ڪيترو پاڻي گهڻو پاڻي آهي؟

اهو هئڻ جي شروعات ڪرڻ ضروري آهي. بهرحال، گهڻو ڪري مائع ڪفائيٽ توهان جي صحتمندگي ۾ حصو نٿو ڪري سگهي، ۽ شايد شايد صحت جي مسئلي جو سبب هجي.

تڪليف مائٽي جي واهپو ڊيڊ وڌيڪ لوڊ يا پاڻيء جي نشاندهي ڪري سگھي ٿي، جيڪا دماغ، دماغي زخم ۽ آخرڪار تڪليف جي صحت جي نتيجي ۾ وڌائي سگھي ٿي جيڪا معذور يا موت جي سبب آهي.

اهو نه رڳو پاڻيء جي گنجائش آهي، جنهن جي مٿان لوڊ پاڻيء جي زهر جو سبب تمام گهڻو پاڻي پيئڻ جو سبب آهي. گهڻا ماڻهو جيڪي پاڻيء تي ختم ڪري رهيا آهن انهن جا نتيجا کان واقف نه آهن. شروعات ۾ پيئڻ واري پاڻي گهڻو ڪري نرم نتيجو پيدا ڪري ٿي، ۽ پوء صورتحال جاري رهي ٿي، خطرناڪ صحت جا اثر ٿي سگھي ٿو.

پيئڻ جو نتيجو گهڻو پاڻي

گهڻو ڪري باتھ روم ڏانھن وڃو - گهڻو ڪري پيچرو

توهان جي جسم ۾ تقريبا باقاعده مختلف تبديليون جيڪي توهان جو تجربو ڪندا آهن انهن جي معمولي ڪارڪردگي برقرار رکڻ لاء ڪم ڪندو آهي. پهرين طريقي سان توهان جو جسم پاڻي جي مٿان چڙهائي وارو انتظام ڪيو آهي، جيڪو سادي ذريعي پيش ڪرڻ واري وڌيڪ فلال کان بچائڻ ۾ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان تمام گهڻو سيال پيئندا، توهان کي وڌيڪ ڌيان سان ڪندي پنهنجي جسم جي سيال کي توازن ڪڍي سگهندو. جيڪڏهن توهان بار بار کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري توهان جي جسم کي موثر طور تي مايع کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي، ۽ توهان مسلسل اڳتي وڌو ويندو.

جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان مسلسل پختي ۽ مسلسل رهيل هوندا آهيو، اهو ذیابيطس جو نشانو بڻيو (خون جي شڪري جو تعمير ڪرڻ ۾ توهان جي پينسيريا سان هڪ مسئلو آهي.) توهان جي جسم کي بلڊ شوگر جي تعميراتي کي بلڪل پيچيده طريقي سان ترتيب ڏيندو آهي. بار بار پيشاب ۽ مسلسل ذليل محسوس ٿيڻ واري ذوق جي ابتدائي علامن مان آهن.

پيئڻ مان ڊيز جي منٿ گهڻو پاڻي

جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻو پاڻي پيئندا ته توهان جو جسم ايتري تيز مايع روزو رکڻ کان روڪي نه سگھندو، پوء توهان اضافي وڌاء جي جسماني اثر کي محسوس ڪرڻ شروع ڪنداسين. جڏهن توهان جو جسم وڌيڪ مايع سان ختم ٿي چڪو آهي، ته توهان جي الیکٹروائيٽ تسلسل غير برابري ٿي ويندي آهي. جئين توهان جي جسم کي ڊيال ۽ اليڪٽرروليٽ بي ترتيب سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، توهان کي چوري محسوس ڪرڻ شروع ٿي سگهي ٿو.

هي اچرج هڪ نشاني آهي جيڪو توهان جي جسم کي تمام گهڻو ڌڪو آهي. پر، عام طور تي، پاڻيء جي اوور لوڊ ڪرڻ سبب اذيت سبب مستقل دماغي نقصان ظاهر نه ٿيندو آهي. البت، جيڪڏهن توهان جي پيئڻ جاري رکجو ته گهڻو پاڻي جيڪو توهان کي آسان بڻائي نه سگهي، اهو انتهائي مستقل دائمي دماغي نقصان ٿئي ٿو.

پاڻي ڪتب آڻيندو آهين دماغي نقصان ۽ اسٽروڪ ڪيئن؟

پاڻيء جي وڏي مقدار جي تيز رفتار کا استعمال عام طور تي معمولي سيال جي توازن برقرار رکڻ جي جسم جي قدرتي صلاحيت کي وڌيڪ ڪري ٿو. اهو دماغ ۾ داخل ٿيڻ لاء وڌيڪ سيال جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ دماغ سوزش. علامات ۾ اوچتو شعور، تڪليفن، يا اسٽري جي غير متوقع نقصان شامل آهي.

جڏهن بدن کي پاڻيء جي انتهائي مقدار ۾ وٺندو آهي، اضافي پاڻي لفظي طور تي، osmosis سڏيو وڃي پروسيس ۾ دماغ جي سيلاب ۾ وهندو آهي. دماغ جي نسب سمپيشن ۽ عام فميشن جي کوٽ سبب بنائي ٿو.

دماغ جي سيلز انهن جي عام ڪلسيم تي رڪاوٽ ۽ سوڊيم تسلسل کي رڪاوٽ ڪري سگهندا آهن ۽ غير معمولي طور تي ڪم شروع ڪن ٿا. ڪجهه دماغ جي سيلز کي جسماني سمپيشن ۽ ڪجهه اليڪٽريوليٽ ۽ پاڻي جي بي ترتيبين کان مري سگھي ٿو. اها حالت - hyponatremia - طبي طور تي انتظام ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جلدي ترقي ڪندي آهي ۽ نقصان ايتري قدر سخت آهي.

شديد سوڊيم ۽ پاڻي جي بيقانونيت دماغ جو هڪ مخصوص ايراضيء تي دماغ نامي کي متاثر ڪري ٿو، ۽ شايد هڪ سنڊوم کي مرڪزي پونائن مييلينوليسز يا سلڊوم ۾ رکيل آهي ، جيڪا سڄي جسم جي ضعيف کي ڦهلائي ٿي.

ڇو نه چاهيندو ته پاڻي جي گهڻو اضافو پيئندو آهي؟

اصل ۾، حقيقت ۾، ڪجهه حالتن جو پاڻي اسٽيڊ جي مٿان اسٽيج مقرر ڪن ٿا.

صحت جي صفائي

پيئڻ جي پاڻي جو خيال خالص آهي ڇاڪاڻ ته اها خالص آهي ۽ ڪئليٽري کان ڀڄڻ ڊيمن ۾ مشهور آهي ۽ صحت جي حوصله پرستن جي ڪري. مجموعي طور تي، پاڻي ڪيترائي فائدا آهن جڏهن اهو صحتمند زندگي گذارڻ اچي ٿي. پر اهو مشورو ته 'وڌيڪ پاڻي پيئ'، هر ڪنهن تي لاڳو ناهي.

سراسري شخص لاء سيال جي استعمال جو مثالي رقم هر ڏينهن 9-12 پيالن جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.

جيڪي ماڻهو اڳ ئي پاڻي ڀريو ٿا انهن کي وڌيڪ پيئڻ جي ضرورت ناهي. عام طور تي، اڃس جسم جي پاڻي جي گهرجن جي قابل اعتماد اشاري آهي. ڪجهه صحت جي حالت جهڙوڪ ذیابيطس ۽ گردڪ بيماري توهان جي عام اڃ جي ميزانيزم کي ڌمڪيون ڏئي سگهن ٿا، ۽ سيالائيٽ حاصل ڪرڻ لاء هدايتون قائم ڪرڻ لاء هاءٿٽين يا ڊاڪٽر سان مشوري جي ضرورت هوندي.

ايٿليٽڪس

تربيتي سيشن دوران ۽ بعد ۾ بند ڪرڻ ۽ بند ڪرڻ لاء ائٿليس پيئڻ لاء عام طور تي عام آهي ۽ جسم لاء مشق جي ذريعي هئڻ جي لاء ضروري آهي. تنهن هوندي، انتهائي جسماني نڪرندڙن جي ترتيب ۾، اڃ اڃان بهترين گائيڊ نه ٿي سگهي. بااختيار ورڇن جو مقابلو ڪندڙ جيڪي معياري سطح کان ٻاهر نڪتا آهن مناسب مناسب مائع جي پوزيشن جي حوالي سان پيشه ورانه رهنمائي حاصل ڪرڻ گهرجي.

پاڻي جي رانديون

اهي سرگرميون اڪثر نوجوان ماڻهن کي بيشمار يا زيادتي محسوس ڪن ٿا. اڃان تائين ڪجهه ڪارناما جيڪي معصوم نظر اچن ٿا، شايد انتها خطرناڪ هوندا. اڳوڻي ٻارن جي ٻارن ۽ ٻڍن ٻارن وانگر، ڪاليج جي عمر وارا نوجوان بالغ وانگر شايد اهو سمجهو ته هڪ ٻئي کي چيل پاڻيء جي ٻين يا ٻين شراب (جهڙوڪ اڪثر پاڻيء تي مشتمل آهي) جلدي چئلينج ڪرڻ لاء. پر هنن مذاق جي راندين کان بدقسمتي سان انهن ٻارن مان ڪجهه ٻارڙن کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.

پاڻي، ٿورڙا ڌڪ پيئڻ وارن راندين جو شڪار ٿيندڙ راندين جو شڪار يا موت جي واقعن جي ذميواري لاء ذميوارين جو ذميوار قرار ڏنو ويو آهي ۽ جيڪو جلدي پاڻيء جي تيز رفتار يا هجيننگنگ ۽ ابتدائي رسم الخط ۾ تيز رفتار استعمال ڪري ٿو. نتيجو عام طور تي نوجوان شاهدن کي شديد ڏيڻ آهي، جيڪو مناسب طبي توجہ ۽ علاج کي وڌيڪ دير ڪري سگهي ٿو. ان ڪري، نقصان کي مستقل پارليسي، ذهني بيماري يا موت جو ڪارڻ ٿي سگهي ٿو.

هڪ لفظ کان

گهڻو وقت، توهان جي لاء سٺو مطلب آهي توهان جي لاء. تنهن هوندي، ڪجهه مثالن ۾، تمام گهڻو سٺي شيء واقعي آهي. غذا جو توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ توهان جي صحت جي صحت تي منفي اثر پئجي سگھي ٿي . ۽، حيرت انگيز ۽ صحت مند شين جهڙوڪ پاڻي ۽ وٽينامين تي اڃا به ختم ڪري سگھون ٿا.

هڪ صحتمند زندگي جي زندگي جو اهم توازن ۽ اعتدال آهي. پنهنجي معتبر ۽ قابل اعتماد ذريعو ڳولڻ جي ذريعي توهان جي صحت جو خيال وٺو .

> _ذريعا

> معالج انٽيڊالاٽيڪڪ هائپر ٽائونشن سان اضافي مريضن ۾ اضافي اضافي ۽ وڌائي ويسکوسنسيشن، وان برن پي اين، جاو يار، نيررا جا، جييو گ، وانگپتناسين و، انري ج، ٽيون آر، ڪٽني خون پريس ري. 2016 نومبر 11؛ 41 (6): 802-814