توهان جي ڊاڪٽري جي خرابي ۾ خوف جي ڪردار

خوف ڪرين ڊار ڪر

ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي خوف کان ٻاهر سماجي گڏجاڻيون، رستوران، سفر، يا ٻئي ممڪن طور سرڊ ٿيندڙ-پيچين واقعن کان بچڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن ائين، توهان اڪيلو نه آهيو. ڪيترائي ماڻهو پنهنجن سرن جي درد کان ڊپ ۽ انهن جي ٽارگيٽ کان بچڻ لاء ڪجهه به ڪندو. پر حقيقت ۾، هي سور جي سور جو ڊپ اصل هوندا شايد پنهنجو سر درد خرابي خراب ٿيڻ، شايد ڪا شيء توقع جي اميد ناهي.

توهان جي سرڪشين کي ڊپ کان ڪيئن ٺاهيو وڃي

هڪ 2015 جي مطالعي ۾ سر درد ۾ صرف 900 نوجوانن جي سرڪش ۾ درد جي خوف جي ڪردار کي جانچيو. انهن شرڪت ڪندڙن مان، 382 سر سر درد جي بي جوڙيندڙ کي رد ڪيو ۽ جيئن ئي غير سر درد جو ڪنٽرول گروپ طور ڪم ڪيو. سرڪشي (526 شرڪت ڪندڙن) جي گڏجاڻي ۾، ​​اڌ لڳاتار اختياري تنقيد جو سر درد يا ايسوسيڊڪ هجرتين جي تجربي بابت. ننڍا سيڪڙو (اٽڪل 5 سيڪڙو) دائمي لڏپلاڻ يا دائمي تڪرار واري قسم جي سرشين هوندي هئي .

شرڪت ڪندڙ سرويوز جو سلسلو ڀريو:

• ڊپريشن، پريشان ۽ اسٽري اسڪيل (DASS-21): هڪ 21 سوال جي امتحان گذريل هفتي تي دٻاء، پريشاني ۽ دٻاء جي جذبات جو جائزو وٺڻ لاء.
• سرڪش امتحان ٽيسٽ (HIT-6): گذريل 6 هفتن دوران، روزانو ڪمائڻ تي هڪ سر درد جي اثر جو اندازو لڳائڻ لاء استعمال ٿيل 6 سوال سوال، جنهن ۾ جسماني سرگرمين، سنجڪي يا دماغي ڪمائڻ، ۽ جذباتي ڪمائڻ شامل آهن.
• درد جي بيماري علامات 20 (پي ايس 20) : 20 سوال جي آزمائش لاء انسان جي ڊپ جو جائزو وٺڻ.

• سر درد (ٺهيل ٿيل) جي لاء منظم ڪيل تشخيص انٽرويو (SDIH-R): سر درد جي تشخيص جو جائزو وٺڻ لاء هڪ 17 سوال ٽيسٽ، سيڪنڊ ايڪس ڊسڪريشن جي بين الاقوامي طبقن جي سيڪنڊ جي مطابق، ICHD-II.

مطالعي جو نتيجو ڏيکاريا ويا ته عورتن جي مردن کان وڌيڪ سر درد جي درد کان وڌيڪ ٻڌايو.

جيڪي درد کان مٿي جي درد کان وڌيڪ خوف سان گڏ پريشاني ۽ ڊپشن کان وڌيڪ متاثر ٿي ويا آهن.

مطالعي جو نتيجو پڻ ڏيکاري ٿو ته شرڪت ڪندڙ تنقيد جي سر سرشين سان عام طور تي غير سر درد شرڪت جي مقابلي ۾ سر درد کان وڌيڪ خوف نه ڏيندا هئا.

ٻئي طرف، لڏپلاڻ سان جيڪي ماڻهن جي درد کان وڌيڪ خوف کان وڌيڪ ناپسنديده شرڪت کان وڌيڪ آهن- دائمي ميراين وارن سان درد جي سڀ کان خوف جي رپورٽ ڪرڻ سان.

اهو پڻ ياد رکڻ سان ڏاڍو دلچسپ آهي ته سر درد شرڪت ڪندڙ سر درد جي اعلي خوف سان وڌيڪ ٻڌايو ته سخت سر درد ۽ گهڻو ڪري مٿيون مٿيون آهن جيڪي انهن کان گهٽ درد جي گهٽتائي سان ڊپ ڪندا آهن. اضافي طور تي، سر درد جا ڏک درد جي وڌيڪ ڊپ سان گڏ هوندا هئا سر درد سان لاڳاپيل معذور. جنهن جو سر درد ڪنهن شخص جي روزمره جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري ٿو.

هن مطالعي جي حد

هر اڀياس کي حدون يا سببن جي ڪري اسان کي پوئتي موٽڻ جي ضرورت آهي ۽ نتيجن کي 100 سيڪڙو صحيح طور تي نه وٺو. هڪ لاء، اڀياس نوجوان بالغن کي نظر آئي، تنهن ڪري اهي نتيجا سر درد سان پراڻن بالغن تي لاڳو نه هوندا. ٻيو، جوڙي جي وچ ۾ ڊڪشن ۽ سر درد جي شدت ۽ معذور وڌائڻ جو واضح نه آهي. ڇا ڪجهه ٻيو عنصر طلاق ڏيڻ يا هن ايسوسيئيشن ۾ ڪردار ادا ڪرڻ آهي؟

ڇا سر جي درد جو شڪار جي درد کان وڌيڪ معذور يا ناپسنديده ڏسجي ٿو؟ وڌيڪ تعارف هن رابطي کي ترتيب ڏيڻ لاء ضروري آهي.

تون دردن کان ڊڄين ٿو ڇا؟

درد جي ڊپ کان هڪ عام ماڻهو آهي جيڪو سر درد جي بيماري سان. هن ڊپ کان بچائي توهان جي سر درد جي خرابي خراب ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن توهان جي روزانه ڪميونٽي، توهان جي سماجي رشتي، جذباتي خوشحالي ۽ ذهني ڪارڪردگي وانگر.

جيڪڏهن توهان سر درد ۾ درد کان ڊڄندا آهيو، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. سنجڪرت واري رويي جو علاج، جو توهان کي پنهنجو رويو ۽ سوچڻ جي طريقيڪار کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هڪ هڪ امڪاني علاج آهي جيڪو توهان جي ڊپ کان توهان جي مدد لاء توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح مشوري ڏئي.

_ذريعن:

_{ڪاروڪ AK، فلائير ج سي سي، ۽ سمٿيررما ٽا. سر درد ۾ ڊپ جو ڪردار. سرڪش 2015 مئي؛ 55 (5): 669-79.}

_{آسٽريليا جي نفسيات سوسائٽي. بيٺل پريشان ٿيڻ جو انداز.}

_{يانگ ايم، رينڊاس-بوم آر، ورونس ايس، ۽ ڪوسسڪڪي ايم ايم جي سر درد جو امڪان امتحان (HIT-6 ™) ۽ دائمي لڏپلاڻ ۾. ڪيفياليا. 2011 Feb؛ 31 (3): 357-67.}