فضولت مان هڪ عام پيچيدانن مان هڪ آهي. عام طور تي، خشڪيت مهينن ۾ واڌ ڪري سگھي ٿو يا هڪ رجحان کان پوء به هڪ سال پوء. ۽ عام طور تي بحالي دوران وڌيڪ مشڪل ٿي سگهي ٿي. فضولت هڪ مشڪل، بچاء جي بچاء جي بچڻ لاء پريشان آهي، پر ان تي ضابطو ۽ طريقا موجود آهن.
فضول ڪهڙو آهي
گونگي جي تڪليف ، تنگي، سختي ۽ لچڪداريت کي عام طور تي مساوات جو حوالو ڏنو ويو آهي.
هڪ فريب کان پوء، هٿن، پيرن يا منهن جو منهن ڪمزور يا مفلوج ٿي سگهي ٿو. انهي ڪمزوري جو مطلب اهو آهي ته هڪ اسٽروڪي بچاء پٿر جي تحريڪ کي ڪنٽرول نه ڪري سگهي. پر، اڪثر هڪ فريب کان پوء، ڪمزور ڪمزور هڪ سخت يا تنگ پوزيشن ۾ 'پٺي' بڻجي ويو آهي ۽ آرام سان آرام نه ڪري جڏهن توهان انهن کي چاهيو ٿا.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي توهان جي پوشاڪن کي منتقل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو، پر توهان کي هلچل جهڙي طور تي فخر ڪري سگهي ٿو، آسان طور تي منتقل ڪرڻ بدران. تڪليف سان ڪجهه ماڻهو نوٽيس ڪري ٿو ته عضلات ھڪڙي غير معمولي عهدي تي ڪرندا يا باقي آرام واري جاء تي.
ڪٿان ڪٿان محسوس ڪيو آهي؟
گهڻو ڪري، تڪليف جي تڪليف ۽ ضعيف توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان سست رفتار تي وڃي رهيا آهيو يا پنهنجي عضلات جي ڀرسان تنگ تنگ بجاء. ڪڏهن ڪڏهن، تحريڪ يا تحريڪ سان توهان جي عضلات دردناڪ آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي هٿ ۾ سپاهي آهي، توهان کي پنهنجي هٿ ۾ يا توهان جي ڳچيء يا ڀرپاسي واري علائقي ۾ عضلتون درد محسوس ڪري سگهندي.
ڪڏهن ڪڏهن، سخت زخم کان پوء، توهان تڪليف کان پريشان ۽ درد محسوس ڪرڻ جي قابل نه هوندا، پر ڀرسان عضون دردناڪ مصيبت جي مهينن ۽ مهينن کانپوء دردناڪ ٿي سگهي ٿو.
فضولت بابت توهان ڇا ٿا ڪريو؟
گهڻو ڪري، باقاعده طور تي پنهنجن ضعيف عضون کي مشق ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ ۾ مصيبت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ڪمزور عضلتون کي وڌائڻ لاء توهان کي ڪنهن ٻئي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جسماني علاج، ريپريزينس ۽ مقرر ڪيل طريقي سان گهر جي ورزشون تڪليفن کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
گھڻن ماڻهن کي خبر پئجي وئي آهي ته جسماني علاج سان خاص طور تي مشڪل ۽ ناجائز آهي، پر وقت کان وٺي، علاج سان سخت مشڪلاتن لاء فائدي ثابت ٿي چڪي آهي.
جڏهن علاج ڪرڻ ۽ ورزش مناسب طور تي اسپچائي کي گهٽ نه ٿا ڪن، نسخن جي عضون جي آرام سان دوا مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهو ڪڏهن به عضوي اثرات جي سبب عضلات آرامين کي برداشت نه ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ ٿڪائيگي يا dizziness.
سپیچائزیشن لاء ھڪڙو علاج جو اختیار عضلات آرامات یا باولولینوم تھسن کے طاقتور اور ھدف شدہ انجیکشن شامل ہیں. انجڻ جي ڪجهه ماڻهن لاء ڪم، پر سڀ نه، ۽ اڪثر وقت تي باقاعده وقار تي بار بار ٿيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته فائدي جو اثر ڪجهه وقت کان پوء پوندي.
بحالي
سائنسي تحقيقي مطالعي مان ظاهر ڪيو آهي ته خشڪي حقيقت ۾، حقيقت ۾، بهتر ٿي سگهي ٿو. مجموعي طور تي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته خشڪيت کي حل ڪيو وڃي، اتي شواهدو آهي ته علائقي ۾ دماغ جي سرگرمي کي فوري نقصان پهچائڻ شروع ٿئي ٿي. تنهن ڪري، پيچيدگي جي پيماني تي متاثر ٿيندڙ مشغولن مان شايد هڪ ئي طريقو مان هڪ آهي جيڪو دماغ ٽسڪ هڪ فريب کان پوء شفا حاصل ڪري سگهجي ٿو.
جيئري تڪليف سان
فضولت ناقابل برداشت ۽ دردناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان علامن جو تجربو ڪيو ته آواز وانگر اهي شروعاتي يا دير سان لچکدار هجي، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته حل موجود آهن ۽ توهان کي ڏک ڪرڻ جاري رکڻ جي ضرورت ناهي.
اڃا به وڌيڪ اهم ڳالهه، جيڪڏهن توهان تمام ڊگهي عرصي تائين ناپسنديده سپوچي سان رهندا آهيو، توهان جي مشڪلات اڃا به وڌيڪ سختي ڪري سگهون ٿا. ڪجهه وقت کان پوء، اهو اڳتي وڌڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، توهان جي هٿان وڌايو ۽ خراب ٿيڻ واري چڪر جو نتيجو آهي جيڪو توهان جي تڪليف جي وصولي وڌيڪ جلدي جنگ جي ڪري.
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جي تڪليف هجي، توهان جي ڊاڪٽر يا توهان جي جسماني طبيعت سان ڳالهايو، انهي ڪري توهان توهان جي علامات جي نچڻ کي بچائڻ لاء صحيح علاج حاصل ڪري سگهو ٿا.
عام طور تي، معالج علاج لاء طبي علاج يا ورزش جو علاج هڪ مڪمل علاج نه آهي، تنهنڪري علاج جاري هجي شايد ضروري آهي.
ذريعن:
نئين بيماريون پوسٽ اسٽري واري اسچاري جي روانوفسيولوجي ۾، لي ايس، فرانسيسي جي اي، انساني نيروسوزيشن ۾ فرنٽيئرز، اپريل 2015
اسوکيٹيوٽيڪل عضلات جي قوت ۽ فزيڪل جي نچلي مريضن جي نچل مريض، عبدالوهي آء، تيگازياده اي، شاکري ايڇ، اييوزي ايم، جابرزاده، جرنل آف جسم و حرڪت تريپيز، اپريل 2015 جي وچ ۾ تعلق
فوجي اسپائيچريشن تھراپي کانپوء فوجي ڪارڪردگي جي تبديلي ۽ بهتر موٽر فنڪشن بعد ۾ ھڪڙو روايتي مطالعي کي بار بار ايف ايم ايل، برگنفيلٽ يو، جوسنسن ٽ، برگنفيلٽ ايل، جولين پي، بي ايم سي نيورولوجي، اپريل 2015