هائپوتايرايډيزم هڪ شرط آهي جنهن ۾ توهان جي ٽيرايئر ڪافي هارمون جي پيداوار نه آهي. جيڪڏهن توهان ٽيڊرايٽ بيماري ڪئي آهي ته توهان ڊپريشن کي ممڪن ڪري ڪيترن ئي علامن جو تجربو ڪري سگھو ٿا. جيتوڻيڪ اهو ضروري آهي ته ڊپريشن ۽ هايپوترايرايالزم مختلف طور تي مختلف حالتن ۾ آهن، عام ماڻهن لاء غلطي جي ڪري هايپوتايرايډيزم جي ڊاڪٽرن لاء ڪجهه غلطي جي علامت آهي.
ڪجهه علامتون جيڪي ڊپريشن جي نقل ڪن ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- ٿڪ
- بخشش
- وزن ۾ اضافو
- ڪجه دماغ
- ڏک
- جلدي
- گريجو ڪمزور
"تون ٹھیک نظر ڪر"
جيڪڏهن توهان ٽيڊرايٽ بيماري ڪئي آهي ته اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان جي جسم توهان جي خلاف آهي. توهان جي رويي بابت غذا ۽ مشق جي حوالي سان اهي نتيجن کي پيدا نه ڪندا آهن، توهان کي ياد رکڻ لاء مشڪل محسوس ڪيو، معيار کي ننڊ حاصل ڪرڻ ڏکيو محسوس ڪريو، ۽ محسوس ڪيو ته اڄ ڏينهن ۾ انهي کي ڌمڪائڻ لاء. جڏهن توهان انهن جسماني چئلينج سان منهن ڪيو آهي ۽ توهان جي آس پاس ماڻهو توهان جي رويي جي باري ۾ سوال ڪندا آهن يا موٽ ڏيو ٿا جيڪي توهان جي "سٺي نموني" نظر ڏئي ٿي، اهو توهان کي مايوس، اڪيلو ۽ غلط سمجهي ڇڏي ٿو.
جين Wittman، ايڇ پي ايڇ، هڪ تصديق ٿيل هولستي صحت ماهر، اديب ۽ ٿائيڊرو ڪوچ، حصص جو ڊپريشن جو علامات ٽي ويريا ٽيڊ سان گڏ آهن. هن چيو ته، "ڪڏهن ڪڏهن ته انهن جي اصل تايرايڊ حالت سان لاڳاپيل هڪ علامه آهي، ڪڏهن ڪڏهن هن جي خيال جي گهٽتائي آهي ته اهي روايتي طبي خيالاتي نظام ۾ حاصل ڪري رهيا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن اها معلومات اوورلوڊ جي سبب هوندي آهي."
وزن وزن ۽ جسماني تبديليون
ٽي ويئر توهان جي ميهابوليزم سميت جسم جي ڪيترن ئي فريم کي ترتيب ڏئي ٿو. جڏهن توهان ٽيڊرايريا جي بيماري سان منهن رهيا آهيو ته اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته، توهان کي وزن گھٽائڻ جو ڪوبه معاملو ناهي، توهان جي جسم کي تعاون نه ڪندي. وزن حاصل ڪرڻ هڪ علامه آهي. اڪثر ڪري ٽيرايريا جي بيماري سان رهندڙ وڌيڪ مشڪلاتن مان هڪ آهي، نتيجي ۾ مونجهاري ۽ اداس جي نتيجي ۾ ڪنهن به قسم جي کاڌي ۽ مشغولن جي ڪوشش جي باوجود سندن جسم جي شڪل تبديل ڪري ٿي.
جيتوڻيڪ تجربو ان صورت ۾ مختلف آهي، اهو ڪنهن لاء پنهنجي لاء غير معمولي نه آهي، جيڪو ٽائيم ٽائيم جي ڀيٽ ۾ وزن وڌائي سگھي ٿو.
اهي تيز شڪل ۽ وزن ۾ تيز تبديليون توهان کي ٿڪائي محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڇا ٿيڻ جو ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿو. اهو ٻين کي ٻين سان گڏ وضاحت ڪرڻ لاء هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ٽيرايريا جي فنڪشن يا ٽيئرايڊرو بيم سان رهڻ جو مطلب نٿا سمجهي. ڪنهن به ڪوشش ۾ غلط هجڻ يا بيمارين جي طور تي غلط نه ٿيندو، خاص وزن وڌائڻ جي ماڻهن کي وڌائي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش تي دوکي ٿي سگهي ٿي. غير حقيقي مقصدن ۽ غذا ۽ مشق تي سخت تبديلين جي ڪري نتيجن کي وڌيڪ مايوسي ۽ ناڪامي جي جذبات جي ڪري سگھي ٿو.
ٿڪ ۽ پادري ماڻس
خاص طور تي، قابليت جي ننڊ ۾ جڏهن توهان ٽيڊرايٽ بيماري کي چئلينج ڪري سگهجي ٿي، نتيجي ۾ جلدي ۽ مزاج جي بدران. جيڪڏهن توهان وٽ هائي ٽيٿرايرازم آهي، ته شايد توهان اهو ڏسي سگهندؤ ته توهان گر ٿيڻ يا ننڊ ۾ رهڻو آهي. هائپرٿائرايډيزم جو هڪ عام علامه اندرا آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ hypotyroidroidism آهي، توهان جو چئلينج شايد توهان کي ڏينهن ذريعي ٺاهڻ لاء ننڊ يا آرام جي گهڻائي جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي.
ٿڪ، پيٽ جي پيٽ ۽ ڪمزور هايپوتايرايډيزم جي نشاندهي علامتون آهن.
جڏهن ٿڪڻ، درد ۽ عضلات جي ضعيف بابت ڳالهايو وڃي، اسان اهم بيماري نموني بابت ڳالهائيندا آهيون ته توهان جي چوڌاري ماڻهو ڏسي نه ٿا سگهو. اسان شين کي ڪم ڪرڻ جي چئلينج نه ڪئي وئي جنهن کي اسان انهي رفتار تي ڪم ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا ته اسان چاهيون ٿا ته، اسان ٽيئرايري بيم سان زندگي گذارڻ جا گهراڳيل حصا هوندا. توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته انهي وقت محسوس ٿيڻ جي صورت ۾ روز مرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ڪنهن ڏينهن ۾ ٻيا به حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو پنهنجي ٽيرايٽ جي بيماريء سان لڳ ڀڳ ممڪن محسوس ڪري سگهي ٿو جيڪو ٿڪ ۽ درد کان مٿي سر تائين اچي ٿو.
ٻين کي ڇا سوچيو
جڏهن توهان وٽ ٽيرايٽ بيماري آهي، توهان ممڪن آهي ته ڪيترن ئي علامن جو تجربو آهي جنهن کي توهان کي پريشان، اداس ۽ مايوس محسوس ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو. توهان جي دماغ ۽ جسم محسوس ڪري ڄڻ اهي توهان سان گڏ تعاون نه آهن، توهان کي توهان جي جسم تي تمام تجربو پيدا ٿئي ٿي توهان کي زندگي ۾ شامل ٿيڻ ۾ ناڪام ٿيڻ جي ناڪام ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿي، ۽ توهان جي طبيعت سان ڊاڪٽر کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هڪ علاج جو ريمٽ ڳولڻ جو توهان جي لاء ڪم ڪري ٿو. اهو هڪ سفر آهي جنهن کي نيوڻ لاء ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
ٻين کي توهان جي تجربن جي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي هڪ اڃا تائين وڌيڪ چئلينج پيش ڪري سگهي ٿي. خانداني ميمبرن، دوستن ۽ همراهن کي شايد تائرايئر ڪونهي ڇا سمجهي سگھي ٿو ، روزاني طور تي اهو به ذهني طور تي اهو ٽي ويرايٽ بيم سان زندگي گذارڻ جهڙو آهي. جستجو، وسارڻ يا تکي طور تي ڏسڻ جي ڪوشش ۾، توهان پاڻ کي پنهنجي حد کان وڌو، شايد وڌيڪ درد، عضلات جي ضعيف ۽ ٿڪ وجهڻ سبب. ٻين کي پاڻ ڏانهن مهيا ڪرڻ ضروري نه آهي ۽ توهان جي جسم ۽ دماغ تي تباهه ڪري سگهو ٿا. جڏهن اسان سمجهي نه سگھندا آهيون ته اسان کي اسان جي تجربي ۾ ڏک ۽ اڪيلو محسوس ٿيندو آهي. پاڻمرادو خيال صرف توهان جي جسماني جسم ۾ نه آهي پر توهان جي سوچن ۽ جذباتي تجربن جو پڻ شامل آهي.
توهان ڪهڙو احساس محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو
جڏهن اهو پڇيو ته ڪيترا ئي خيال ۽ ڪهاڻيڪار جو ڪهڙو طريقيڪار پيش ڪن ٿا، جيڪي اڪثر پنهنجي مفاصلي جي سفر ۾ پنهنجي ڊائونلوڊ بيمار ۾ ڊپشن سان جدوجهد ڪندا آهن، Wittman انهن شين جون ڪيتريون سفارشون هيون جيڪي مددگار ٿي سگهن ٿيون، جنهن ۾:
- سانتن جي ٽيڪنڪ. سان گڏ 5 حسابن ۾ ڇڪيو، 3 حسابن سان رکو ۽ ويچارو جيستائين توهان کي ٻيهر ڪري سگھو ٿا.
- ڪلمو ادارو، پرسکون ذهن. ويتمان چيو آهي ته ڊاڪٽر ڪيلي بروگن، هالوستي نفسيات رکندڙ هڪ آزاد ويڊيو سيريز جي سفارش ڪري ٿو، جنهن کي ڊپشن جي علامات کي گهٽائڻ ۽ ذهن کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.
- ترقي پسند عضون آرام. پنھنجي منھن ۾ مشغولن سان شروع ڪريو ۽ پنھنجي پيرن ڏانھن پنھنجي طريقي سان ڪم ڪريو، ھر ھڪ عضلاتي گروپ کي 10 سيڪنڊن لاء گھمڻ ۽ پوء ڇڏيا.
- مرڪ، کلڻ ۽ مزو ڪريو. هڪ عجيب مقالو فلم ڪعيو يا خوش ڪرڻ لاء خوش هارمونون کلڻ ۽ خوش ڪرڻ لاء دوست کي سڏ، اسان جي پنهنجي مٿي ۽ پوئتي توهان جي مسڪين ۾ حاصل ڪري.
- ان کي لکو هڪ قلمي ڪريو ۽ ڪم حاصل ڪريو. قبول ڪريو ۽ توهان جي احساسن کي لکڻ، جيڪي توهان کان ڊڄي رهيا آهيو يا توهان کي يقين رکو ٿا توهان جي دٻاء کي ڇڪايو آهي. جرنل جي واڌاري لاء، هوء سائيٽن جي سفارش ڪري ٿو جهڙوڪ توهان کي لکڻ جي شروعات ڪريو جيڪڏهن توهان کي خراب وقت هجي ته ڄاڻڻ شروع ڪيو وڃي.
- توھان جي اسٽرييو تي "گھتي" بٽڻ کي دٻايو. پنهنجي پسنديده تفريح راندين جي فهرست تي رکو يا پنهنجي بهترين بئنڪ گيت تي ٺاهيو جيڪو توهان کي گانا ڪرڻ ۽ ناچ ڪرڻو آهي!
- ارومather علاج استعمال ڪريو. ايتري قدر ضروري تيل لابيرن يا چامومائل، يا تيل جيڪي مسڪيل آهن ۽ زميني وانگر اسان جي جسم کي آرام ڪري سگهن ٿا. هن کي ڌاڙيندڙ ڦوٽو کي پاڻيء سان اڇلڻ واري رومال تي اڇلائڻ جو مشورو ڏئي ٿو. ليبيو، پنهنجي اکين کي بند ڪر ۽ پنهنجي اکين تي رومال رکندي جڏهن توهان خاموشيء سان پنهنجي سانسازي جي طريقيڪار تي عمل ڪريو.
- هڪ مجازي موڪلن تي وڃو. سڌو رستو ڏيکارڻ واري تصوير استعمال ڪندي مددگار ٿي سگهي ٿي جڏهن اسان جو جسم تمام جذباتي توانائي جو شڪار رهيو آهي. پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ هڪ جڳهه يا صورتحال جو سوچيو جنهن ۾ توهان مڪمل طور تي امن ۽ آرام سان محسوس ڪيو.
مدد ۽ مدد ڳولڻ
ھڪڙي ۽ مشڪلاتي وقت جي دوران سپورٽ گروپ، ٻئي ۽ آن لائن ۾، ھڪڙو شاندار رستو ٿي سگھن، مدد، ۽ حوصلہ افزائي ڪرڻ لاء. ٻين سان گڏوگڏ ٻين سان گڏ ڄاڻ ۽ تجربن جو حصول تايروڊ بيم سان رهندڙ خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ علاج جا طريقا دريافت ڪيا ويا آهن. توهان فيسپس ۽ ٻين سماجي ميڊيا پليٽ فارم ۽ ويب سائيٽن ذريعي آن لائن متحرڪ حمايت برائوزر آن لائن ڳولي سگهو ٿا.
توهان ٽيريريا جي بيماري سان زندگي جي جذباتي چئلينج کي پروسيس ڪرڻ لاء ورزش مشوري وٺڻ جي چونڊ ڪري سگهو ٿا. جئين توهان هي طبي سفر کي تبديل ڪري ٿي، توهان غير جانبدار پارٽي سان تجربو کي پروسيس ڪرڻ لاء مددگار ثابت ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي موجود رهڻ ۽ انهن چيلنجين جي ڀڄڻ ۾ رهڻ پر توجہ مرکوز ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ڪجهه علاج ڪندڙ طبي ۽ صحت سان لاڳاپيل تشخيص ۾ ماهر ڪن ٿا، مبلغين کي امن ۽ آرام ڳولڻ جي مدد ڪري رهيا هئاسين جڏهن رهندڙ طبي حالتن سان ٽايڊروڊ بيماري سان.
توهان کي پنهنجي پاڻ سان، پنهنجي دوستن ۽ توهان جي گهرايل ميمبرن کي صبر ڪرڻ جي ياد رکو. ڪڏهن ڪڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڀرسان ڪو به محسوس ڪيو ته ڇا توهان محسوس ڪيو آهي، جذباتي يا جسماني طور تي، ۽ توهان صحيح ٿي سگهي ٿو. جيئن ته ٻين حالتن سان، ٽي اوائروڊ بيماري ۽ ڊپريشن ٻنهي حالتن کي اڪثر ڪري انهن طرفان غلط سمجهي رهيا آهن جن کي پنهنجو پاڻ سان مقابلو نه آهي. اهو تائيدرو جي بيماري بابت، انهي سان گڏ توهان جي سپورٽ سسٽم سان گڏ رهندڙ پنهنجي جذباتي تجربو جي باري ۾ معلومات حصيداري ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
Wittman حصيداري لاء هڪ مشوري لاء، "هڪڙي نمبر جيڪا توهان ڪم ڪري سگهو ٿا ٻڌي، انهن جي تجربي کي مڃي ۽ انهن کان پڇو جيڪڏهن خاص طور تي ڪنهن به طريقي سان انهن کي توهان جي مدد ڪرڻ چاهيندا."
> ذريعو:
> Wittman، J. (2017). Thyroidlovingcare.com