جڏهن نگلڻ هڪ محتاج، فريڪس لچڪ عمل کي سمجهيو ويندو آهي، اهو اصل ۾ تمام پيچيده ۽ اعصاب جي وچ ۾ هڪ پيچيده ۽ منظم انسائيڪلوپيڊيا آهي.
اهو ئي سبب آهي ته نفسياتي حالتون، جيڪي دماغ، اسپين ڪوري يا اعصاب کي نقصان پهچائي رهيا آهن، اهو مشڪلاتون (ڊائيفگيا سڏيو ويندو) کي مشڪلاتن ۾ آڻي سگھي ٿو.
زراعت جا سبب
ڊائيفاجيا سان لاڳاپيل سڀ کان وڌيڪ نونولوجي حالتن ۾ شامل آهن:
- اسڪرين
- سر سورن
- گهڻن سلسلرسيس
- مربي پنڊ
- دتمني
- دماغ يا چمڙي جي ڪاريء جي همراه
- جراثيم جي چمڙي جي زخم
- موٽر نيورون بيماري
- ميوپيپي
مخصوص نيورولوجي حالت جي بنياد تي، هڪ ماڻهو منفرد سببن لاء ڊائيفگيا تجربو ڪري سگهي ٿو. مثال طور، هڪ فريب سان، هڪ ماڻهو نگلڻ ۾ مشڪلاتون هونديون آهن ڇو جو اتي غير حاضر ٿي يا ريفليبل نگلڻ جي دير، دير سان ڳاڙهو، ۽ زبان جي تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل.
پارڪسنسن جي بيماري ۾ ، دير سان نابالغ جواب کان، ڊائيفگيا کي شايد زبان جي پمپنگ سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ هڪ شخص جي زبان خشڪ ٿيڻ کان پوء ڦهلائڻ کان پوء ڦري وڃڻ کان روڪي ٿو.
علامات ۽ نمونن
مشڪلاتن کي پڪارڻ جو نتيجو، ان ۾ کائڻ، ڳاڙھو، ڪڪڙ يا گندو جي اضافي پيداوار، ۽ ڳالهائڻ يا گوري آواز کان به وڌيڪ ڏکيو ٿي سگھي ٿو. ڦڦڙن جو هڪ انفلوشن جنهن کي سڪونڊي نموني سڏيو وڃي ٿو شايد، جيئن کائڻ ۽ ڊائيڊريشن.
ڊائيفگيا جي انهن پيچيدگين کان بچڻ لاء، نفسياتي بيماري جو جائزو اڪثر عام رسم الخط جي تشخيص شامل آهي. هي پيچيدگينن کان اڳ ڊيوفريا جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
مشق جون مقصد
نگلنگ کو بہتر بنانے کے لئے تھپپییز ڈیزائن پٹھوں کو مضبوط بنانا اور اعصاب میں ملوث شامل رگوں ۽ عضویت جي تعاون کو مرکوز آھي.
حقيقت ۾، توهان جي نگلڻ جي مشڪين جو مشورو توهان جي نيل جي صلاحيت بهتر ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
مشق سان گڏوگڏ توهان پنهنجي تقرير سان ڪري سگهو ٿا ۽ جوالر نگلڻ سان گڏ، توهان گهر گهر نگلڻ جي مشق سان توهان جي نگلڻ واري ڪم کي به بهتر بڻائي سگهو ٿا.
هتي ڪجهه نگلڻ جو مشق ڊسفگيا بحالي جي ماهرين طرفان تيار ڪيل آهن.
شيڪر جو مشق
اهو سادو مشق توهان جي نگلڻ جي صلاح بهتر ڪرڻ لاء مشڪول کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.
هن مشق تي عمل ڪرڻ، پنهنجي پٺي تي لوڻ ڪوڙ ڪريو ۽ پنهنجو مٿو مٿاهون بلند ڪريو جيئن توهان پنهنجي پيرن تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. جڏهن توهان هن ڪم ڪيو، اهو يقين رکو ته توهان جي ڪلهن کي وڌائڻ نه گهرجي.
اهو بهترين ڪم ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ ڇهه هفتن تائين روزانو ٽي ڪلاڪ هفتي ڪرڻ بهتر آهي. جيڪڏهن توهان ڪاميابيء سان اهو ڪامياب ٿي سگهو ٿا، ته توهان هر سر جي مدت کي ڊگهي ۽ تاليف جي تعداد وڌائي سگهو ٿا.
هائيڊ لفٽ منوورور
اهو مشق توهان جي پيٽرن جي طاقت ۽ قابو نندي جي تعمير ۾ مدد ڪندي.
ڪجھ ننڍڙو ٽڪر ڪاغذن (قطر جي اٽڪل هڪ انچ) هڪ ڪپڙي يا هڪ تيل تي مٿي رکي. پوء پنھنجي وات ۾ ھڪڙو غسل رکيائين ۽ ڪاغذن جا ٽڪرا ان جي ٽپ تائين چکو. هن جي تلاء تي رکڻ لاء ڪاغذ سان ڳنڍيل رکڻ لاء، ان کي هڪ پيالو يا هڪ ڪنٽرول مٿان آڻيو ۽ چوڪڻ بند ڪر.
هي ڪاغذ هن ڪنٽرول ۾ داخل ڪري ڇڏيندو.
توھانجو مقصد ھر سيشن لاء اٽڪل 5 کان 10 ھڪڙو پيپر ڪاغذن ۾ رکي سگھي ٿو.
مينڊلسن منوورور
نگلڻ واري ريڪارڊ کي بهتر بنائڻ ۾ هي سادو مشق تمام گهمڻو آهي. اهو توهان جي پنهنجي لوي کي نگلڻ ۾ شامل آهي. عام طور تي، لياقت واري علائقي ۾ داخل ٿيڻ کان صرف پنهنجي واتن ۾ داخل ٿئي ٿو، توهان جي آدم جي سيپل (توهان جي ڳچيء جي سامهون واري اڌ واري حصي واري سخت ايراضيء ۾) ڦهرايو ويندو آهي.
هن ڪم ڪرڻ لاء، توهان جي آدم جي اپل تي هر وقت اٽڪل ٻه پنجن سيڪنڊن تائين پهچائي ٿي. انهي تحريڪ کي بهتر سمجهڻ لاء، توهان پنهنجي آدم جي مڱي کي توهان جي آڱرين سان پهريون ڀيرو رکي ٿو.
ھن ڏينھن تي ھن مشق کي ڪيترائي ڀيرا ورجائي سگھوٿا جيستائين توھان پنھنجي ھٿن جي مدد کانسواء نگلڻ واري عضلات کي سنڀالڻ جي قابل آھيو.
ڏکيو نگل
هن مشق جو مقصد اهو آهي ته نگلڻ جي عمل دوران استعمال ٿيل مختلف عضلات جي وچ ۾ رابطي ۽ تعاون بهتر ٿي وڃي.
ذات ۾، مشق ڏيڻ جي مشق تي مشتمل آهي. پر جيئن توهان ائين ڪريو، توهان کي تمام ضروري مشڪلات جي نچوض ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. توهان جي مشق دوران کاڌي نگلڻ جي ضرورت ناهي. بس هڪ سڪي نيل ڪم ڪندو.
هن مشق کي پنج کان 10 ڀيرا ترقي ڪريو، روزانو ٽي ڀيرا توهان جي مشڪل کي مضبوط ڪري.
Supraglottic نگل
توهان کي هن مشق پهرين خوراڪ کان سواء ڪوشش ڪرڻ گهرجي. جئين ته توهان مشق تي بهتر ٿي سگهو ٿا، توهان پنهنجي وات ۾ اصل کاڌي سان ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
اهو مشق ٽن سادي مرحلن تي مشتمل آهي.
- پهرين، سانس ڀريو وٺو
- توهان جي ساوڪ کي ساڙي ڇڏيو، جيئن توهان جو نگليو
- توهان کي پنهنجي زباني قواضي ماضي کان لاٿو هجي جيڪو لکو يا کاڌي جي باقي رهائش کي هٽائڻ لاء هڪ کٽ
سپر سپراگلوٽڪ نگل منوور
اهو مشق صرف مٿي بيان ڪيل سپاگٽٽيڪ ماني وانگر آهي، پر هڪ اضافي موڙ سان.
ان کان پوء ڏاڍي سانس وٺي، نگلڻ دوران کڻندا. دٻاء ۾ نگلڻ سان مدد ملندي آهي ۽ توهان جي نگلڻ واري عضلات جي طاقت وڌائي ٿي.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان هڪ يا نفسياتي سبب کان ڊاڪٽيريا کي پيار ڪيو آهي ته اهي مشڪلون نگلڻ ۽ سڪ ۽ غذائيت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
نيل بحالي جي بحالي دوران، توهان جو طبيب پڻ نگلڻ ۾ واڌارو ڪرڻ لاء غذائي تبديلين جي سفارش ڪري ٿو جهڙوڪ پٿرن يا چمچ استعمال ڪرڻ، فوٽن جي ننڍن ڪتن کي کڻڻ، يا ٿلهي ڏيڻ واري ٿلهي ليکي تي استعمال ڪرڻ.
> ذريعا:
> هيگلينڊ ڪلو، ڊيوزنپورٽ پي ايڇ، برينڊيمور اي اي، سنگلليري ايف ايف، ٽريچو ايم ايس. ٿڪڻ ۽ ھڻڻ جو ڪم ڪرڻ جي ھيٺان ھڻڻ جي ھڪڙي جي مرمت. آرڪ فز ميڊ ريبيابيل . 2016 آگسٽ آگسٽ؛ 97 (8): 1345-51.
> ايل ليو. (2017) Oropharyngeal Dysphagia. Talley NJ، اي. تازه ترين. Waltham، MA: UpToDate Inc.
> روفس ايل، آرريلا وي، مکھرجي آر، سوسن جے، ڪلوي پي. ڊائيفگيا سان مريضن جي نگلڻ جي فعاليت تي هڪ گتن گوم-بنياد موٹورر اثر. Aliment Pharmacol Ther. مئي 2014؛ 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. پارڪسنسن جي بيماري ۾ تقرير ۽ نگلڻ. مٿئين جراثيم ريبياب . 2008؛ 24 (2): 115-26.