ڇا بڻائڻ ۽ ڪتب آڻي سگھي ٿي
ڪيترائي ماڻھو جيڪي گوڏن ڀرن کان ايندا آھن. بڻائڻ، خرابي ڪرڻ، ۽ گھڻي گونگا جو تعلق عام آهي. گهڻو ڪري، انهن شور کي بلڪل گهڻو نه مطلب آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي ڪندا آهن. ڇا توهان جي گيري مان ڪٿان اچڻ جو انديشو آهي؟ ڪيترن ئي ماڻهن ٻڌو آهي ته هي شور متاثر نه ڪن، يا ڪڏهن ڪڏهن ته اهي ڪندا آهن، तर شواهد گوڏن بابت حقيقت ڇا بابت ظاهر ڪندو؟
هن جو گھرو گڏيل
گھڙي گڏيل جڳھ آھي جتي ٽي ھڏا گڏ اچي وڃن ٿا: شين ھڏا (تبييا)، چوٽي ھڏا (فرور) ۽ ڪنيڪپ (پيليلا). ٻيو هون، فيبلا، گڏيل ويجهو واقع آهي پر اهو ڪاروباري منسلڪات نه آهي جيڪي گٿريٽ جي ترقي ۾ اهم آهن. انهن هڏن مان سڀني ٽن جي مٿاڇري تي ڪشميشن جي نسب جو هڪ نرم پرت سان شامل آهي. ان کان سواء، هڪ ٻي ڪاروباري واري قسم، جنناسس کي سڏيو ويندو آهي ، جيڪو ران ۽ چمڙي جي هڏا جي وچ ۾ ويٺل آهي ۽ جھڙي جذباتي طور ڪم ڪري ٿو. osteoarthritis جي جوڙجڪ ۾ گڏيل، ٻنهي آرٽيڪل ۽ وينسکوس جو ڪارڪردگي.
جڏهن ماڻهو osteoarthritis جي ترقي ڪن ٿا، اهي آرٽيڪل ۽ مينڊيسوس ڪارپوريشن جي نقصان کي برقرار رکندا آهن. گهڻو ڪري لباس-اور-آنسو گرتريس کہا جاتا ہے، osteoarthritis، مصنوعي کارتوس سے پہنے ہوئے اور مینواساس کارٹیز کے آنسو آنسو کی وجہ سے.
جئين هن دررائڻ واري عمل کي ترقي ڪندي، ڪارڪردگي جي سطحون خراب ۽ اڻجهر بڻيل آهن، ۽ ڪارڪردگي جي تحت هڏا ظاهر ٿيل آهي. جئين گھرو گڏيل مشترجي ڦهرايو ويندو آهي، ان خرابي سطحين کي گنجائش پيدا ٿي سگهي ٿو.
گھلي جي شورش
گھٹنے گڏيل ۾ مشغول عام طور تي شور جو نالو سڏيو ويندو آهي.
Crepitus ھڪڙو آھي، پيسائي جو گھڙڻ ۾ محسوس ۽ ٻڌي سگھجي ٿو. گهڻو ڪري پلمام کي کنييڪاپ تي گھمڻ ۽ گھٹنے پٺي ۽ آگے، crepitus آواز، اور گھرو مشترکہ Sandpaper پيس وانگر जस्तै محسوس ڪندي محسوس ڪيو. Crepitus ھڪ ٻئي جي مٿان پيسائي ڪيڏو ڪارڪردگي جي سطح جو نتيجو ٿي سگھي ٿو، يا اھو گھرو گڏيل ۾ سوفريشن جو نتيجو ٿي سگھي ٿو جو گڏيل طور پر پيچلڻ جي رفتار سبب بنجي. ڪڏهن ته اوٽيوآرٿرتس جي ترقي جي هڏن ۾ اسپاوٽ ، غير معمولي طور تي ٺهيل هڏن جي ننڍڙي آڌار تي پئجي ويندي آهي.
ٻيا آواز پاپنگ ۽ سنوپڻ شامل آهن. اهي آواز عام طور تي چرپپيوس کان وڌيڪ ڳوڙها آهن. هڪ پاپ يا هڪ سني عام طور تي وڌيڪ بي مثال ٿيندو آهي، ۽ ڪجهه خاص پوزيشن يا گڏيل جي تحريڪن سان متحد ٿي سگهي ٿو، پر تمام حرڪت نه. پاپ ۽ تصويرن عام معمولي جزيري ٿي سگهي ٿي جڏهن ٿي سگهي ٿو ته کنون اوچتو هڏا ڀرسان هڏا ويجھو هو، يا اهي گڏيل اندر اندر ڪارخاني واري نقصان جي نشاني هوندا. طبيب عام طور تي پريشان ٿينديون آهن جڏهن سير يا پاپ اهم درد، سوزش، يا ٻين علامن سان لاڳاپيل آهي، ۽ اڪيلائيء جي تلاش نه آهي.
صداقت
اتي تحقيق ڪئي وئي آهي ته سوال جي تحقيق ڪئي وئي آهي ته گڏيل طور تي گٿريت جي ترقي بابت توهان جي باري ۾ ڪيترو گھٹنے شور ٻڌائي ٿو.
انهن مطالعي ۾، ماڻهن کي ان جي گھڻي جي شور جي سطح کي گهٽائڻ لاء چيو ويو آهي، اهي ڪيترا ئي پيروپسيا کي نوٽيس ڪندا آهن، ۽ پوء اهي وقت جي پٺيان لڳندا آهن. اهو سچ آهي ته جيڪي ماڻهو نه سگهاري گوڏن وارا آهن انهن جي مقابلي ۾ عام ماڻهن جي جٿطرت کي وڌائڻ جو امڪان آهي، جيڪي خاموش گوڏن ۾ آهن.
ڊاڪٽرن کي يقين ڏياريو ويو آهي ته چرپرپيو اڪثر گھٽي گڏيل اندر اندر وڌيڪ سنجيده مسئلي جي ابتدائي علامت آهي. جيتوڻيڪ اهو گڀي متبادل ڪرڻ جي سرجري کي پورو ڪرڻ لاء اڳوڻو نه هوندو، اهو گڏيل طور پر ارٿريس جي شروعاتي نشاني هجي. هڪ مثبت نوٽ تي، گھڙڻ ۾ شور جو لازمي مطلب اهو نه آهي ته توهان گڏيل مرحوم جي گرتريس آهي جنهن ۾ اچ وڃ علاج جي ضرورت هوندي آهي.
بلڪه، تحقيق فقط اهو ڏيکاري ٿو ته جيڪي ماڻهو شور جي گوڏن ۾ آهن انهن کي اوستيوروٿائٽس جي ترقي ڪرڻ لاء ٻين کان وڌيڪ ممڪن آهن. حقيقت ۾، ڪجهه ماڻهو جيڪي انهن جي ساٿين ۾ غير معمولي شور کي نوٽيس ڪونه ڏيندا هئا ان ۾ پڻ گٿريس پيدا ڪيو. شور جو مطلب اهو هو ته اهي ماڻهو انهن جي گھڙندڙ پيرن ۾ گٿريٽي جي وڌڻ جو امڪان هئا.
ڇا ڪجي
پوء توهان وٽ ڪو ٻرندڙ گھڙو آهي، ۽ هاڻي توهان پريشان آهيو ته توهان گٿريت حاصل ڪرڻ وارا آهيو: توهان اڳيان ڇا ڪيو؟ ها، گٿريت جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد لاء توهان جا قدم وٺي رهيا آهن. سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي توهان جي جوڑوں جو خيال رکجو. توهان جو وزن گهٽ ۽ توهان جي مشغول مضبوط رکو. پڪ ڪريو ته توهان باقاعده مشق حاصل ڪري رهيا آهيو. ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان آهي ته مشق خراب ڪارڪردگي جو نقصان ٿيندو. عام طور تي، اهو سچ نه آهي. ورزش توهان جي وزن گھٽائيندو آهي ۽ مدد ۾ مدد ڪندو آهي ۽ گڏيل مدد ڏيندو آهي. تيز اثر ورزش ماڻهن سان اوستيوروٿيسس ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿو، پر اهڙا ڪيترائي اثرائتي سرگرميون آهن جهڙوڪ سائيڪل، سوئمنگ، ۽ يوگا جيڪي سٺي برداشت ڪري رهيا آهن ۽ توهان جي ملن لاء فائدي حاصل ٿي سگهي ٿو.
ٻين صحتمند ڪارليجج کي برقرار رکڻ لاء توهان جا قدم جيڪي سٺو غذا ۽ تمباکو جي شين کان بچڻ ۾ شامل آهن. مشترتي سپاڪن، جهڙوڪ گلوکوسامين ۽ چانڊروٽين، گٿريت جي ترقي کي روڪڻ لاء نه ڏيکاريا ويا آهن، پر اهي تمام محفوظ محفوظ آهن ۽ ڪيترائي ماڻهو انهن جي جوڑوں جي مدد لاء چونڊيندا آهن. ٻيو قدرتي ضد جي ڀڃڪڙي علاج ۽ پڻ اينڊلوڊيلل انسائيڪلوپيڊيا ڊائريڪٽرن کي گڏي جي گڏيل ۾ سوز ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جڏهن گٿريس پائڻ ۽ ڳاڙهو پوي ٿو بعد ۾ ان مرحلن کي ترقي ڪري ٿو، ڪجھ وقت تائين مسئلي جو جراحي حل آهي. بعد ۾ اسٽيشن گريڊ جي لاء معمولي سرجري هڪ گھڙو متبادل متبادل سرجري کي خراب ڪارائتي ۽ هڏا کي ختم ڪرڻ لاء، ۽ مصنوعي ايپلٽنٽ جي جاء تي ميز ۽ پلاسٽڪ مان ٺهيل آهي. جيئن بيان ڪيو ويو آهي ته اهو علاج عام طور تي ارٿريس جي آخري مرحلن لاء محفوظ آهي جڏهن ڪارڪردگي سان گڏيل طور تي گڏيل پختو آهي.
هڪ لفظ کان
هيٺئين لڪير: جيڪڏهن توهان کي شورز گوڏن نه آهي، توهان کي شايد خاموش گوڏن سان مقابلو ڪرڻ ۾ وڌيڪ گٿرتيا کي وڌائڻ جو امڪان هجي. بهرحال، هر ڪو گھڙڻ جي شور سان نه گٿريٽ علامات پيدا ڪنداسين، ۽ توهان کي خاص علاج حاصل ڪرڻ جي باري ۾ پريشان نه ٿيڻ گهرجي، ڇو ته توهان شور ٻڌي. تنهن هوندي به، ڪو شور وارو گھڙو هجڻ جي ڪري گٿٿين جي ترقي کي روڪڻ لاء ڪجهه سادي قدم کڻڻ جو وڏو سبب آهي، تنهن ڪري توهان پنهنجي گوڏن کي ڊگهي ۽ سرگرم ڪري هڪ ڊگهي وقت تائين رکي سگهو ٿا!
> ذريعا:
> لو GH، Strayhorn MT، دبرن جي بي بي، قيمت ايل ايل، ايٽون سي بي، ايم ايل اللسن ٽي. "موضوعاتي Crepitus حادثاتي علامتي گھٹنے Osteoarthritis لاء خطر فیکٹر جي طور تي: اوٽيويوٿٿرتس نوٽس کان ڊيٽا" ارٿريس سنڀال ريس. 2017 مئي 4.
> بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪ لاء مرڪز (سي ڊي سي). "ارٿرتس جو قسم." ائٽلانتا، جارجيا؛ اپڊيٽ 12 اپريل، 2017