ڪجهه رانديون تمام گهٽ جسم جي ٿڌ سان گڏ آهن يا جيڪي تمام تيزيء سان تربيت ڪندا آهن (هڪ برداشت واريون نسل جهڙوڪ ميراٿون لاء) ڪڏهن ڪڏهن انهن کي ڪڏهن به انهن جي دور کي وڃائيندا آهن. حيض جي چڪر ۾ غيرقانوني حد کان وڌيڪ ڪنهن ٻئي رانديگرن سان مقابلو ڪرڻ سان گهڻو ڪجهه ڪري ٿو. جوڙي جو مقدار ضرور ضرور فڪر آهي. ڪجهه عورتن کي هڪ يادگار عرصي دوران رپورٽ ڪيو جڏهن هفتي ۾ 20 کان 30 ميل ٿيندي، جڏهن ته ڪجهه هن مسئلي جو تجربو نه ٿيندو جيستائين هڪ هفتي کان 40 کان 60 ميل تائين.
هڪ عرصي کي غائب آهي عام طور تي تشويش جو سبب نه آهي، پر اهو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي ته توهان ان مهيني کي ٻڏل نه ڪيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حمل کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، مارٿن جي لاء تربيت يا ٻي برداشت واري واقعي جي واقعن کي پنهنجي مقصد سان سمجهڻ لاء مطابقت نه هوندا.
رياضت امينواريا هڪ خطرناڪ اندراج آهي
جيڪڏهن توهان هڪ قطار ۾ هڪ کان وڌيڪ عرصي کان وڃايو آهي، توهان هڪ وڌيڪ سنگين مسئلي سان نمايان ڪري رهيا آهيو. علمن جي هن نقصان جي تخنيقي اصطلاح آمراهري آهي.
مطالعي جو تجويز ڪيو ويو آهي ته ائوروريا مشق سان لاڳاپيل آهي جڏهن عورت جي ڪلوريڪ انٽ جي مشق سان گڏ روزاني ۽ ٻين روزانه سرگرمين سان گڏ ساڙ کان گهٽ آهي. amenorrhea جي مشق سان عورتن جو وزن پڻ گهٽجي چڪو آهي، نتيجي ۾ مثالي جسم جي وزن جي وزن 10 سيڪڙو کان گهٽ آهي.
مس ٿيل دورن ۾ غريب غذا جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاء يقيني بڻائڻ لاء توهان کي صحتمند، متوازن غذا ۽ غذائيت جي گھٽتائي نه هوندي آهي.
ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪيتريون ئي ڪيليئر توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي مشغولن سان جلائي رهيا آهيو، جيڪي توهان کي تمام کليٿيون ٺاهڻ لاء تيار آهن. توهان کي خاص طور تي يقين رکڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي غذا ۾ ڪافي پروٽين ۽ لوهه حاصل ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان سبزيج آهيو، توهان amenorrhea لاء اڃا به وڌيڪ حساس هوندا، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي غذا ۾ ڪافي پروٽين، لوه ۽ ڪيليئر نه هوندا.
گھٽ ايٽروجن جي سطح پڻ الزام هجڻ جي ڪري سگهي ٿي ڇو ته توهان جي جسم کي اوورائيوز ايسٽروجن جي صحيح مقدار جي ضرورت آهي. توهان جي ايسٽروجن جي سطح کي وڌائڻ لاء، زنڪ ۾ مالدار خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ مغز، ٻج، ۽ مڇيء، ويتامين بي 6، مرچ، هگڙا، ڪڪڙ ۽ ڪڻڪ چانور ۾ ملندو آهي ۽ هڪ وٽامين آهي جنهن ۾ مگنيشيم شامل آهي. ايٽروجن جي سطح پڻ ننڊ ۽ دٻاء ٻين عنصر جي اثر هيٺ ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان کي پنهنجي جسم ۽ ذهن کي ٻيهر بحال ۽ آرام ڪرڻ لاء ڏنا آهن.
انورڪسڪ مادا amenorrhea تجربا ڪن ٿا. اگر ايورراهريا عورتن ۾ شامل نه کائڻ جي خرابي سان موجود آهي، ان دور جي نقصان ضرور يقيني طور تي هڪ لال پرچم خبردار ڪيو آهي ته محدود حد تائين خواهش خوار ٿي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ ڊوڙندڙ کوچ، خاص طور تي نوجوانن جا هوندا، علامات لاء نظر اچي ٿو جهڙوڪ دور جي نقصانات ۽ محدود پابند व्यवहार.
توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان امينوريا تجربو ڪريو
جيتوڻيڪ اهو سبب ٿي سگهي ٿو ته هڪ قطار کان وڌيڪ عرصي کان غائب ٿئي ٿو ته اڳ ۾ مردناساسو عورتن لاء هڪ خدشو آهي. ڇاڪاڻ ته اها بيماري، آيسوپولوز، سينو ۽ ٿانو آروفي سان لاڳاپيل آهي ۽ ممڪن آهي ته دل جي بيماري جو خطرو وڌائي. هارمونڊو يا غذائيائي جي گھٽتائي مسئلن شايد ٻين مسئلن کي ڏسجي ٿي، جهڙوڪ دٻاء ضايع.
مناسب سبب علاج ڪرڻ ۽ مناسب طبي علاج حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽرن ۽ / يا اي بي / جياني سان هڪ ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.
ذريعن:
وارين، مشيل پي ايم امورراه ۽ مشق سان ورزش سان لاڳاپيل. UpToDate.com
ويلٽ، ڪنڊر ڪ. غير حاضر يا اڻڄاتل دور. UpToDate.com