توهان شايد ڊپشن، پريشاني، خوف ۽ پڇتاء محسوس ڪيو
COPD جي جذباتي اثر ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت ٿي سگھي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ سٺو سپورٽ سسٽم ناهي. توهان شايد شديد احساسات جي وڏي حد تائين، پنهنجي بيماري تي مايوسي کان مستقبل لاء خوف ۽ ماضي جي فيصلي جي پٺڀرائي ڪري سگهون ٿا.
توهان کي جذباتي مسئلن جي لاء مسلکي مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جذبات وڌائي رهي آهي. هن کي ڪرڻ لاء، اهو مدد ڪندي ته توهان جذباتي اوورلوڊ جي نشانين ۽ علامن کي سڃاڻڻ جي سکڻ جي ڪوشش ڪندا.
هي لسٽ جي نمائش توهان کي ڏيکاري ٿي ته جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي جذبات توهان کي بهترين حاصل ڪري رهيا آهيو.
1 -
ڊپريشنڊپريشن هڪ حقيقي بيماري آهي جيڪو توهان جي دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن سبب آهي. اهو عام اداس کان مختلف آهي.
ماڻهو COPD سان گڏ ڊپريشن جي علامتن سان خاص طور تي محتاط هجڻ گهرجي - جيڪڏهن توهان وٽ COPD سان گڏ ڊپريشن ۽ / يا پريشاني آهي، توهان COPD بي مثال ڏيڻ لاء اعلي خط تي آهيو.
ياد رکو، توهان کي اڪيلو وجھڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان وٽ هي علامتون آهن، جلدي ممڪن طور تي مدد طلب ڪريو:
- مايوسي ۽ بيوسي جو احساس
- ننڊ جي نمونن ۾ تبديل ڪريو
- وزن يا وزن جو نقصان
- شين ۾ دلچسپي يا دلچسپي جي نقصان
- سماجي تنقيد
- ٿڪ
- جاهليت جا جذبا
2 -
پريشانيپريشاني طور تي عام طور تي COPD ماڻهن ۾ عام طور تي عام آهي، ۽ ڊپريشن کي COPD جي اضافي لاء اضافو آڻي سگهي ٿو.
ڪجھ ماڻهن لاء، حقيقي جسماني علامات - جهڙوڪ دل جي شرح وڌائي ۽ پتلون - هڪ پريشاني خرابي سان گڏ. بهرحال، توهان پريشاني جي ڪجهه به نه ته جيئن عام علامات پڻ متاثر ٿي سگهي ٿو. اهي علامتون شايد شامل هوندا
- گونگا تڪرار اڪثر ڪري ڳچيء، ڪلهن، پوئتي ۽ جبتي مشڪين ۾ مليو
- هضم سان مسئلو، قبضي يا دستن ۾ شامل آهن
- ننڊ جي نمونن ۾ تبديليون، جو مطلب ننڊ ڪرڻ جي تڪليف، سودوڻ يا جلدي جاهلڻ ۾ مشڪل آهي
- ڊرون حملا ، جيڪي عام طور تي پريشاني کان مختلف آهن ۽ هڪ اوچتو رانديگون دل، بيماري، ۽ غير معمولي جسماني احساسات شامل آهن
انهن مان ڪنهن به توهان جي صحت جي خيال، مهيا ڪندڙ کي ڏسڻ لاء توهان کي خبردار ڪرڻ گهرجي.
3 -
ڊڄندواسان سڀني کي ڪجهه آهي ته ڪجهه خوف آهي ته اسان کي غير معمولي خوف ۽ پريشان ڪري سگهي ٿي. خوف اسان جي انساني جذبات جو بنيادي ۽ بنيادي آهي. پر جڏهن ته ڪنهن جو ڊپ يا ٻه ٻه عام آهي، جڏهن توهان خوف کان روزانو زندگي سان مداخلت ڪرڻ شروع ڪيو ٿا، اهو وقت ڪجهه عمل ڪرڻ جو وقت آهي.
غير جانبدار خوف خوفن وانگر ڄاتو وڃي ٿو. فوبياس جي علامن ۾ شديد انديشن، سوچن جي تبليغ ۽ عذاب يا خوف جي وڏي آواز شامل آهي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته خوف توهان جي زندگي مٿان کڻندي آهي، هڪ ذهني صحت جي ورڪرائي توهان کي وڌيڪ واضح شين کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان پڻ COPD سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ٻين سان ڳالهائڻ ۾ توهان جي ڪجهه خوفن کي پريشاني ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ زندگي گذارڻ جو وڌيڪ مزيدار آهي.
4 -
پڇتاءيادگيري غلط ڳالهين جي ڪري افسوس جو احساس آهي. ڪيترائي ماڻهو سيپ پي سان گڏ آهن جيڪي انهن جي بيماري لاء شديد هڻندا آهن. ڇو ته COPD اڪثر ڪري سگريٽ ڪرڻ جي سبب آهي، ٻين ماڻهن کي حساس بيان ڪري سگهي ٿي، ۽ اهي صرف انهن کان پڇتاء جي جذبات کي وڌيڪ خراب ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان پڇتاء سان منهن ڏيڻ کان محسوس ڪيو، پاڻ کي معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. معافي ۾، امن ۽ آرام جو ڪوڙا. اسان سڀيئي غلطي ڪريون، جيتوڻيڪ اسان جو بهترين به. زندگي گذارڻ جو افسوس سان بربادي وارو توانائي آهي جيڪو توهان وڌيڪ تعميراتي، جهڙوڪ صحتمند ترقي پسندن ۽ پنهنجو پاڻ کي بهتر خيال رکندو آهي. هتي سيپ پي کان پوء زندگي آهي، ۽ اهو وقت آهي ته توهان ان کي رهڻ شروع ڪيو.
سکو ته ڪئين ٻين سان توهان جو توهان جي COPD بابت ٺاهي سگھن ٿا.
ذريعو:
جيننگ جے، ڊويئيفائن بي، اوبيڊ ڊي، فرين سي . ڊپٽيٽو علامات جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ۽ COPD جي ايڪٽ Exacerbations . لنگهه.