گرمي لاء مريض ۽ فوق جي سنڀال

توهان جي فٽ صحت واري ۽ خوبصورت لاء موسم گرمي کي ڪيئن رکڻ لاء

سمر جي هوا اچي رهي آهي ۽ موسم گرميء سان آهي، جنهن جو مطلب آهي ننگو پير ۽ فلپ فلوس، صحيح؟ جيڪڏهن توهان ٽائپ 2 ذیابيطس سان ڪو ماڻهو آهيو، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ پردي جي بيماريو آهي، گهٽ سينس، دائمي تيز رت جي شگر يا پرديلي انتطيل بيماري . ماڻهو ذیابيطس سان گڏ گهر ۾ ڪڏهن به نوازي جي چوڌاري نه هلڻ گهرجي.

گرم واري رئي، هڪ شيل تي قدم يا فرش جي ڪنڊ تي پنهنجو پگهار رکڻ واري پيمائش هڪ سنگين انفيڪشن يا بيمارين جي مسئلي جي مسئلي جي نتيجي ۾، خاص طور تي جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪندا.

خوش قسمت، گرمي ۾ توهان جي پيرن جي حفاظت لاء ڪيترائي طريقا آهن.

ڪپڙن واري بوٽن تي پڻ ساحل تي ڪپڙا رکون

بوٽن جي بغير گرم رڱ تي نه هلڻ تي-اهو توهان جي پيرن کي ساڙي ٿو. بوٽن کان سواء سمنڊ ۾ پنڌ ڪرڻ کان بچڻ. ان جي بدران، ساحل جي بوٽن جو ڪجھ جوڙو خريد ڪريو. مثال طور، CrocsRX فوڊ صحت لاء آمريڪي پوڊٽيٽيڪل ميڊيڪل ايسوسيئيشن پاران قبول ڪيا ويا آهن. جيڪڏهن هي بوٽ اوهان لاء سٺو هوندا ته پنهنجو ڊاڪٽر پڇو.

توهان جي پنهنجن ناخن کي رنگ ڪريو يا پنهنجي پنهنجي ناهن جا اوزار آڻيندا

سڀئي ناول سيلون سٺي نموني جو صحيح حفظان صحت ناهي ۽ جيتوڻيڪ اهي ڪندا آهن، پيڊيڪر غسل بيڪرياريا ۽ فنگس لاء هڪ جڳهه جو بنياد رکي سگهن ٿا. گراهڪن جي وچ ۾ پاڻيء جي ڌوئڻ کي ڌوئڻ نه جڳائي، جن کي جتن ۾ ڳولڻ گهرجي.

نيل سيلون پوريون ڪرڻ کان بچڻ لاء بهترين مشورو آهي، پر جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ چاهيو ته اهي پنهنجو اوزار وٺي رهيا آهيو ۽ انهي جي حل ڪرڻ سان توهان جي سامهون پير غسل صاف ڪريو.

پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي عينڪ ميلن کي ننڍا ننڍا ۽ چپ چپ ڪٽي ڪٽڻ ۽ ڪالپس ڊاهي نه ٿا کائيندا آهيو (انهن ڪارڪنن کي توهان جي پيرن کي ڇڏي ڏي). پڻ، عرض ڪيو ته اهي توهان کي پيرن ۾ رکڻ کان اڳ پاڻي محسوس ڪريو. توهان پنهنجي پيرن کي ساڙڻ نه چاهيو.

توکي توکي آڻين،

• نيل ڪلپر
• پير پيادل يا پيسائي پٿر (مئل جلد کي چمڪندڙ جلد ڏي)

• نايل فائيل (ڊسپو ميڪل وارو لکين وارا بهترين)
• بوفنگ اينٽي (تيار ڪرڻ لاء پولش لاء ناخن)
• نينجري لٺ (کيل هيٺ صاف ڪرڻ يا آسانيء سان پٺن کي صاف ڪرڻ)
• معميش يا ڪٽيڪ تيل (چمڙي کي نرم ڪرڻ)
• پولش (ڪيترائي سيلون مختلف پيٽررن لاء ساڳي بوتلون ۽ برش استعمال ڪندا آهن جن کي فنگل انفڪشن جي ڪري سگھي ٿو)

هڪ سٺي نموني ۾ حاصل ڪريو

خاص طور تي پنهنجي پيرن کي سڪل، خاص طور تي پنهنجن ڌڪڻ جي وچ ۾ شاور، تلاء يا سمنڊ جي وچ ۾. اضافي نمي کي فنگل انفڪشن کي ڏسجي سگھي ٿو. روزانو پنهنجي پيرن کي لوشن کي وڌائڻ لاء سڪل، چمڙي سان چمڙي ڇڏيندا آهن پر توهان جي ڌڪ وچ ۾ لوڪ نه وجهي. پنهنجي پيرن کي نه ڏيو. پنهنجن پيرن کي جلدي چمڙي جي سالميت سمجهي ۽ پنهنجي زخمي جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.

توهان جي پيٽ جو روزانو چيڪ ڪريو

حادثا ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن تي ڪجهه پئجي ويندا آهيو ته توهان کي عام کٽي، زخم، ڀريل چمڙي کان ٻاهر آهي- توهان جي پير پيٽ ڊاڪٽر يا پرائمري ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. اهو ڪجھه وقت توهان کي پڪڙيو جڏهن اهو علاج ڪرڻ آسان آهي. جيڪڏهن هڪ ننڍڙي ڪٽ جلدي سان علاج نه ڪري سگهندي جلدي هڪ وڏو انفيڪشن ۾ ڦيرايو وڃي.

روينيو چڪاس حاصل ڪريو

اهو ضروري آهي ته هر سال جامع پيادو امتحان حاصل ڪن، روزانو پنهنجا پيرن کي جانچ ڪريو، ۽ سٺو صفائي جي عملي ڪريو. اهي سڀئي ماڻهو ذیابيطس نه آهن جيڪي پيرن سان لاڳاپيل مسئلا آهن، پر جيڪي توهان انهن جي پيرن کي نظر انداز ڪري سگهن ٿا.

پوڊلسٽريٽرس تربيتي طور تي توهان جي ناخن کي صحيح طريقي سان کٽي وٺندا آهن. اهي پڻ ان ڳالهه جو جائزو وٺي سگهن ٿا ته توهان ذیابيطس جي بوٽن جي اهل آهيو. پوڊتاسٽريس جو ڪم پڻ جوڙو وڪيليندڙ آهي. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ذیابيطس جي بوٽن لاء هڪ نسخ ڏنو آهي ته انهن کي پوڊائتيٽسٽ، ارٿوسٽسٽ، پروسٽٿسٽسٽ، يا پيڊلسٽسٽسٽ طرفان ورهائڻ جي ضرورت هوندي.

> ذريعا:

> لانوڙو، ايم. ڊيابي جي رهائش. ڌنڌر پنهنجو پاڻ: پيدائزر لاء ماڻهن لاء ذیابيطس جو طريقو. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes