خواهش سان گهٽ آوڊين غذا تي سٺو
اي ايڊائن غذا ريڊيويڪيڪيو آئي آئيڊين (RAI) اسڪينس ۽ ريڊيويڪيو آيوڊائن جي علاج کان اڳ ڏنل آهي. اهو هڪ خاص غذا آهي جيڪو آئوڊين جي مقدار کي محدود ڪري ٿو جيڪو خوراڪ ۽ مشروبات جي ذريعي استعمال ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي RAI اسڪين گرايو ويو آهي ۽ گهٽ آئوڊين غذا وٺي رهيا آهيو، اهو مضمون توهان جي مدد ڪري سگهندو جيڪو توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ نه کائي سگهو.
نظرثاني
ٽايڊروڊ گرڊ اسان جي ميابابوليزم کي منظم ڪرڻ لاء ضروري هرمون ٺاهڻ لاء پاڻي ۽ کاڌي ذريعي آڊائن مان حاصل ڪندا آهن.
خاص طور تي ٽيرايلي سيلون آهن ڇاڪاڻ ته اهي جسم جي صرف سيلون آهن جيڪي ايوڊين جذب ڪن ٿا. RAI اسڪين ۽ علاج کان اڳ، مريض گهٽ آيوڊين غذا تي وڃو، آئوڊين جي جسم کي ڀڄڻ جي جاء تي. جڏهن هڪ مريض ريڊيويڪيوڊ آيوڊين (عام طور تي ڪئپسول فارم ۾) ڏنو ويندو آهي، آيوڊين-اسٽار ٿيل تايرايريا سيلز آرائي کي وڌايو آهي، جنهن کي سيل جي علاج سان اسڪين يا تباهه ڪرڻ جي ڪري ڇڏڻ جي اجازت ڏني وئي (ablation).
گهٽ آئيڊين غذا آسان آهي پر ڪجهه پلاننگ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پري پيشڪ ٿيل يا منجمد خوراڪ کاڌو کائيندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو، اهو غذا شايد هڪ چئلينج جو آهي.
غذا جو تمام وڏو غذا خوراڪ کائڻ لاء آهي جيڪو آئوڊين ۾ گهٽ آهي. ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري لوڻ اييوڊيوز (معنى اهو آئي آئيڊين ۾ شامل ڪيو ويو آهي)، توهان آئوڊين لوڻ ۽ آئوڊين لوڻ جي شين جي بچڻ جي ضرورت آهي. ان جي بدران، توهان غير آئوڊائيڊ ۽ ڪشير لوڻ استعمال ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي اهي آئوڊائن شامل نه هوندا آهن.
مشورا
توهان انٽرنيٽ تي تڪرار واري معلومات کي ڳولي سگهون ٿا ته ڪهڙا خوراڪ اجازت ڏنل آهن ۽ غذا تي منع ٿيل آهن.
هڪڙي ذريعو شايد چئي سگهجي ٿو ته آلو کاڌا صرف آلو ٿلهي ڇڏڻ گهرجي، جڏهن ته ٻيو ڪو دعوى آهي ته توهان آلو بلڪل نه کائي سگهو ٿا! توهان ڪير مڃڻ گهرجي؟
جڏهن توهان تڪرار واري ڄاڻ جي معلومات پڙهي، توهان جو بهترين ذريعو توهان ڏانهن وٺي سگهو ٿا توهان جي ڊاڪٽر آهي. هيٺيان خوراڪ جون لسٽون ڏنل نيشنل اييويوٽ آف صحت ۽ تائيڊرو ڪينسر بچيو ايسوسيئيشن پاران سفارش ڪيل گهٽ آئيڊين غذا تي ٻڌل آهي.
منع ٿيل فوڊ
هنن خوراڪ کي گهٽ آئڊين غذا تي رجوع ڪريو:
- کير (کير، داڻو، پنيس، مکھن، آئس کریم، ھميشمي جوھر)
- آڱريون يارهن
- سامونڊي (سامونڊي ڪن کان ڪجھه بچاء کان بچي سگھجي ٿو، جنهن ۾ مڇي، شيلفش ۽ ڪش شامل آهن)
- پروسيس تي خوراڪ (پري پيڪ ٿيل ٿيل فوڊز، منجهيل ڊاڪٽرن، دلي مٽي، گرم ڪتي، بيڪن، سسج، رستن تي خوراڪ کاڌي ۽ فاسٽ کاڌي جي ايٽميز)
- تجارتي بيزڪي سامان (تجارتي طور تي پڪل برڊ ۽ ٺهڪندڙ)
- سويا (سوياين، سويا ساس، توفو ۽ سويا سان گڏ ٻيو کاڌو شامل آهن)
- ماراسچينو چيئر
- چاڪليٽ (کير چاکليٽ ۾ ڊيئر شامل آهي؛ ڪجهه گندي چاکليٽ شايد اجازت ڏين ٿيون - ليبل پڙتال ڪريو)
- ڳاڙهي رنگ # 3 (چڪاس جي ليبل يا ڪاروبار سڏيندڙ)
- مٽي (ڳاڙهو ڳاڙيلن جي ماني، نيوي سيز، ليما سين، پنٽو ڌڪ ۽ ڳئون کان بچڻ)
کاڌي جي اجازت ڏني وئي
کائڻ وارن جي لسٽن کي ختم نه ڪريو جيڪو توهان نه کائي سگهو! اتي کاڌي جا گهڻا ئي گهڻا آهن جيڪي توهان کائي سگهو ٿا. هتي کاڌو آهن جيڪي گهٽ آيوڊين غذا تي اجازت ڏين ٿيون.
- تازو گوشت (هڪ ڏينهن کان 5-6 کان وڌيڪ)
- تازيون ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون (آلو آلو آلو)
- ڀاڄيون ڀاڄيون، بغير نموني لوڻ
- سبزي وارو تيل
- سوڊ (جيستائين جيستائين ڳاڙهي رنگ # 3 تي مشتمل نه آهي - ليبل پڙتال ڪريو يا ڪاروبار کي سڏيندي)
- ناپسند ٿيل مانوارو مکھن ۽ گريبان
- ڪافي ۽ چانهه (غير داڻا ڊيمر اجازت آهي)
- مائوزو
- گھر ماني (اجزاء ۾ ڳاڙهو، ڊائيڊي يا آئوڊائيز لوڻ کان سواء)
- تازو ۽ خشڪ جڑی بوٽ ۽ مرچ سميت مصالحو
- شراب، شراب ۽ ماپيل شراب واري شراب (شراب ٿڌو ۽ ذائق شراب جي ڳاڙهي رنگ 3 # ۾ مشتمل هوندي، ليبل جي چڪاس ڪريو)
- ڪمن جي ميز، انناس ۽ ڳوڙها
- ماکي
- ميپل شربت
- جيم ۽ جلي (بغير ڳاڙهي رنگ # 3 کان سواء)
کاڌا ڪڍي ٿو
گهٽ آئوڊين کا غذا حاصل ڪرڻ جي ڪري تقريبا تقريبا ناممڪن آهي. توهان ضمانت نه ٿا ڪري سگهو ته ڪهڙي نموني ڪنهن رستن ۾ انهن جي ترڪيبين ۾ استعمال ڪري ٿو. فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ ۾ کاڌي جو ڪم اڪثر ڪري پروسيس ڪيو ويندو آهي ۽ لوڻ وغيره شامل آهن، تنهنڪري انهن کان بچڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کائڻ نه ٿا چاهيو، توهان کي وڌيڪ باضابطه برانچ بنائڻ چاهيو ٿا يا توهان جي غذا تي توهان جي ذاتي شيف کي حاصل ڪرڻ بابت سوچڻ چاهيو ٿا.
کاڌي جي ترڪيب ۽ ڪوڪيز
تايراڊر ڪينسر بچاء جي ايسوسيئيشن هڪ بهترين آيوڊين ڪڪڙ بڪ آن لائن پيش ڪري ٿو جيڪا مفت لاء ڊائونلوڊ ٿي سگھي ٿي. هن 300 کان گهٽ گهٽ آڊين جي ترڪيب جي حوالي ڪري ٿو ۽ گهٽ آيوڊين ڊيسٽرن جي وچ ۾ پسنديده آهي.
توهان شايد پنهنجي پسنديده ترڪيبون جي پيروي ڪري سگهو جيستائين ايتري قدر مٿين معيارن جي برابر هجي. رزق ۾ لوهي آئوڊائيز لوڻ جي بدران غير ماڊل لوڻ يا ڪوسير لوڻ کي استعمال ڪريو.