معقول ميموري يا سوچ جي امڪاني لاء معاوضي ڏيڻ لاء اضافي قابليتن جي تعمير جو معقول رزق جو خيال آهي. انهي لاء سوچيو ته ڪنهن نسل کي هلائڻ لاء مٿي ٽريننگ. مذهب پاڻ کي 10 ڪلوميٽر نسل هوندا، پر توهان شايد 12 ڪلوميٽر هلائڻ جي ڪوشش ڪري توهان جي برداشت ۽ طاقت کي وڌائڻ لاء. ساڳيء طرح، توهان پنهنجي ذهني مشق، سماجي رابطي ۽ ٻين دماغي تڪليف جي سرگرمين وانگر سنجڪرت جي تربيت ذريعي پنهنجي دماغي ڪم کي برقرار رکڻ ذريعي پنهنجي سنجڪاتي رزق کي برقرار رکون ٿا.
غیر فعال (دماغ) ۽ فعال (سنجیدگي) محفوظ
سال 2009 ۾، يعقوبو سورن پنهنجي تحقيق کي سنجڪياتي رزيوز تي بيان ڪيو ۽ ٻه مختلف قسم جي سنجڪرت رزق کي نمايان ڪيو: غير فعال ۽ فعال.
غیر فعال ریسکیو (دماغ ریزرو جي طور تي حوالو پڻ) دماغ جي جسماني سائز ۽ دماغ ۾ نیورسن جي تعداد وضاحت ڪئي وئي. ڪجھ تحقيق مان ظاهر ٿي چڪو آهي ته وڏن دماغي گهٽ سنجڪندڙ ردن سان لاڳاپو آهن. اصطلاح کي استعمال ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اسين اسان جي دماغ جي ڪم کي فعال طور تي تبديل نه ڪري سگھون.
فعال رزرو (سنجڪرت ريزرو) اسان جي دماغ جي صلاحيت آهي جو معاوضي يا مختلف دماغي پروسيس کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت کي برقرار رکڻ کي نقصان پهچائي ٿو. سنجڪندڙ (فعال) رويرو متاثر ذهن جي سرگرمي جي سطح تي، جنهن ۾ اسين حصو وٺڻ لاء، چونڊ، فعال، صحتمند ذهن کي برقرار رکڻ لاء ڪيس چونڊڻ جي اثر کان متاثر ٿي اچن ٿا.
ڇا جغرافيائي ريزرويوز Alzheimer جي روڪيو آهي ؟
هن حقيقت تي، اسان تحقيق نه ڪيو آهي واضح طور تي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته سنجيدگي واري رزق اصل ۾ الزيائمر جي ترقي کان بچائي.
پر ڇا اسان ڄاڻون ٿا، جيتوڻيڪ، اهو ڄاڻڻ آهي ته الذيرر جي علامات جي دير سان لاڳاپيل ٿيڻ سان سنجڪندڙ رزويئر. مثال طور، تحقيق تحقيق ڪئي وئي آهي ته الذيرر جي علامات ۾ دير جي ڏيکاري ٿي، جيڪي دوئيزنگا آهن، ان سان گڏوگڏ انهن جي دماغ خراب ٿيڻ جو اهم جسماني ثبوت ظاهر ڪيو آهي.
Yaakov Stern پاران وڌيڪ اضافو تحقيق ڪئي وئي آهي ته ماڻهن جن جن جي دماغ کي جديد الزيheimر جي پيچيدگي (مثلا، تنگيل ۽ پلازين ) ڏيکارڻ جي صلاحيت ۾ مختلف هئي انهن کي مختلف ڪم ڪرڻ ۾ مختلف هئي. جيڪي اعلي تعليم ۽ اعلي عقل هئا هئا انهن جي ڪري الذيرر جي سبب دماغ جي نقصان لاء بهتر معاوضو ڏيڻ جي قابل هئا.
سورن جي مطابق، "سڀني سڀني شين کي بيماري جي برابر هجڻ گهرجي، بعد ۾ ماڻهن کي اعلي سي آر (سنجڪرت ريزرو) سان وڌي وڃڻ گهرجي. اهو پيش گوئي ٿي سگهي ٿو ته واقعي جي واقعيت کي ڊيميايا ۾ گهٽ هجڻ گهرجي، انهن کي اعلي سنجڪرت رزق سان."
ڇا سنجیدہ ریزرو الزیمر کی ترقی کو کم کرے؟
دلچسپ ڳالهه اها آهي، ڪجھ تحقيقات اهو ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهن گهڻو ڪري سنجيدگياتي رزويز جي لحاظ کان ظاهر ڪري ٿو، جو उनि अल्जाइमरको निदान गरेपछि छिटो गति घटाउँछन्.
جيتوڻيڪ هن پهريون ڀيرو حيرت انگيز ٿيڻ لڳي، سورن کي اهو سمجهي ٿو ته اهو ڪنهن ماڻهو لاء گهڻو ڄاڻڻ آهي، جيڪو ڊيمن جي نشاندهي ڏيکاري ٿو، اهو اصلي بيماري پروسيسر سان گڏ آهي. جڏهن علامتون ترقي ڪري رهيا آهن، گهٽتائي تڪڙو اڳتي وڌڻ لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته دماغ هڪ نقطي پهچي چڪي آهي جتي اهو نقصان جي لاء معاوضو ڏيڻ جي قابل ناهي ۽ اهڙيء طرح خرابيء سان واضح طور تي ظاهر ٿيو.
بهرحال، انفرادي طور تي الذيرر جي علامات کان سواء پنهنجي سنجڪرت رزق جي ڪري هن جي زندگيء جي گهڻي وقت مزو ماڻي سگهي ٿي.
ذريعن:
Neurology 13 جولاء، 2010 75: 137-142. سر جي فضا، ائروفي، ۽ معائنہ: الزيرير بيماري ۾ دماغ محفوظ ڪرڻ لاء اثرات.
سورت، يعقوبو. معزز ٿيل رزق. نرسسائيڪوولويا. 2009 آگسٽ؛ 47 (10): 2015-2028.