٽيامين سي ۾ خوراڪ جي اعلي هونديون هيون.
ڇو سال ڇڏڻ جي رلي ريفلف کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪئي؟
اسان ڪجهه پڪ سان نه رهيا آهيون ته هڪ لوڻ جي ذخيرو ڪٺل تيزاب جي تيزيء سان ڳنڍيل هجي ها. اهو ممڪن آهي ته ماڻهو جيڪي پنهنجي خوراڪ کي لوڻ شامل ڪري رهيا آهن شايد شايد هوريشيئر فوڊيون، کاڌي جي شين مان کائيندا هوندا جيڪي شايد دل جي خطر کان وڌائي سگهون، پر اسان کي هن وقت تائين نه ڄاڻو.
ڇا اهو مطلب الڪو ۽ ڪافين جو مطلب فيصلن لاء مسئلو ناهي؟
جڏهن نموني اصل اڀياس نه پئي ڳولي ته شراب، قافيا ۽ چانهه جو امڪان ريڊڪس سبب ٿيڻ جي لاء نه ٿي اچن، اهي واضح طور تي بيمارين کي خراب ڪري سگهن ٿيون جيڪي اڳ ۾ ئي بيماري سان تشخيص ڪن ٿا. ۽، جيئن اڳ بيان ڪيل آهي، گريڊ جي علاج صرف آسان رليف علامات کان ٻاهر آهي، جنهن جي بيماري جي خطرات کي روڪڻ لاء بيماري سان ٿئي.
سگريٽ نوشي ۽ GERD
جيئن ته ڪيترائي اڀياس، اصل مطالعي ۾ لوڻ جي ذخيرو ۽ ريفلوڪس جي وچ ۾ ڪڙي ڏيکارڻ اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته سگريٽ GERD کي ترقي ڪرڻ جو خطر बढ्छ، 20 बर्ष वा अधिक 20 दिनका लागि रोजगारी रोज्ने गैर-धूम्रपान गर्नका लागि 70٪ भन्दा अधिक सम्भावना एसिड रिफक्स . تماڪ ڪرڻ وارا ڪيترائي طريقا آهن جن کي تماڪ پذير ٿي سگھي ٿو ، ۽ سگريٽ نوٽيشن شايد پهرين جڳهه ۾ ان کي علامات کي گهٽائڻ يا ان کي ريگڪس کي ترقي ڪرڻ جي خطر کي گهٽ ڪري سگھن ٿا.
دلگير جي توهان جي علامات کي گهٽ ڏيو
جيڪڏهن توهان دلبرن کان پريشان ٿي رهيا آهيو ته ڪجهه شيون جيڪي رليف حاصل ڪرڻ لاء توهان ڪم ڪري سگهو ٿا. اهو ضروري آهي ته، اهو سمجهڻ لاء ته دلائل نڀاڳو کان وڌيڪ آهي، ۽ توهان جي علامات کي روڪڻ لاء ڪم مستقبل ۾ ائڊ ريلڪس سان تعلق رکندڙ پيچيدگي کي روڪڻ کان بچائي سگهي ٿو. توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟
- غذا جي باري ۾ ڄاڻو جيڪو دل جي بدترين بدترين ڪري سگهي ٿو ، ان سان گڏوگڏ خوراڪ جيڪي عام طور تي GERD ماڻهن سان برداشت ڪن ٿا .
- جيڪڏھن تون ٻاھر ٻاھر، ڇڏين.
- پنهنجي شراب جي ذخيري کي گھٽائڻ.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن به دوا تي آهيو ته توهان جي ڊاڪٽر کان دلال ٿي سگهي ٿو ، ۽ جيڪڏهن ائين هجي، جيڪڏهن متبادل هجي.
- رفلوڪس لاء دوا جي باري ۾ پنھنجي ڊاڪٽر سان گفتگو ڪريو. هتي ڪيترائي مختلف اختيارن سان موجود آهن ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتون لاء بهترين دوا فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ذريعن:
آينين، ايم، بردوينڊ، اي، ۽ الف. Gastro-Esophageal ريفل تي غذائي سوڊيم کلورائڊ جو اثر: هڪ رينڊائزڊ ٿيل ڪنٽرول آزمائشي. اسڪينڊلين جرنل آف گيسٽروٽرينولوجيشن . 2006. 41 (10): 1141-6.
نيلسن، ايم، جانسن، آر، اي، وائي، حوي، K.، ۽ جيگ لينگر. طرز زندگی سان لاڳاپيل گاسفروفوفيلل ريفل جي ايٽالوجيجي ۾ خطراتي فڪر. مان> گٽ. 53 (12): 1730-5.
پننگ، وائي، جيو-هو، Z، Zi-sheng، A. et al. غذائي جي حاصلات ۽ ريفاففس ايڪسپورٽائٽس لاء خطر: هڪ ڪيس ڪنٽرول مطالعو. گيسٽروٽرولوجيجي ريسرچ ۽ مشق . آرٽيڪل ID 691026.