ڊائيففگيا تھراپي لاء ٻوليء جو مشق
ڊيسفيا ڇا آهي؟
ڊسفريا سڀ کان وڌيڪ گھٽجي چڪي آهي ته کاڌي ۽ مناسب پيئڻ جو خاڪو. چڻ ۽ نگلڻ جي عمل ۾ دماغ، اعصاب ۽ عضلات جي وچ ۾ تعاون. دماغي کي نقصان، فائونڊيشن، دماغ ٽيمر يا ٻيون دماغي بيماري کان دماغ کي نقصان پهچائڻ ۽ پگهار ڏيڻ کان محروم ٿي سگهن ٿا. سرطان جي رستن کي نقصان (ريز جي مٿئين حصي) کي ڊائيفگيا جو اعصاب کان متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي چائگ ۽ نگلڻ جي عضون کي ڪنٽرول ڪن ٿا
چيانگ ۽ نيلنگ ۾ شامل ڪيل زبان ڪيئن آهي؟
اتي ڪي عضلتون آھن جيڪي چبا ۽ نگلڻ جي مختلف مرحلن ۾ گڏجي ڪم ڪن ٿا، ۽ زبان انھن ھڪڙي مان ھڪڙي آھي.
زبان نگلڻ واري طريقي ۾ ھڪ اھم شرڪت ڪندڙ آھي. اهو وات جي چوپائي کي کائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ کاڌو خوراڪ جي گهڻائي جو ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندو آهي. (ٿڌي ٿيل ۽ ڍڪيليل کاڌي.) زبان کي فريئنڪس ( ڦوٽو جي ڳلي) جي پوئتي موٽڻ جي لاء پڻ ضروري آهي. ساڳيء طرح ٻين اهم مشغولن جي ذريعي.
زبان کان پوء نگلڻ جي عمل ۾ امداد، باقي عضلتون ۽ اعصاب ختم ٿي ويا آھن.
اسٽروڪ ۽ ٻين دماغ جي زخمي زبان جي تڪليف خراب ٿي سگهي ٿي، جنهن کي ڪڏهن به قابليت ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا. عام طور تي نگلڻ جي صلاحيت هڪ سنگين مسئلو آهي ۽ اهو نمونيون يا شديد تڪليف جو نتيجو ٿي سگهي ٿو، ممڪن طور تي هوائي هوا کي ڦڦڙن ۾ آڻڻ کان روڪيندي.
جسم جي ٻين عضون وانگر جسم ۾، گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور تي مناسب ورزش سان موٽڻ جي صلاحيت آهي. حقيقت ۾، دائيسياګيا لپاره زبان مشق جي اثرائتي سبب فالس جي بنياد تي علمي تحقيقي مطالعات ښودل شوي دي. ھڪڙي تعليم مان ظاھر ڪيو ويو آھي ته 8 سالن جي خاص زبان جي مشق ۾ زندگي جي نگلڻ ۽ معيار جي اھميت ۾ واڌارو.
هيٺيان بيان ڪيل بيانن جي ٻوليء جي ٻوليء جي ڪم کي مضبوط ڪرڻ جي معياري طريقي جي طور تي خدمت ڪرڻ جو مطلب آهي. دماغ جي زخم ۽ هٽائڻ جي ڪجهه زندگين لاء، اهي مشڪلون آسانيء سان ڪندا. ٻين لاء، انهي کي سرانجام ڏيڻ لاء اولمپڪ ميراٿون هلائڻ جهڙو مشڪل محسوس ڪري سگھي ٿو.
جيئن ته هر مشق ڪم ڪرڻ ۾ آسان ٿي وڃي ٿو، توهان هر ورهاڱي جي وڌيڪ طاقت کي لاڳو ڪندي، يا تڪرار جي تعداد وڌائڻ سان وڌيڪ طاقت ۽ ورهاڱي جي هدف مقرر ڪري سگهو ٿا.
زبان جو ڪم
- پنهنجي وات کي بلڪل وڌايو جيئن توهان ڪري سگهو ٿا، پنهنجي زبان جي چوپائي کي مٿين وڏن ڏند يا تالا جي سامهون سان رابطو ڪريو. هي 3 کان 5 سيڪنڊن لاء، ۽ 5 کان 10 ڀيرا ٻيهر ڏين ٿا.
- وري، پنهنجو وات کوليو پنهنجي زبان جي ڇت جي پوئتي کي پنهنجي زبان جي چپ سان رابطو ڪريو. پنهنجي ٻولي 3 کان 5 سيڪنڊن کي واپس رکو، ۽ 5-10 ڀيرا ٻيهر ورجائيندا.
- پنھنجي ٻوليء کي ٻاھر ٻاھر ڪڍيو جتان تون ڪري سگھين، ۽ ان کي تقريبا 10 سيڪنڊن لاء ڇڏي ڏيو. هن کي 5 10 ڀيرا ڪريو.
- زبان جي چپ کي پنهنجي وات جي ڇت جي پوئتي موٽڻ لاء، ۽ اهو تقريبا 10 سيڪنڊن لاء رکو. ھن مشق کي 5 کان 10 ڀيرا ورجايو.
- پنهنجي زبان جي چوپ کان پنهنجي وات جي ڇت جي چوڌاري بلڪل سامهون (پنهنجي مٿي جي مٿين ڏندن جي پويان) واپس پٺيء ڏانهن وڃو (نرم ڍنڍ جتي جتي واقع آهي). هي 10 ڀيرا رکو، هر وقت ممڪن طور تي ان کي واپس آڻيو. ورزش کي 5 کان 10 ڀيرا ٻيهر ورجائيندا.
- توهان جي زبان جي چپ سان گڏ هر گيري جي اندر کي دٻايو. ورزش کي 5 کان 10 ڀيرا ٻيهر ورجائيندا.
- پنھنجي ٻوليء کي ٻاھران جھليندي جھل تون. ان جي ٽپ استعمال ڪريو، اسپون يا ڪي ٻي صاف اعتراض جي خلاف دٻاء. هي 5 سيڪنڊن لاء. ھن مشق کي 10 ڀيرا ورجايو.
ان جي بنياد تي توهان جي زباني مشڪلاتن کي ڪمزور ٿيڻ کان پوء ڇڪايو ويو آهي، شايد توهان شايد يا شايد شايد هن جي هڪ يا وڌيڪ مشق ڪرڻ جي قابل نه هجي.
هڪ لفظ کان
ھڪڙو طوفان ڪي غير متوقع اثرات حاصل ڪري سگھن ٿيون، جيئن مصيبت نگلڻ، مشغول خشڪي ۽ غير جانبدار. جڏهن اهي اثر متاثر نه هوندا آهن، اهي توهان جي زندگيء سان مداخلت ڪري سگهن ٿا.
اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٽيم جي مشڪلاتن جي هر ميڊيڪل ٽيم سان بحث ڪيو ته جيئن توهان مدد حاصل ڪري سگهو ۽ مڪمل طور تي ممڪن طور بحال ڪري سگهو.
وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ته توهان ڪروڙ جي اثرات جهڙوڪ ناپسنديده ۽ عضب جي پيچيدگي واري طريقي سان مقابلو ڪري سگهو ٿا.
> ذريعا:
> ڊسفريا ۾ ھڪ مريضن ۾ سرسياتي ڊسٽونيا، پالي ايم، هانگن ٽ، اسپندر ايم، ڊيسفياگيا سان. 2017 اپريل 22.